聪明的谈话-第33章
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不需任何反馈。如果有人说：“我感到没有脱离我的舒适区域”，我以为：“当然，你仍住在原来的街区，逛原来的商店，买原来的东西，与原来的朋友们打牌，去原来的地方打保龄球。你不必作任何改变去保持原状。”要是你正准备以不断的进步过程从此岸到达彼岸，就必须作出改变。随着彼岸的目标越来越大，你要不断自问：“下一步我可以去哪里？”我知道令我止步不前的不仅是舒适区域，而且还有与我一起生活和工作的其他人的舒适区域。当我身边的人们受到一个扩展性或代价高昂的想法的威胁时，就会产生阻止我的力量。
你无法与那些仅仅因为你的目的地脱离了他们的舒适区域就不愿与你共同前进的人结交。关于自己属于何处，你有你内在的形象。比如，如果你需要使用机场、剧院或球场的公用厕所，你会知道自己属于这一间或那一间。走对了公用厕所，你就不会感到紧张，而是轻松地发挥你的潜能。但要是走错了公用厕所，发挥潜能时会发生什么？你拥有需求、欲望、诀窍、能力，但是你会发现在错误的公用厕所里发挥潜能将是一件多么困难的事情。因为你脱离了舒适区域。当你试图与来自不同种族、宗教、民族、行业，甚至不同性别的人相处或一起工作的时候，你会有一种与走错公用厕所相仿的感觉。你往往会为了隔离他人而加入俱乐部、公司或其他地方，甚至创建新的组织。你试图让自己身处有着相同宗教、肤色、职业，收入阶层和舒适区域的人们当中。在当今世界上，你必须与来自各种国家、种族和宗教的人融洽相处。区别本不存在，我们制造了区别。然而世界日新月异，你必须紧跟时代步伐，直到世界对你、你的孩子、公司或组织不再有任何界限。界限是存在于你以及你的同事的头脑之中的舒适区域。但是界限是可扩展的，只要运用建设性的想象力。你可以把自己带出目前的境地，进入下一个水平，下一个环境，以及下一个冒险事业。你可以首先在头脑中，然后身体力行地安全到达目的地。
我还记得但是，你可以学习运用想象和前瞻思维延伸舒适区域，提高对自我地位的期望，从而使自己安全朝着前所未有的新境界前进，而不会产生使你半途而废、打退堂鼓的消极反馈。当你惊诧于发生的变化，迅速掉进一个陌生环境中的时候，你的思想就会源源不断地产生消极的协同作用。你会想出个理由来解释为什么“努力没有用”。而且你还会与其他各自有各自个理由的人们交流思想。于是很快我们有了个理由关门大吉。“你认为呢？”“我同意。”“我同意。”“我同意。”体育运动当中的“主场优势”亦是如此。客场作战的队员并非怯懦，只是环境改变了。环境的变化使他们在出征途中就进行无效的思维，他们处于不良的竞技状态之中。他们忘记了正确的赛场作风，他们变得紧张不安。他们不断丢球，他们面对空门也丧失射门良机，他们干出各种蠢事。在行动过程中，你也许经过冥思苦想、压制自动系统和逼迫自己前行获得一些暂时效果。但是不久又会为你的半途而废找到理由：为什么不想搬入某个街区，不想上学，不想做生意。要是不会正确运用想象，每次尝试都会是一个“冒险的行当”。超越舒适区域如果你想象自己离开舒适区域，实现一个非现成的目标，你会得到仿佛目标已然实现一般的反馈。当你离开舒适区域的时候，会出现某些信号向你示意。记忆力会受到障碍，你会一下子变得尴尬、笨拙、粗枝大叶、易出事故，而以前你对待密友的态度是宜人的，随和的，放松的。但现在你感到紧张，头脑开始晕眩，手心出汗，胃部痉挛，血压升高，心跳加速，膝盖发抖，失去平衡，嗓音也因紧张而变了调。每次尝试新事物，如果你都要突然感到局促不安，头晕目眩，心跳加快，冷汗直冒，说话声音像唐老鸭你会怎么对自己说？你说：“你是个笨蛋吗？为什么要这么做？守着熟悉的环境吧！”于是不再让自己尝试新事物，结交新朋友，开始新职业，寻找新消遣，变换新邻里，进行新冒险。还是保持旧的生活习惯，与老朋友相处，在原定的夜晚打保龄球，吃同样的食物比较舒服。重要的正是理想与现状的差异。潜意识关心的不是收益或挫折，它注重的是为你保持与“事物应有状态”的一致。你可以舒适地坐在家里，才思泉涌地对几个朋友高谈阔论。
可是一旦要在人参加的会议上当众作同样的讲话，你的思路就会一片空白。你拥有知识、欲望和潜力表达不出。你可以不费吹灰之力地走过一道放在地上的但是英寸宽的横梁。你可以连续走上次；你可以倒着走，或许蒙上眼睛也行。然而，要是我把这根横梁置于离地面英尺的高空后，再要你走，你就不会接受这个挑战了，即使给你万美元你也不干。为什么？还是同一根横梁，你仍然拥有所需的技能、平衡和潜力，你已经在地面倒着或蒙着眼睛都走过了。没错，但是重要的是情况已经不同了。如果突然处于离地面英尺的高度，你的潜力就发挥不出来。你离开舒适区域的距离太远了。紧张这种反馈能防止我们过远地游离于目前居主导地位的自我形象之外。它会使我们牢牢地固守目前的态度、习惯和看法。有一次，我那十几岁的儿子问我：“爸爸，你从没表示过你爱我。”我说：“你是什么意思？你为什么会认为你是领养来的？”他说：“我没有说你不爱我们。我只是说你从不表示出来。”是的，我完全能够对妻子和女儿们充满爱心和热情，可是对儿子们，却不是这样。这不属于我的意象的一部分。我的父亲在我岁那年就去世了，很大程度上我是自食其力长大的。由于在我成长过程中从来没有被爸爸喜爱地拥抱过，我就想：“我才不需要这玩意儿呢。而且，男子汉大丈夫才不会这样。”我在高中做足球教练的时候，我认为对一个男孩表现爱心的方式就是对着他喊道：“儿子，你说我不爱你是什么意思？我昨天才向你诉过苦！记得吗？”“噢，爸爸，那就是爱吗？”“是的，当然！你以为那是什么？”儿子对我说了这些之后，我努力对儿子们表现得慈爱和热情一些。我会走进家门，紧紧地拥抱一下他们，说：“心底里，我是爱你们的，但是现在你们先出去。”自然，这不会“受到欢迎”。我感到压力和不安
我脱离了舒适区域，所以压力和不安出现了。我无法自然而然地对他们表现出我的喜爱即使我能感受到这种喜爱，即使我希望表示出来，即使我有能力表示出来。每次我努力地想对儿子们表示喜爱的时候，总是哑口无言。一旦你学会怎样事先想象和铭记新环境，使之成为你对“事物应有状态”的意象的一部分，你就会产生一种大胆的精神力量，带你安全到达下一个水平或情境。向现状挑战你必须向你所知晓的“事物应有的状态”挑战。一位岁高龄的澳大利亚人克利夫？扬曾经参加过一次悉尼与墨尔本之间，行程公里的赛跑，对手是许多世界级名将。他身穿奥什科什式的紧身军裤出现在赛场上。赛场官员认为他不具备参赛资格。但是在遥领先，听不见这个“规矩”了。直到者说：“是我的功劳。”悲观主义者说：“好事不会持久。”乐观主义者说：“它将永远存在。”悲观主义者说：“但它只有这么一点点。”乐观主义者说：“我一生中的运气就此逆转。”我有一个好朋友是全国最佳篮球教练之一。他率队刚刚打败了一支排名前位的球队，我就打电话给他，说：“恭喜恭喜！瞧你干得多棒。”他说：“卢，简直是奇迹。”报纸上这样引用他的话：“只是运气不错。”好了，他的队员们相信了他的话。后来就跌出了前名，然后是跌出前。扎名，在赛季剩余的比赛中苦苦挣实际上，他对自己和他的队员们说的是：“胜利不是我们的功劳。我们没那么好。”当你扩展舒适区域的时候，你会犯一些错误，但是不要让这些错误损害自尊。别想得太多，别为此担忧。应该一笑了之，说：“这不是我。我要好多了。下次我不会再出错。”然后继续进步。你恢复了自信，让理想在心中熊熊燃烧。黛安的故事那样想非常有益处，因为它是一个富有创造性的方案，给予你更多体力。但你也不必想得如此复杂；你可以想些简单的事情，比如种植春天发芽的球茎，看着它们开花。我有一个花园，样子很糟，所以我定购了许多百合花的球茎。它们不到明年不会发芽，于是我就想象它们发芽时会是什么样子的。我也想象并计划未来的家庭大事：“感恩节时谁会来？圣诞节时我们在做什么？”即便某事距现在还有个月，我仍设想正身在其中，我想象着那些装饰品，各种活动，被邀请的人。我还要确保定期去拜访姐姐，这样我们就能继续外出共进午餐了。我不放弃买衣服，我常常去逛街。如果你认为自己活不了多久了，你就不会去买后面个月里要穿的冬衣。所以我故意在日常计划中加入那种长期的目标。我不会在潜意识中想：“噢，我不再需要那东西了，我活不到用它的时候了。”相反，我会想：“那真是件美丽的、冬天穿的外套。
今年在农庄我会穿上它的。”我还要对我的生活进行心理评估，以便发现什么需要改进。以前受的损伤，可能在很长一段时间里，微妙地抑制着你的免疫系统，使你逐渐走下坡路，直到你的抵抗力下降至最低点。有一支歌唱道：“我从雨中穿过。”哦，如果你一路完成建设性的心理转变的话，你确能从风雨中穿过，否则，雨将继续打在你的身上，即使不生癌，也会患上其他什么病的。我的免疫学医生每个月都做试管实验，来检查癌细胞的活动和我的免疫系统状况。每个月，我都看见癌细胞的活动在减少，而我的免疫系统在增强。我继续跑到我的治疗者那儿，他让我对血液化验放心，告诉我哪里仍然有癌细胞，它处于什么阶段，是否在生长。他是个令人惊奇的天才人物，尽管他从未见过实验报告，但每次他所说的都与之吻合。最终，我让他和我的免疫学医生在一起交谈，并把两者的不同看法做了平衡。等到我完成化疗后，我知道自己正在逐渐康复。我依然每天进行想象疗法。首先，我使整个身体平静下来，开始深呼吸以放松躯体，然后提醒自己目前的现实那就是我体内仍然存在癌细胞的可能性。我想象体内可能存在的癌灶，再想象免疫细胞群像爆玉米似地膨胀繁殖，接着便进攻、吞噬癌细胞。我还想象这些细胞流淌成了一条小河，将癌灶冲出我的身体。每次进行这一切时，我都想象自己走上一座小山，站在山顶。然后，仿佛灵魂出窍一般，看见自己在审视着自己的身体，而身体已被点亮，透明的，完全纯净。那是我完全健康的象征；透明代表着癌已被清除；其他的每种想象也都围绕这个核心图像。我必须规定自己每天至少做两次这样的想象疗法。我假装这是同自己的一次商业约会。这样，它就拥有优先权了，因为我不会轻易取消一次商业约会。在想象时，你需要心平气和，所以我常常驾车去公园，在车里展开想象。我设想健康、精力、力量的不同状态。我尽力想象各�
