马悦凌细说问诊单:让不生病的智慧-第18章

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到这些，你会发现早晨刷牙时干呕的次数越来越少了，直至最后完全消失。

９．　口腔：苦（经常、偶尔）、臭（经常、偶尔）、无味（经常、偶尔）、干（经常、偶尔）、牙痛（经常、偶尔）、口腔溃疡（经常、偶尔）

口腔是食物进入身体的第一站，酸、甜、苦、辣、咸、烫、冷等等都是口腔第一个感受到。正常、健康的口腔是湿润的，没有特殊的苦味、臭味、甜味，对食物的味道及冷烫都很敏感，也不应该出现疼痛、发炎、长泡、长斑、长肿瘤的现象。

口腔因每天工作繁忙，受到的各种刺激都是直接的，如吃的食物较烫、较辣、冰冷、较硬等等，第一个伤害的就是口腔，所以口腔很容易发生破损，但口腔黏膜的修复能力也是最强的，一般不会超过一天，轻微的破损处都能修复，为什么呢？这要归功于口腔中分泌的唾液，因为有丰富的唾液随时营养、滋润着口腔，保障了口腔的自我修复和愈合功能。大家知道，动物受伤后，大都有个本能，就是用舌头去舔伤口，舔过的伤口很少发炎，容易愈合，为什么呢？就是因为唾液既是好的营养液又是消炎药。

口苦：苦味不是口腔应该有的味道，那么苦味是从哪里来的呢？是来自于胆汁，胆汁是苦的，为什么口腔里会有胆汁的苦味呢？是由于胆汁往下运行受阻、运行不畅后反流上行。当口中总有苦的感觉时，这是在提醒你，你的肝胆经络运行不畅，该及时地疏通肝胆经了，疏通肝胆经的办法有：每天背部撞墙１０—２０分钟，还可以从上往下疏理两侧的腋下，一天５０—１００次，还可以每天早晚平躺在床上，上半身平躺不动，只是双腿屈曲然后向左、向右侧倒，直到腿碰到床，最大幅度地扭转腰部，一次可做５０—１００下，能有效地拉伸、疏通两侧的肝、胆经，同时多到室外散步、运动，这些都能有效地疏通淤堵的经络，缓解口苦的症状。

长期口苦的人，不但说明肝胆经不是太通畅，同时说明肝、胆的功能也出现了不同程度的下降，这种情况下，补肝、保肝的措施也要跟上，如辛辣上火的食物，姜、蒜、辣椒都要少吃或不吃，尽量不要喝酒，少吃药物，尽量不吃干燥的炒货、膨化食品，也不能吃补气的山药、黄芪、人参，多吃炖得烂烂的牛肉、猪肉、鸡肉、性平的蔬菜，性凉的新鲜蔬菜、水果也都能食用，并保证充足的睡眠，不要过于劳累。只要综合各种方法，并且坚持下去，不但口苦的症状会逐渐消失，肝胆的各种疾病也会随着脏器功能的恢复而得到缓解甚至可以慢慢自愈。

口臭：臭是与污浊、###相连的，口腔内的各种慢性炎症都会引起口臭，但很多人并没有明显的口腔慢性炎症，还是有很难闻的口臭，这与脾胃的运化功能弱有关。简单地说，就是吃到肚子里的食物不能被完全消化、利用，没被利用的残渣又没能及时地被排出体外，久而久之，污浊、###的臭味就会散发出来，气味是往上窜的，因此，口臭就难以避免了。

脾胃的运化功能能否正常运转，是与温度密切相连的，当吃的食物过于寒凉，或身体内已寒湿过重时，消化道的血管总处在收缩的状态，消化道就会缺血，缺血不但降低了消化道工作的能力，还会造成消化道应该分泌出的消化液量的减少，消化液量减少，自然又降低了对食物的腐化作用。所以，每当遇到有口臭的人，我都会告诉他们不要吃寒凉的食物，多含生姜片，或每天早上用三片生姜煮水后冲一个鸡蛋羹，在空腹的时候喝下去，能起到暖胃、暖肠的作用，同时还营养胃黏膜、肠黏膜。这样长期坚持下去，那种让人难堪的臭味会从你的口腔中消失的。但是，你如果又贪凉了，臭味还会卷土重来，当你及时祛除寒湿后，臭味又会消失了。冬天里，经常看到男士们不扣外套的扣子，大概他们认为这样很有风度，但也许他们不知道，这样做的结果，是让寒风直接伤了你的胃肠，有这种习惯的人，十有###也会出现口臭的现象，所以注意保暖也是避免口臭很重要的一个条件。

无味：这里的无味指的是品不出食物的味道，口腔的功能正常是能品尝百味的，品不出味道，代表着口腔功能的衰退。一般来说，只有口腔的供血减少了，口腔的经络淤堵了，才会影响到口腔正常的功能。当出现了口腔味觉功能下降时，这是在提醒你身体的总血量少了，血上头的力量减弱了，经络运行不是太通畅了，要注意加强食疗了。这种情况下，怎么加强食疗呢？我的建议是，多吃补血、补肾、易于消化吸收的食物，不能再吃泻气的食物，也不能再吃寒凉的食物，否则会加重经络的淤堵，不利于味觉的恢复。当全身的血液补足，经络通畅后，口腔特有的品尝味道的功能也就能够恢复了。

也有的人是因为脑部长肿瘤或脑部血管出现梗塞，压迫或营养不到通向舌部的神经，从而造成味觉的减退或消失。不论是长肿瘤还是脑血管的梗塞，虽然出现的结果很是凶险，其实病因都是因为脑部的供血不足、供血不畅所致。从根本上改善全身的供血，全身的血量足，血上头部的自然就多；疏通全身的经络就能改善脑部的淤堵。而要做到全身经络的畅通，身体内外的保暖是确保经络畅通的第一步，只要身体内温度适宜，血管、经络就会处在自然的放松状态；身体外部受凉、身体内部寒湿重，自然身体内温度偏低，就极易造成血管、经络因收缩而发生淤堵。所以，疏通全身的血管、经络，除了多到室外运动，每晚坚持用温水泡脚，做一些适度的按摩，重要的是对身体进行保暖，少吃或不吃寒凉的食物，并用序言中介绍的各种祛寒湿的方法，祛除身体内已留存的寒湿，就能放松因寒冷而收缩的血管、经络。而血供充足、经络通畅，不论是因缺血引起的脏器功能低下，还是因淤堵引起的梗塞、肿块，都会在祛除病因后逐步缓解，只是脏器功能低下引起的不适恢复得快，而梗塞、肿块缓解、消失得慢一些，但随着好的习惯、好的生存环境不断地巩固，梗塞、肿块是会慢慢地缩小、融化、消散的。

口干：口干，简单地说就是口腔里的唾液减少。天热了，出汗多了，喝水少了，会口干；吃了辛辣上火的食物，吃干燥的炒货、膨化食品多了、吃的食物过咸都会引起口干。这些口干在找到了原因、及时补上水分后，很快都能消失。



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