走出人生困境的23种有效方法-子孝-第2章

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　　人们都忽视了积累的重要作用，不停的因兴趣的喜好而转移方向，或者因为工作的繁忙而变得东扯西拉，最终一事无成。
　　“冰冻三尺，非一日之寒”，这就是积累的作用。积累的范围很广，不仅仅是学识、资料上的积累，还有思想上、道德上、记忆上、智慧上、人生上、物质上等等。我们一直在碌碌无为，就是我们没有重视积累，也没有掌握积累的技巧。
　　积累的方法和技巧是：
　　首先，你要懂得积累是渐进的，积累是需要恒心、细心、信心和毅力的。养成良好的个人习惯对积累产生着巨大的作用，每天早晨早起半个小时，每晚晚睡半个小时，将你要学的、想记的，重复温习一遍，别忘了多动笔写一写，进一步加深、加快积累。一定要及时将你心灵的感悟写在纸上，每一天都要看一遍，并学会找到你不满意的地方，适当的做以修改。
　　还可以运用时间表。简单的设置一个名称为“某某积累的作用”的时间表，设好日期和需要温习、掌握的内容，温习一次就做一次记录，并在备注栏目上写下收获和欠缺。时间的力量是巨大的，回头再看看你的时间表，会发现，你已经收获了许多的东西。
　　

　　拼命的作用和方法

　　在许多的成功励志书籍上，我们很容易会发现“热情”两个字，我的看法是热情确实很重要，但还应该再进一步，我认为应该拼命才行，做任何事情，不拿出一种拼命的精神是做不好的。拼命不仅包括了做事情的热情，还包括一种力量、一种韧劲、一种狂热，正如烧开水一样，没有达到100摄氏度的时候就不叫开水，始终还欠那么一把或者几把火候，这就是狂热的程度。古今许多的科学家，如果没有对科学、对事业的狂热追求，是获取不到科学成果的。我们要达到人生的顶点，获取成功，就要有一种拼命的精神，一种狂热的人生态度。具备了拼命的精神，就会弃而不舍、坚持不懈，不会被任何的困难打倒，不会被任何的问题阻碍，不到成功誓不罢休。
　　如何才能够做到拼命：
　　不管做任何的事情，只要自己认定，就一定要把这件事情做好，用尽自己的全心全力，拼出自己所有的气力与智慧，点燃狂热的做事热情，相信自己，我可以不吃饭，也可以不睡觉，直到成功的那一天，否则，我是绝不回头的。
　　拼命是人生一种精神上的高度升华，不能愚昧的去拼命，要有方法，有策略的去拼命，要为自己的理想而战，为实现自我的价值而战。
　　

　　养成良好习惯的方法

　　习惯和性格一样，决定一个人的命运，好的习惯收获成功的命运，坏的习惯导致失败的命运。
　　我们要养成的良好习惯有很多：
　　1、有效的思考；
　　2、健康的生活；
　　3、科学的运动；
　　4、学习习惯；
　　5、读书习惯；
　　6、节俭的习惯；
　　7、努力的习惯；
　　8、认真的习惯；
　　9、宽容的习惯；
　　………………等等。
　　我们怎样才能养成这些良好的习惯：
　　对于那些意志力不够的人，我这里有一个笨办法，但却是十分的有效，要想养成某一方面的习惯，我们可以在大脑里自认为已经有了这样的习惯，然后去模仿这些习惯的方式、特征，随后，我们要去装，尽最大的努力去装，装的越像越好，一天天的坚持下去，久而久之，我们就养成了这些良好的习惯。
　　习惯是终身的，所以我们对习惯的选择要有正确的把握，以免误入歧途。
　　

　　体验生与死的作用和方法

　　生活的安逸让我们渐渐失去了许多的东西，但我们从来就没有去想过已经拥有的东西。很多事情，大家都不懂得去珍惜，非要等到失去的时候才想到以前所拥有的。我们现在拥有的健康、光明、家人、朋友、亲情、爱情，比起那些身患残疾，或者已经逝去的人来说，我们拥有的真是太多了。所以现在的很多人就不珍惜身边的一切，尽情的放纵，不断的沉迷，随着时光的流逝，我们将会失去一切，那么，我们为什么就不能够在尚在的时候去珍惜一切，爱护自己的身体，关爱家人，呵护爱情，珍惜友情，节约时间，认认真真的做每一件微小的事情，感受生命的每一分温暖。
　　我们应该学会体验生命的生与死：
　　在我们健康的时候，时常去看看医院里垂死挣扎的病人，感受失去亲人后的那撕心裂肺的痛苦，然后再去产房，聆听一下初生婴儿的啼哭，感受父母的欢笑。从平静到痛苦，再到死亡，又回到了生的希望，我们就会感觉到生命的真实而又伟大。
　　我们应定期的去做以上的感受，可以使我们的心灵恢复平静，灵魂得到升华，生活变得更加的有意义，一切都是那么的珍贵和难得。
　　

　　胸怀宽广的方法

　　这个世界上没有什么比人的胸怀更广阔了，同样，也没有什么比人的胸怀更狭窄的了。我们应该用宽广的胸怀去包容一切人或事，能忍不忍之事，能容不容之人，“好汉打脱牙和血吞”。一个人的胸怀有多大，他所取得的成就就会有多大。一个心胸狭窄的人，处处都在计较个人的得失，费劲心思算计他人，将所有的精力都用在了害人上了，那有时间去考虑成功，一生在他人的阴影下得小失大，没有作为。如果对每一件事都耿耿于怀，不仅气坏了自己的身体，还失去了成功的机会，最终在埋怨和悔恨中度过一生。
　　如何才能使胸怀变的更加的宽广呢：
　　除了先天的胸怀宽广外，能够真正做到胸怀广阔实属不易。第一，加大自身的修养，多学一些东西，这是心胸宽广的前提；第二，学会在小处让于人，不要总认为非要在大事上让于人才叫宽广，如果不在小处包容他人，等到大的事情的时候更不会宽容了；最后，懂得做人要时常看到别人的长处，留心自己的短处，严于己而宽于人，这样就可以逐渐的做到心胸宽广了。你也可以借鉴《有效控制情绪的方法》中所教的办法。
　　

　　选择朋友的方法

　　人的一生离不开朋友，朋友对一个人来说，产生着至关重要的影响。俗话说近朱者赤，近墨者黑，好的朋友，可以使你加快成功的步伐，坏的朋友可以使你随之堕入深渊。如果你想要成功，想要摆脱往日消沉的生活，那你就赶快离开那些终日只知道和你一起的酒肉朋友、麻友，结交一些对自己事业或者人生有帮助，有启迪作用的朋友。人处在什么样的环境里，就会慢慢的朝着那些方面发展，使自己会在不知不觉中产生潜移默化的作用。真正的朋友会在你遇到困难的时候倾心帮助你，关心你，而那些酒肉朋友只会在你尚可以的时候围在你的身边，帮你消耗快乐与财富，当你什么都不是的时候，就会马上离去。在现代的社会中，能够交几个真心的朋友非常的难得，我们不但要正确的选择朋友，还要珍惜朋友。
　　怎么才能够结交一些好的朋友呢：
　　那你就应该明白自己想成为一个什么样的人，就和那种类型的人交往，不管是那种类型的朋友，唯有品德高尚，诚实忠厚的人才可以深交。交朋友切忌没有认识多久就将自己的一切都告诉他人，少在一起大吃大喝，多在一起谈谈理想，聊聊志趣，这样不仅可以检验朋友的可交程度，也可以加深友谊的深度。以下几种朋友是不可交的：夸夸其谈型的；出卖他的朋友的人；在你面前恶意说他人坏话的人；不思进取型的；有不良嗜好的人等等。
　　

　　苦修的作用和方法

　　我们常常责怪自己的意志不够坚强，信心不够持久，热情不够高涨，很多事情今天用心、尽力了，到明天又消退了，周而复始，自己不仅没有做好一件事情，反而被自己折磨的筋疲力尽。我们需要一种方式，不停的锻炼我们的心智，增强我们内心的力量，正如出家人的修行一样，不过我把它称为苦修。每天坚持苦修，不停的鞭策自己，警醒自己，防微杜渐，提高修养；牢记过去，不忘己过；增强信念，获取力量；广博心胸，走向成功。苦修的力量是巨大的，苦修的行为是持久的，是走出人生困境的一把利器。
　　苦修的内容和方法是：
　　苦修的内容是：修心、修脑，苦心、苦思。每日临睡前，先做半个小时的体育锻炼，同时可以达到减肥的功效，或者利用几十分钟的时间将自己的房间打扫一遍，将自己的书桌收拾干净，然后或像佛一样半做，或平躺，或倚墙站立（可以锻炼自己的形体），也可以采取你认为合适的姿势，闭目思考，想一想我今天做了什么事情，有那些是对的，有那些是错的，有那些没有做好，有那些可以做的更好，今天所做的是否有益于我的人生目标，为什么？怎样改进？这样的的时间应不低于十分钟，最后睁开你的眼睛，把你刚才想到的记下来。
　　苦修是修身与修心相结合的，修身可以每天坚持干体力活，或者从事一些体育运动，记住，一定要出汗。
　　

　　有效记忆的方法

　　每一个人都想拥有超常的记忆能力，以便更好的学习、工作，为自己的成功奠定基础。但是事与愿违，我们常常感觉到自己的记忆力一天不如一天了，刚刚还在脑海里想好的事情，一转眼就忘记了，再加上现在的生活环境，不良的生活习惯，确实导致我们的记忆力在逐步的衰退。其实，人的大脑潜能是无限的，记忆的力量是不可低估的，只要我们采取正确的方法，不但能够恢复到以前的记忆能力，还可以提高更多，甚至超出你的想象。
　　记忆的法宝是：
　　用心、理解、重复就是记忆的三大法宝，可是你就会问，我也会呀，我也用过，可效果还是不怎么样，那我要说，你真正做到用心了吗？你真正反复理解过了吗？你是否在每一天坚持重复要记忆的东西了吗？如果你能够对自己负责，真正的把用心、理解、重复这三件事情做好，你的记忆力绝对会有很大的进步。
　　记忆的方法还有：坚持学习，或者读、看你自己感兴趣的东西。养成良好的生活习惯，多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋（一天至多吃一个）、牛奶、鲜鱼、豆制品等等，从大脑营养上增强你的记忆力。每一天要保持充足的睡眠，做到早睡早起，少喝酒，不抽烟，如果可以，酒也不要喝。
　　另外，你也可以利用一些其它的方法进行辅助记忆，如数字法、口诀法、顺口溜法、特征法等等，只要开动你的大脑，一些行之有效的办法就会随之而出。
　　

　　获得健康的方法

　　健康的身体是我们工作、生活的保证，是我们从事一切的力量源泉。可是，我们渐渐的发现，我们的大脑变的迟钝，精神变的萎靡，眼光变的呆滞，体能逐渐衰减，冬天怕冷，夏天怕热，儿时青春活泼的样子早已远去。我们开始抱怨环境、埋怨食品、责备政府、指责医疗、感慨人生，其实我们�