慈禧太后养颜长寿秘笈-第6章
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选定在这个时间，主要是需要太监们干担水的粗活：抬洗澡盆，挑洗澡水，还有大量的洗澡用品，如毛巾、香皂、爽身粉、特制香水等等，都需要太监前来侍候。 太监们把洗澡所需要的一切备齐放好之后，立即离开太后寝宫，剩下的就是宫女们的事了。 负责给太后洗澡的，是四个精心挑选的司沐宫女，全是一色的衣着，一样的打扮，一样的发型、发式，甚至连辫根、辫梢、辫穗也都相同。
掌事儿的宫女，领着四个司沐宫女，向太后请跑安，这就叫告进，这就意味着这份当差的开始。 据女官何荣儿回忆： 在太后屋里当差，不管干什么样的活儿，干净的或者是很脏的活儿，头上、脚下，都必须干干净净、利利落落，都要爽爽快快的。 四个司沐的宫女，都是新换的新鞋新袜，衣着打扮，都很干净清爽。 太监们把澡盆送到廊子底下，司沐的宫女接过托盘，有条不紊地在屋内铺好油布。然后，将澡盆抬进来，注入冒着腾腾热气的热水。这个时候，再请太后宽衣。
西太后洗澡，有两样东西是不能少的：一是洗澡时太后专坐的矮脚椅子，二是令太后感觉很爽的银澡盆。 太后专坐的矮脚椅子，大约一尺来高，椅子是用特殊的好木精心制作的。这把椅子的的做工也很特别，四条椅子脚出奇地粗壮，椅子脚上浮雕着八条呼之若出的小龙，其形态真的栩栩如生：每条脚上各两条，一条龙向下，一条龙向上，上下呼应。 最为奇特的是，这把椅子的椅子背是活动的，既能够拿下来，又可以向左转，或者向右转，也就是说，这个椅子背是可以随意换位置的。
原来，这是内府工匠们特地为太后制作的，在椅子背上的两面，都安有插榫，就如同门上的插关一样，把椅子背放入插榫里，用开关一扣紧，就很牢固了。 矮脚椅子很宽大，不太长，椅子下面还加了一个横托板，用于放脚的。椅子的这种构造，目的是让太后坐在上面，又稳固，又安全两边站着的侍女擦洗也方便。这是专门为太后洗澡时而精心设计制作的，是太后很喜欢的日用品之一，西太后专用的洗澡盆，共有两个，都是木胎镶银的澡盆，澡盆并不大，直径大约不到清室裁尺的三尺大。清廷用尺，主要有两种，一是步尺，一是裁尺，步尺大些，裁尺小些。 这种太后喜欢的银制洗澡盆，形状为斗形，大约与洗脚盆差不多，是内府用上好的银片剪裁而成的，外面再用银铆钉包裹，外形看上去像个大腰子。＋
为了让太后洗澡时，更好靠近澡盆，澡盆中间特地凹进去一块。 这个银澡盆，空的时候，抬着很轻，用的是特殊材料，便于宫女们搬运。 两上澡盆，外表上看，一模一样，但盆底下司沐的宫女们都作了暗记，她们十分熟练，一摸就知道，因为，这两个澡盆，功能是不一样的：一个是用于洗太后身上的，一个用于洗下身。这是绝对不能混淆的，一旦出错，后果就不堪设想。
太后洗澡的专用托盘内，整齐地码放着干净整洁的毛巾，规规矩矩的，一溜叠起来，25条一叠，整整齐齐的4叠，共100条。这4叠，像一座小山一样，压得每一个侍女出不来气。 令人惊奇的是，每一条毛巾，都用黄丝线精心绣绘着金龙，一叠是一种姿势，有矫龙昂首的，有游龙戏珠的，有腾跃喷水的，有回头望月的，形态各异，美不胜收。每条毛巾的边缘，还都是用黄金丝线锁的万字不到头的花边，看上去非常的美丽精致；再加上熨烫整齐，用紫红色的木托盘衬托着，分外的华贵耀眼。
西太后换上浅灰色的睡裤，自己解开她自己上身衣服的纽绊，然后坐在矮脚椅子上，等候四个司沐宫女前来侍候洗浴。 司沐的宫女用第一个银澡盆，为太后洗上身。这次洗上身，与其说是洗澡，不如说是擦澡。 太后坐在那里，四个侍女站在太后的左右两旁，开始悄无声息地工作。 这可不是一件容易的活儿，干起来也格外不轻松：出手要迅速，要准确，还要从容不迫，每一道工序都要求熟练、灵巧，不容半点松懈和苟且。
四个侍女，分四面站开，由一个侍女领头，另三个完全看领头侍女的眼色行事。 第一步是擦揉皮肤：领头侍女取来半叠毛巾，浸在水里，捞出来后用手拧干，分给另三个侍女，然后一齐打开毛巾平铺在手上，分别轻柔、缓慢地给太后擦胸、擦背、擦两腋、擦双臂。擦完之后再换，前后六七次。这样擦拭，十分重要，能够把所有的毛孔眼都擦得张开，全身会感觉轻松舒适。
第二步是擦拭香皂，通常是用宫里精制的玫瑰香皂。 第三步是擦净身子，要轻轻地擦净，肌肤要干净，否则，太后睡觉感觉不适，就会大发脾气。 第四步是洒香水，夏天用耐冬花露，春天、秋天、冬天则用玫瑰花露，用量很大。
最后，四个侍女，每人一条干毛巾，把太后上身各个部位，上上下下的都擦一遍，然后取一件纯白绸子偏衫，胸口绣一朵太后喜欢的大红花，没袖，没领，穿在太后身上，外面再罩一件绣花睡衣。 值得一提的是，西太后很讲究沐浴，宫里至今还留有她曾用过的沐浴方：
宣木瓜一两， 薏米一两， 桑枝一两， 桑叶一两， 青皮一两， 净蝉衣一两， 甘菊花一两， 萸连四钱， 茵陈六钱。 共为粗渣， 盛布袋内， 熬水浴之。
第三部分：起居生活休闲的夜色时光—泡指甲、洗脚
西太后一生之中，身体发肤，最看中三样，一是头发，二是皮肤，三是指甲。 一般女人都看重前两样，为什么西太后格外地看重一般人都不大重视的手指甲？ 西太后的宫廷女画师、美国人卡尔，给西太后画过许多像，她画像中的太后，面目清瘦，手指甲特别的长，尤其是大拇指、无名指、小手指。 这么长的手指甲，养护起来自然非常不容易。爱美就要付出心血，当然辛苦的自然是太后身边的宫女了。 每天晚上，太后临睡觉之前，她的手指甲，都要洗，要浸，要泡，还要校正。特别是在冬天，手指甲容易干脆，要格外地小心。 指甲分为片指甲、筒指甲两种。 片指甲是指大拇指甲。修剪的时候，要修成马蜂肚子形状，片大，好看，故称。 筒指甲是指无名指、小手指甲。修剪之时，要修成半圆筒子形状，故称。 指甲是一个人的健康标志之一，身体各个部位的健康状况，都不同程度地反映在手指指甲上。指甲要厚实，要鲜亮，要硬朗，要有光泽，要有韧性。这才是良好的指甲。否则，有黄斑，有裂纹，有残次之类的，都是不健康的状态。 给太后洗完脸、浸完手臂以后，司沐宫女留下两个，专门为太后洗刷、浸泡手指甲。 侍女小心地取来玉碗，圆圆的，比茶杯大一点，将玉碗内盛满热水，依次将指甲泡软，将变了的校正直了，将不端正的用小锉锉端正了，再用小刷子把指甲内外，统统都刷一遍。然后，用翎子管吸上指甲油，涂抹均匀，最后戴上黄绫做的指甲套。 泡指甲工作，这才基本结束。 据说，西太后还专门保留了一个小盒，用于收存整套修理指甲的工具，包括：小刀、小锉、小剪、小刷子，还有长钩针、翎子管、田螺盒式指甲油瓶等等，一概都是白色的，都是外国进贡的。4） 洗脚 满族的女人，不缠足，天生的对于脚讳莫如深。 西太后对于自己的脚也不例外，格外小心，对于鞋袜也是很讲究。 她说：鞋子和袜子，一点也不能委屈，稍微不合适，就会全身不舒服。 她的袜子都是纯白棉绸由内府精心制作的，大小正合适，穿起来也很舒适。她有一套方法，用于检验鞋袜是否合适：脚前脚后，有两道合缝，前边的缝像梁柱一样正在脚背之上，如果线掐得不直，线又缝得有紧有松，袜子就容易在脚上滚动，袜线自然歪歪扭扭的。 鞋袜都如此讲究，太后对于洗脚，就会更加不松心。 女官何荣儿说： 太后洗脚，不仅是为了卫生，更重要的是为了保养。说穿了，有点小病小灾的，洗脚比吃药还便当。 御医每天都要派遣送苏拉送一付保平安的药方，称为平安帖子。御医还有一个职责，就是给太后斟酌洗脚的药物。 储秀宫的宫女们，都把给太后洗脚看得很重，谁也不敢怠慢，对于洗脚水，同样也是十分地讲究。 三伏天气，空气潮湿，就用杭州菊花水洗，煮沸腾之后，晾温了再洗。这样洗脚，能够让太后清眩明目，全身凉爽，两腋生风，保证不会中暑。 三九寒冬，天气极冷，就用木瓜汤洗脚。这样，能够活血暧膝，四肢温和，全身柔暧如春。 西太后很喜欢银盆，洗脚的也是用银盆，是内府用几大张银片，严格按照尺寸剪裁好以后，拿银铆钉联缀而成的。 洗脚盆的中间，是木胎，盆边卷出来，像斗一样，平底。 太后的这个银洗脚盆，比普通的洗脚盆要深一些，为的是泡脚方便，是内府工匠精心制作之物。 银盆还有一个功能，就是防毒。西太后之所以喜欢银制品，恐怕深意就在于此。 木胎是能够保持热度，不容易散热。盆边卷起来，是为了放脚方便。平底，是好移动，也好放置。 太后洗脚，每次也是用两个盆：一个放置熬过了的药水，一个是用于放清水。 洗脚时，先用药水洗，然后，用清水洗。洗时要轻重适度，揉搓要用力，但又不能过了。 侍候太后洗脚的，专有四个太后信任的贴身侍女，洗脚时用两个侍女。 洗脚的时候，太后往椅子上一坐，嘴里不停地跟身边的侍女说闲话，一边舒服地享受着侍女为她全身心的洗脚服务。如果要问生活在西太后身边的人：太后宫里，什么最重要？ 她们会清清楚楚异口同声地回答：睡觉！ 女官何荣儿说： 宫里头，最最重要的事，依我看，就是睡觉。 一切行动坐卧的安排，都要以睡觉为主。皇帝、皇后、太后、小主、格格们，都要睡小午觉。 早晨要早起，不论春、夏、秋、冬，五点至六点即起来，七点以前要梳洗完毕，就是小主在屋子里闲坐，或庭院里溜湾，也必须光头净脸。 皇上也是最晚九点至十点间就寝，到十一点至一点之间，正是浓睡的时刻。 白天也是这样，十一点至一点；必须午睡，这叫得天地阴阳的正气，是健康长寿的秘诀，是精神畅旺的保证。 宫廷祖宗的家法，绝不许晚上贪玩熬夜不睡，也不许早晨睡懒觉不起床。 宫里上下几千人，都要切实遵守这个规矩。 老太后更是精神旺盛，就是在园子里，也从没有在五点以后起过床。 这是大清国入关以来的传统，老祖宗列代传留下来的家法。 谁要是怠慢了这个制度，贴身的宫女或太监就要传杖挨板子，打宫女、太监，看你当主子的脸往哪里放！
第四部分：秘殿欢娱一生喜欢看戏（图）
1） 清宫戏台清代宫廷之中，戏台数量不少，种类也较多。从规模上讲，大约可分成小戏台、�
