太极拳的基础要领 上传者：打死也不说

内容简介

关于太极拳运动的动作要领，下面谈几点供大家在练习中运用：１．意识引导动作。人体的任何动作，包括各种体育锻炼的动作，都要经过意识的指挥。太极拳的演练全过程，也要求用意识（即想象力）引导动作，把注意力贯注到动作之中去。……意不停，动作亦随之不停，好象用一休线把各个动作贯串起来一样。从起势到收势，所有动作都要注意用意识去支配。所谓神为主帅，身为驱使，意动身随是讲意识的指导作用，特别要注意两点：第一点：安静。从准备姿势开始，就要从心理上安静下来，不再思考别的问题。然后按动作要求检查，头是否直，躯干和臂是否放松了，呼吸是否自然畅通，这种安静的心情应贯彻到太极拳演练的全过程中去。做到以静御动，虽动犹静，动中求静。第二点：集中。有了心理上的安静，就必须把注意力放在引导动作和思考要领上。集中注意力，专心致志地练拳，在打拳中不可东张西望，以免分散注意力。...

TXT全集下载地址

• 太极拳的基础要领TXT免费下载
• 太极拳的基础要领TXT备用下载地

温馨提示

一、 点击下载TXT太极拳的基础要领全集版 保存至手机、平板电脑、电脑登设备进行离线阅读 ，扫描下方二维码 或用手机浏览器访问 www.beike3.com进行手机在线阅读。
二、 声明： 《太极拳的基础要领》完结版由会员【 上传者：打死也不说 】上传，本网站为其提供的存储空间，该作品之版权与本站无任何关系。如作者、出版社认为本书侵权，请 点击联系本站 ，本站将在收到通知书后尽快删除您认为侵权的作品。