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第786章

民间偏方大全-第786章

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紧肤按摩美容法
是适用于周身皮肤松弛,按循经方向及腧穴部位进行按摩以达美容目的的方法。首先由上而下至足部按摩。即从目内毗开始向下至口周、两乳内侧及腹股沟内侧,下行至大腿、小腿轻骨外侧,最后到足背,顺足阳明胃经走行,用毛刷或按摩器作强刺激5次以上。再顺着手背外侧的大小肠经的走行刺激、由肩局部经肘部、前臂至食指、小指末端,作垂直刺激5次。足背肾经和肝经的按摩,由锁骨向下经乳内侧,再1向下经腹部、腿内侧至足心,由上而下柔和地刺激10次。沿背膀胱经走行按摩,从肩胛骨内左右分开下行,挟脊柱两旁由上而下至尾骶部,作强烈刺激10次。早晚各1遍,每遍20分钟。按摩脚能美容 
其他 针灸推拿 
一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法,被东京大学竹之内教授通过深入研究所发现。而且证实,脚心美容与“化妆品美容”、“手术美容”等相比,根本区别在于治本。是现在所有任何一项单纯的“美容术”都无法比拟的。
为什么按摩脚心可以美容呢?脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉着,因而使得肌肤白皙而富有弹性。
按摩脚心美容简便易行,用手按摩或光脚行走都可以;也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鹅卵石,每天光脚在上面踩上半个小时;或每天洗脚后,用干丝瓜筋之类的天然植物用力摩擦脚心;也可在晚上临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。
此外,按摩脚底也是一种非常好的自我保健方法,有助于疏通经络,调整脏腑机能,还有益于延年益寿。攀足固肾 其他 针灸推拿 
此功法也由《内功图说》之腰背功和掠涌泉化载而来。攀足趾,用两手搬足心的涌泉穴,通过锻练可以强腰、固精、补肾。腰者,肾之府,强腰即可补肾,肾气足则腰健,即《道枢》所谓“左右手以攀其足所以治其腰。”
①操作。仰卧位,两手从膝盖上拉至够关节经胶前线上至头顶,两手十字交叉,手心向上挺拔,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴,松手,肢体回复仰卧姿态,如此反复10次。初学者可量力而行,不必强求次数。
②作用。强身补脾肾,两手攀足心源泉穴,涌泉穴属肾经,《针灸甲乙经》记载:“主治腰痛,大便难,少腹中满,小便不利,丈夫颓疝,阴跳,病引篡中不得溺,胁下支满,闭隆,阴痿……妇人无子”。因此涌泉穴具有强腰膝,固肾精。益肾气,利小便,宁神开窍作用。攀足动作,使腰部肌肉不停地紧张、松弛,促进了腰部气血的循环。
临床上常用于防治遗精、阳痿、性欲减退、性功能低下等疾病。消除大脑疲劳的自我按摩 其他 针灸推拿 
在长时间的连续工作,或突然受精神刺激,或长期焦虚,或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑疲劳,常表现为头昏、脑胀、头痛、失眠、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因,然后做自我保健按摩。其方法如下:
取合适的体位,全身放松,自然呼吸,意守丹田或在手法感受上。
1.点穴:用指或食指的背侧指节点揉以下穴位各半分钟至1分钟。
神庭:头正中线,入前发际上半寸处。
上星:头部正中线神庭穴上半寸处。
百会:在头顶中央,两耳尖向上连线与头前后正中线交叉点。
太阳:位于眉梢与外眼角向外约1寸的凹陷处。
风池:在颈部两侧,乳突之后下方凹陷处。
合谷:拇、食两指伸张时,在第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。
神门:仰掌,腕横纹尺侧稍上方凹陷处。
2.自我按摩:
(1)将双手掌相对搓热,然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部,再向上至前额处,做上下方向的搓脸动作36次。
(2)用双手揉搓耳部36次
(3)用双手指自前向后做梳理头发的动作36次。
(4)双手五指自然分开,从前向后,先以各指端快速轻击头皮,逐渐加重。最后改用手指拍击头皮36次。
(5)用双掌捂住双耳,手指放在枕骨上,食指压在中指上,食指快速下滑,弹击耳后枕骨处36次。此为”鸣天鼓”。
(6)用双手指交叉抱住头部,做颈部后伸动作36次。
(7)用双手掌轻轻抚摸头部,将头发从前向后理顺,呼吸稍稍加深并减慢,数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形,故叫抚头收功。
上述手法不仅能吸引注意力,而且可改善头面部的血液循环,使面色红润、头脑清醒、记忆力加强。足部按摩治疗妊娠呕吐 其他 针灸推拿 
妊娠呕吐,中医又称妊娠恶阻。其表现为:妇女在怀孕初期,食欲不振,有轻度恶心、呕吐等现象,不影响饮食和工作,则属于正常生理反应,到妊娠第三个月能自然消失,故无须治疗。但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐,甚至不能进饮食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤粘膜干燥、眼球凹陷等,必须及时治疗,以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
足部按摩治疗基本手法:
1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟,每日1-3次。
2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3-5分钟,揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟,每日1-2次。
3、揉按足部内庭穴10分钟左右,即可缓解症状。
4、按压足部厉兑、隐白两穴10-25分钟。
辅助按摩治疗:对于症状严重者,在足部按摩治疗的同时,可揉按手食指指甲旁的商阳穴3-5分钟,每日1次。按摩外敷治骨刺 其他 针灸推拿 
随着人们生活水平的提高,人口老龄化的问题越来越突出,老年性疾病也逐年增多,骨性关节炎(即骨刺增生)就是其中一种。它主要由于关节软骨表面退变、增生而导致局部疼痛。早期关节肿胀、活动受限,晚期则有不同程度的挛缩畸型。
运用推拿按摩外加敷用自制骨刺灵软膏,可以明显减轻疼痛,取得较好的疗效。
具体方法:每次治疗时首先对患处作10-20分钟的局部按摩,然后将海氏骨刺灵软膏涂于纱布上,厚度约5分硬币左右,贴在疼痛处,如颈椎痛贴于枕后发际至大椎处和双侧颈根处。根据皮肤对药物的耐受情况,24-48小时换药1次,10次为1疗程。该治法能消除骨刺周围组织炎症,促进瘀血、水抱膝滚动治腰背痛 
其他 针灸推拿 
腰背酸痛是一种常见病症。引起这种病的原因很多,如急性腰扭伤未及时治愈,留下了慢性腰背痛的病根;长期弯腰工作,腰肌过度疲劳造成的慢性腰肌劳损;腰背部受风寒潮湿,引起了风湿性疼痛;老年人脊柱骨质增生,压迫了周围的神经;缺乏体育锻炼的人,腰背肌肉过早萎缩退化等。
经常腰背酸痛的人,采用吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状,但却除不了根。采用古老的抱膝滚动疗法,可以收到意想不到的效果。具体方法是:仰卧在床上,两眼看天花板,屈膝屈髋,两大腿紧贴腹部,两手十指交叉,抱住膝下小腿部,并使小腿尽量向胸腹部靠紧,然后用力向左滚动,以左耳、肩、手臂挨着床为止,回转身再向右侧滚动,与左滚同。如此反复滚动30~50次,即感到浑身轻松,腰部的疼痛减轻。每天早晨起床时和晚上睡觉时各滚动一次,便可收到很好的治疗效果。
抱膝滚动疗法的原理是:屈膝抱腿使身体形成圆团状,能牵伸腰背部的肌肉使达到舒展状态。滚动使腰背部肌肉与床面发生机械性摩擦,运动使肌纤维拉长,血管扩张,血液循环增强,有更多的养料和氧气运送到腰背部。于是腰背部肌肉的抵抗力增强,促进炎症和肿胀消退;牵伸开挛缩的肌肉的韧带,可防止瘢痕粘连、肌肉萎缩和骨质增生;维持正常的腰背部功能,使腰背酸痛的症状逐渐消失。此法简便易行,没有副作用。慢性肝炎自我推拿 
其他 针灸推拿 1、肝肿大、疼痛推拿法
①按压足三里穴:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。此法能舒肝理气,通经止痛,强身定神。
②揉肝炎穴:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。此法可疏经络,补虚泻实,行气止痛。
2、低烧推拿法
①捏大椎穴:坐位,头略前倾,拇指和食指相对用力,捏起大椎穴处皮肤,作间断捏揉动作。此法能疏通经络、祛风散寒,扶正祛邪。
②掐内、外关穴:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。此法能通经脉,调血气,气调则低烧止。香油按摩效果佳 
其他 针灸推拿 位于新德里的印度医科大学儿科按摩专家最新研究表明,香油(即普通芝麻油)是最佳的婴儿按摩油。
专家们将100名刚满6个月的健康婴儿分为4组,每组25名,进行了为期四周的按摩试验。第一、二、三、四组分别用香油、芥子油、含维他命E的矿物油和含维他命E的植物油每天进行定时按摩。另有25名婴儿则不进行按摩试验。
试验结果表明,用香油按摩婴儿效果最佳,可以增进婴儿的血液循环,改善睡眠状态,其次为芥子油。
市场上流行的价格昂贵的含维他命E的矿物油和植物油的效果与未经按摩的婴儿的情况没有多大区别。长寿妙招-老年人家庭保健按摩 其他 针灸推拿 
保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、捏拿、拍打,以促进血液循环,改善消化功能,强壮筋骨,提高抗病能力。这种按摩简单易学,使用方便,适合于家庭保健,老年人如能每天做几回,可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。
1、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。
2、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。
3、揉擦眼眶:两手拇指放在两侧,太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。
4、揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。
5、揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。
6、揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。
7、擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。
8、捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、捏拿肩部肌肉。两侧交替进行。
9、揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧,后外侧,两侧交替进行。
10、按揉腹部:两手重叠放在腹部,反复按揉,范围从小到大,先顺时针,后逆时针。
11、捶打腰:两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为拳,反复捶打腰部。
12、捏小腿:一侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,四肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行。
13、揉捏足:一侧小腿放在对侧大腿上,一手托住足跟,另一手�

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