性知识大全 作者:［美］大卫·鲁本d-第8章
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演的角色。
交媾的真正开始是在双方心里做了决定之时。当男女分别想像到将要进行的事，第一个感官就开始发生变化，在男人是阴茎勃起。从神经刺激的观点看来，勃起本身应当可以持久，血液流入阴茎的贮囊后，感觉敏锐的阴茎皮肤就伸张开来，性兴奋也随着加强。阴蒂和小阴唇的反应大略和阴茎相似，主要不同的是阴蒂的勃起和最大的感受点在开始时比阴茎落后，后来随着性交的进行而超过了阴茎。
当双方宽衣解带时，眼睛看到了对方的身体，就加强了兴奋的程度。当他们开始亲吻和爱抚后，味觉、嗅觉、视觉、触觉和听觉就开始交互地作用。在这个开始阶段，这些不同的感觉刺激是各自为政的，后来它们就会比较集中。
●为什么必须集中？●
要达到高潮，身体所有神经的全部活力必须集中于性器官。想得到快感，必须动员每一微伏特的电力，把它们引向阴茎或阴蒂及阴道。没有一个人可以在拉小提琴、看运动新闻或整理送洗衣物时达到性高潮。
在交媾初期，性活力是像太阳光般的分散，性欲的刺激来自嘴唇、乳房、背部、臀部、大腿、舌头和性器官本身。这些刺激慢慢地集中于一处，就像阳光在放大镜下集中一般。
从另一方面来说，整个活动就像是一张大照片－－在开始时，除阴茎和阴道外，一切对准了焦点；当性交达到高潮时，全身都越出了焦点，只有性器官强烈地对准焦点。
●这是怎么达成的？●
当性行为进行时，抚摸和彼此的注意力就开始引向性器官本身。男方开始抚摸女方的阴蒂和阴唇，先是轻柔地，然后就越来越剧烈；女方的注意力大都以男方的阴茎为主，睾丸为副。这儿，感官刺激的累积效果也发生了作用。
就大多数的女人说来，抚摸阴蒂会令她们感到兴奋，其他许多女人也喜欢男人用指头代替阴茎去刺激她们的阴道。如果男人把食指插入阴道而用拇指轻抚阴蒂，感觉美妙的程度要增加好几倍。
女人可用同样的技巧来抚摸阴茎，并轻抚睾丸和它底下的会阴部份。
然后，双方可依自己的爱好而定，彼此用嘴刺激性器官作为阴茎插入阴道前的最后一步准备动作。这样做可以把整体的刺激带到最高点，使五种感官都伸展到它们最大的感受程度。在这阶段，几乎每个神经细胞都在它能力所及的最大范围内接受并传送刺激。
最后是阴茎和阴道结合为一体，这两种全身中感受力最强的器官彼此相互刺激。通常，感受会变得非常强烈，使在交媾过程中一直在增强的神经活力突然逆 转，而在悸动的高潮发泄中得到解放。这样，男女双方就都经历了人类所能享有的最神妙的乐趣。如果下一次他们再用同样无拘无束的方式来交媾，他们会得到同样或更愉悦的经验。
●男女是否定要同时达到高潮？●
这倒不一定。大多数谈性技巧的手册都坚持要双方同时达到高潮，这是美国人的事事求全的习性使然。不过，交媾不像掷铜板或踢足球那般简单，有时候会有别的因素介入。我们当然不能否认同时达到高潮是一件很美妙的事，但先后达到高潮也自有它的长处。因为彼此销魂之际，男女双方往往会暂时失去意识，男女双方都无法感觉到对方的快感，如果有时候男方先达到高潮，女方就能全神感觉到阴茎在阴道内的悸动，也许进而能领略到精子射到子宫颈和阴道壁的刺激。同样的，如果女方先达到高潮，男方可以感到阴道周围的肌肉在抽搐、交替地压放他的阴茎，他也可以调动他的性器官来增加女方当时的感受。
●如何调动呢？●
这要看女方个人的喜好而定。有些女人在高潮的一瞬间喜欢男人做最深的插入。如果男方还未销魂沉迷，他可以把阴茎尽力插入阴道来收到最佳的效果。有些女人在高潮时喜欢男方将龟头紧冲刺着她们的子宫颈，如果男方还未达高潮时的失神境界，他可以使这两种器官紧密地接触。
女方当然也可替男方做同样的事。有些男人在达到高潮时，喜欢女人抱紧他们的臀部，使阴茎更深的插入。有些男人在射精时喜欢女人轻抚他们的睾丸，睾丸是极嫩弱的组织，在高潮热狂中的女人有时候会把它握得太紧，使一场好戏就此停止。
同时达到高潮固然有它的优点，先后达到高潮也不能说没有好处。
●如果双方想要同时逵到高潮，有没有办法控制住时间？●
有。如果妻子的高潮来得慢，丈夫可以在阴茎冲刺阴道的同时用指头抚摸她的阴蒂。如果男方太快达到高潮，他只要放缓他的冲刺就可以很快地降低他的兴奋，只要他不完全停顿下来，大约不会显著地影响到她的高潮时间。
把阴茎移向阴道的另一部位往往也可以大大地改变性刺激的程度。有些女人当阴茎沿着她的膀胱正底下的脊部摩擦她们的阴道的上壁时，会起强烈的反应。这些女人也许在这部位布了从阴蒂延伸出来的神经纤维，可将阴道内的感受直接传到阴蒂。
有时候，改变性交姿势也是一种办法。
●怎么是一种办法？●
这牵涉到两种因素。就身体的构造而言，有些姿势能够增加压力和刺激。此外，每个人在心理上觉得某些姿势比别的姿势更令人兴奋。这并不是说要一对软骨的特技员才能成功地性交，身体无论怎么弯曲，大脑总是保持着相同的相对位置，不过新的方法和新的观念有时候可增加性的愉悦。
各种变化姿势中最有效的一种是男人仰面而卧，双腿稍微分开；女人双膝稍向前，俯卧在男人身上，将阴道套往他的勃起的阴茎。这种姿势是一举数得，第一，它将阴茎的压力从阴道的四壁移往顶方，阴道的上部会产生更强烈的刺激。第二，它使龟头承受了更大的压力，加强了局部的快感，阴蒂和阴唇也能直接接触阳具的茎部，使阴茎在每次冲刺时都能摩擦到阴蒂。女人可自己将身体做前、后、左、右的移动来改变压力的重点。另一个好处就是能使双方正面相对，而且双手都能自由活动。男女可亲吻、抚摸对方的身体，或随着交媾去做心里想做的任何事。
这一种姿势又分可出几类。其中之一是让女人以半蹲的姿势骑在男人身上，这样，男人可看到对方的动作，且可同时抚摸她的乳房和阴蒂。
有些男人不愿让女人采取这种姿势，因为他们觉得这样会使女人取得占优势的地位。性交在本质上就是一种合作的尝试，要得到成功，必须双方满怀热情，全力以赴，所以，到底谁在任何时刻比较接近天花板的问题是根本无关紧要的。
其它许多性交的姿势，在理论上各有某些优点。因为一些重要的原因，不如上述两种面对面的方法受人欢迎。侧交、立交、后面插入或女人坐在男人膝上，都是可以使用的姿势，不过，它们会有一种女人背向男人而引起的心理上极大的缺点，或限制了整体性刺激的可能性。换换口味时用也许倒蛮有趣，有些男女甚至特别喜欢那些姿势。不过大体上说，仰卧面对面的姿势的优点最多。
●后面插入的姿势不是最合乎自然之道吗？●
对猫和狗来说，那很明显的是最自然不过的，猫和狗也不会有任何其它交媾的方式。对人来说，那并不是一种自然的方法，经过几千年来的进化，女人的阴道的角度已经改变了。母狗的阴道比较起来直一点，当雄狗的阴茎由后插入时，双方可以配合得很好。当女人四肢匍匐时，她的阴道所构成的角度较大，这样，除非女人极力俯伸向前，使头和肩膀靠在床上，否则双方就不能配合得好。很多女人觉得这种姿势很吃力，因为血液会冲往脑袋，不能一心一意地在达成她们想得到的高潮。
对人类说来，面朝面的姿势还另有别的好处。大多数四脚动物的胸腹较窄，皮肤上的感觉神经大部份分布在身体两侧，直立而行的动物的身体的前部要宽阔得多，刺激面也较大，面朝面的性交所带动的神经末梢比任何别的姿势多。
●有没有其它可以加强闺房乐趣的方法？●
有。男女双方可以控制他们的性肌肉。怎样控制呢？首先要了解的是性器官肌肉构造。女人的阴道是由强而有力的肌肉壁构成的，这些肌肉的主要功能是在交媾（以及后来分娩）的压力下保持阴道和其它相关的组织的位置。不过，它们另有别的用场。
经过练习后，这些肌肉能接受大脑的控制。当阴茎在阴道内时，女人可藉肌肉的伸缩来压挤、刺激阴茎。可以最有效利用的主要肌肉群有二：
第一种也是最靠外面的一对肌肉叫阴道括约肌。这部份的肌肉分为两半，位于阴道口的两边。当它收缩时，几乎可关闭阴道口；当两边肌肉放松时，阴道口也跟着松开。
另一组控制外阴部份的肌肉是尿道括约肌。它的主要功能是在小便后中止流尿，但是它可以像阴道括约肌一样压缩阴道，不同的是它控制的区域在阴道口的里边。大多数女人都可以靠简易的练习学会控制这两组肌肉。如果它继续不断地专心做像禁尿时所做的动作－－一种把骨盆肌肉往内缩的动作，肌肉就会起正确的反应。这种运动每天至少要做二十次，而且收缩时要尽量往内缩。它附带的好处是能加强尿道的肌肉，增加膀胱的控制力。
第二群能训练来增进性交乐趣的肌肉是肛门提肌群。这组包括三种肌肉－－耻骨肌、髋骨肌和直肠肌。它们分布的区域从肛门到阴部及阴道的内部，当这些肌肉收缩时，阴道就合拢来紧密但轻柔地压着整条阴茎。这组肌肉群的力量相当强，如果使用得法，可以大增交媾的乐趣。训练肛门提肌群最好的方法是做忍便的动作，这能使上述有关的三组肌肉强力紧缩。要适当的控制这些组织来发挥它们的功能，也需要练习，每天收缩二十次，连续做几个星期，就可得到良好的效果。
●交媾时怎样利用这些肌肉？●
起初是各自收缩，然后就联合作用。当阴茎进入阴道内后，收缩外面的括约肌可以加强勃起，增进男人的性欲。同时，阴道口神经主梢的刺激也随之增强，带给女人更大的乐趣。这些肌肉收缩时也会将阴茎张大，加强整体的感受。收缩较深处的肛门提肌群可以交替地压缩和放松阴茎，大大地增强了双方的快感。
将这两群肌肉联合运用，就可得到一些有趣的效果。如果男人的阴茎深入阴道后静止不动，女人可以先收缩外边的肌肉，然后收缩较深处的肌肉，来轻柔而有韵律地按摩阴茎－－从根部到龟头。经过练习后的女人应当还能够反过来从龟头按摩到根部，有时仅这样做就可以引起男人的高潮了。
另外一种方法是男人冲刺入阴道的深处，停留一会儿，让女人收缩内部的肌肉，然后慢慢地抽出，停在阴道口，让女人的括约肌包着龟头收缩。这种联合作用式样繁多，最好还是让男女亲身去体验，看哪种最适合自己。
●男人是否也可以控制他们的性肌肉？●
不能像女人那般熟练，不过也还有施展的余地。男人的球状海棉肌在勃起时可压缩阴茎的勃起组织，显著地增大阴茎的直径。这些肌肉只能收缩几秒钟，那只是暂时性的增大，但女人可以清楚�
