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  • 上传日期:2017-11-27

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解决女人从头到脚的各种问题 上传者:乐乐陶陶

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内容简介

编者按:健康靠的是日积月累,靠的是养成好的生活习惯。整天坐在办公室里对着电脑传真机或是复印机等等的Office女人们,虽然看过很多有关健康保健的文章,也确实关心自己的身体,但一是要改变的地方似乎太多,不知道从哪里入手;二是工作紧张又忙碌,也拿不出太多精力去注意其他。更多的美眉们把健康保健的焦点放在了减肥和吃各种保健药丸上……这里分析了一个女人从头到脚每个区域需要注意的健康问题,希望有健康需求的女性朋友能从中找到自己需要解决的重点,有针对性地、轻松愉快地踏上健康之旅。大脑大脑中75%是水分,所以它是人体中第一个容易脱水的器官。1.大脑也需要吃东西。身体在分解碳水化合物时会产生葡萄糖,而大脑正是需要葡萄糖来运转的,如果没有足够的糖份,注意力和灵活性就会受到影响。2.每周吃2~3次鱼。鱼类含有Omega-3脂肪酸,它会维持大脑细胞的健康。多吃鱼还能减轻抑郁症和偏头痛的发病率。像鳗鱼、金枪鱼、沙丁鱼这些深水鱼喊有丰富的Omega-3脂肪酸。女人与鱼的不解之缘...

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