轩智力发育300问-第9章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。
在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。
不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。
父母怎样通过语言与胎儿交流？
我国传统胎教要求孕妇行坐端正，性情和悦，常处静室，多听美言，令人讲读诗书，耳不闻非言，目不视恶事等。这里强调了胎教中行为美、精神美。外界的各种事物都会对胎儿发生或好或坏的影响，特别是胎儿的听觉很灵敏，“子在腹中，随母听闻”，故孕妇不能不慎。
语言胎教就是让父母用亲切、生动、形象的语言与胎儿对话，维系父母和孩子的亲情，时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话。
如何与胎儿进行语言交流呢？首先要告诉胎儿一天的生活。从早晨醒来到晚上睡觉，你或你的家人做了什么，想了些什么，有什么感想，说了些什么话？这些都要用你的语言讲给胎儿听。
这既是一般常识课，也是母子共同体验生活节奏的一个方法。如早晨起来，先对胎儿说一声 “早上好！”告诉他（她）早晨已经到来了。打开窗帘，啊，太阳升起来了，阳光洒满大地，这时你可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好天气。”关于天气，可教的有很多，像阴天、下雨、下雪等等，另外外界气温的冷热、风力的大小、温度的高低等都可以作为胎教的话题。你也可以解释每天习以为常的行为，为何洗脸、刷牙，爸爸为什么刮胡子，妈妈为什么化妆，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干？即使一个小小的洗脸间也有着足够让你不间断地每天讲一点话题。然后是衣着、打扮。把镜子里的自己视觉化，将信息传递给腹中的胎儿。你自己准备穿着时，头脑中想的及实际形象都用语言表达出来。在把思考转变为语言的过程中，你的思维印象变得更加鲜明，胎儿就会逐渐地接受这些信息。总之，要把生活中的一切都对胎儿叙述，这是胎教中最重要与最基本的。对一天的生活通过和胎儿一起感受、思考和行动，使母子间的纽带更牢固，并培养胎儿对母亲的信赖感及对外界感受力和思考力的基础。
其次，我们不能忽视文学语言——文学对胎教的作用。文学和音乐一样，容易对人的情绪产生影响，将优雅的文学作品以柔和的语言传达给胎儿，是培养孩子的想象力、独创性以及进取精神最好的教材。让胎儿与母亲一起感受文学的趣味，培养艺术的情感，增进大脑的发育。
文学是一种充满感性色彩的艺术，孕妇读了能激发爱子之情。孕妇慢慢吟诵朱自清的《荷塘月色》，那优美的意境、宁静的情韵，不仅会起到摆脱烦恼情绪、改善精神状态、促进身心平衡的作用，也能优化胎内环境，使胎儿出生后性格良好，情绪稳定。
孕妇阅读文学作品需要选择，许多文学名著思想性、艺术性都好，但对孕妇不一定适宜。妇女大多喜欢看悲欢离合、缠绵悱恻的小说，孕妇常读这类小说会多思多虑，心理负担加重。描写暴力、色情的小说，也会使孕妇恐惧、悲伤、愤恨，应该回避。孕妇最好读一些童话、寓言、幼儿画册，并将其所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。读一些古代散文、古诗词，在高尚纯洁的文学中，感受文学的趣味，达到怡情养性的目的。孕妇阅读并与胎儿进行交流时，一定要倾注情感，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以使更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用身而是用脑来接受的。多读文学作品，可以使孕期生活艺术化，使孕妇的情感也得到优化。这不仅能使孕妇更好地度过妊娠期，而且能更好地维系母子的感情。
父亲在胎教中起什么作用？
胎教一般多是针对母亲而言的，而忽视了做父亲的作用。实际上，父亲在胎教中的地位也是不可忽视的。在某种意义上说，聪明健康的小宝宝诞生，在很大程度上取决于父亲。
常言道：“爱子爱妻。”这话是有道理的。胎教的作用已被国内外学者所肯定。孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大。妻子怀孕后，除继续担任她原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外，又增加了一份培育新生命的任务，担负起两个生物体的重担。无疑在她精神上、心理上、生理上、体力与体态上都将发生很大的变化。如果孕妇在妊娠期间情绪低落，高度不安，孩子出生后即使没有畸形，也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等等。所以，丈夫应倍加关心爱护体贴妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子能心情愉快，精力充沛地度过孕期。同时，还应注意嘱妻子左侧卧位，避免强烈振动和噪声，防止引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。另外，丈夫还应主动承担家务，协助妻子做好围产期保健，避免感冒，特别是风疹，以免引起胎儿畸形。
在妊娠期间，给予妻子合理的营养，如果在胎儿形成的关键时期（妊娠早期及中期）缺乏营养，会威胁胎儿的正常发育，尤其对脑的发育影响最大，还常常引起流产、早产、死胎、畸形。大多数孕妇有妊娠反应，丈夫应鼓励妻子克服恶心呕吐等反应，坚持进食，做到少吃多餐，饮食以避油腻、易消化为原则，尽量选富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。呕吐剧烈时应注意补充维生素B1、B6，必要时静脉输液。妊娠中期，胎儿生长发育加快，不仅需要给予充足营养，还要多饮水，并增加含维生素多的食物，保持大便通畅。
孕妇所处的环境应力求安静舒适，不宜经常有强烈的噪音刺激。光线要明亮柔和，搞好室内外卫生，防止感染疾病，防止烟雾污染，戒烟忌酒，节制房事，提醒妻子注意劳逸结合，适当做些家务和必要活动，切不可偏激而过度保护则弊多于利。
此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，并主动参与进来，如陪着妻子一同与胎儿“玩耍”，对胎儿讲故事，描述您每天的工作及收获，让胎儿熟悉自己的父亲低沉而有力的声音，产生安心和信赖感。
怎样教胎儿学习？
据新加坡《联合晚报》报道，美国加利福尼亚州希霍市产科医生连尼·凡特卡设计了一套胎教方法。他的合作者为心理学家和医生，他们招收尚未出生的胎儿为学生，创办了世界上第一所胎儿大学。自1979年至今，已培养出千余名毕业生。胎儿自母亲妊娠5个月时入学，直到呱呱坠地时毕业。毕业时，校长给他们颁发四方帽和文凭。在胎儿大学要上3门必修课，即英语、音乐和体育。上英语课时，妈妈用一个喇叭形话筒向胎儿不断重复一些单词和短语。音乐课是妈妈把一个玩具木琴放在肚子上，演奏一连串的音符；或者用录音磁带，播放简单而优美的旋律。体育课是妈妈轻拍自己的肚子与胎儿沟通，胎儿在肚子里不断踢脚，过了不久，胎儿就锻炼出向感觉到妈妈的手的地方踢。胎儿每天只上两节课，每节课5分钟。这是人一生中最早的超早期教育。
据报道，受过这种胎教的婴儿出生时，大脑中即有50个单词的储备，有些“学生”出生两周，即能喊出“爸—爸”，有一个“学生”生后8周，已能清晰地说“哈罗”。
现代又对胎教进行了全方位的深入研究。发现4个月的胎儿即可对外界的声音有所感知，声音信息不断刺激胎儿听觉器官，并促进其发育。听觉在人体的智力发育中起着非常重要的作用，当胎儿发育到五、六个月时，其大脑皮层结构已经形成，此时胎儿已具有了能够接受外界刺激的物质基础。
如何教胎儿学习呢？一可用彩色卡片学习语言和文字，彩色卡片就是用彩笔在白纸上写上语言、文字、数字的卡片。首先以汉语拼音ａ、ｏ、ｅ、ｉ、ｕ、ü；开始，每天教4～5个，如果父母想从小发掘胎儿的外语天赋，也可教胎儿26个英语字母，先教大写、小写，然后是简单的单词。在教胎儿学习时，母亲要投入最真挚的感情，充满耐心，切忌急躁，敷衍了事。
二是使用彩色卡片学习算术和图形。在这方面也是同样通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色，以及你的声音一起传递给胎儿。使胎教成功的诀窍是不要以平面的形象而要以立体形象传递。例如教1＋1等于2的时候，可以说：“这里有1个苹果，又拿来了1个苹果，现在一共有2个苹果了。”将具体的、有立体感的形象，也就是将三维概念导入胎教中去。教图形时，先用彩笔在卡片上描绘出圆形、方形、三角形，将其视觉化后传递给胎儿，并找出身边的实物来进行讲解。
三是学习生活常识和自然知识。实践这一点的目的是让胎儿预先掌握生活中的智慧和一般常识以便出生后对日常生活中的事物更加感兴趣。胎儿的大脑有如一张白纸，对外界的信息是没有什么难易之分的，好奇就接收，厌烦就一概拒绝。这样就可有选择地挑一些有趣的话题通过感官和语言传递给胎儿刺激胎儿的思维和好奇心。如做菜时，可以讲述有关炊具和烹调的方法，通过视觉将菜的颜色“告诉”给胎儿，通过嗅觉将菜的气味转达给胎儿。
音乐有助于胎儿身心发育吗？
音乐可以给孕妇创造一个良好的胎教环境。音乐胎教以优美、轻柔的旋律和节奏，改善孕妇的情绪状态，给胎儿的身心发育以良好的刺激。音乐对人的影响是极其复杂的，不同的音乐可以激发人们不同的情绪，如节奏鲜明的音乐能使人精神振奋，受到鼓舞；旋律优美的音乐能使人感到热血沸腾，产生一往无前的力量；音调低沉、悲伤、节奏缓慢的音乐能使人满腔愁绪。如果孕妇长期听摇滚乐、迪斯科等，会使孕妇神经内分泌系统受到强烈的刺激，使人体过多地分泌肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质激素，从而干扰破坏心血管系统的正常调节功能和人体正常的新陈代谢功能，进而造成胎盘供血不足，引起胎儿发育不良。适当的音乐，会使胎儿的心率随着音乐的节奏变化。经过“胎教音乐”训练的胎儿，反应快，语言能力强，动作协调敏捷。
“耳聪目明
