5分钟放下压力-第5章
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电影片段
马义浦：嗨，你说活着还有什么劲儿？你说上班吧，没劲儿，不上班吧也没劲儿。你说搞对象吧，没劲儿，不搞对象也没劲儿。你说这怎么什么事都没劲儿。
李慧泉：你别打岔，我的钱呢？你干吗啦？
马义浦：钱？你说要钱有什么劲儿，不要钱也没劲儿。
李慧泉：打你一顿就有劲儿。
马义浦：你打我一顿也没劲儿，你要不打我呢——
李慧泉：那还是打你一顿吧。
（李慧泉揪住马义浦的脖领子）
马义浦：大哥，别打我，别打我，我全告诉你，我那对象三个月以前就吹了，你借我的钱全赌输了。
可见，是积极动机不足创造了这样一个欠钱不还、干什么都没劲的角色。所以，从某方面来说，压力也是动力，压力有它可爱的一面。
自我价值感来源不足
什么叫自我价值感？简而言之就是，作为丈夫，你的妻子需要你；作为儿子，你的父母需要你；作为老师，你的学生需要你；等等。在你被别人需要的时候，你会觉得自己挺有价值，活得很滋润，活得有意思。但是如果你没压力，没人需要你，你怎么办？
我的客户中就有过这样一个女孩，她是媒体经常说的“富二代”，她从小含着金钥匙出生，从来就没有体会过生活中的压力。在懵懵懂懂中大学毕业了，毕业了以后在家闲着。她没有男朋友。后来找到男朋友，但因为带着富家小姐的脾气，两个人恋爱没多久就分手了。第二个男朋友倒是受得了她的脾气，但是第二个男朋友可能因为家庭条件不是很宽裕，家里不同意，所以第二个男朋友又吹了。
这时，作为女性，她找不到男朋友，她的角色失败，因为没有一个男人把她当做一个女性来需要，没有一个男人排除万难一定要追求她。作为女儿，她的角色失败，因为她父母一见到她，表情中就流露出“你要多少钱”的问号，在父母眼中，她就是一个天天给爹妈惹祸捅娄子的人。
后来，我对她说：“你找份儿工作吧。”她扭头问我：“你给我一个找工作的理由，你觉得我这学历，现在出去找工作能挣多少钱？”我说：“你大学毕业，人长得挺漂亮的，又聪明，你出去工作的话，一个月挣个万八千的不是太难吧。”她盯着我：“你让我出去工作？如果我出去工作，那么面对领导，我就不能有脾气，跟同事合作我也不能有脾气，跟客户谈判我还是不能有脾气，也就是说我活得很窝囊了。我每天起早贪黑加班工作，一个月才能挣万八千，而我爸爸每个月给我的零花钱就五六万，我为什么要找工作？你能告诉我吗？”
她不想找工作的理由逻辑上成立，但是我们来看这个人，在社会生活中，没有领导把她当做下属需要，没有团队的成员把她当做工作配合的伙伴需要，没有客户把她当做提供服务的社会人来需要。
可突然有一天，她发现在某些场所的某些时间段，有人却很重视她。那就是各大品牌的专卖店，她只要一进名牌专卖店，人家一看她那一身的名牌，一看她那看货眼神，立刻就走了上来。这边的导购员说：“您试试这件，您看您身材真好。”“您看这个，对您皮肤好。”那边的导购员介绍道：“您来这看看，来新品了，今年的新款。”店里的工作人员前呼后拥很殷勤。
在这个过程中，其实人家是把她当做钱的主人来重视，人家重视的是钱。但是她的感觉是：他们都围着我转，这个给我试衣服，那个向我推荐化妆品，人人把我当做“我”来重视。他们需要她，她在心理上获益了，觉得终于有人重视自己了，终于体会到自己的价值感了。
因此，这儿买完之后那儿买，那儿买完之后这儿买。两三天之后，觉得又没什么意思了，又没有人需要自己，没有人重视自己，于是再去继续买。最终，她成了一个购物狂，好在她家很富裕。
由此可见，压力的缺失并不是一件好事。由于缺乏应有的压力，一些人找不到自我价值的实现方式，最终导致一些病态行为。那么，除此之外，客观压力不足还会导致哪些问题的产生呢？
注意力空置
什么叫注意力空置？现在大家把自己的大脑想象成一个水杯，这个水杯中装满了水，这些水代表着我们在生活当中的各种各样的动机，各种各样的事情。比如今天要去看看爸爸、妈妈；下午要去见一个朋友；还有领导安排我写一个什么东西，明天领导讲话要用；等等。
我们的大脑里面装着的这些东西，我们干脆把它叫做正经事，也就是说我们的大脑被正经事填满了。这时我们的大脑是被各种各样的自我价值感、各种各样的积极动机填满的。如果把这杯水倒了，所有的积极压力就都没了。这时水是没了，但是杯子没空，水倒出去以后空气就进去了。也就是说，当我们把代表积极动机的压力清空之后，空气自然就会填补到杯子中去。而自然填补进去的这些东西，有一些是乌七八糟的，甚至是你不需要的。
压力不足的表现：
●积极动机不足
●自我价值感来源不足
●注意力空置
电视剧《中国式离婚》里面有两个角色，宋建平和林小枫，他们是一对夫妻。林小枫是一个妻子，但同时她是一个教师，她除了每天要上课之外，还得管班里的40多个学生。这个学生最近成绩下降了，她得跟他家长谈谈。这个学生和那个学生最近闹矛盾，她得安抚一下他们，不能让同学之间闹矛盾。每天大脑中都有很多正经事供她去思维。
某天，当宋建平进了一个医疗机构打算大展宏图时，林小枫说：“我辞职，我坚决帮助你，我把家料理得妥妥帖帖的，你放心去拼事业。”她丈夫很高兴：“行，没问题。有你这样一个妻子，我真是太高兴了。”
后来，林小枫果真把自己的工作辞了，回家做家庭主妇。可家里的事情每天就那么多，忙完家务事后干吗呢？这种情况导致她注意力空置，她开始瞎琢磨。这时她要琢磨的东西不是外界给她的，她要琢磨的东西是什么可就很难说了。林小枫这时开始惦记着，这宋建平是不是在外面有什么故事了？然后，她开始天天盯着自己的丈夫。
林小枫的这种关注到达什么程度了呢？在《中国式离婚》的最后一集中，她穿着一袭黑衣，黑色的上衣、黑色的裤子、黑色的鞋，甚至带着一种鬼鬼祟祟的神态，满脸愤怒地冲进自己丈夫的办公室，抄起一把椅子就把窗户砸了。宋建平大夫很冤枉：“我什么事都没有。”
无事必生非，人的注意力不用正经事把它填满，乱七八糟的东西自然就会进去，尤其是在你悠闲时、在你无聊时，占据你的大脑。从整个剧情来看，宋建平大夫确实没事，那事是从哪儿来的？是在注意力空置的情况下，林小枫自己琢磨出来的。
综上所述，从某种意义上来说，压力就是动力，压力有积极的一面。压力的缺失会带来积极动机不足、自我价值感来源不足、注意力空置等不良影响。
压力摧毁心理环境的三种方式（1）
压力虽然有可爱之处，但是压力也确实挺讨厌的。压力的讨厌在于，在持续的压力状况下，如果压力水平特别高的话，会摧毁我们的心理环境。压力摧毁人们的心理环境的方式大概有三种：第一，压力接踵而至，一个接一个累加；第二，压力相互掺杂，细碎而持续；第三，偏执型的压力感受。
压力一个接一个累加
压力摧毁人们心理环境的第一种方式，指的是上一种压力感受还没过去，还在一肚子恐惧、愤懑、焦躁过程当中，下一种压力已经接踵而至了。对于都市人来说，这种情况应该是很普遍的。我们的心理耐受力是有极限的，当压力一个一个在我们身上累加的时候，我们早晚会崩溃。
著名演员傅彪在电影《没完没了》中，给我们呈现了这样的状况。
老实厚道的出租汽车司机韩冬（由葛优饰演）长年把车包租给旅行社老板阮大伟（由傅彪饰演），但阮大伟却长期拖欠包租费累计万元。韩冬急了，把阮大伟的未婚妻小芸“绑架”了，然后致电阮大伟，威胁说如果不把包租费一次性给他，他就要撕票。
一向骄横的阮大伟不信一贯老实的韩冬会真下狠手，电话中恶语相向，并称宁可撕票也不还钱。小芸得知自己的性命在阮大伟眼中比钱还轻，一气之下便与韩冬合伙捉弄阮大伟。韩冬心想，治他的招多了，犯坏谁不会呀；他不是心疼钱吗？那咱就变着法儿让他花钱；不花还不成；饶着花钱还得气他个半死！
有一天，韩冬带着阮大伟的未婚妻小芸来到香山。阮大伟带着很多兄弟刚一跑到香山上，就看到韩冬拽着他未婚妻坐着缆车下去了。阮大伟只好带着兄弟回了家，还没歇过来就响起了敲门声，有个兄弟开了门，来人问：“请问这里是阮大伟先生的府邸吗？”他点头：“是是是。”来人说：“这是阮先生定的餐；说是慰劳兄弟们的。” 来人进门摆了一桌子高档的食物，有澳洲龙虾、绍兴乌鸡、蛇等，就像高级宴会似的。兄弟们开始吃。
最后，桌上还有一瓶很贵的洋酒，兄弟们刚要开瓶，阮大伟心疼了，一把拿过来：“不成，这只能我喝。”他全喝了，喝醉了躺在床上，说：“13，路易的。”这次当然是阮大伟付账。
刚吃完，又有人敲门，一开门，来了一大班人，说道：“我们是足底保健按摩中心的；是阮先生叫我们到家里来；给各位做足底保健按摩的。”这次当然还是阮大伟付账。因为韩冬有小芸提供的阮大伟的个人信息，逼着阮大伟付账。到了晚上；阮大伟在院子里一个人气得转圈，对着盆景花一顿大嘴巴抽着：“别让我逮着你，韩冬！别让我逮着你！别让我逮着你！韩冬！” 这时候阮大伟已经快崩溃了。可这时候又有人敲门，阮大伟急了，明显焦躁了起来：“这门我开。”门一开，外面的人穿着一身白大褂。
电影片段
白大褂：谁是阮大伟啊？
阮大伟：爷爷我就是。
白大褂：看到没有，这就是一典型躁狂，不犯病的时候跟好人一样，拿下。
阮大伟：我本来就是好人，你们干什么呀！干什么你们！
白大褂拿电棍对着阮大伟：闪开！起来！
阮大伟：你敢！你你敢！你你你你！你你！
白大褂：这样的人撒到社会上是很危险的！
阮大伟：怎么回事？怎么打人呀你们？
白大褂：我们是精神病院的；是一姓韩的先生打的求救电话。说这儿的阮大伟先生犯病了；让我们多来几个人；看来我们来得还很及时。
压力摧毁心理环境的三种方式（2）
门口已经站着精神病院的大夫了，阮大伟还敢跟他说“爷爷我就是”。阮大伟是不是躁狂发作？是。但是，他其实是在一个接一个的压力打击、戏弄之下产生的偶发性歇斯底里。当然，最后还是阮大伟付账给精神病院的大夫。
由此可见，当压力累加到一定程度的时候，人们会由于承受不住导致精神失常，出现偶发性歇斯底里。这是压力摧毁人们心理环境的第一种方式。此外，压力还会以什么样的方式给我们的心理和情绪造成影响呢？
压力相互掺杂，细碎而持续
压力摧毁人们心理环境的第二种方式，指的是压力相互掺杂在一起，不但细碎而且有延续性。
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