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第3章

趣为心理学-第3章

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    通过客观地观察人的行为,来研究人的心理。

    荣格1875~1961年

    分析心理学。

    进一步研究无意识。阿德勒1870~1937年

    创建个人心理学。

    至今仍得到广泛应用。

    临床心理学深层心理学教育心理学社会心理学

    等各种心理学不断涌现。实际上,历史上还有更多的心理学家,心理学的门类及其之间的关系也更加复杂,本图表只是一个简单的概括,仅供参考。

第二部分 8。心理学的种类

    P22

    心理学的种类

    ~心理学种类繁多~

    心理学从哲学中分离出来已经有一百多年的历史了,不过仍可以说它是一门新的学问。由于心理学研究对象的范围十分广泛,短时间之内就派生出很多种类,从而适应各种各样领域的需要。于是,如何给心理学分类就成为一个麻烦的问题。

    不同的心理学家有不同的分类方法,其解释也各不相同。一种心理效应往往与多个种类的心理学相关,因而,究竟该将其归类到哪个种类的心理学就非常困难。不过,将其归类并不重要,而且这也不是心理学研究的本质。在这里,我只列举一些具有代表性的心理学分类,供大家参考。

    █基础心理学

    认知心理学研究知觉和记忆的心理学。〃错视〃等都属于这种心理学研究的范畴。

    发展心理学研究人成长过程的心理、心智发展的过程等。

    社会心理学研究个人或群体在群体和社会中的行为等。

    感情心理学研究感情给身体带来的影响以及感情产生的原理等。

    ※此外,还有异常心理学、人格心理学、生理心理学、语言心理学等。

    █应用心理学

    临床心理学研究治疗心理问题的方法,用于临床治疗的心理学。

    性格心理学研究性格形成的因素,对性格进行分类的心理学。

    教育心理学将心理学应用于教育第一线,达到是提高教育效果的目的。

    犯罪心理学不仅研究罪犯的心理,还研究预防犯罪的方法。

    色彩心理学研究色彩带给人的心理效应。也有人将其归入认知心理学的范畴。

    ※此外,还有产业心理学/灾害心理学/运动心理学/环境心理学/交通心理学/民族心理学/空间心理学/广告心理学等。

    P23

    人生会变得丰富多彩。

    心理学

    太棒了!

    心理学涉及领域广泛、种类繁多。

    教育心理学

    社会心理学

    深层心理学认知心理学

    不过,只顾研究学问的心理学家……

    我?嗯?

    每天都有新的心理学种类诞生。

    电子邮件心理学音乐心理学

    心理学

    却没能猜透妻子的心。

    为什么忘记

    送我生日礼物?

    唉!看来心理学真是太深奥了……如能很好地掌握心理学知识……

第三部分 1。梦,让您发现真实的自我(1)

    P25

    第一章

    不曾了解的真实自我

    (深层心理学与性格心理学篇)

    在这一章中,我们将从多种角度来探讨人的深层心理,分析人的性格和感情。通过反复地检讨、分析自己,您将发现一个自己从未了解的真实自我。自己的真实状态和心理活动是非常有趣的。

    P26

    梦,让您发现真实的自我

    ~做梦的日子与不做梦的日子~

    有时早上醒来,您会伸个懒腰说:〃啊,昨晚又做梦了。〃有时,您也会说:〃昨晚一个梦也没做。〃如果做梦了,梦里的内容肯定是丰富多彩的。有时,梦中的情节会有个完整的结局,有时却会梦到莫名其妙、难以理解的形象或事情。有时,多年不见的朋友会突然出现在梦中。当我们醒来时,有些梦我们记得很清楚,甚至连细节都能回忆起来,而有的梦只剩下支离破碎的片断,甚至完全模糊不清了。

    人在睡眠时,有两种状态交替出现,一种是脑和身体都休息的状态(即REM睡眠),另外一种是脑清醒但身体休息的状态(即NONE…REM睡眠)。人主要在脑清醒的睡眠状态下做梦(但最近的科学研究发现,在脑休息的状态下,人也会做梦)。

    精神分析学家弗洛伊德认为,人会把愿望埋藏在内心深处。处于清醒状态时,意识会抑制愿望。而当人入睡后,意识的控制就放松了,内心深处的愿望会影像化,于是便形成了梦。人进入睡眠状态后,虽然意识的控制放松了,但并非完全失去控制。当梦中的内容过度刺激意识时,这些内容会被埋藏进内心深处。这就是我们醒来后回忆不起来的梦。实际上,我们每天都会做梦。说是没有做梦,其实是想不起来了。一个人平均每天要做4~5个梦,照这么计算每年大约要做1300个梦,而一辈子大约要做10万个梦。

    人是非常贪图安逸的,那些对自己不好的事情,我们会主动忘记。这叫做自我保护。也就是说,从不做梦的人,也可以说他们天天都在做噩梦,只是醒来后都不记得罢了。

    P27

    所以,你把和客户约定

    的会面时间忘记了,

    也是没有办法的事咯?

    是的。

    不是没有做梦,

    而是想不起来了。

    人每天要做4~5个梦。

    你被开除了!

    哎?

    人一辈子总共要做10万个梦,但其中有9万5千个都会忘记。

第三部分 2。梦,让您发现真实的自我(2)

    P28

    梦,让您发现真实的自我

    ~人为什么会做梦?~

    那么,人的愿望为什么会被影像化、以梦的形式呈现出来呢?到目前为止,还没有发现人做梦的真正原因。关于梦的成因,各个学派的说法不一,争论异常激烈。总之,关于梦的原理目前还处于研究阶段。

    关于梦的成因众说纷纭,其中不乏具有说服力的观点。比如,人在现实中无法实现的愿望,会在梦中得偿所愿,使人产生一种实现愿望的满足感,从而缓解欲求不满的现状。如果愿望一直被压抑在内心深处,会给人造成紧张的情绪。因此,可以说做梦也是一种缓解压力的方法。实际上,如果做梦时受到打扰,人容易形成攻击性性格,或者出现不稳定情绪。此外,还有的学者认为,梦可以将人在清醒时收集的信息进行筛选、整理,区分出〃必要的信息〃和〃不必要的信息〃,然后按照需要将其存储在大脑中。

    人所做的梦,大多数情况下都是平时烦恼的事情。在梦中,问题经常都会得到解决。据说,有位数学家曾被为一道难题所困,但某一天在睡梦之中就将它解开了。此外,梦还能为体内的危险发出警报。据报道,曾经有一位心脏病患者,在他出现自觉症状前的某天夜里,他做了一个胸口绞痛的梦。从上述事例中,我们至少能总结出一个结论,那就是做梦对人来说是非常重要的。

    其实,不仅人类会做梦,研究结果表明其他哺乳动物和鸟类也会做梦。养狗的人可能都遇到过爱犬做梦的情况,它们睡觉时嘴里还会发出呜呜的鸣叫声。可能是睡前没有吃饱,睡觉时梦见一大块肉骨头摆在眼前。做这样的梦可以让它的情绪稳定下来。遇到这样的情况时,我们不要大叫它,让它继续静静地睡就好了。

    P29

    如果说做梦时会对对记忆进行整理……

    需要的记不需要的

    人为什么会做梦呢?

    考试前做梦,对记忆进行整理……

    及格

    嘻嘻

    这样就安心了。也许是为了满足某种欲求。

    获得实现愿望的满足感

    欲求

    结果,醒来后大脑一片空白……

    啊——

    啊——

    也许做梦是一种记忆系统。

    聚会

    讨厌的事情

    恋爱记抛开

第三部分 3。梦,让您发现真实的自我(3)

    P30

    梦,让您发现真实的自我

    ~清晰梦~

    晚上睡觉时,如果做了梦,一般当时都觉察不到。只有到第二天早上醒来时,才会意识到。不过,有时,我们在做梦时也能意识到自己是在做梦,这就叫做〃清晰梦〃。为什么会出现这种现象呢?科学家称,人在睡眠时,如果大脑中掌管语言和运动的部分处于半清醒的状态,就会做〃清晰梦〃。科学家还说,经常做〃清晰梦〃的人非常少。不过,如果普通人进行正确的训练,也能做〃清晰梦〃。

    〃清晰梦〃有一个很厉害的地方,那就是人在梦中可以控制故事情节的发展,可以做自己喜欢做的事。在梦中可以满足现实中无法实现的愿望,解决我们欲求不满的问题。如果真是这样,我们可以通过做〃清晰梦〃将表层意识中一直惦记的愿望在梦中实现。有研究人员采访了很多做过〃清晰梦〃的人,他们都感觉在梦中实现愿望可以得到幸福感和满足感。

    那么,该如何训练才能做〃清晰梦〃呢?首先,平时多给自己做心理暗示,对自己说:〃做梦时,能意识到自己在做梦〃;其次,像写日记一样,把梦的内容记下来。此外,现在有很多研究〃清晰梦〃的研究人员和机构,相关的书籍也不少。如果您感兴趣,可以找一些书来看。不过,有一部分书籍并非用科学的眼光来研究〃清晰梦〃,而是从所谓〃灵〃的角度来进行解析,因此选择参考书籍时一定要慎重。

    我本人也有几次做〃清晰梦〃的经历。晚上做梦时,能隐约感觉到自己是在做梦。第一次,我很想飞,结果像鸟儿一样拍打了几下手臂,结果真的就飞了起来,当时那种幸福感简直酷毙了。然而,后来几次做梦就不行了,每当意识到自己在做梦时就醒了。看来要控制梦还真是不容易啊!

    P31

    我想吃很多好吃的。

    嗯!嗯!

    听说意识到自己在做梦,叫做〃清晰梦〃。

    嗯。

    那你呢?

    那你想做什么样

    的〃清晰梦〃?

    我想睡觉。

    我想玩游戏机!

    嗯!不错!

第三部分 4。梦与颜色/梦的男女差异

    P32

    梦,让您发现真实的自我

    ~梦与颜色/梦的男女差异~

    ◎梦与颜色

    梦到底是彩色的还是黑白的?人们对此一直争论不休。近些年来的研究结果大多表明梦是有颜色的。有学者认为这和彩色电视机的普及有一定关系,我认为这种说法根本站不住脚。我个人认为,梦基本上都是彩色的,只是我们没有特别注意罢了。

    我们平时看各种事物、景色的时候,很少会有意识地辨别它们的颜色,大多数时候都是一眼带过。其实,我们看世界的时候,有很多颜色进入到我们的眼睛,但我们很少会刻意区分这是红色、那是蓝色。做梦也一样,梦见的事物也都是彩色的,只是我们没有意识到。曾经有人对画家、设计师的梦进行过研究。结果,这些经常与颜色打交道的人的梦多是彩色的。这说明他们对颜色很敏感,会有意关注事物的颜色,在梦中也不例外。

    ◎梦的男女差异

    曾有心理学家对1000名男女进行梦的研究,想就此调查男人和女人的梦是否存在差别。研究结果表明,男性多梦见敌对的人物,而女性多

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