提升魅力第一书:修炼魅力女人-第25章
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海藻类食物，如海带、紫菜等能促使体内迅速排出放射性物质。
豆类，如利尿的红豆，能帮助排泄各种重金属及其他有害物质；绿豆能解诸毒，是很好的促进体内毒素排泄的食物。
动物血，如鸡、鸭、鹅、猪血等含有丰富的血浆蛋白，经过胃酸与消化酶分解后，会产生有解毒与滑肠作用的物质，可适量食用。
还要多吃富含矿物质和铁的食物，如菠菜、豆类、动物肝等，进入胃内与盐酸结合后，生成氯化亚铁，可产生类似于氢气的春菊香味；含镁食物如无花果、冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表产生杏香。
二要多喝水多喝水能增加排尿量，让代谢产物及时由泌尿道排出，减少经皮肤的排泄量，减轻不雅体味，利于排毒的水是天然矿泉水、纯净水或白开水等自然的水，不是可乐等含有添加成分的软饮料。
三要少吃腥臊刺激食物如葱、大蒜、茴香、芥末、红肉、虾、蟹等，这些食物不但会影响口气，而且容易在体内产生毒素，使体液偏酸性，既不利于健康，也易产生不好的体味。
除了通过食物来改善体味、增加体香外，还可以尝试中医调理的方法。古人有云“咳唾千花酿，肌肤白和香”。你可以请专业的中医师为你度身定做，当然，如果你有闲情雅致，也可以试着自己制作。通过这种调理，逐渐地你的体味真的能变得好起来。曾有著名中医师向我推荐过香体的方子，方法如下：取红枣１００克、肉桂５０克、冬瓜仁１００克，松树皮５００克、白蜂蜜１０００克。先将红枣去核捣成泥，再将肉桂、冬瓜仁、松树皮（用内层白皮）捣成极细的末，与枣泥拌和，加蜂蜜制成如龙眼般大小的蜜丸，每天早晚各服２～４丸。此方法长久使用，不仅可香体，还能嫩白肌肤，调养气血。
⊙带上空气中的香气
环境气味对身体体味有较大的影响，喜欢吃火锅的人在味道很重的火锅餐厅里呆上两小时，衣服和身体都会带上浓浓的火锅味。长期置身在一种气体中，不好的味道会染上身，好的味道也会带上身。如此，你可以在房间里使用适合的薰香用品，让居室弥漫着清新怡人的香味，在袅袅芳香的沐浴之下，不但心情愉悦放松，你的头发、身体、衣服上还会染上幽然的香味，可谓处处留香、处处生香。
室内薰香时务必要选用天然优质的香薰制品，只有天然优质的香薰用品，气味的品质才会是天然纯正的，不会感到刺鼻和有排斥感。好的薰香制品有芳香精油、香薰蜡烛等。使用芳香精油的漂亮香薰炉或香薰蜡烛不但让你受到香味的浸染，还会给居室增添几分浪漫温馨的气息。不管工作多忙，多累，神经多紧张，当置身于幽幽芳香的环境中，会体验到独有的快乐和轻松。
我很喜欢别致的香薰炉，每当看着香薰炉，意识中便会进入一个香气缭绕、如梦如幻的境界中。平时紧张的工作过后，最美的享受是点上一个加有玫瑰精油的香薰炉，再点上几只形状特异的大蜡烛，听着乔治温斯顿的ＧＥＯＲＧＥＷＩＮＳＴＯＮＤＥＣＥＭＢＥＲ钢琴曲，我会埋在长长的沙发中，嗅着柔情浪漫的玫瑰花香，品上一小杯冰得凉凉的红葡萄酒，体验细腻滑过的分秒时光，心中充满温暖和宁静。
用芳香精油薰香还是一种流行的减压美容方法，是精油的嗅觉吸收方法。精油是从植物中萃取出来的物质。精油从鼻腔吸入体内，气体中的精油分子会通过大脑嗅觉区的作用引发生理和心理的反应，而产生镇定、放松或兴奋，促进血液循环的作用，具有独特的身体或心理疗效。比如，熏衣草有松弛、安抚神经及帮助睡眠的疗效，是神经和情绪系统最佳的调节剂；广藿香具有怡情和镇静的作用；迷迭香具有醒脑提神、抗抑郁、增强记忆的功效，是一种很好的兴奋剂，适合在办公室或开车时使用；茉莉可以调节情绪、解除忧虑和沮丧，增强肌体应付复杂环境的能力；香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感；柚子味有制怒作用；浓郁的姜味可提高应变能力，消除疲劳，增强毅力；石竹的香味可增强记忆力，有利于更好地接受外部信息；肉桂的香味能使人变得乐观向上；罗马甘菊具有舒缓压力、治疗失眠、稳定情绪的功效；桉树具有良好的醒脑效果；风信子具有舒缓压力、镇静情绪、平衡身心、消除疲劳、促进睡眠的效用；玫瑰具有催情、振奋的效用……因此，你还可以根据环境以及心理和身体的需求选择相应的芳香精油。总之，学会和爱上香气，让喜欢并适合你的芳香气息开始围绕你，会使身心获得意想不到的美妙体验。
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气味：嗅出花样好味道（6）
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此外，你还可以选择散发清香气息、适合室内栽养的花卉植物来改善环境气味，比如兰草、绿萝、蝴蝶兰等；或为自己插一束鲜花，如玫瑰、香水百合、天堂鸟等，这些方式不但可以增加情调、修养品位，又让你沐浴其香、愉情悦性。
我们生活在过于紧张、压力过大的现代社会，这让人的很多感觉变得麻木和枯萎，多去体验和感受身边一些也许不起眼的事情，多在有限的时间里用心灵去体味自然和本真的东西，那么只要有一点点时间，也要忘掉烦恼，丢开工作，去细致地呼吸一缕难得的香气，动情地欣赏一株只有几片叶子的兰草，闭上眼睛，呼吸，倾听……
附录七魅力女性气味积分表
１．用手挡在口前，哈气，然后闻一闻，你感到：
□Ａ口腔内无异味□Ｂ有异味，但不明显□Ｃ有异味，很明显
２．脱下穿了一天的袜子，闻一闻，你感到：
□Ａ无异味□Ｂ无明显异味□Ｃ有明显异味
３．你时常觉得隐私部位
□Ａ清爽无异味□Ｂ微微有些异味□Ｃ异味很浓
４．脱下穿了一天的衬衣，在腋窝部位闻一闻，你觉得：
□Ａ无异味□Ｂ出汗后微微有汗味□Ｃ潮湿且有异味
５．每天使用香水吗？
□Ａ经常使用□Ｂ偶尔使用□Ｃ不使用
６．在工作场合，你会选择以下哪一类香水？
□Ａ清爽干练的淡香水□Ｂ古龙水□Ｃ持续时间较长的香水
７．冬季使用香水，你会如何选择？
□Ａ香气较浓的花香类□Ｂ香气浓郁的果香类□Ｃ香气淡雅的古龙水
８．与心仪的人约会时，你会如何选用香水呢？
□Ａ总是选择他喜欢闻的香型□Ｂ总是选择自己喜欢的香型□Ｃ随便涂抹一点
９．你一般会将香水涂抹在什么地方？
□Ａ涂抹在脉搏跳动部位□Ｂ涂抹在头发上□Ｃ涂抹在腋窝下
１０．用香水为自己营造体香时
□Ａ你能把握好用量和浓度□Ｂ凭自己感觉，把握不是很准□Ｃ总是控制不好用量和浓度
１１．每次使用香水后
□Ａ总能听到“很好闻”的评价□Ｂ偶尔能听到“很好闻”的评价□Ｃ几乎听不到有人说“很好闻”
１２．你拥有多少瓶香水？
□Ａ两瓶以上□Ｂ一瓶□Ｃ没有
１３．化妆包里
□Ａ总携带一小瓶备用香水□Ｂ偶尔携带□Ｃ从不携带
１４．知晓香水、淡香水、古龙水的区别吗？
□Ａ非常清楚□Ｂ大概了解□Ｃ不太清楚
１５．知晓多少种名牌香水？
□Ａ５种以上□Ｂ３～４种□Ｃ２种以下
１６．多久洗一次澡？
□Ａ每天□Ｂ每隔两天□Ｃ每周
１７．多久更换一次睡衣？
□Ａ每日□Ｂ每两日□Ｃ每周
１８．穿晴纶或尼龙质地的内衣裤吗？
□Ａ从不穿□Ｂ偶尔穿□Ｃ经常穿
１９．使用透气性良好的卫生护垫、卫生巾？
□Ａ经常使用□Ｂ偶尔使用□Ｃ不使用
２０．多久更换一次外衣？
□Ａ每天□Ｂ每两日□Ｃ每三日及以上
２１．使用透气性良好的天然丝或棉、麻床上用品吗？
□Ａ一直都坚持用□Ｂ大多数时候用□Ｃ偶尔用
２２．多久更换一次床上用品？
□Ａ每周□Ｂ每半月□Ｃ每月
２３．随身携带女士湿巾吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ很少
２４．参加重要活动前不食用味道较重的葱、蒜等食物？
□Ａ能做到□Ｂ有时能做到□Ｃ很少能做到
２５．吃大蒜或葱等食物后是否会让口气清新？
□Ａ一定会□Ｂ偶尔会□Ｃ不会
２６．你随身携带口香糖或口气清新剂吗？
□Ａ经常携带□Ｂ偶尔携带□Ｃ不携带
２７．每餐饭后用清水或漱口水清洁吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ不用
２８．经常饮用净水、矿泉水或天然花草茶？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ不饮用
２９．经常吸烟、饮酒或吃容易上火的食物？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ几乎不
３０．尝试过花瓣浴或芳香精油浴吗？
□Ａ尝试过，且坚持定期做□Ｂ尝试过几次□Ｃ未尝试
３１．喜欢使用芳香精油居家熏香吗？
□Ａ喜欢□Ｂ偶尔□Ｃ没有
３２．经常患口腔溃疡、牙龈炎、鼻炎、胃炎或妇科疾病吗？
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气味：嗅出花样好味道（7）
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□Ａ几乎不□Ｂ偶尔□Ｃ经常
３３．会在夏天使用止汗剂吗？
□Ａ经常用□Ｂ偶尔用□Ｃ几乎不用
３４．习惯在衣橱里放置天然熏香制品吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ不
３５．你的洗发频次是多少？
□Ａ每天或隔天洗发□Ｂ隔两天洗一次□Ｃ三天以上洗一次
３６．定期洁牙吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ否
３７．无论夜宵多晚都能漱口？
□Ａ一直能做到□Ｂ有时做不到□Ｃ很少能做到
３８．起床有无掀开被子通气的习惯？
□Ａ是的，至少３０分钟后再整理□Ｂ掀开一下，很快就开始整理□Ｃ不掀开晾，马上整理
３９．是否借助花草植物为居室增香？
□Ａ是的□Ｂ偶尔□Ｃ否
４０．是否关注哪些食物能改善体味？
□Ａ很关注，并付诸行动□Ｂ偶尔关注□Ｃ从不关注
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声音：女人裸露的感性灵魂（1）
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ＶｏｉｃｅＷｏｍｅｎ＇ｓＰｅｒｃｅｐｔｕａｌＳｏｕｌ
心理学家认为，声音决定了你３８％的第一印象。当人们看不到你时，音质、音调、语速的变化和表达能力决定你说话可信度的８５％。声音是女人自然天成的乐器，是穿越男人灵魂的旋律，美与不美，就看你如何把握和驾驭。
⊙拨动女人身体的旋律
声音由体内器官发出，反映着人体的很多状态，如情绪、情感、年龄、健康状态、喜好等等。有人说“声音是女人裸露的灵魂”，声音能透露女人心灵的世界。声音是身体最美的旋律，它自然天成，魅力持久，而且可以在后天的努力之下越来越美。很多女人懂得打扮，懂得穿衣，懂得用香水，懂得学习礼仪，但不懂
