职业心理咨询-第2章
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能力，但事实上每个人都有很多能力，其中任何一项都可能成为进入一项职业领域的入场券，因此要发现自己的能力，为自己擂起战鼓。那么，除了专业知识以外的能力如何发现呢？如果试着将你的人格特质、性格、所完成的事情和成就转化为不同领域的技能，那么在职业领域至少有五千种职业技能。下面是一个建议：发现自己的技能的最大秘密是思考自我。拿出连续的或者间断的时间4～5个小时，简单地写下生活中所完成的事情、什么时候从事某项工作或离开某项工作。首先不要管这些意味着什么，审查所列的东西并试着勾勒出一些关于自我的模式。当你审查所列事情的时候，你就会越来越接近这一层意思；确定自己显著的技能。一旦发现了这些技能模式，就给你所完成的一串串的事情命名，如领导技能、预算管理技能、儿童发展技能等等，在每一项技能标题下面至少列出三项所完成的事情。
发现自己的能力也就是认识自我的过程，对自己认识得越准确、细致，就越能为自己寻找到一个适合的岗位。
信息搭起就业桥
在学校举办的毕业生供需见面会上，94级财会专业100个学生只有25人找到了“婆家”，签了供需合同，还有75人不知去向。这种形势已经很严峻了，但大家都不急不忙。周末，晚上都呆在宿舍里，聊聊天或者玩玩牌，大家的理由是：我到哪个地方去找呢？哪里需要我们呢？既然不知道方向倒不如呆在学校。平时大家活动得少，现在也不知道去哪里活动。
造成这种被动等待的局面，一方面有客观上的原因，如这时还有许多的学习任务、撰写毕业论文、人才市场不健全等；另一方面有学生自身的原因，他们长期被四周的围墙关在学校里，对外面的世界缺乏认识，养成了被动等待的心理定势，不知道如何了解外面的世界，不知道怎样了解职业信息。因此有必要在学生与外面的世界之间铺设一座相互沟通的桥梁。
我们所处的时代被称为信息的时代，我们周围充满了各种各样的信息，只要你留意就不难发现工作机会。职业信息绝不是单纯指需求人员的消息，而是指通过各种媒介传递的有关就业方面的情况，如就业政策、就业机构、经济发展形势与趋势、供求双方的情况等等。一个人只有掌握了大量的职业信息，视野才会广阔，才能稳妥地把握自己的命运，不失时机地选择自己的位置。因此必须利用各种渠道、各种手段，广泛地、全面地、准确地搜集职业信息，寻找求职机会。就目前而言，搜集职业信息和寻找求职机会，主要有以下途径和方法：
1．从家长、亲戚、朋友、同学及其他熟人那里获得信息。这种信息准确迅速，有效性高，是获得信息的可靠渠道。
2．通过报刊、广播、电视等传播工具获得信息。这种信息的特点是传播面广，传播速度快。此类工作机会容易发现，但竞争者较多，求职成功率较低。
3．通过毕业生分配部门、劳动人事部门、劳动中介机构或职业介绍、人才交流市场所获得信息。这些部门常年向用人单位输送人员，对用人单位的需求情况比较了解，因此获得的信息比较准确可靠，并有一定的指导性。目前是绝大多数求职者获得信息的主要来源。
4．通过参观实习获得信息。参观、实习开阔了求职视野，增加了职业意识，加深了对职业及用人单位的了解。这种信息准确，成功率比较高。
5．通过电话、信件或拜访获得信息。这种寻找工作机会的方法主动性强，但盲目性大，成功率低。在缺乏职业信息的情况下，仍不失为一种获取工作机会的方法。
天平上称量自我
A君为会计学专业毕业生，成绩中等以上，通过了国家大学英语六级水平考试，对他而言，条件已经不错了。但现在会计学人才饱和，不免增加了就业的困难。然而，A君仍然相信，若他找不着工作，其他同学就不要提了。在人才交流会上，A君专找那些来自发达地区的大企业和大公司，而不屑于惠顾中西部地区的企业。在一家招聘摊点前，招聘人员问他：
“你打算应聘什么职务？”
“我想应聘财务主管”，A君坦然地说，“在大学时，我的成绩历来中等以上，通过了英语六级考试，平时喜欢思考问题，有我自己的主见。”
“那你得首先下车间实习两年，然后根据业绩逐步提升财务主管。”招聘人员说。
“那我要等到什么时候？你们应该大胆提拔年轻人。”A君似乎非常理直气壮。……
人才交流会下来，许多同学都签了合同，要么下基层，要么去了中西部地区，而A君却一无所获。
在寻求职业时，存在高期望值与低实现率的冲突。表现为一是寻求未来职业环境的舒适。在追求职业的过程中，普遍存在着向往环境美、条件好、大城市、大单位工作的倾向，而不愿到偏远的、艰苦的地方工作。这反映了青年看重环境对职业的影响作用。二是追求未来职业的高社会地位。在一些青年的心中，所谓社会地位高，主要是有权的机关，有名声的大企事业单位，而对基层单位，对小的集体、个体单位则认为权力小，社会地位低。三是希望未来职业能发挥个人特长。希望在未来所从事的职业中能发挥个人特长，这是合理的而且应该满足的期望。
A君对社会的期望值太高了，在他看来，自己是应该从事环境舒适、待遇较高的工作。这种高期望值的结果是丢失了自己就业的机会。校园里的大学生，是由各种各样的考试一层层选拔上来的，是出类拔萃的，一种优越感在他们的成长过程中变得越来越牢固，似乎社会也得以同样的眼光看待他们，如果把大学生放到基层锻炼，就被认为是不重视年轻人。然而，把自我放在天平的一端，把社会和他人放在天平的另一端，试比较天平应该向哪边倾斜？个人脱离社会就像鱼儿离开了水，就丧失了个人存在的空间。因此，在职业选择过程中，自我应该考虑社会因素，将个人利益与社会利益结女起来，就是将部分社会因素从天平的一端移到自我这一端，以求得平衡。
同时，应该改变妄自尊大心理。一个人只有顺应历史潮流，脚踏实地、努力奋斗，才会证明自身的价值，因此，从发展的眼光看，大学生也只是历史创造活动中的一分子。
天生我材必有用
一个人是不是学得越宽越好呢？事情并不是这样。吴洁是学管理的，专业面很宽，学过物理学和机械学，也学过会计学和经济学，可以说文、理、工、管她都涉及到了。照这样看来她找工作应该没问题了。可事实恰恰相反。一天，她去一路桥公司招聘，公司招聘人员说：“我们公司现在并不缺管理人员，倒缺一个会计。既然你学过会计学，那么你能否作一个会计报表给我看看？”吴洁想：我就学过一点会计基本原理，从来就没搞过会计报表，这是给我出难题。她回去之后，大发牢骚，把管理专业贬得一无是处。可是有什么办法呢？学了四年的管理，虽然解决不了什么具体问题，但更换专业现在是不可能了。
管理专业是宽口径专业，工作适应面较宽、而深度不够，被称之为“万金油”。宽口径专业毕业生的烦恼主要是，择业成功率不高。许多用人单位在招聘人时主要是考虑学生的专业特长，若毕业生的专业深度不够，专业特长不明显，则很难受到用人单位的青睐。另外，毕业生也为自己今后专业的发展担忧。宽口径专业的专长不够，事业发展受到很大限制，对此，难免有忧虑之感。
解脱专业烦恼，需要明确两个基本观点：
第一，专业对口的相对性。要真正做到人尽其才，物尽其用，需要坚持专业对口。但是，世界上的事情都不是绝对的，所谓的专业对口，也只是相对的。
第二，学用一致的相对性。学用一致是毕业生分配工作所依据的一个基本原则。坚持这一原则，有利于毕业生的尽快成长。但学与用也不是绝对一致的，譬如学管理的，搞管理是学用一致，去中、小学当教师也是学用一致。
因此，像吴洁这类学生，一方面应该对找什么样的工作持灵活态度，另一方面应尽可能抓住有限的就职机会。
但无论如何要相信：天生我才必有用。即使一时找不着工作，但好歹学了那么多书本知识，迟早会派上用场，倒不如先找份工作试一试，增长一点实践经验，等到时机成熟的时候再更换。
羞羞答答难求职
卢炜去一个公司应聘，他叫来两位好友陪伴，觉得人多好说话。到了经理办公室，只有两把椅子供客人坐，经理马上叫秘书去别的房间弄椅子，并给他们斟茶。他们三个为了给经理留下好印象，一个个正襟危坐；经理为了使气氛活跃一些，与他们一个个说话；而作为正式来求职的卢炜却没说什么，目光发呆，语言结巴。结果自然没被经理看中。
总结上一次的经验，卢炜觉得应该自己一个人去，并且应该表现得很自信，说话要慢条斯理，背要靠在椅背上，手要自然地摆在大腿上。他想这一次应该要成功。于是他又去了一家公司，一进门就把自己预先想好的话说了起来：“经理，我久仰贵公司大名，非常想来这儿与大家一道共同创业，这是我的求职材料。”经理翻了翻材料，然后抬起头打量他，这时他陡然紧张起来，觉得很不自在，心里慌得很：怎么迎接经理的目光？是盯着他，还是低下头？手怎么啦？怎么不能摆在腿上？……总之，他很不自在，手心发汗，坐立不稳。结果，经理说先看看材料，请他回去等待消息。”就这样打发了他。
求职是自己的事，但有些人习惯带上一位同学或朋友一同前往，目的可能是为了减少焦虑、消除紧张，或让他们给自己当“参谋”。这种做法对求职者是不利的，由于他人在场，会谈比较尴尬，对方还要想办法招待你的同伴，增添了不必要的麻烦。更重要的是，会给对方留下缺乏自信心的印象。
缺乏自信心，等于告诉招聘者自己缺乏生气、能力低下、适应性差。因此求职时如果羞羞答答，低着头细声细气地说话、满脸通红、手脚发抖，是不可能成功的。
如果你或多或少有点信心不足，那么在日常的人际交往中，不妨试着从以下几个方面来训练自己：
1．径直迎着对方走过去，好像他欠了你的钱。
2．挺起胸膛与对方讲话，自然会觉得自己高大。
3．盯住对方的眼睛讲话，如果对方回避你的目光，说明你比他坚强。
4．说话声音宏亮，不要吞吞吐吐，如果没有把握，可以将要讲的话在镜子面前练一练。
5．保持与对方谈话中的沉默间隔，不要急不可待。这样会使你有更多的思考时间，也使对方感到你是一位充满自信的人。
6．在生人面前，你不了解对方，但对方也不了解你，要充分意识到自己的有利条件，不可妄自菲薄。
7．通过“否定”他人来获得心理上的平衡。也就是正确地认识他人的成绩和权威，肯定自己某些方面的优点是他们所不能及的。
心理学家认为，自信心缺乏来源于消极的自我暗示，一个人如果老想着自己不如别人，
