做男人会保养才更帅-第8章
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依照中医理论，保健品分为滋阴、壮阳、补血、补气四大类。相比之下，补血和补气的保健品有相互补充的作用，一般情况下，即便使用不当也不会出大问题；而滋阴与壮阳则不然，属于水火不容的一对矛盾。阴虚体质的患者应该选用有滋阴作用的保健品，不能服用有助阳作用的补益药；阳虚体质的患者则应该选用有助阳作用的保健品，而不能服用有滋阴作用的补益药。
阴虚体质的主要表现有五心烦热（总是感到两手手心、双脚脚心和胸口发热），腰膝酸软，烦躁不安，严重者会出现夜间盗汗，某些人（包括男人和女人）的更年期常常出现阴虚症状。所以，出现阴虚症状以后，千万不要吃含鹿茸、鞭类等有壮阳作用的保健品。阳虚体质的患者典型表现比一般人怕冷，需要穿较厚的衣服以御寒，同时伴有手脚发凉、性功能低下症状。阳虚的人就不能吃滋阴作用的保健品，如银耳、燕窝、含有龟鳖类的保健品。
一旦老人体质与所服用的保健品“撞车”，非但对身体无益，还可能使原有的病症加重。所以，在服用保健品之前，正确的做法是：一定要先对身体分型，请医生诊断老人应该属于哪种体质，以确保对症服用保健品，方显疗效。
作者：中国中医科学院西苑医院张国喜
男人美容“事儿”更多
如今，要求做整形美容的男士越来越多。但是，北京煤炭总医院整形美容科主任王从峰博士说，由于男性生理和心理特征与女性有别，男士整形与女士整形的注意事项也有着很多不同。
首先，男士更怕痛。由于生理原因，男士对痛觉较女士更加敏感，女士在美容手术时往往表现出更好的耐心和对疼痛的耐受力，而男性在这方面则明显较弱。在术前，他们通常在医生面前表现得非常顺从、豁达，一副满不在乎的样子：“我就把自己交给你们了，做吧！改善一点就行。”但是在手术中则非常紧张，稍有痛感便无法忍受。因此，男士尤其是中年男士，为了避免过于紧张引发心脑血管发病，术前需进行必要的检查，患有心脑疾病者应暂缓或放弃手术。
其次，男士更爱幻想。从心理上，男士对整形美容往往要求比女性要高，很多人不考虑自己的客观条件，而要求达到完美的效果，甚至有些是不切实际的想法。并且，临床实践中发现有些人在美容动机上存在着偏执的心理，这个比例要明显高于女性。还有一些人，其美容动机是由于生活上的挫折和心理问题所致，对于这一部分人，一般是不能实行美容手术的。如要求植胡须、体毛以增加“阳刚”之气者，其实手术操作是比较简单的，但手术背后的动机如果很复杂，这样就失去了美容手术原本的意义，也会给术后患者的幸福带来影响。医生会从专业负责的角度不予手术或暂缓手术。
在术后护理的细心和耐心方面，男性也表现得比女性差。他们对术后出现的一些情况，往往自以为是，自行处理，在临床上遇到很多这样的例子，他们往往给原本顺利的手术带来一些问题，甚至导致手术失败。还有人术前可能表现得无所谓，但在术后则表现得非常挑剔。因此男性在美容前应了解自身的特点，并且应该明白对于整形美容，安全永远是第一位的。
最后，王医生提示各位男士，现在国内非常成熟的男性整容手术是植发和除皱，很多三甲以上的大医院的整形美容科均可开展该项目。植发一般需要数次完成，手术需要的时间较长。至于除皱，男士一般选择注射除皱，应用正规厂家生产的药物和由正规医院进行操作对注射除皱尤为重要，也可选择自体脂肪注射除皱。
作者：健康时报记者常宾
支持专家：北京煤炭总医院整形美容科主任王从峰
选护肤品“男女有别”
近年来，很多男人终于抛弃了用肥皂洗脸不擦“油”的习惯，开始关心起自己的“面子”问题，但常常图省事，洗完脸后用妻子的护肤品抹脸。煤炭部总医院皮肤性病科主任刘爱英提醒，男性如果随便使用女性的护肤品，长此以往，很可能造成雌性激素过高，使性功能受到影响。
刘主任说，很多护肤品都是为女性“量身打造”的，含有一定量的雌性激素，从而让皮肤细腻光洁，一般来说，雌性激素对女性有益，但对男性生殖系统会有影响，能使性腺周功能紊乱，出现女性化特征。当然，男性短期使用含有雌性激素的化妆品并不会使生殖系统受到影响，但是，如果长期接触，则会使身体受到伤害。
男性乱用女性护肤品除了将面对雌性激素的威胁，还可能受到一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质的影响。邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品，研究表明，它可干扰男性的内分泌水平，减少精子数量，导致精子运动能力低下、形态异常，在一定程度上给男性生殖系统造成“麻烦”。
对此种情况，刘主任建议，男人只要停止使用化妆品，过一段时间身体便会自行恢复，不必因为雌激素过多而单独服用雄性激素。对男人来说，使用女性护肤品，会使雌性激素的用量超标，而并非雄性激素减少，服用药物很可能导致体内激素失调。同时在选择护肤品时，要注意“男女有别”。
作者：宋姗姗
支持专家：煤炭部总医院皮肤性病科主任刘爱英
男子吃姜要吃“对”
中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。
鲜姜：增强食欲，延缓衰老■
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
干姜：治疗肾虚阳痿■
取雄鲤鱼1尾（约500克），干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛（雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
作者：健康时报特约专家王珏
50岁以上男性每年要做“两检”
“前列腺癌如果早期发现是完全可以治愈的，但很可惜，检查出来的病人往往都是到了中后期，出现症状才到医院就诊，其实中年男性只要每年做两项检查——前列腺特异性抗原（PSA）和直肠指检，就能对前列腺癌未雨绸缪。”北京大学第三医院泌尿外科主任马潞林教授呼吁。
泌尿外科副主任黄毅教授介绍，在美国前列腺癌的发病率已超过肺癌，成为第一位危害男性健康的肿瘤。我国该病发病率也在明显增加，在所有恶性肿瘤中居第十位。
“PSA和直肠指检是最简单易行、实用有效的前列腺癌早期筛查方法，50岁以上男性建议每年做一次，特别是有泌尿系统症状的老年男性，PSA做一次120~130元，而直肠指检也就几块钱。”马潞林教授说，现在很多人已有每年定期体检的习惯，如果再加上这两项检查，就更全面了。PSA只需要抽少量血就可做出诊断，早上空腹挂个泌尿外科号就可以去检查了。
直肠指检比PSA还要简单，而且没有创伤，医生用食指便可查出前列腺大小、硬度，有无结节、粘连等，准确率达50％以上。别看方法原始，但它与PSA有着非常重要的互补作用。黄毅教授说：“很多病人PSA值在正常范围内，但直肠指检却查出了病灶，因此两种检查一个也不能少。”
作者：健康时报记者魏雅宁
支持专家：北京大学第三医院泌尿外科主任马潞林
韩国男人喜吃松仁
在韩国，松仁不仅仅是可口的坚果，更是被男人们作为增强精力的秘密武器，如果哪个男人觉得自己缺乏一些“男子气概”，多数就会吃上一碗松仁刀削面或是喝上一碗松仁粥，这在韩国营养学家出版的《食物颜色使用手册》中被大笔墨地提及。
很多韩国传统的饮食小店都有一道为男人特制并被店主推荐的松仁面或松仁粥。松仁中含有的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸可以增强男人的持久力。亚油酸等不饱和脂肪酸还可以帮助男人找回已经失去的精力，男人不妨每天多吃一些松仁，说不定从哪天开始，你在不知不觉中就已经成为一名“模范”丈夫，重拾你的男性威力了。
此外，松仁中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。松仁里含有的铁成分要比核桃或花生还要多出许多，所以那些正在因贫血而烦恼的女性们可以多吃一些，女性朋友想要滋养肌肤的也不妨陪丈夫一起吃点。
身体虚弱或没有食欲的女性也可以尝试喝一些松仁粥，它可以提高你的食欲。但需要注意的是，松仁属于高热量食品（每100克的松仁可以在体内转换出670卡路里的热量），所以吃得太多会使体内脂肪增加，还会对健康造成一定的影响。
作者：施敏
灵芝强壮了香港男人
59岁的香港立*民选议员陈林，总是目光澄澈、精神饱满，在开全国“两会”期间，公务繁忙，每天的睡眠不足5个小时，但他说早就习惯了，因为在香港一直如此。
睡眠这么少，工作又这么辛苦，陈先生何以如此精力旺盛？他说他生活很有规律，每天下午几乎雷打不动1小时跑步锻炼，而且还有一个主要的原因——喝灵芝汤。
煲汤养生是香港人的传统生活习惯，那为什么又要煲灵芝汤？以前，香港人只是出于补养身体的考虑，因为能够和肉食一起煲汤的，除参类等补品之外，灵芝是可供选择的上品。由于灵芝有增强免疫力的功效，所以2003年SARS肆虐期间，用灵芝煲汤的人开始多起来。
陈先生还发现：每周喝两次用瘦肉煲的灵芝汤，不光增加抵抗疾病的免疫力，而且感觉身体也日益强壮。他笑谈：“不然哪有这么好的精力。”因此在香港，中年男人喝灵芝汤，越来越不稀奇。
陈先生喝的灵芝高汤是用瘦肉或者排骨煲的。具体做法是：用10克灵芝，加15克龙眼肉，6克田七，两片6克左右的生姜�
