做男人会保养才更帅-第6章
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作者：中国中医研究院广安门医院郭军
男人婚后为何易“发福”
生活方式改变是主因
男人婚后发胖主要是由于生活方式的改变。结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。
结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼、健身，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。
这就比如是储蓄，每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗代谢掉的好比是支出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，摄入的热量多而消耗掉的少，就必然积累脂肪。伍学焱大夫说，他在医院里常常遇到不少肥胖病人抱怨说：“我已经吃的够少了，可还是胖，就是减不下来！”他们虽然觉得已经吃的够少了，但相对于其消耗量而言，还是多的，也就是说，他们虽然“赚钱”已经很少了，但花的更少，所以还有很多“存款”。总之，减肥没有捷径，只能靠像保持收支平衡一样，长期固守能量的代谢平衡。
年龄的增长也会促使“发福”。中老年男人，随着年龄的增长，身体的基础代谢下降，同时运动也少了，不像小孩子、年轻人那样爱活动了。还用储蓄的例子说，赚的钱一样多，但花的更少了，势必会有更多的余额留存下来。
压力导致“苹果形肥胖”
压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的又一重要原因。
男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上，而且这时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”，于是生活里连同事业上的房子、车子、票子、妻子、孩子，凡此种种共同交织演奏着一曲“压力的和声”。
思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这是一种应激性的反应，同时它也正证明了人体神经、内分泌系统的神奇，这种激素本来的作用是可以使人血糖升高，使人的头脑更加机警和清醒，它的增加有助于处理带来压力的各种复杂事情。但是，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布，此时，这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。这时男人们就会出现大腹便便的“将军肚”、“啤酒肚”，医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖”。相对的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被称作“梨形肥胖”。相较于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“苹果形肥胖”危害更大。
另外，男人和女人在巨大压力下的反应和行为也不一样。不少女性在遭受到巨大心理压力时，往往愁得“吃不香”、“睡不着”，茶饭不思，有的甚至出现医学上所说的“神经性厌食”。而男人则不是，他们更多的是用“大吃大喝”来排解胸中的压力和苦闷，于是就“酒肉穿肠过，脂肪身上留”了。
肥胖导致雄激素降低
肥胖本身也会引起肥胖。这句话，乍一看似乎是个病句，它的意思其实是说，肥胖本身会引起新的脂肪增多。伍大夫谈到，一般我们对肥胖的危害，已经比较熟悉了，但是大多数人举出的都是如高血压、糖尿病、心脏病等常见危害，而对另一个重要危害所知较少。
其实，肥胖还有一个重要的危害，那就是肥胖会导致男性体内的雄激素水平降低，而影响男性的生殖功能和进一步导致脂肪增多。肥胖会使男性体内的雄激素降低，而雌激素水平明显升高。肥胖时，脂肪细胞内存在的一种能将雄激素转变为雌激素的蛋白酶——芳香化酶活性明显增强，于是体内雌激素水平增高。雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用，造成男性身体肌肉的减少，促使脂肪的形成和男性乳房发育，这样周而复始，形成恶性循环。此外，肥胖的人还常常伴有睡眠呼吸暂停，会导致缺氧，从而致使睾酮分泌水平下降，也会使雄激素减少，致使脂肪增多。
正常的夫妻性生活，不是造成男人婚后肥胖的原因。而且和谐的性生活会增加运动，缓解压力，使心情愉悦，这些都是对健康有益的。
那么什么样的体重才是标准的呢？伍大夫给出了简便的计算公式，即标准体重（kg）＝身高（cm）…105，得出的结果±15％范围内都是正常的。对于预防婚后肥胖，最重要的还得保持良好的生活方式，多运动，保持能量的代谢平衡，学会排解压力，适当常吃些“粗茶淡饭”。
作者：王鹏
支持专家：北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱
男科体检最好定期做
在常规的体检项目中，女性有专门的妇检项目，而男科体检的项目却很少，对仅有的B超、尿检，大多数男人也是敷衍了事。实际上，竞争日益激烈，使男人的心理压力增大，生存环境的污染越来越严重，都会对男性的生殖健康造成不同程度的影响，男科检查恰恰能够及时发现病变的“苗头”。
时下，很多男人以为走进男科就是看性病，一般不会主动去男科做体检，甚至有了“那方面”的问题也是自己偷偷摸摸地买药吃。
不要把男科检查仅仅当成不育或性功能障碍的专利，和女性定期做妇科检查一样，中年男性也需要至少一年做一次男科检查，来随时监测生殖系统的健康，以便“有病治病，无病防病”。
其实，在男性一生中或多或少都会经历尿频、尿急、遗精、血精、性生活不协调等情况，与其自己盲目担心，不如大大方方地去做一次男科体检。对准备做爸爸的男性来说，及时检查精子的数量、活力，能够放心地让妻子受孕。而由于心理因素引起的性生活不协调，在体检时和男科医生聊聊天，也许就能打开“心结”。
对不同年龄阶段男科体检有不同的检查重点。在做体检前要注意，最好提前一周向医生咨询最近服用的一些药物，特别是增强性功能的药物是否需要停服。精液采集前受检者最好在3～5天避免同房，但不宜超过7天，同时应避免过于劳累。对于需要憋尿进行B超检查的男性，可以在去医院前先排空尿液，到医院后再饮用500～1000ml矿泉水。
相关链接：不同年龄检查重点有差别■
儿童及青春期：主要检查有无包茎、外生殖器畸形等，隐睾、*发育不全等，通过医生观察一般能被发现。
20～50岁：由于正处在性活动比较频繁的年龄段，男性应开始注重性功能的观测，如性功能减退、*功能障碍等，以及前列腺的检查，看是否有前列腺增生和前列腺炎，生育年龄的男性要注意精子的活力检查。除此之外，还包括前列腺特异性抗原检查，通过血液来检查前列腺异常抗原、前列腺指诊、B超。
50岁以上：建议做前列腺特异性抗原检查，应该每年查一次，B超1～2年做一次。
作者：健康时报记者王志胜
支持专家：中国中医科学院西苑医院男科副主任医师郭军
乳腺疾病缠上男人
“男性患乳腺疾病的人数在明显增多”，据统计资料显示，过去，男性乳腺疾病的发生率大约为1％～5％，但近几年，发病率已增长到5％~8％。男性乳腺肿瘤的恶变几率，远比女性要高。
对于男性乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌这些乳腺疾病的增多，杨医生认为是现代生活因素导致的结果。一些有害因素过多地介入人们的生活，干扰了男人体内激素水平的平衡，导致男性乳腺疾病的发病率在不断增高。
现在食用的肉禽类基本上是采用添加雌性激素的复合饲料喂养，人们等于间接地食用了雌性激素。雌性激素会在体内累积，逐渐干扰和影响雄性激素的分泌和作用，导致乳房异常发育，为男性乳腺疾病提供了发病条件。
肝炎发病率的不断攀升，也是男性乳腺疾病高发不可忽视的因素。肝脏能将男人体内多余的雌性激素“灭活”，即让其失去活性，如果患了肝炎，会使灭活体内雌性激素的能力明显减低甚至丧失。这样，雌性激素的作用没有被“消灭”和“限制”，在体内反而会促进乳腺发育，以致引起乳腺疾病。
还有一些药物，如果使用量不恰当，也会诱发乳腺疾病，如治疗结核病的药物 “雷米封”，其化学分子结构与雌性激素的分子结构十分相近，对人体所起的作用也类似于雌性激素。
预防乳腺疾病，大男人也不能例外，尤其是生活中与以上因素发生密切关系的男性，更应该多一些警惕。如果自我感觉乳房出现异常发育，用手摸到乳房有结节或硬块，甚至*出现溢乳、溢水等现象，就应该尽快就医，做详细的检查诊断，且不可马虎大意不当回事儿，以免耽误治疗。
作者：健康时报特约记者袁立新
支持专家：广东省深圳市宝安区人民医院乳腺病专科主任医师杨小平
男人40体检要加气管镜
随着健康意识的增强，很多人逐渐开始有针对性地选择体检项目，但具体应该做哪些检查，诊断准确率怎样，知道的人却不多。40岁以上伴有持续咳嗽的吸烟人群，体检时最好加气管镜检查项，可以尽早排查肺癌。
除了传统的拍肺部X线片、CT等项目，电子气管镜是一项检查肺癌准确率高达95％的检查手段。
吴一龙教授说，X线、CT等项目一般只能查出肺部的阴影或是否出现癌细胞转移，因为肺部阴影不仅仅是肺癌的症状，肺结核、肺泡脓肿等疾病的X线片也会显示阴影，肺癌的阴影和其他肺部疾病的阴影有着细微的差别，经验不丰富的医生很难保证不误诊。
如果做一项电子气管镜检查，只需一个小指头大小的软管插入气管，到达病灶部位，取出一颗米粒大小的活体组织，然后对活体组织进行化验就可确诊是否患有肺癌。
而这个电子气管镜，技术难度并不高，条件较好的体检机构和二级以上医院都能做，价格一般在200元左右。
作者：健康时报记者刘桥斌
支持专家：中国抗癌协会肺癌专业委员会主任委员、广东省人民医院副院长吴一龙教授
看男人病最好带上妻子
在大医院的泌尿外科，前来就诊的性功能障碍的男人中，只有大约占门诊人数1/10的男患者是妻子陪着来的。而泌尿科专家建议，妻子陪丈夫看男人病，不仅让医生更客观地了解疾病，还能帮男人大大减轻心理压力。
中国中医科学院西苑医院泌尿外科主任高瞻说，对于男人而言，性功能障碍的伤害远不止疾病本身，因为在男人的潜意识当中，性功能是他自我形象里非常重要的一部分。所以，
