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第2章

不生病的智慧5(来自佛道武药中的养生保命真法)-第2章


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   另外,道家养生还讲究顺应自然、饮食有节、适劳逸、慎衣着、节饮食、谨居处、守节操等等。其实,这些也都是医生们告诉病人的注意事项,只要这样做就可以少生病或不生病。 

  除此之外,道教还有好多比现在的理疗强百倍的养生方法,比如五禽戏、委身法、胎息法、八段锦等导引法。这些养生方法之所以广受欢迎,是因为练它们能打通人体的经络,让我们全身上下气血畅通。气血通了,身体自然就没什么毛病了。 

  医武相通的道理最简单也最好讲。通常,人们练武就是为了强身健体,这和中医的目的是一致的。所以说,练武之人通过活动四肢打通了经络,调理了全身的气机,从而精、气、神十足,行走坐卧都有底气。说穿了,功夫里的任何一招一式都是人间妙药。 

  古代很多大医也是武林高手,反之亦然,〃精武术者精医道〃。比如,唐代〃药王〃孙思邈就精通武术,曾运功以一指点穴法治愈了大将尉迟敬德的肩痹风。 

    

  明白医佛、医道、医武、医药四通的道理后,我逐渐摸索出自己的治病方法和养生良方〃佛武道药四通强体祛病法〃。给病人看病时,我会将佛、武、道中的养生功法及智慧作为〃灵丹妙药〃,写在方子上,再辅以一种或两种具有相似功效的中草药配方。比如,在后面的章节里,我讲到一个取自少林〃四段功〃的招式〃罗汉托天式〃,就是能打通人体上中下三焦(上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾),治疗便秘等症的一个好方法;而辅助配方是〃五子润肠膏〃,〃五子〃指火麻仁、紫苏子、松子仁、炒杏仁、炒芝麻。这两个配方我在临床上屡用不爽。 

  〃佛武道药四通强体祛病法〃让我实现了自己对病人的承诺,也让我从一名普通的医生转变成了一个善于用〃药〃的人。如果这些方法能够为大家造福,我就心满意足了。更重要的是,我想让大家破除〃心魔〃,找回对身体的自信。 

  另外,〃佛武道药四通强体祛病法〃中的30道佛道武养生天机,36种《本草纲目》中的家用中草药配方及50余种药食同源之药,都是疗身心的〃良药〃,让您不用费心找经络,也不必麻烦看手纹,就能随时随地与健康结缘,为生活添福添运。 

  平常我们去医院看病,都是医生开方,其实,掌握本书中的〃佛武道药四通强体祛病法〃,人人都可以为自己开方。其实,医治我们身体的良药,往往都是最简单、最经济,但却是最有效的。 

    

  1。〃天天从头想到脚〃,参得佛门回春法 

  适宜人群:病人、术后恢复的人及亚健康人群。 

  方法:1。用嘴吸气。 

  2。沉气,想象吸入的气像一股山间清泉从头流到脚。 

  3。吐气。 

  功能主治:调气,使气像〃清道夫〃一样,打通身体所有堵塞处。 

  1998年夏天,我随师父一起去五台山访友,有缘得见殊像寺住持。师父与住持一起谈论佛法,期间谈到九华山百岁宫内的高僧无暇禅师。无暇禅师生活在明代,坐化时124岁,至今身体仍存,有〃肉身菩萨〃之称。师父问住持:〃为什么古代的高僧大德们大都长寿,古稀之年依然精神矍铄呢?〃住持笑着说:〃这是他们吃斋念佛,戒七情六欲,一心向善的结果啊。〃 

  住持的回答,使我陷入深深的思考。对于我们俗世中的人来说,〃一心向善,吃斋念佛,戒七情六欲〃恐怕太难了。那么,是否有一些佛门功法既方便练习,又可以帮助无数身体有难的人像无暇禅师一样活到天年呢? 

  返老还童的佛家〃补药〃 

  从五台山回来后不久,师父因病不得不切除了右肺的大叶,导致肺气、元气大伤。平日里与他要好的同门纷纷前来探望,有的还拿了冬虫夏草、鹿茸之类的补品,希望师父能早日康复。师父吃了不少补品,却没什么作用。一时间,大家都很着急。 

  一个月后,出差回来的我去探望师父,发现他原本苍白的脸上重现红润,看起来精神也好多了。我不禁大为惊讶,问师父吃了什么灵药。师父说:〃这都是'佛门回春法'的功劳啊。〃原来,他的师弟,一个和尚,听说他生病后,将这个办法传授给了他。师父坚持练习了一个月,身体眼看着好了起来。 

  坚持此法11年,至今师父依然声音洪亮,身体硬朗。闲暇的时候,又能与我们一起切磋武艺了,兴致所至还会一试身手。谈到自己的病,他高兴地说:〃这简单的功法不仅治好了我的病,还让我返老还童了。〃 

  师父得病的经历,唤起了我以往的思索。我一直在想,让师父身体痊愈的这个〃佛门回春法〃是否就是自己一直寻找的基础养生大法?它是否可以使人们有病时得强力辅助,无病时养神护心呢?我能否用这个办法,就可以使人们免除吃药打针、寻医问药的麻烦? 

  当我把这些想法都告诉师父后,师父非常赞同:〃这个方法疗效非常好,如果你在看病之余,能够把'佛门回春法'传授给病人,就是在普度众生啊。〃 

  说到这里,一定早有读者耐不住性子,问这到底是什么功法了,怎么去练呢? 

  别急,大道至简,〃佛门回春法〃的练习非常简单:先吸气,想象〃气〃像山间的一股清泉一般,从头顶向下,流经五脏六腑、四肢百骸(沉气),最后流至大海(脚);再低头闭嘴,用鼻子将气呼出(吐气),一次循环就完成了。整个过程中,气从头顶〃走〃到脚上,所以,我又称它为〃从头想到脚呼吸法〃。 

  为什么这么简单的呼吸法会有如此神奇的疗效呢?下面,我结合人体经络,给大家详细地解释一下。 

  〃佛门回春法〃的修炼方式 

  中医认为,人之所以生病,是因为体内有毒排不出去,堵塞在人体的五脏六腑中而产生的。用〃佛门回春法〃沉气时,想象气到达五脏六腑,充盈我们的整个身体,犹如〃清道夫〃一般,将身体内所有不通之处的毒冲出去,〃通就是补〃,功效自然神奇了。 

  沉气时,气从头到脚,依次打通百会穴、膻中穴、气海穴(四指并拢,取脐下三寸处,又名丹田穴)、会阴穴、涌泉穴五大人体要穴,一气贯通,自然能让身体强壮起来。 

  记得刚学会〃佛门回春法〃时,我教一个患顽固性打嗝的病人练,他练了没多久,很快就好了。打嗝的原因是胃气不通畅(不降),而〃沉气〃时恰好可以降胃气,调整气机。 

  此外,还有一个做生意的老板,才40岁就患了阳痿,来找我开些壮阳药。我说不用,坚持练习一下〃佛门回春法〃吧。他回家后练了不到一个月,就高高兴兴地来找我说:〃好了,好像又回到了20多岁的时候。〃 

  为什么练〃佛门回春法〃有这样显著的效果呢?中医认为,像阳痿或者早泄这些男人的难言之隐都是由于肾中的元气亏损所致,而练习此法能强壮肾中精气,坚持练习,各种症状自然都会明显好转。 

  诸如此类的病例积累起来都可以编成一个小册子了,仅我周围,就有数不清的人见证了〃佛门回春法〃的神奇功效。 

  用意不用力,修成金刚不坏身 

  需要注意的是,刚开始练习时,可能要到3~4天后,我们才能慢慢学会〃沉气〃,但只能〃沉〃到气海处。一两个月后,气就能〃沉〃至会阴穴、涌泉穴了。如果〃沉气〃过程中感觉某一部位隐约作痛,说明那里的气血不通,有问题,而坚持练习就会缓解直至消失。 

  〃沉气〃时一定不要憋气,否则变成〃从头憋到脚〃就不对了。〃佛门回春法〃的关键在于用意而不用力,专心去想,这样就不会因憋气而面红耳赤,导致气不能下沉,达不到预期的效果。 

  实际上,〃佛门回春法〃可随时随地练习,您想练就练。只要是在空腹状态,一天之中总能抽出几分钟来练习。 

 

  透彻了解〃佛门回春法〃后,我才知道,原来它源自普贤菩萨的养生三昧:嗡(weng)、嘛(ma)、吽(hong)。普贤菩萨是佛教四大菩萨之一,峨眉山是其道场。〃嗡〃〃嘛〃〃吽〃是梵语音译,据说是一切咒语之王,无论念什么咒语,开头加上〃嗡〃〃嘛〃〃吽〃,一切不能办成的事情就能办成。 

  结合到养生上,只要不断诵读〃嗡〃〃嘛〃〃〃三个字就能养生祛病,因为,〃嗡〃〃嘛〃〃〃正好对应〃佛门回春法〃的三个步骤:吸气、沉气、吐气。 

  如今,我们身边的很多人为益寿延年,不惜花重金打什么抗衰老的针剂,或者吃什么名贵的保健品等。殊不知,最经济、最实用又最有效的养生秘诀〃佛门回春法〃就在您身边。坚持练习,您会每一天都仿佛置身于清新洁净的大自然中,让心灵放慢脚步,感受什么是身体的大欢喜。 

  如果说修寺院、建桥梁是修福,而〃佛门回春法〃则让大家直接获得健康,又何尝不是积善积德之举呢?掌握它,我们就能像菩萨一样,普度自己、家人和朋友的身心。 

  2。如来说一切法,皆是健康法捻指微笑 

  适宜人群:高血压人群。 

  方法:1。随时随地用大拇指按摩其他手指。 

  2。在太冲穴或涌泉穴上贴〃天水膏〃,睡前贴。 

  功能主治:通调肝经,舒肝理气;补足肾精,强壮先天之本肾。 

  很多人都见过出家人手里捻着佛珠,但对为什么捻却不太明白。其实,捻〃珠〃的〃珠〃同〃诛〃,〃诛〃为杀生,〃捻珠〃即为不杀生,有行善积德之意,即通过修行祈福、积福。这个道理与我行医的理念是一致的:治病救人,兼济世修身。因此,我请了一串菩提子念珠手串后,就经常拿在手里细捻,以此来督促自己日常的修行。 

  指下自有菩提药 

  捻佛珠虽然简单,却意义非凡。常捻佛珠之人往往心生大自在,对疾病和衰老毫无恐惧之心。 

  捻佛珠不但可以修身养性,还可以治已病防未病。这是因为,每一个手指都跟一条重要的经络相连:大拇指对手太阴肺经,食指对手阳明大肠经,中指对心包经,无名指对三焦经,小指对手太阳小肠经和手少阴心经。俗话说〃十指连心〃,指的就是手指连着心经和心包经等经络。所以,捻指就是在按摩经络,调节心脏气血,让人心平气和。心主神志,心神一安定,〃心魔〃也就破除了。 

  手厥阴心包经与手少阳三焦经互为表里。像其他互为表里的经络一样,它们在生理上密切联系,相互影响,治疗时可以彼此借力。 

   

  有一次,邻居张大哥来找我看病,说因为自己脾气不好,才40多岁就患了高血压,问我有没有一种既能改改脾气又能降压的药。说话中,他留意到我手中的菩提手串,又问道:〃您是大夫,也信佛吗?〃我笑了笑:〃这正是你要找的'药'啊。〃 

  接着,我给他讲,其实佛无所谓信与不信,它是一种对人生的自信态度和健康幸福的智慧,正所谓〃慈悲没有敌人,智慧不生病疾〃。懂得这一点,就能强体祛病,为己所用了。你也可以买一串菩提子念珠,下次想发火时,就先用手捻一捻。等你捻完,恐怕火也没了。 

  当然,也可以捻指,用大拇指依次按摩食指、中指、无名指和小指。想象每个手指就像一个个菩提子,按摩时

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