ÌáÉýÄãµÄ´´ÒâÄÜÁ¦:È«ÐÂ˼ά-µÚ13ÕÂ
°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·ҳ£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡
ËÊ¿£¬ÓÐЩ²»ÊÇ¡ª¡ª»¶¾ÛÒ»Ì㬵ÇÉÏÎę̀½²¹ÊÊ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡ÏÂÃæ½éÉÜÆ߸ö¾«²ÊµÄ¹Êʽڡ£¡¡¡¡¡¡¡¡1¡£¹ú¼Ò¹Êʽڣ¨NationalStorytellingFestival£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÃÀ¹ú×îÔ翪չµÄ¹Êʽڣ¬Ã¿ÄêÓÐÒ»Íò¶àÈ˲μӡ£¡¡¡¡¡¡¡¡µØµã£ºÃÀ¹ú£¬ÌïÄÉÎ÷ÖÝ£¬Çí˹²®ÀÕÕò£¨Jonesborough£»Tennessee£©Ê±¼ä£ºÊ®Ô¡¡¡¡¡¡¡¡ÍøÖ·£ºstorytellingcenter¡¡¡¡¡¡¡¡2¡£Óý¿Õ¹ú¼Ê¹Êʽڣ¨YukonInternationalStorytellingFestival£©¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ¸ö¹ÊʽڵÄÒ»¸öÌØÉ«Êǽ²¹ÊʵÄÈË´ó¶¼À´×Ô¼«µØµØÇø¡ª¡ª±ùµº¡¢¸ñÁÖÀ¼µº¡¢¼ÓÄôóµÄÓý¿ÕÊ¡µÈ£¬ÔÚÔç´ºµÄûÓÐÎ÷³ÁµÄÌ«ÑôϽ²¹ÊÊ¡£ÓÐЩ¹ÊʵĽ²ÊöÕßÓõÄÊDZôÁÙÏûʧµÄÃñ×åÓïÑÔ£¬ÒÔʹÕâÖÖÓïÑÔÁ÷´«ÏÂÈ¥¡£¡¡¡¡¡¡¡¡µØµã£º¼ÓÄôó£¬Óý¿ÕÊ¡£¬°×ÂíÊУ¨Whitehorse£»Yukon£©¡¡¡¡¡¡¡¡Ê±¼ä£ºÁùÔ¡¡¡¡¡¡¡¡ÍøÖ·£ºyukonstory¡¡¡¡¡¡¡¡3¡£º£ÍåÇø¹Êʽڣ¨BayAreaStorytellingFestival£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÖÜÄ©ÐԵĻ§Íâ½²¹ÊʾۻᣬÊÇÃÀ¹úÎ÷²¿°ìµÃ×îºÃµÄ¹ÊʽÚÖ®Ò»¡£¡¡¡¡¡¡¡¡µØµã£ºÃÀ¹ú£¬¼ÓÀû¸£ÄáÑÇ¡¡¡¡¡¡¡¡Ê±¼ä£ºÎåÔ¡¡¡¡¡¡¡¡ÍøÖ·£ºbayareastorytelling¡¡¡¡¡¡¡¡4¡£°Ä´óÀûÑÇÈ«¹ú¹ÊÊ´óÈü£¨AustralianNationalStorytellingConfest£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÉ°Ä´óÀûÑǹÊÊÂÐÐҵлáÖ÷°ì£¬°ÄÖÞËùÓн²¹ÊʵÄÈËÒÔ¼°Ä¾Å¼Ï·±íÑÝÕ߶¼»á²Î¼Ó¡£¡¡¡¡¡¡¡¡µØµã£º°Ä´óÀûÑÇ£¬À¥Ê¿À¼£¬²¼Àï˹±¾ÊС¡¡¡¡¡¡¡Ê±¼ä£º¾ÅÔ¡¡¡¡¡¡¡¡ÍøÖ·£ºhome¡£aone¡£au/stories/nd4fest¡£htm¡¡¡¡¡¡¡¡5¡£ÊýÂë¹Êʽڣ¨DigitalStorytellingFestival£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÈËÃÇÓõçÄԺ͸÷ÖÖÊýÂëÉ豸À´¸¨Öú½²¹ÊÊ£¬Ê¢¿ö¿ÕÇ°£¨²Î¼ûºóÎÄÓÃÊýÂëÉ豸½²¹ÊʵÄÊÔÑ飩¡£µÚÒ»¸ö¿ª´´ÊýÂë½²¹ÊʵÄÈËÊÇ´ïÄÉ¡¤°¢ÆæÀû£¨DanaAtchley£©£¬Ëû·¢ÆðÁËÕâ¸ö¹Êʽڡ£¼¸ÄêÇ°ËûÓ¢ÄêÔçÊÅ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡µØµã£ºÃÀ¹ú£¬ÑÇÀûÉ£ÄÇÖÝ£¬Ï²¶àÄÈÕò£¨Sedona£»Arizona£©
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚÎåÕ¡¡¹ÊÊ¸У¨6£©
¡¡¡¡¡¡¡¡£¨ÆßÆßÊÖ»úÍø¡¤ÎÒ°®Ð¡ËµÍø¡¡odoing£©¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Ê±¼ä£ºÁùÔ¡¡¡¡¡¡¡¡ÍøÖ·£ºdstory¡¡¡¡¡¡¡¡6¡£Çåáµµº¹ú¼Ê¹Êʽڣ¨CapeClearIslandInternationalStorytellingFestival£©¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ¸ö¹ÊʽھٰìµÄµØµãÇåáµµºÊÇ°®¶ûÀ¼×îÄ϶˵ĵº¡£¹ÊʽÚÎüÒýÊÀ½ç¸÷µØµÄÈË£¬´ó¶àÊýÊǽ²Ó¢ÓÓÐЩÓð®¶ûÀ¼Óï¡£¡¡¡¡¡¡¡¡µØµã£º°®¶ûÀ¼£¬Çåáµµº¡¡¡¡¡¡¡¡Ê±¼ä£º¾ÅÔ¡¡¡¡¡¡¡¡ÍøÖ·£ºindigo¡£ie/¡«stories¡¡¡¡¡¡¡¡7¡£¹ÊÊ´ó»á£¨SharingtheFire£¬NewEnglandStorytellingConference£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÃÀ¹ú×î¹ÅÀϵÄÇøÓòÐÔ¹ÊÊÂÊ¢»á£¬ÎüÒýÁËÖÚ¶àÃÀ¹ú¶«²¿½²¹ÊʵĺÃÊֲμӡ£¡¡¡¡¡¡¡¡µØµã£ºÃÀ¹ú£¬ÂíÈøÖîÈûÖÝ£¬½£ÇÅÊУ¨Cambridge£»Massachusetts£©¡¡¡¡¡¡¡¡Ê±¼ä£º¾ÅÔ¡¡¡¡¡¡¡¡ÍøÖ·£ºlanes/stf¡£html¡¡¡¡¡¡¡¡¶©ÔÄ¡¶¹ÊÊ¡·ÔÓÖ¾¡¡¡¡¡¡¡¡ÔĶÁ¶Ì¹ÊÊÂÓÐÀûÓÚ¶ÍÁ¶ÄãµÄ¹ÊÊÂÄÜÁ¦£¬µ«ÔõÑù²ÅÄÜÕÒµ½ºÃµÄ¶Ì¹ÊÊ£¬ÓÖ²»±Ø·ÑÊÂÑ°ÕÒÄØ£¿ÓÐÒ»¸öºÃ·½·¨£¬ÈÃÂíºÍ¹þΪÄãЧÀÍ¡£ËûÃÇдµÄ¡¶¹ÊÊ¡··ûºÏÒªÇó¡£Õâ¸öÔÓÖ¾ÄÚÈݺÍËüµÄÃû×ÖÒ»Ñù£¬Ãû¸±Æäʵ£¬Ö»ÓÐÒ»¸ö¹ÊÊ¡£Ã¿ÈýÖÜ×óÓÒ£¬Õâ±¾ÔÓÖ¾¾Í³öÒ»ÆÚ£¬ËüµÄ¶©»§¾ÍÄÜÏíÊÜÒ»¸ö¶Ì¹ÊÊ¡£ÔÓÖ¾Ó¡Ë¢³É¿Ú´ü´óС£¬¿ÉÒԺܷ½±ãµØ·Å½ø¶µÀï»òÕß°üÀï¡£Õâ±¾ÔÓÖ¾ÀïµÄ¹Êʺܰô£¬¶øÇÒÔĶÁÆðÀ´ºÜÊæÊÊ£¬ÔÓÖ¾Àï¾ÍÒ»¸ö¹ÊÊ£¬Ã»ÓÐÆäËû¶«Î÷£¬²»ÓÃÏñ¶ÁÆäËûµÄÔÓÖ¾ÄÇÑù£¬ÔÚÒ»¶Ñ¹ÊÊÂÀï¶ÁÒ»¸ö¹ÊÊ£¬»òÕßÔÚÉÏÍò×ֵĹØÓÚ¹þÈø¿Ë˹̹µÄ³¤Æª´óÂÛ¡¢ÖÜÄêרÌâÖ®ÀàµÄ¿Õ϶ÖÐÕÒ¡£ÎÒ¶©ÔÄ¡¶¹ÊÊ¡·ÔÓÖ¾ºÃ¼¸ÄêÁË£¬Ò»Ä궩ÔÄ·ÑÖ»ÓÐ21ÃÀÔª¡£¡¡¡¡¡¡¡¡£¨ÏêϸÇé¿ö¿ÉµÇ½ÍøÕ¾£ºone¡story£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÃÊýÂëÉ豸½²¹ÊÊ¡¡¡¡¡¡¡¡¹ÊÊÂÊǹÅÀϵÄÒÕÊõ£¬µ«ËüÒ²ÏñÆäËûµÄÒÕÊõÒ»Ñù£¬¿ÉÒÔÒÀ¿¿ÏÖ´ú¿Æ¼¼À´Óëʱ¾ã½ø¡£ÊýÂëÏà»ú¡¢±ãÒ˵ÄÒôƵÊÓƵ±à¼Èí¼þ£¬Í¼Ïñ´¦ÀíÈí¼þ£¬CD³ª»úµÈÈÃÈκÎÈ˶¼¿ÉÒÔ¡°»æÉù»æÉ«¡±µØ½²¹ÊÊ¡£¼ûʶÕâÖÖеĽ²¹ÊÊ·½Ê½ÓиöºÃµØ·½£¬ÄǾÍÊÇÿÄê¾ÙÐеÄÊýÂë¹Êʽڣ¬ÔÚ±¾ÊéÇ°Ã棬ÎÒÔøÌá¹ýÕâ¸ö¹Êʽڣ¨ÎÒ×Ô¼ºÔøÇ××ÔÈ¥¹ýÄǶù£¬ÖµµÃ»¨Ç®ºÍʱ¼äÈ¥Ò»ÌË£©¡£ÊýÂë¹ÊʽڻáÎñÖÐÐÄ»¹Óи÷ÖÖ±³¾°²ÄÁÏ£¨Ïê¼ûÍøÖ·£ºstorycenter£©¡£ÊýÂë¿Æ¼¼¼«´óµØ´Ù½øÁ˽²¹ÊʵķçÐУ¬Äãµã»÷ä¯ÀÀÖÚ¶àµÄ½²¹ÊʵÄÍøÕ¾¾Í»áÖªµÀ¡£±ÈÈ磺ÕùÂÛÍøÕ¾£¨fray£©¡¢³ÇÊйÊÊÂÍøÕ¾£¨citystories£©ÒÔ¼°½²Êöº¢Ìáʱ´ú¹ÊʵijäÂúͯȤµÄ¡°ÎÒÔøÏàÐÅ¡±ÍøÕ¾£¨iusedtobelieve£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÔĶÁÏà¹ØÊé¼®¡¡¡¡¡¡¡¡Ìá¸ß½²¹ÊʵÄÄÜÁ¦µÄ×îºÃ°ì·¨ÊÇÔĶÁºÃ¹ÊÊ£¬ÌرðÊÇһЩÖøÃûµÄ¾µä¹ÊÊ£¬ÈçÒÁË÷Ô¢ÑÔ¡¢Ï£À°Éñ»°¹ÊÊ¡¢±±Å·´«Ëµ¹ÊÊ¡¢ÃÀÖÞÓ¡µÚ°²È˹ÊÊ¡¢ÄÏÑÇ´«Ëµ¡¢ÈÕ±¾Éñ»°¡¢Ê¥¾¹ÊÊ¡¢É¯Ê¿±ÈÑÇÏ·¾ç¹Êʵȡ£Èç¹ûÄãÏëÁ˽â¸ü¶à½²¹ÊʵÄרҵ֪ʶ£¬ÄÇôÏÂÃæÈý±¾ÊéÊÇÒ»¶¨Òª¶ÁµÄ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡Ò»¡£¡¶¹ÊÊ¡·£¨Story£ºSubstance£»Structure£»Style£»andthePrinciplesofScreenwriting£©¡¡¡¡¡¡¡¡×÷ÕߣºÂÞ²®ÌØ¡¤Âó»ù£¨RobertMcKee£©¡¡¡¡¡¡¡¡¼´Ê¹ÄãûÏëдʲô¾ªÌ춯µØµÄ´óµçÓ°¾ç±¾£¬Õâ±¾ÊéÒ²ÖµµÃÒ»¿´¡£Ëü½²½âÁ˵çÓ°¹ÊʵĻù±¾½á¹¹£¬ÈËÎïÈçºÎÕ¹¿ª¹ÊÊ£¬26ÖÖ¹ÊÊÂÀàÐ͵ȵȡ£¿´ÁËÕâ±¾Êé×îÆðÂë»á¸Ä±äÄãÐÀÉ͵çÓ°µÄÑ۹⡣¡¡¡¡¡¡¡¡¶þ¡£¡¶Àí½âÁ¬»·Âþ»¡ª¡ª¿´²»¼ûµÄÒÕÊõ¡·£¨Understandingics£ºTheInvisibleArt£©¡¡¡¡¡¡¡¡×÷ÕߣºË¹¿ÆÌØ¡¤Âó¿ËÀ͵£¨ScottMcCloud£©¡¡¡¡¡¡¡¡Ã¿µ±ÎÒ˵Õâ±¾ÊéÊÇÎÒ¶Á¹ýµÄ×îºÃµÄÊéÖ®Ò»µÄʱºò£¬ÈËÃÇ×ÜÊÇ·¢Ð¦£¬ËûÃÇûÀí½âÎÒµÄÒâ˼¡£ÔÚÕâ±¾ºÃ×÷Æ·ÖУ¬Âó¿ËÀ͵ÂÃèÊöÁËÁ¬»·Âþ»ÊÇʲô£¬¹ÊÊÂÈçºÎÕ¹¿ª£¬»ÃæºÍÎÄ×ÖÔõÑù²úÉúЧ¹û£¬¶ÁÕßÈçºÎÀí½âº¬ÒåµÈµÈ¡£»¹ÓУ¬Âó¿ËÀ͵ÂÓÃÁËÁ¬»·Âþ»µÄÐÎʽÀ´Ð´Õâ±¾Ê飬ÄãÄÜÏëÏñÂð£¿ÊDz»ÊǺÜÁîÈ˾ªÑÈ£¿¡¡¡¡¡¡¡¡Èý¡£¡¶Ç§ÃæÓ¢ÐÛ¡·£¨TheHerowithaThousandFaces£©¡¡¡¡¡¡¡¡×÷ÕߣºÔ¼Éª·ò¡¤¿²±´¶û£¨JosephCampbell£©¡¡¡¡¡¡¡¡¿²±´¶ûÔÚÕâ±¾ÊéÀï½²½âÁË¡°Ó¢ÐÛÖ®ÂᱵĹ۵㣬ÿ¸öÓб§¸ºµÄ×÷Õ߶¼Ó¦¸Ã¶®µÃµÄ£¬¸ü±ðÌáÄÇЩ³ä·ÖʵÏÖ×Ô¼º±§¸ºµÄÈË¡£ÁíÒ»ÖÖÁ˽⿲±´¶û˼ÏëµÄ°ì·¨ÊÇ£¬ÕÒÀ´ËûÔÚ°ËÊ®Äê´úÄ©Óë±È¶û¡¤ÄªÒ®Ë¹£¨BillMoyers£©µÄ·Ã̸×ÊÁÏÀ´¿´£¬CD¡¢DVD¡¢Â¼ÏñµÈ¶¼¿ÉÒÔ¡£»òÕß´Ó¿²±´¶û»ù½ð»á½èÔÄËûµÄÑݽ²ºÍÎÄÕÂÀ´¿´Ò²ÐС£¡¡¡¡¡¡¡¡£¨Ïê¼ûÍøÕ¾£ºjcf/works¡£php£©
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚÁùÕ¡¡½»ÏìÄÜÁ¦£¨1£©
¡¡¡¡¡¡¡¡£¨ÆßÆßÊÖ»úÍø¡¤ÎÒ°®Ð¡ËµÍø¡¡odoing£©¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Í¼»ÉϵÄÈËÊÇÎÒ¡££¨Í¼ÂÔ£©¡¡¡¡¡¡¡¡×¼È·µØ˵£¬Õâ²»ÊÇÕæÕýµÄÎÒ£¬¶øÊÇÎÒµÄ×Ô»Ïñ£¬ÎÒͬʱÊÇ»Õߺͱ»»Õß¡£»µÃºÜÄÑ¿´£¬ÊÇ°É£¿£¨¿´ÄÇÁ½¸ö´ó±Ç¿×£¬ÍÛÈû£¡£©¡¡¡¡¡¡¡¡ÎÒ´ÓÀ´²»ÉÆÓÚ»»£¬ËùÒÔÓÐÒ»ÌìÎÒ¾ö¶¨Ñ§Ò»Ñ§¡£µ«ÊÇÎÒ²»×¼±¸²Î¼Ó³£¹æµÄÃÀÊõ°à£¬¶øÊÇ¡¡¡¡¡¡¡¡Ñ¡Ôñ¸ü½Ó½üÓÚ±¾ÊéºËÐĵÄÒ»ÖÖ·½·¨£ºÓÃÓÒÄÔ»æͼ£¬ÕâÖÖ·½·¨ÊÇÓɱ´µÙ¡¤°®µÂ»ª×È£¨BettyEdwards£©Ê×´´µÄ£¬ÕýÈçËýÔÚ¡¶ÓÃÓÒÄԻͼ¡·Ò»ÊéÖÐÃèÊöµÄÄÇÑù¡£ÉÏÃæµÄÕâ·ù×Ô»Ïñ¾ÍÊÇÎÒÔÚ½ÓÊÜÀÏʦָµ¼Ö®Ç°£¬ÉϿεÚÒ»Ì컵ġ£Ä㽫ÔÚ±¾ÕµĺóÃ沿·Ö¿´µ½£¬¾¹ýÎåÌìµÄѧϰ֮ºó£¬ÎҵĻ滼¼Êõ¾Í´ó²»Ò»ÑùÁË¡£ÔÚÕâ¸ö¹ý³ÌÖУ¬ÎÒÃ÷°×ÁËÐí¶à£¬¶¼ÊÇÓйؽÓÏÂÀ´ÒªÌÖÂÛµÄÕâ¸ö¸ß¸ÅÄîÄÜÁ¦µÄ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡ÎÒËù˵µÄ½»Ïì¸ÐÊÇÖ¸½«ËöËéµÄÊÂÇéÁª½áÔÚÒ»ÆðµÄÄÜÁ¦¡£ÕâÖÖÄÜÁ¦ÖØ×ۺ϶ø²»ÖØ·ÖÎö£»ÒªÕÒ³ö¿´ÉÏÈ¥ºÁ²»Ïà¸ÉµÄÁìÓòÖ®¼äµÄÁªÏµ£»·¢ÏÖ¸ü¹ã·ºµÄģʽ¶ø²»Êǵóö¾ßÌåµÄ´ð°¸£»Í¨¹ý°Ñ±ðÈ˲»ÔÚÒâµÄÒªËؽáºÏÔÚÒ»Æð£¬À´·¢Ã÷еÄÊÂÎï¡£½»Ïì¸ÐÒ²ÊÇ´óÄÔÓÒ°ëÇòÔÚÎÄ×Ö¡¢±ÈÓ÷¡¢¸Ð¹Ù·½ÃæÌØÐÔµÄÌåÏÖ¡£ÕýÈçÎÒÔÚµÚ¶þÕÂËù²ûÊöµÄ£¬Óɹ¦ÄܴŹ²Õñ³ÉÏñ¼¼Êõ½øÐеÄÉñ¾ÏµÍ³¿ÆѧÑо¿ÒѾÏÔʾÁË£¬ÓÒ°ëÄÔÒÔÁªÁ¢µÄ¡¢Ç°ºó¹ØϵµÄºÍ×ۺϵķ½Ê½ÔËת¡£ËüËù¹Ø×¢µÄ£¬²»ÊÇÒ»¿ÃСÊ÷¶øÊÇÒ»ÕûƬÉÁÖ¡ª¡ª²»ÊǵÍÒô¹ÜÑÝ×àÕß»òÕßÊ×ϯСÌáÇÙ¼Ò£¬¶øÊÇÕû¸ö½»ÏìÀÖÍÅ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡×ÛºÏ˼¿¼ÄÜÁ¦Ö¸µÄÊÇÒ»ÖÖ´´×÷ºÍÖ¸»ÓµÄÄÜÁ¦£¬°üÀ¨½«¶àÑùµÄÒô·û¡¢ÀÖÆ÷¡¢ÑÝ×àÕß×éÖ¯ÆðÀ´£¬²úÉúÒ»ÖÖͳһ¶øºÍгµÄÉùÒô¡£ÆóÒµ¼ÒºÍ·¢Ã÷¼Ò¾ÍÊÇÒÀÀµÓÚÕâÖÖÄÜÁ¦¡£µ«ÊÇ£¬×ÛºÏ˼¿¼ÒѾ³ÉΪÁËÔ½À´Ô½¶àÈ˱ر¸µÄ»ù±¾ÄÜÁ¦¡£ÎªÊ²Ã´ÄØ£¿ÔÒò»¹Òª»ØËݵ½Íƶ¯ÐÅϢʱ´ú·¢Õ¹µÄÈý´óÒòËØ¡£×Ô¶¯¿ØÖÆÒѾȡ´úÁËÄÔÁ¦ÀͶ¯ÕßÔø¾µÄÈÕ³£·ÖÎö¹¤×÷¡£ÕâÑùµÄÇé¿öÔÚÑÇÖÞÓÈΪÃ÷ÏÔ£¬¸üÉٵŤÈËÒ²ÄÜÍê³ÉͬÑù¶àµÄ¹¤×÷¡£ÔÀ´Ò»Ð©×¨ÒµÈËÔ±µÄ¹¤×÷ÒѾ±»µçÄÔºÍ×Ô¶¯»¯È¡´ú£¬»¹ÓÐЩ¹¤×÷Íâ°ü¸øÁ˹úÍâµÍ¹¤×ʵļ¼ÊõÈËÔ±¡£¶Ô´ÓÊ´«Í³¼¼Êõ¹¤×÷µÄÈËÀ´Ëµ£¬ÕâÊÇÒ»¸ö¼èÄѵÄʱÆÚ£¬ÒÔºóµÄ×´¿öÒ²²»¼ûµÃºÃת¡£¶ø¶ÔÓÚÄÇЩ¾ßÓд´ÔìÁ¦£¬ÈÏ֪ģʽÄÑÒÔ¸´ÖƵŤ×÷ÈËÔ±À´Ëµ£¬¿çѧ¿ÆµÄ½áºÏ¸üÔöÇ¿ÁËËûÃǵÄÏëÏñÁ¦¡£Í¬Ê±£¬ÔÚÕâ¸öÐÅÏ¢±¬Õ¨µÄÊÀ½çÀ¸öÈËÑ¡Ôñ¸ü¼Ó¶àÔª»¯£¬ºÜ¶àÆÕְͨԱÔÚ¸öÈËÉú»îÖÐÒ²ÄÜÒп¿ÕâÖÖ¼¼ÄÜÊÜÒæ·Ëdz¡£ÏÖ´úÉú»îÖеÄÑ¡Ôñ»ú»áºÍÓÕ»óÊÇÈç´ËÖ®¶à£¬½»ÏìÄÜÁ¦Ç¿µÄÈ˸üÄÜ´ÓÖÐÌôÑ¡³öÄÄЩ¶«Î÷ÊÇÕæÕýÓÐÒâÒåµÄ£¬ÔÚÑ°Çó¸öÈËÐÒ¸£µÄ¹ý³ÌÖÐÕ¼ÓÐÃ÷ÏÔµÄÓÅÊÆ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡Àí½âºÍÓµÓн»ÏìÄÜÁ¦×îºÃµÄ·½Ê½Ö®Ò»¾ÍÊÇѧ»áÈçºÎ»æ»¡ª¡ª¾ÍÏñ»×Ô»ÏñÒ»Ñù£¬ÊÇÒ»ÖÖչʾµÄ¼¼ÄÜ£¬ËäÈ»²¢²»ÊÇÎÒµÄÇ¿Ïî¡£¡¡¡¡¡¡¡¡Í¼»¿ÎµÄµÚÒ»ÌìÉÏÎ磬ÔÚ´ò¿ªÐ´Éú²¾»òÕßÏ÷Ǧ±Ê֮ǰ£¬ÎÒÃǾÍѧµ½Á˻滵ÄÒªÁ죬¾ÍÊÇÔÚ½ÓÏÂÀ´µÄÎåÌìÀï²¼Àµ¶÷¡¤²©Ã·Ë¹ÀÕ£¨BrianBomeisler£©½«²»¶ÏÖظ´µÄÒ»¾ä»°£º¡°»æ»£¬ºÜ´ó³Ì¶ÈÉϾÍÊÇ·¢ÏÖÊÂÎïÖ®¼äµÄ¹ØÁª¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡²©Ã·Ë¹ÀÕÊÇÎÒµÄÀÏʦ£¬ËûҲͬʱ½ÌÊÚÁíÍâÁù¸öѧÉú¡¶ÓÃÓÒÄԻͼ¡·Ò»ÊéÖеĻ滼¼ÇÉ¡£ÕâЩѧÉú±³¾°´óÏྶͥ£¬ÓÐÀ´×Ô¼ÓÄÃÀûȺµºµÄÂÉʦ£¬Ò²ÓÐÀ´×ÔÐÂÎ÷À¼µÄÒ©¼Áʦ¡£²©Ã·Ë¹ÀÕÊÇŦԼ³É¾Íì³È»µÄ»¼Ò£¬ÔÚÕâÒ»ÐÐÓÐÏ൱´óµÄÃûÆø¡£Î»ÓÚŦԼÐÝÄÏÇøµÄÁù²ãÒÕÊõ¼Ò¸óÂ¥µÄǽ±Ú±ãÊÇÓÃËûµÄ»À´×°Êεģ¬ÕâÒ²½«ÊÇÎÒÃǽÓÏÂÀ´ÎåÌìѧϰµÄ½ÌÊÒ¡£ËûÊDZ´µÙ¡¤°®µÂ»ª×ȵĶù×Ó£¬ÒѾ½ÌÊÚÕâÃſγ̳¤´ï¶þÊ®ÄêÁË¡£¡¡¡¡¡¡¡¡ÏñËûµÄÂèÂèÒ»Ñù£¬²©Ã·Ë¹ÀÕÏàÐÅ»æ»ÊǹØÓÚÊÓ¾õµÄÒÕÊõ£¬ËûÃÇÒ»Æð´´°ìÁËÕâ¸öÎåÌì¿Î³ÌµÄ¹¤×÷ÊÒ¡£¡°¸øÊÂÎïÃüÃûÊÇÒ»¼þÂé·³µÄÊÂÇé¡£¡±²©Ã·Ë¹ÀÕ˵¡£ÎªÁËÖ¤Ã÷Õâµã£¬Ò²ÎªÁËÅжÏÎÒÃǵÄÄÜÁ¦£¬Ëû¸øÎÒÃÇÒ»¸öСʱµÄʱ¼äÀ´»×Ô¼ºµÄФÏñ¡£ÓÚÊÇÎÒÃÇ´ò¿ªÌØ´óµÄдÉú²¾£¬¿ªÊ¼¶Ôמµ×Ó»ÆðÀ´¡£ÎÒµÚÒ»¸öÍê³É£¬²©Ã·Ë¹ÀÕ¾ÍÏñ400°õµÄ´óÅÖ×ÓµÚÒ»´Î²Î¹ÛÌåÖؼà²ì¼õ·Ê·¨£¨WeightWatchers£©Ò»Ñù£¬Á¢¼´°ÑÎÒ¿´³ÉÊÇ͵¹¤¼õÁϵÄÄÜÊÖ¡£ÎÒ»¹Óкܳ¤µÄ·Ҫ×ß¡ª¡ªµ«ÊǼÈÈ»ÒѾ»µÃÕâôÔã¸âÁË£¬ÄÇ»¹ÓпÉÄܽø²½Ò»µã¡£¡¡¡¡¡¡¡¡²©Ã·Ë¹ÀÕ¿´×ÅÎÒµÄ×÷Æ·£¬Ö¸³ö´æÔÚµÄÎÊÌâ¾ÍÊÇÎÒ²¢Ã»ÓаÑ×Ô¼º¿´µ½µÄ¶«Î÷»³öÀ´¡£ÎÒÖ»ÊÇ»³öÁË¡°º¢Í¯Ê±´ú¼ÇÒäÖеķûºÅ¡±¡£ÒªÀí½âËûÕâ»°µÄÒâ˼£¬ÎÒÃÇ»¹µÃ»Øµ½Ç°Ã棬ÔÙÀ´¿´¿´ÎÒÄÇ·ùÈÃÈËÄÑÒÔÈÌÊܵÄ×Ô»Ïñ¡£ÎÒµÄ×ì´½²¢²»ÕæÏñ»ÀïµÄÄÇÑù£¬Ã»ÓÐÈ˵Ä×ì´½³¤³ÉÄÇÑù¡£ÎÒÖ»ÊÇ»ÁËÒ»¸öÏóÕ÷×ì´½µÄ·ûºÅ¡ª¡ªÊÂʵÉÏ£¬ÕâÖÖ·ûºÅÀ´×ÔÓÚº¢Í¯Ê±´úµÄÓ¡Ïó¡£ÕâЩǦ±Ê»³öÀ´µÄ×ì´½£¬ºÜÏñСʱºòÎÒÃÇÈ«¼ÒÈ¥¿´ÍûסÔÚÖ¥¼Ó¸çµÄ×æĸµÄ·ÉÏ£¬»¶ÓÈËÃdzöÈë¾³ÔøÓõÄMagikistÕÐÅÆ£¨ÈçÏÂͼÂÔ£©¡£¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚijÖÖÒâÒåÉÏ£¬ÎÒ½ö½öÊÇÓÃÏÖ´úµÄÏóÐÎÎÄ×ÖдÏÂÁË¡°×ì´½¡±µÄ·ûºÅ£¬¶ø²»ÊÇ»ÏÂÁËÎÒ¿´µ½µÄÕæÕýµÄ×ì´½£¬Ò²Ã»ÓÐÈÏʶµ½ËüºÍÎÒµÄÕûÕÅÁ³ÓÐʲôÁªÏµ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡ºóÀ´£¬²©Ã·Ë¹ÀÕÏòÎÒÃÇչʾÁ˱ϼÓË÷µÄÒ»·ùËØÃèͼ£¬ÈÃÎÒÃÇÄ£·ÂËü»¡£µ«ÊÇÔÚ¿ªÊ¼Ö®Ç°£¬ËûÈÃÎÒÃǰѱϼÓË÷µÄ»·×ª¹ýÀ´¡ª¡ªÕâÑù¡°ÄãÃǾͶÔÒª»µÄÊÇʲôһÎÞËùÖªÁË¡±¡£ÕâÑù×öÊÇΪÁËÆÛÆ×óÄÔ£¬ÎªÓÒÄÔ·¢»Ó×÷ÓÃɨÇåÕÏ°¡£µ±×óÄÔ²»ÖªµÀÓÒÄÔÕýÔÚ×öʲôµÄʱºò£¬´óÄÔ¾ÍÄÜ¿´³öÊÂÎïÖ®¼äµÄÁªÏµ£¬²¢°ÑËüÃÇÕûºÏÆðÀ´¡£ÔÚÐí¶à·½Ã棬Õâ¾ÍÊÇѧ»áÈçºÎ»æ»µÄºËÐÄËùÔÚ¡ª¡ªÒ²ÊÇÕÆÎÕ½»ÏìÄÜÁ¦µÄ¹Ø¼ü¡£ÀýÈ磬ÎÒµÄ×Ô»Ïñ¿´Æð