身边的心理学-第6章
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安定药对神经传递素多巴胺有特殊的效果。
精神分裂症的多巴胺失调假设认为，出现精神失常症状，是因为大脑中多巴胺的活动受到了干扰，而安定药能够隔断多巴胺突触后受体所处的区域，多巴胺被阻断了，突触后神经元就不能被激活，从而极大地减少精神失常的症状。
就像所有其他的药物一样，安定药也有它的不足。
它不仅仅会作用于我们理论上认为导致精神失常的神经传导素，也会影响到大脑的其他区域，经常产生我们不希望的副作用。
这些副作用会使患者放弃用药，进而引发严重的后果。
于是药物研究者不断寻找新的能够替代安定药的药物。
放松疗法
焦虑症是美国最普遍的心理疾病。
数以千万的人被这些难以忍受却又无法控制的忧虑、心慌、恐惧折磨着。
好在我们已经有了能够治疗这些问题的药物。
抗焦虑药就是用来减轻焦虑症状的。
精神病医师和家庭医生经常会开些苯二氮平之类的抗焦虑药。
这种药会影响对中枢神经系统有抑制作用的神经传导素γ…氨基丁酸。
换句话说，它能放慢大脑活动的速度。
苯二氮平是非常有效的治疗焦虑的药物。
遗憾的是，患者对它的依赖性极大。
它见效快，平稳人的情绪，使人镇静。
这种感觉妙不可言，所以即使症状已经消除，患者有时还是禁不住吃药。
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＇21＇第21节：第二部分 解读大脑（7）
表31是常用药物一览。
表31主要的药物群药
药物病症常用药名
抗抑郁剂抑郁百忧解
恐慌症佐洛夫
强迫症帕罗西汀
易饿病
社交恐惧
抗焦虑药失眠苯二氮平
情境性焦虑
（续）
药物病症常用药名
广泛性焦虑
恐慌症
安定药精神分裂氟哌丁苯
癫狂再普乐
精神病性抑郁症
情绪稳定剂躁狂症硫酸锂
躁郁症2…丙基戊酸钠
兴奋剂多动症利他林
第4章
有意识的个体
本章提要
开灯
奔向彼岸
上床睡觉
一路畅通
可
能从人类起源的那天开始，人类就一直在努力改变自己的意识。
现实太强大了，有人想通过改变意识来保证自己不脱离现实，也有人希望靠改变意识来逃避残酷的现实，比如逃避不幸福的家庭或者毫无意义的工作。
华莱士？（Wallace）和戈尔德斯坦？（Goldstein）把意识定义为一种当前觉察到的内部和外部刺激的心理状态。
刺激物可以是任何能够引起心理反应的东西（一件事，一个情境，或者一个物体）。
？帕特·华莱士（Patricia ；Wallace），心理学博士，美国马里兰大学商学院知识和信息管理中心主任，对心理学理论和互联网的发展都有深入的研究，善于从心理学的角度对互联网现状进行分析。
——译者注
？戈尔德斯坦（Kurt ；Goldstein； ；1878—1965）是德裔美籍神经病学家和精神病学家，是机体论心理学的主要创始者，也是人本主义心理学的先驱。
——译者注
有了意识；就像我们脑子里有了一盏灯。
灯灭了，我们的意识也就没有了。
有了意识，我们就能够控制自己和周围的环境，从而更好地约束我们的行为。
但是，如果你站在大城市繁华的街头，你会觉得在你喧闹的周围，每一时刻都要发生好多事情，而我们觉察周围的意识却是有限的。
意识并非是无限的。
在我们意识中的事物的质量和数量，连同事物的具体内容，都可以用来描述我们任何时刻的意识水平。
探索意识的天空
意识的概念不容易把握。
我们知道它在那儿，可是却很难触及它。
意识是我心灵的声音，是我对自己、环境和经历的觉察。
但是，这许许多多的心理过程、身体感觉和心理活动，通常我却意识不到。
比如，在街上行走的时候，我不是时时刻都能感觉到自己的心跳，但是如果我刻意去听的话，我是能听见的。
当我意识到了无意之中的事情，我就会有意地注意它。
＇22＇第22节：第二部分 解读大脑（8）
第4章有意识的个体
第二部分解读大脑
富有生命的飞机；按计划活动的宠物
不管你信不信，儿童卡通代表了对我们某种意识观念的挑战。
为什么？烤面包机、树还有动物，卡通中的每样东西都是有意识的个体。
我最喜欢的一个卡通节目是关于一个飞机家庭的故事，里面有飞机妈妈和飞机爸爸的形象。
每个飞机都有它自己的个性。
把人类的意识和特质加在无生命的物体中，这被称作万物有灵论。
大部分人都非常肯定机器和植物是没有意识的，那动物呢？我认识许多饲养宠物的人，他们发誓说他们的小伙伴有很深刻的思想。
我说那个邋遢的动物只会进行习惯性的活动和基本的反射动作，它们的行为不受任何意识控制，听到这些话，宠物主人很不高兴地说：“那我是不是应该把它埋了或者扔到车库？”
研究意识最好的方法就是研究无意识的状态。
昏迷就是一种极端的无意识或者缺乏意识的状态。
昏迷中的人基本上与她周围的世界没有了联系。
她可能还能觉察到自己的思想和身体，甚至知道自己处于昏迷状态，但是在观察者看来，她是没有意识的。
我曾经听说吸血鬼和亡灵的说法来自于中世纪对死尸的观察。
我不知道为什么有人挖掘死尸，但是挖掘后，他们发现尸体的头发和指甲还在生长。
有时候，搬动尸体时，还能听到低沉的呻吟声。
这是怎么回事？从科学角度来说，人死后，头发和指甲还会在相当长一段时间继续生长；呻吟声可能是在压迫胸腔时里面残留的气体流经声带时产生的。
但是中世纪的盗墓者根据这些现象认为尸体还活着。
他们认为是尸体还有意识，还有思想，而不是生理学和解剖学意义上的反应行为。
意识，虽然难以捉摸，但可以用至少三种方式来解释：
自我觉察的主观经验。
你是不是有这样的经历：你做梦的时候知道自己是在做梦？实际上，你是意识到自己在睡觉。
自我觉察包括意识到或者注意到你是在睡觉还是清醒。
其他人观察到的我的有意行为。
意识最重要的一个特征就是能够调节你的行为。
有时候我们的行为很冲动，像条件反射似的，我们对自己正在做的事情很欠思量，毫不顾忌就去做了。
有时候，在行动前，有预先计
划的步骤，有意识地行动。
这时候，你会有意识地分析你要做什么。
所以，受意志支配的行为是意识的一个标志。
经过考虑后的行动和计划就是有意识的行为。
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＇23＇第23节：第二部分 解读大脑（9）
当有人做事很固执，我们推测他是有意的。
脑电活动的电测量工具。
意识不只可以从生理的角度观察，还可以通过测量大脑的生理活动来观察。
不同的脑电活动的EEG（脑电图仪——一种可以测量“脑电波”或者说大脑的生物电活动的特殊仪器）测量结果，反映了不同的、可观测的意识水平。
改变你的意识
有史以来，人们一直尝试着要改变自己的意识，通过沉思、参加宗教活动、剥夺睡眠还有其他很多种方式来改变日常意识的水平。
史坦利·克里普纳？（Stanley ；Krippner）指出了20多种意识改变状态。
其中一种最常见的状态就是做梦（见本章“秘密完全暴露：梦”这部分）。
克里普纳还指出了其他几种意识改变状态，很有意思。
？史坦利·克里普纳心理学家，在超心理学与意识研究的领域中，是一位顶尖的知名学者。
——译者注
狂喜状态：一种强烈的情感，令人愉快或者充满自信。
人们报告说，他们会在性交、有仪式的舞蹈活动、宗教仪式或者使用了其他影响心理状态的物质以后出现这种状态。
禅定状态：静思、瑜伽甚至祷告后也会使心理活动发生小的变化，比如减少想象（脑海里的图像）。
遐想：在这种心理状态中，个体比较警觉，但是很容易接受别人的观点。
遐想状态中的个体专注于某一单一的刺激物，对周围发生的事毫无察觉。
这些人有时说他们感觉处在一个“忘我”的世界。
参加宗教仪式、唱圣歌、被催眠、被洗脑甚至听音乐也可以导致这种心理状态。
白日梦状态：与个体当前环境无关的遐想。
无聊、感觉被剥夺或者睡眠被剥夺都可以导致这种心理状态。
扩展的意识状态：意识水平在不断上升，有别于日常的体验和意识。
利用药物或者剥夺自己的感觉，人们尝试各种方法来提高自己的意识水平。
扩展的意识有四级：
● ；感官型：体验当时间、空间和其他感觉现象被改变时的情况。
● ；回忆——分析型：个体进一步加工他们关于自己、关于世界以及他们在世界中的角色的新想法和新发现。
● ；象征型：用十字架或者天使这些神秘的象征把自己当成一个历史人物或者名人。
● ；整合型：一次宗教的或者神秘的经历通常与神或者其他超能力的人和超自然的力量有关。
这个人常常感觉自己和宇宙融为一体了。
这种状态有时称做宇宙意识。
克里普纳和其他专家认为极少数的人才会体验到这种意识状态。
意识中的高峰体验
＇24＇第24节：第二部分 解读大脑（10）
改变意识最常用的方法可能就是用药。
这种方法过去用，现在还在用。
考古学家在古埃及的木乃伊中发现了可卡因的迹象。
有人说用药的其中一个目的就是增加对意识本身的洞察力。
大部分用过药的人报告说他们服药是为了找寻一种“喝醉了的感觉”，或者说一种高度兴奋的感觉。
实际上，这种“喝醉了的感觉”说明意识已经改变，从一种引发负性情感的意识水平进入了另一种感觉不再“糟糕”的意识水平。
很多改变心理和改变情绪的药物使个体从一种意识状态“逃离”到另一种意识状态。
有人说，用药就是逃避，这听起来很有道理。
不是所有的药都能对意识产生作用。
上次我服用阿司匹林或者抗生素的时候，我没觉得意识有什么“变化”。
主要用来改变意识的药物称作精神类药物。
常见的此类药物是LSD（一种迷幻药，摇脚丸）、PCP（一种迷幻药）、大麻、可卡因、安非他命、巴比妥类药物、摇头丸和酒精。
？莫西·李瑞，心理健康专家，哈佛大学心理学教授。
他相信LSD可以改变人的行为和个人品质，拓展心灵，有可以作为精神成长工具的潜力，是有可能改变社会的工具。
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