实用经络美容一-第2章

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穴位注射：中脘、丰隆。丹参注射液每穴注射1毫升，每日1次，7次为1次疗程。
皮肤针：胸椎5~10两侧、腰骶部、大椎、风池、中脘、内关、足三里。中等强度刺激。
耳针：耳尖放血。脾、胃、胆、心。
按摩：足太阳经背俞穴（重点在脾俞、胃俞、胆俞、心俞），摩腹（配合按揉中脘、气海、天枢、神阙）、胃经、胆经。
3、常用方药
温胆汤加减：陈皮9克，半夏6克，茯苓5克，枳实6克，竹茹6克，炙甘草3克。
外用剂：生吴茱萸30克，研成细末备用。用时取药末5克放入神阙穴，以胶布固定。
四、饮食起居
1、饮食宜忌　　
调配膳食，不寐者不论虚实寒热均不宜烟酒、咖啡、浓茶，不宜食用大辛大热、大寒大凉、食性偏颇明显的食物，以不耗气、不动火，平和的食品为主。勿拘泥于“养心安神”的思路，应辨证为先。
（1）心脾两虚
宜食龙眼肉、山药、大枣、莲子、荔枝、葡萄、黄鳝、牛乳、猪肝、猪血等。
不宜生冷、寒凉。
食疗举例：龙眼、莲子、百合、冰糖各20克。将前三者洗干净，与冰糖共放入碗中，加足水，隔笼蒸透，即可食用。
（2）心胆气虚
宜食龙眼肉、猪心、莲子、小麦、牛乳、牡蛎等。
不宜生冷、寒凉。
食疗举例：野山参5克，龙眼肉200克，高粱酒1000毫升，将野山参、龙眼肉浸泡在高粱酒中。并加冰糖适量。加盖密封。半个月后，可早晚各饮20毫升。
（3）阴虚火旺
宜食清润滋补之品，葡萄、梨、苹果、香蕉、柑橘、枇杷、杨桃、猕猴桃、西瓜、菠菜、空心菜、百合、莴笋、银耳、燕窝、鸭肉、鲍鱼、龟、甲鱼等。
不宜温补性热之品。
食疗举例：枣仁、玉竹各20克，灯心草6克，糯米200克，先将枣仁、玉竹、灯心草洗干净，并用纱布包扎，放入锅中与糯米同煮成粥，粥成之后，捞出纱布包即可食用。
（4）胃腑不和　　首先要减食，节食。
宜食清淡稀薄的白粥、汤面条、面包、蔬菜、柑橘、山楂等。
不宜油腻、粘腻、寒凉冷滞的食物，如糯米、肉汤、肉类、煎炸、花生、核桃、鸡蛋、柿子等。
食疗举例：神曲10克，红茶末5克，神曲切成粗末，锅中微炒，勿焦，与红茶末混合，沸水浸泡10分钟，即可饮用。可反复冲泡，味淡即止。
（5）肝火上扰
宜食清淡性寒之品，如西瓜、梨、枇杷、杨桃、黄瓜、苋菜、芹菜、菠菜、茄子、绿豆等。
食疗举例：杭菊花10克，乌龙茶3克，滚水冲泡，待茶饮用。
（6）痰火扰心　　同“肝火上扰型”。
失眠虚证重在心脾肝肾，饮食当以补益气血，养阴清补之品。失眠实证常和食滞痰浊、火热内扰相关，饮食当以消导清淡，清热降火之品。
2、起居护理　　
不寐一证和情绪关系最为密切，因此应从几方面加以疏导：心理咨询，倾诉交流，游出玩水，娱乐欣赏等。
虚证应注意饮食调养；实证要加强运动锻炼，畅达血脉，促进代谢；热证尤其要注意情绪调理。
睡前不看自己感兴趣的电视节目、书报，不谈感兴趣的话题。
五、生活美容
根据皮肤性质以及肤色改变，在调整失眠的同时，生活美容的皮肤护理是必要的，强调使用眼霜、滋润营养霜。
　郁证
　一、主要表现
　郁证是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一类病症。症状表现因人而异，较为复杂。多见于脏气素虚，体质偏弱，性格敏感多疑、压抑内向、心理暗示较强，受教育程度较低的女性。常见心情抑郁，情绪不稳定，易怒易哭，善太息，失眠，咽喉异物感，食欲不振，胃痛、胁痛、头痛、月经不调、易患子宫肌瘤、乳腺增生肿瘤等。本证非常影响神采容貌，会引起一系列美容问题：表情抑郁或呆滞、面部郁胀、肥胖、消瘦、黄褐斑、脱发、早衰等等。如果忽视对郁证的调治，将使许多美容问题难以解决。
　二、病因病机
　多因不良情绪刺激（如谋虑不遂、忧思郁怒、悲愁恐惧等），致肝气郁结，气机不畅，进而导致湿、痰、热、食、血郁结，相因或相兼为病。脏气素虚，阴阳气血失调是其本，七情损伤，气、血、湿、痰、热、食郁结是其标。病久尚可进一步伤及心脾肾，甚至导致虚损重证。
　本病大致相当于西医学的神经衰弱、癔症、更年期综合征、抑郁症、慢性咽炎等。
　三、辨证施治
　（一）肝气郁结型
　1、主要证候　　
　精神抑郁，情绪不稳定，善太息，胸闷胁胀，脘痞嗳气，月经不调，经前紧张，乳胀，少腹痛，舌苔薄白，脉弦。
　2、经络治疗
　毫针：期门、章门、膻中、肝俞、膈俞、地机、三阴交。针宜泻法，可灸。
　穴位注射：期门、肝俞、内关、三阴交、太冲。维生素B1注射液50毫克及维生素B12注射液0。1毫克，混合后使用。每次取3个穴，分别注射等量药液。每日1次，7天为1个疗程。
　皮肤针：后颈部、胸椎7~10两侧、章门—期门—急脉的肝经循行路线。
　耳针：肝、胆、心、神门。
　刮痧：分为三组：一组为风池、膈俞、肝俞、胆俞；二组为阳陵泉、足三里、三阴交、太冲；三组为膻中、中脘。先刮第一组，再刮第二组，均至出现痧痕为止，然后点揉第三组穴，每穴3~5分钟，每日1次。
　按摩：斜擦胸胁，按摩下肢肝经及胆经、上肢心包经、足太阳经背俞穴（重点是厥阴俞至胆俞部分）。
　3、常用方药
　逍遥散加减：柴胡6克，当归6克，白芍9克，茯苓6克，白术6克，炙甘草4克，香附6克，陈皮6克，生姜3片，薄荷3克。
　中成药：逍遥丸。
　（二）肝郁化火型
　1、主要证候　　性情急躁易怒，头痛目赤，呕恶吞酸，口苦口干，胸闷胁胀，便秘，舌红苔黄，脉弦数。
　2、经络治疗
　毫针：风池、肝俞、胆俞、阳陵泉、太冲、行间。针行泻法。
　皮肤针：后颈部、骶部、内关、太冲、行间；重度刺激，必要时指尖放血。
　耳针：耳尖、肝、胆、大肠、胃。
　刮痧：章门、期门、带脉、肝俞、心俞，刮痧配合穴位按摩。重度刺激。
　按摩：头部、脚部、下肢肝经、上肢心包经。
　3、常用方药
　丹栀逍遥散加减：柴胡9克，茯苓10克，白术10克，白芍10克，当归9克，生地12克，丹皮9克，栀子9克，夏枯草10克，黄芩9克，甘草4克。
　中成药：牛黄上清丸。
　外用剂：生大黄、胆南星各等量，加醋熬膏，熬贴于涌泉、行间、阳陵泉上。
　（三）气郁痰阻型
　1、主要证候　　咽喉不适，有异物感，咯之不出，咽之不下，胸胁闷胀，舌苔白腻，脉弦滑。
　2、经络治疗
　毫针：膻中、丰隆、三阴交、间使、太冲、鱼际、神门。每次取穴3~5个，针宜平补平泻。
　皮肤针：后颈部、胸椎3~8两侧、气管两侧、太渊、合谷、天突。
　耳针：咽喉、肝、心、内分泌、神门。
　刮痧：第一组是大椎、肺俞、肝俞、膈俞。第二组天柱、天鼎、廉泉、合谷、三阴交。用刮痧法、撮痧法。先用泻法刮第一组，再用撮痧法拧挤第二组，均要出现痧痕。
　按摩：
　①颈前部取人迎、水突、局部敏感压痛点，以及咽喉部三条侧线（第一侧线：喉结旁开1分处直下；第二侧线：第1、3侧线的中间直下；第三侧线：喉结旁开1。5寸直下）患者仰卧位，颈部略向后仰。医者先于患者咽喉部三条侧线施用一指禅法或拿法，往返数次，然后揉人迎、水突、敏感点。时间约10分钟，手法要轻快柔和，使患者喉肌放松，喉黏膜有湿润感。
　②项部取风池、哑门、风府。患者坐位，头稍向前倾，医者用一指禅推法双手推风池。再单手用一指禅推法推哑门、风府。每穴位2分钟，然后拿风池以及项部颈椎风侧，往返4~5次，最后揉两侧胸锁乳突肌，时间约4分钟。
　③手部、上肢肺经、下肢脾经及肝经。
　3、常用方药
　半夏厚朴汤：半夏12克，厚朴9克，茯苓12克，苏叶6克，生姜9克。
　（四）忧郁伤神型
　1、主要证候　　
心神不宁，精神恍惚，悲伤欲哭，数欠伸，心烦不得卧，坐卧不宁，心悸，舌淡苔薄白，脉细弱。
　2、经络治疗
　毫针：膈俞、心俞、肾俞、神门、内关、三阴交。针行平补平泻法。
　穴位注射：心俞、肝俞、足三里。每次取两个穴位，当归注射液4毫升，每次每穴1毫升，交替选穴。
　皮肤针：胸椎5~10两侧，后项部，骶部、小腿内侧、神门、心俞、肝俞、脾俞、百会。
　耳针：心、肝、内分泌、神门、皮质下。
　刮痧：分三组穴位：第一组为风池、心俞、脾俞、肾俞、次髎；第二组为中脘、气海、关元；第三组为足三里、三阴交、太溪、太冲。用刮痧、点揉法。先刮第一组，再刮第二组，均至出现痧痕为止。然后点按第三组穴法，每穴3~5分钟。
　按摩：脾经、心经、心包经。
　3、常用方药
　甘麦大枣汤加减：浮小麦15克，甘草9克，大枣7枚，旱莲草12克，女贞子12克，柴胡9克，当归9克，白芍12克，茯苓12克，白术9克。
　中成药：柏子养心丸合逍遥丸。
　（五）气滞血瘀型
　1、主要证候　　
　性郁抑郁，每感多疑，斤斤计较，烦躁易怒，时常有腹痛、头痛、胁痛等，妇女常有痛经，经血紫暗，瘀血块较多，舌质瘀暗有瘀斑，脉弦或涩。
　2、经络治疗
　毫针：膈俞、肝俞、章门、期门、关元、气海、血海、三阴交。每次选5个穴位，针行平补平泻法。可以配合艾灸或拔罐。
　穴位注射：太冲、三阴交。用当归注射液每穴每次注入1~2毫升，每日1次，连续治疗3个月。
　皮肤针：胸椎5~12两侧，骶部，胁肋肝经循行部位，厥阴俞、肝俞。
　耳针：肝、交感、内生殖、内分泌。
　刮痧：大椎、大杼、膈俞、肝俞、血海、三阴交、曲泉。
　按摩：穴位按摩：章门、期门、肝俞、膈俞、血海、三阴交，以酸胀为度。局部按摩：脚部，任脉，下肢肝经，上肢厥阴经。
　3、常用方药
　桃红四物汤加减：柴胡9克，香附6克，茯苓12克，白芍9克，桃仁6克，红花6克，当归6克，生地黄9克，川芎9克，甘草3克，桔梗4克。
　中成药：逍遥丸合益母草膏。
　外用剂：香附、郁金、小茴香、丹参各10克，蒲黄、五灵脂各3克，上药研细末，用酒调成糊状，用胶布敷于关元、神阙穴。
　（六）心脾两虚型
　1、主要证候　　
　多思善虑，头晕神疲，心悸胆怯，失眠健忘，悲忧善哭，面色无华，口唇色淡，不思饮食，舌质淡，苔白，脉细弱。
　2、经络治疗：参考不寐“心脾两虚型”。
　3、常用药物：参考不寐“心脾两虚型”。
（七）阴虚火旺型
1、主要证候　　心烦易怒，眩晕心悸，五心烦热，少寐，遗精腰酸，月经不调，舌红苔少，脉弦细数。
2、经络治疗　　参考不寐“阴虚火旺型”。
3、常用方药　　参考不寐“阴虚火旺型”。
四、饮食起居
1、饮食宜忌　　饮食以清淡爽口、食性平和为宜。戒油腻肥甘厚味，以防气机壅滞，不利解“郁”。
（1）虚证
郁证属于虚证者（加忧郁伤神、心脾血虚等），饮食应注意补益扶正，增加乳类、蛋类、鱼类、瘦肉的摄取，但应补中有疏，在食物烹调方法及食物品种的选择时应以易于消化为原则。
食疗举例：
甘麦二枣粥：甘草25克，小麦50克，大枣10个，酸枣仁（炒）15克，粳米