实用经络美容一-第15章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！



5、适应证？正常乳房保健；气虚、阳虚体质，乳房偏小，胸部平坦；以中青年妇女为宜。须长期坚持，做到每周1次。

（五）手部按摩

1、经络与穴位

肺经：列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

心包经：间使、内关、大陵、劳宫、中冲。

心经：通里、阴郄、神门、少府、少冲。

大肠经：阳溪、合谷、三间、二间、商阳。

三焦经：外关、阳池、中渚、液门、关冲。

小肠经：养老、阳谷、腕骨、后溪、前谷、少泽。

奇穴：大骨空、八邪。

（注：中冲：属心包经，手中指端中央。少冲：属心经，手小指端桡侧，甲角旁0。1寸。阳溪：属大肠经，腕背横纹，拇指上翘时，当拇指伸肌腱与拇短伸肌腱之间的凹陷处。阳池：属三焦经，腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处。中渚：属三焦经，手背，当无名指的掌指关节后方，第4、5掌骨间凹陷处。液门：手背，在第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。关冲：无名指端，甲角旁0。1寸。养老：属小肠经，前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。阳谷：属小肠经，手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。腕骨：属小肠经，手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处。前谷：属小肠经，手的尺侧，微握拳，当第5掌指关节前的掌指横纹头赤白肉际。少泽：属小肠经，手小指端，甲角旁0。1寸）。

2、按摩手法

（1）分掌法：施术者双手托顾客一手，将两拇指分别置于大鱼际、小鱼际，然后由中间向两侧分推，反复进行10次。

（2）指推掌根法：以一手固定手部，用另一手拇指指腹自掌心向掌根手腕方向推，反复10次。

（3）循经按摩法：用拇指指腹循经按摩手部六经：肺经（列缺—少商），大肠经（商阳—阳溪）；心包（间使—中冲），三焦经（关冲—支沟）；心经（通里—少冲），小肠经（少泽—养老）。

（4）活动关节：活动揉捏手部14个小关节，逐个牵拉指头并抖动。

（5）点按合谷、劳宫、神门。

（6）捻指法：以拇指和食指捏住指根部，自然根到指端做相对捻差。

（7）推指腹法：以一手托住手掌背，用另一手拇指指腹推各指腹，反复10次。

（8）勒指法：中、食指弯曲夹住指根的掌面与背面，向指端做勒、捋、抖，捋到指端时急拉滑脱，施以寸颈，熟练时可以发出“叭、叭”的响声。

（9）双手握捏掌指法：以双手分别握住手指和手掌，同时有节律地握捏、放松，令手部充血发红。

（10）抖动手腕法：一手握前臂，另一手握手部，环绕活动腕关节，推、拉、抖腕关节。按摩时应使用润手霜作为介质。

3、美容原理

（1）局部按摩经络穴位，疏通气血，促进代谢。利于手部美容。

（2）调理相应脏腑，尤其是心、大肠。

（3）镇静安神。

4、适应证？手部美容保健；面部皮肤美容的辅助按摩；神经衰弱，睡眠不佳。