生命中不能错过的忠告:人生的5个秘-第6章
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如果你不断地问自己这样的问题，不断地向靶心靠近，你就能获得人生的满足感。这些人就是一直在这样问自己，就向水手在海面上不停地抢风调向一样，他们在广阔的大海中不断做些小小的调整，最后准确地到达了自己的目的地。
选择做按摩治疗医生的罗恩是这么说的：“你必须要按照自己的想法生活，因为否认了这一点就是否认了一切。当然你会犯错误，你也可能会错过靶心，但是如果你一直忠实于自我，你就会越来越接近真实的自己。”
也许，忠实于自我并不仅仅体现在工作、家庭，或者有没有孩子、我们住在哪里等，它是指我们生活的“面貌”和“现状”是否符合真实的自己。
理查德也是接受我访谈的人，他现在已经70多岁了。他50多岁的时候有一次和死亡擦肩而过的经历。他说，有一次，他在医院做检查的时候，心脏突然停止了跳动，而且持续了一段时间。当时他能清楚地感到，他的心已经“离开了”他的身体，成了身外之物。他看到，医生和护士为了恢复他的心跳全力进行抢救。他能听到屏幕上的心率曲线变成直线的声音，还能听到医生说：“理查德，不要离开我们，加油，别离开我们！”
“你知道，当你快死的时候，你的整个生命就要在眼前消失的时候，你总能听到那样的声音。我发现，那时你看到的不是你的整个生命，而是你生命的‘片断’。那时候，我意识到，我对那些生命片断的感觉很好，就像我一直因为忠实于自我而感觉良好一样。从那以后，我再也没有畏惧过死亡。我为那些片断感到欣慰，因为我发现，如果你对那些片断感觉良好，你就不会怕死。”
我相信，这一点是我们所有人都希望的——当我们生命终结的时候，我们知道自己的一生一直是忠实于自我，忠实于“我们是谁”的。听着理查德的话，我开始反省我自己的人生。我闭上眼睛，尽力去想象那些可能被意识错过的时刻。我有什么遗憾吗？我还有哪些希望完成却没有完成的事吗？我生命中还缺少哪些我想要的片断呢？
我们必须要做的一件事就是要有足够的修养，能够倾听自己心灵的声音。具备倾听的修养意味着抽出时间来问自己一些重要的问题。那些被其他人认为非常有智慧的人们都有一个共同点，那就是他们经常会花时间来反省自己的生活。但是我们却把自己弄得很忙，几乎没时间来倾听自己心灵的声音。在我妻子中风之前，我们俩都忙得很：管理公司、养育孩子、看电视、旅行、挣钱、购物、写书等，日程安排得满满的。那时候好像忙得不得了，但是突如其来的中风让我们的生活节奏骤然缓了下来，这时，我们开始倾听心灵的声音。我们从来没有像那样彼此依靠，并且开始放手那些其实并不重要的东西。有时，只有当我们被迫平静下来的时候，我们才能把事情看得更清楚。
有时，是宇宙让我们学会倾听
我的朋友大卫30多岁的时候，是宇宙让他停下来倾听自己的心灵之声。他是一个大型商业杂志的高级编辑，工作非常忙。忙得根本没有时间问自己，现在的生活是不是自己想要的。有一天，快要下班的时候，正在椅子上坐着的大卫，突然觉得胸闷，胸口就像有快巨石压了下来一样。在医院的急救室里，他躺在那儿，身体接着医疗仪器，眼睛看着屏幕，开始回想自己的生活。此时，他的思绪非常平静，没有任何干扰。他问自己，现在的生活是不是自己想要的？然后，他开始和宇宙讨价还价。他想到了一个很简单的问题：如果我能活过今晚，我必须要改变什么？
他根本无法预测接下来的24个小时里会发生什么事，但是他还是问护士要了一支笔和一些纸，写下了五件事：更多娱乐
领养一个孩子
回报
多留些时间和家人在一起
设立一个基金会“那个晚上我躺在床上，生命就在眼前流逝。我认为自己的一生并没有走错，但是我知道，在某些非常重要的时间里，我没有倾听自己的心灵之声。”
那晚大卫并没有死，几周后他打电话跟我说：“好消息是我没死；坏消息是我还活着，而且列了一堆要完成的事情。”宇宙把他从死亡线上拉了回来，让他反省，强迫他拿出些耐心倾听自己心灵的声音。现在，他不得不鼓起勇气行动了。
他为什么在纸上写下那五件事呢？他意识到自己工作太忙了，他需要多些时间来娱乐；他也意识到，他领养孩子的梦想也非常重要，绝不能再推迟了；同时，他还意识到，他想和家人度过更多的时间；他甚至还不知道，自己怎么会想到“设立基金会”这件事。接下来的两年里，他时刻不忘自己要完成的这五件事情。他领养了一个儿子，他的娱乐时间多了，他和家人走得更近了，并且两年后他还用父亲的名义设立了一个基金会。
当然，我们不是非要经历这样一场病才能列出自己这个清单，我们可以在生命的任何一天列出来。在太平洋西北部居住的人有这样一句俗语“今天是非常适合死亡的日子”。当然，这句话的含义是，今天是个适合好好活着的日子。如果你现在也躺在医院的床上，你会在那份小小的清单上写些什么呢？为了活得更像自己，我必须……
乔治，一位71岁的物理学教授，曾经告诉我，在那些忠于自我和失去自我的学生之间有显著的差异。他还给了我一条专业建议：“我在上课的第一天就告诉我的学生：不要指望临时抱佛脚。不要想着到了学期末再把几个月的功课都塞到脑子里。那是不可能的，生活也是这样。但很多人总是说，总有一天他们会按照自己的真实愿望来生活，成为一个他们想成为的人。但是我要说，如果你现在有什么需要做的，那就赶紧做吧。如果你能追随你真实的意愿，能够和自我保持一致，你就会感到快乐。”这就是第一个秘密：做真实的自己。如果你想按照这个秘密生活，那么每周都问自己四个问题：今天或者本周过的生活是我喜欢的生活吗？我怎么做才能让明天或者下周感受到更真实的自我？
这周我的表现是我想要的样子吗？我怎么做才能让明天或者下周的我是我想要的样子？
我现在是在追随自己心底的意愿生活吗？我怎么做才能符合我的真实愿望？
下周我想把这个秘密实践地更彻底吗？
第二个秘密：不要留有遗憾
战胜恐惧是智慧的开端。——波特兰德·罗素
最痛苦的泪水从坟墓里流出，为了还没有说出口的话和还没有做过的事。
——哈里耶特·比彻·斯托
在生命结束时，我们不会遗憾的一件事是什么？在访谈前，我不知道自己会如何回答这个问题，但是我相信，现在给出的答案肯定和原来的不同。
遗憾可能是我们所有人最害怕的一件事，它是我们回顾往事时发现的想做而未做的事。以我过去30多年的经历，死亡并不是我们最恐惧的，访谈的结果也证明了这一点。当我们过得很充实，完成了我们希望完成的事，我们就能平静地接受死亡。我们最害怕的是没能充分利用活着的日子，以至于生命即将结束时，最后的话竟然是“我多希望我已经做了”。
所以，如果我们想找到生活的意义和幸福，我们必须要拥抱这第二个秘密：不留遗憾。要不留遗憾，我们就得拿出生活的勇气，努力前行去追求我们想要的，而不是因为恐惧而退缩。要不留遗憾，我们就必须克服生活中不可避免的打击。
每一个接受访谈的人，都被要求说出他们人生中的重要转折点。在这些重要的时刻，他们做的决定会影响他们前进的方向，不同的决定会让他们以后的生活迥然不同。当回忆这些十字路口的时候，大部分人都说，那是一个具有风险的时刻——他们不得不战胜恐惧，朝着他们的愿望前行。
很显然，如果我们做了尝试，在生命结束的时候，就不会因为结果没有达到所希望的而感到遗憾。还没有一个人因为自己尝试了、失败了而后悔。倒是大部分人会说，他们本该挑战更多的风险。
我们预知自己很可能会为没有尝试而后悔，这种想法会对我们的决定产生至关重要的影响。看起来，大部分人并不会因为失败而落下挥之不去的遗憾，令他们遗憾的是没能选择去冒险一试。实际上，我采访过的许多人都告诉我，我们称之为“错误”的事情反而是我们最能学到东西的事情。
有一种说法可以解释这个观点：在生活中，我们永远都不能保证成功，因为每一次尝试都包含失败的可能。如果我们付出爱，那就有被拒绝的风险；如果我们追逐梦想，总是有梦想破灭的可能。无论风险有多小，只要选择经历风险，就会在我们人生的旅途中产生深远的影响。
不留遗憾的人生意味着多多经历风险
我采访唐纳德的时候，他已经是84岁高龄了。他是一位经过培训的心理学家，他的一生过得充实而有意义。他几乎没有什么遗憾。他一生幸福的最大源泉是他和妻子56年的婚姻。在采访时他的妻子已去世六年了。当问到人生的“十字路口”，他立即把我带回了62年前他的一次大学舞会。
“我那时是一个腼腆的男孩，非常腼腆，尤其是和女士们说话时。大一那年的一次校园舞会上，我看见一位美丽的年轻女孩走过舞厅。她穿着一件米色毛衣，头发很软，笑得美极了。我的目光落在她身上的那一刻我就知道，她就是我的梦中情人，就是我要娶的新娘。”
年轻的唐纳德环顾舞厅，发现她是一个很受欢迎的女孩，旁边围着一群女孩子。他知道，这样受人喜欢的女孩几乎不可能和腼腆的男孩说话，更别说接受他的跳舞邀请了。如果他上前请她跳舞被拒的话，他要承担被取笑和面临尴尬的风险。
“我深呼吸一下，径直走到她面前，告诉她，她就是我要娶的女孩。这倒是条新闻，不过她并不是很感动。不管怎么样，她终于接受了邀请，和我跳起了舞。一曲完了，我们又跳了第二、第三曲。以后的几个星期里，我不得不拼命追她，好让她认识到，这次跳舞的经历会让她回味一生。”
就是这样一个20多岁时做的小小的决定——为了想要的东西去经历风险的一个决定——却成了他一生中的重大决定之一。这次婚姻从许多方面重塑了他的生活，甚至在妻子去世六年后，他还告诉我：“我没有一天感觉不到她在我的身边。”
但是，我在想，如果那天对尴尬结果的担心战胜了他的愿望，会怎样？如果他根本就不去尝试、甘愿失败会怎样？到了84岁的时候，他回首往事，会不会因为没有尝试上前邀请她而感到遗憾？
当然，并不是每一次有勇气的行动最后都能改变我们的生活，或者成为我们追求幸福过程中的转折点。但是因为我们不能提前预知风险的影响，所以我们必须勇敢向前，追求我们的希望，而不是因为害怕而退缩。
也许，我们必须要作出这样一个基本的选择：是要活在恐惧中还是专心追求我们的希望。每一次我
