走进心灵世界-第14章

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留神陷进去，会被它淹了口鼻，呛得翻白，甚或丢了性命，也说不定。　

　　现代人很常用——或者简直就是爱好用这个词，来描绘自己的生存状况。常常听到人们说自己的处境——千头万绪，要干的工作——千头万绪，待处理的事物——千头万绪，需承担的责任——千头万绪……千头万绪几乎成了一条癞皮狗，死打烂缠地咬住每位现代人的脚后跟，斥之不去。　


　　千头万绪是一个主观的判断，一个夸张的形容。难道对一个普通人来说，世上就真有一万件事，非得你御驾亲征不可？　

　　当我们认定自己进入了千头万绪这一局面的时候，心先就慌了。披头散发，眉毛胡子一把抓，天空也随之阴霾。因为紧迫，就慌不择路。结果是线头越搅越多，原本可以解开的结，也成了死扣。　


　　千头万绪有一种邪恶的威慑力，恐惧和慌乱是它的左膀右臂。一旦被这几个魔头统治了心神，我们在灾难的海市蜃楼面前，往往顿失镇定和勇气。　

　　我认识一位女友，当她说到自己近况时，脸色晦暗，手指颤抖，嘴唇也无目的地扭曲了，显出干涸辙印中小鱼的表情。　

　　她的确是遇到了足够的麻烦。丈夫外遇十年，儿子正逢高考，模拟成绩很不理想。她接手奋战了一年的科研项目，已到了关键时刻。她的高血压又犯了，整天头晕。昨天上街由于精神恍惚，被小偷割裂了书包，偷走了上千元钱。她的邻居在装修房屋，每天电钻声吵得人耳鼓爆炸……　


　　有的时候，真想一死了之！千头万绪啊，我看不到一点光明！她这样说着，狠狠捶击着自己的太阳穴。　

　　我说，我能体会到你心中的痛楚和无奈。你想改变这一切，但感到自己的绝望和孤独。　

　　我们先找到一张白纸，把你最感痛苦烦恼的事件写下来，然后我们看看，有什么办法可以逐个解决它们？　

　　洁白的纸，铺在桌面，如同一片无瑕的雪地。左是起因，右写对策。女友提笔写下：　

　　1。夜里睡不好觉。因为电钻太吵。　

　　我很惊讶地问她，那装修的人家，居然敢冒天下之大不韪，在夜里开动电钻？　

　　女友愣了一下，然后说，那倒不是。楼下孀居多年的邻居要结婚了，房屋不整也实在当不了新房。那家事先已出了安民告示，并于晚8点以后，不再使用电钻。　

　　我说，那么，你睡不好觉，就另有原因，并不能归于电钻了？　

　　她对着白纸，看了半天，仿佛不认识自己写下的那一行字。然后把“电钻”云云删去了，在对策一栏里，写下——吃两片安眠药。　

　　继续整理你的烦恼。我说。　

　　2。丈夫外遇10年。　

　　真是一个折磨人的大难题。我定定神问，你最近才知道吗？　

　　她嘶哑地答，早知道了。　

　　我说，你打算最近采取行动，彻底解决这个问题吗？　

　　她思忖着说，时机还不成熟。无论是离婚还是敦促他痛改前非，都需要时间。　

　　我说，那它是可以从长计议的，也就是目前采取的对策是等待。　

　　女友点点头。　

　　3。昨天丢了1000块钱。　

　　我说，真倒霉啊，对你雪上加霜。你报案了吗？　

　　她说，报了。但是没寄什么希望。　

　　我说，那就是说，你基本上觉得这笔损失，不可挽回的啦？　

　　她很快地回答，是啊。　

　　我说，不一定呵。也许你不停地愁苦下去，把自己的太阳穴敲出一个透明窟窿，小偷会良心发现，把那笔钱送回来。　

　　她扑哧一声笑了，说，瞧你说的。那小偷根本就不知道我是谁，哪怕我今天自杀了，他也不会发慈悲的。　

　　我正色道，说得好。这笔损失，并不因你的痛楚，而有复原的可能。　

　　女友想了想，就把这一条划掉了，重写了一个3：孩子考不上大学。　

　　我陪着她深深地叹了一口气，然后问她，你是直到今天才意识到孩子上大学无望吗？　

　　她摇摇头，说，他学习成绩一直不好，这结果其实已在意料之中。以前总幻想能出现一个奇迹，现在彻底破灭了。　

　　我说，不符合实际的幻想破灭，你说是件好事还是坏事？　

　　她明白了我的用意，但还是很沉重地说，面对残酷的现实，总是让人难以接受。　

　　我说，是啊。但事实是否因你的不接受，而有改变的可能？　

　　女友说，我还是很希望孩子能有接受高等教育的机会啊。　

　　我说，此次没有考上大学，并不意味着孩子永远失去了接受高等教育的机会。　

　　她突然抓住我的手说，你的意思是还有机会？　

　　我说，你觉着呢？我记得你就是通过自学直接考取的研究生啊。　

　　她沉默了很长的时间，然后一字一顿地说，是啊。孩子已经18岁了，教会他如何应付困境，也许更重要。于是她写下对策——重新来。　

　　继续下去。　

　　4。高血压。　

　　我说，你的血压是否已经像珠穆朗玛一样，成了世界上的第一高峰了呢？　

　　她有些气恼了，说，我真的很痛苦，你却在这里穷开心。　

　　我把脸上的笑容收起，说，对于病，也要有一个战略藐视战术重视的应对。我相信你的高血压并非到了药石罔效的地步，只要按时吃药，是可以控制的。你服药很可能不守医嘱。　


　　她有些不好意思，反问，你怎么知道的？　

　　我说，别忘了，我还是有20多年医龄的老大夫。你瞒不过我的火眼金睛。　

　　女友老老实实地交代说，一忙起来，就忘了。她规规矩矩地写上对策——遵医嘱。　

　　女友的脸色渐渐平稳，但她还是愁肠百结地写下了最后一条。　

　　5。科研任务紧迫。　

　　我说，关于此项艰巨的任务，你承担了一年。现在到了最后攻关阶段，你是否已对自己丧失信心？　

　　她很坚定地回答，没有。只是我的心情不好，你知道，对于一个搞研究的人来说，心情就是生产力啊。　

　　我一拍她的手掌说，你讲得好！但心情是纯属你精神领域的感觉，你为什么不使自己的心情明亮起来呢？　

　　她说，讲得轻松！不挑担子肩不疼。我这里千头万绪，哪里就亮得起来！　

　　我含笑说，看看你的千头万绪，还剩下了多少？　

　　那张洁白的纸上，写着：　

　　失眠——安眠药　

　　丈夫外遇——从长计议　

　　（丢钱——自认倒霉）　

　　儿子未考上大学——重新来　

　　高血压——遵医嘱　

　　科研攻关——好心情　

　　她看了一遍又一遍，好像不相信自己的千头万绪，已细化成如此简明扼要的条款。看来，我只要今晚吃上两片安眠药，明早醒来，阳光就依旧灿烂？她有些半信半疑。　

　　我说，当所有的头绪都搅在一起的时候，的确很可怕。它们使我们的心情变得极为恶劣，智力陡然下降、判断连续失误，于是事情就进入了一个更糟糕的怪圈。把它们理清，一一列出对策，就可以逐一攻克了。好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中啊。　


　　女友说，哈！我知道啦！我们每个人都有长出好心情的土地，就看你是否耕耘。　

第三章
请您从老板椅上站起来（1）

　　我是一名注册心理咨询师。　
　　某次会议期间，聚餐时，一位老板得知我的职业之后，沉默地看了我一眼。依着职业敏感，我感觉到这一眼后面颇有些深意。饭后，大家沿着曲径散步。在一处可以避开他人视线的拐弯处，他走近我，字斟句酌地说：不知您……是否可以……为我做心理咨询？……我最近压力很大，内心充满了焦灼，有好几次，我想从我工作的写字楼的办公室跳下去……我甚至察看了楼下的地面设施，不是怕地面不够坚硬，我死不了……22层啊，我是物理系毕业的，我知道地心引力的不可抗拒……我怕的是地面上行人过往太多，我坠落的时候，砸伤他人。也许，深夜时分比较合适？那时行人较少……　


　　他的语速由慢到快，好像一列就要脱轨的火车。脸上布满浓重的迷茫和忧郁。他甚至没有注意到我的神色，包括是否准备答应他的请求。毕竟，这里不是我的诊所。他也不曾预约。　


　　虽是萍水相逢，从这个短暂的开场白里，我也可深刻地感知他正被一场巨大的心理风暴所袭击。　

　　我迟疑了片刻。此处没有合适的工作环境，且我也不是在生活的每时每刻，都以职业角色出现。但他的话，让我深深忧虑和不安。我可以从中确切地嗅到独属于死亡的黑色气息。　


　　是的。我们常常听到人们说到“死”这个词——“累死了”“热死了”“烦死了”，甚至——“高兴死了”“快活死了”“美死了”……死是一个日常生活中的高频词，它通常扮演一个夸张的形容角色，以致很多人在玩笑中轻淡了它本质的冷峻涵义。　


　　所以，作为一名心理咨询师，精确地判明当人们在提到死亡这一字眼的时候，心理相应的震动幅度，是一种基本能力。　

　　如果他是一个年轻人，少年不识愁滋味，整天把死挂在嘴边，我会淡然处之。如果她是一名情场失意的女性，伴着嚎啕痛哭随口而出，我也可以在深表理解的同时，镇定自若。但他是一名中年男性，有着优雅的仪表和整洁的服饰，从他的谈吐中，可以看出他是一个自我指向强烈的人。他不会轻易地暴露自己的内心，一旦他开口了，向一个陌生人呼救，就从一个侧面明确地表明他濒临危机的边缘。　


　　特别是他在谈话中，提到了他的办公室高度的具体数字——22层。提到了他的物理学背景，说明他是详尽地考虑了实施死亡的地点和成功的可能性。还有预定的时间——深夜行人稀少……可以说，他的死亡计划已经基本成形，所缺的只是最后的决断和那致命的凌空一跃。　


　　我知道，很有几位叱咤风云外表踌躇满怀的企业家，在人们毫无思想准备的情形下，断然结束了自己的生命。关于他们的死因，众说纷纭。有些也许成了永远的秘密。但我可以肯定，他们死前一定遭遇到巨大深刻的心理矛盾，无以化解，这才陷入全面溃乱之中，了断事业，抛弃家人，自戕了无比珍爱的生命。　


　　心理咨询师通常是举重若轻的，但也有看急诊的时候。我以为面前就是这样的关头。当事件危及一个人最宝贵的生命之时，我们没有权利见死不救。　

　　我对他说，好。我特别为你进行一次心理咨询。　

　　他的眼里闪出稀薄的亮光，但是瞬忽之间就熄灭了。　

　　我知道他不一定相信我。心理咨询在中国是新兴的学科，许多人不知道心理咨询师是如何工作的。他们或是觉得神秘，或是本能地排斥。在我们的文化里，如果一个人承认他的心理需要帮助，就是混乱和精神分裂的代名词，是要招人耻笑和非议的。长久以来，人们淡漠自己的精神，不呵护它，不关爱它。假如一个人伤风感冒，发烧拉肚子，他本人和他的家人朋友，或许会很敏感地察觉，有人关切地劝他到医院早些看医生。会督促他按时吃药，会安排他的休