[不生病的智慧].马悦凌.图文版-第7章
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的时候喝。一是可以滋养受伤的黏膜，二是祛寒、活血。白天时再喝生土豆汁，消
炎、消肿，二者配合起来运用，效果不错。
我还接待过一位老年患者，前额处患带状疱疹，痛得她彻夜难眠，去医院输液
输了3天了，也没什么效果。我让她用生土豆片敷，嘱咐她多喝温开水、搓脚心，
这样才能将病毒及时排出体外。她回家后赶紧敷上了土豆，很快就不痛了，而且一
次治愈，没有再犯。
中医认为，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血、消肿等功
效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、皮肤湿疹等症，另
外，不用担心营养的单一，因为土豆所含的蛋白无论是从营养价值，还是保健功能
上来讲，都不在于黄豆之下，各种微量元素和矿物质比一般食物要丰富得多。
小小的
解土豆的神奇疗效。
××：马医生，我目前正在加拿大接受甲状腺囊肿的治疗，请问您有什么建议
吗？
马悦凌：你好。请将你的性别、年龄及身体自我感觉状况、每
喝什么茶、吃什么保健品、有没有特殊的饮食嗜好、以前生过何种疾病、在医
院里所做的各种检查结果及进行了哪些治
××：我的情况如下：
女，34，未婚。身体自我感觉很好。父母身体也很好。1999年去美国，其间从
未去过医院，在家也很少吃药。不抽烟，不喝酒。吃饭比较注意健康，也比较简单。
没有什么特别的爱好。吃素菜多，多为寒性（因为感觉身体内热，到目前脸和背上
常会长粉刺）。有时喝茶，去年还喝过一点苦瓜茶。保健品是吃一些维生素。
在美国，压力比较大，由于自我感觉身体好，就没有很好地休息和放松过。平
时也有一些锻炼，但去年由于学习紧张，就忽略了，身体比较疲劳。
去年11月底，我发现颈部左侧有凸起物。今年1月和2月在美国医院检查，
发现是甲状腺囊肿（5。2×3。0×3。8cm），良性，验血正常。之后没有明显长大。
今年3月开始在加拿大找专家治疗，做了抽样，很多血水，说可能是由于感冒
引发。去年11月时，我的确感觉不适。医生说很可能要手术，要再等等他的化验
马悦凌：你好，我的处理意见如下：
1。一般得甲状腺毛病的人都与肾
面的毛病，所以性寒的食物一定要少吃，苦瓜茶一定要停喝，因其大寒伤肾。
2。每晚坚持用温水泡脚（每周两次，再加入艾叶泡脚效果会更好），并坚持每
天半小时背部撞墙，可以有效地控制
3。肿大的甲状腺可以用生土豆切成薄片，敷在患处，经常更换，若能每天坚持
敷上一小时或更长一些时间，可以起到消炎、消肿的作用，所以建议你先不急于开
刀，先用我的方法治疗一段时间，若能有效控制就说明治疗对症了。
4。要加强营养，我写过一篇文章专门介绍了自己动手做固元膏的方
你很合适，可以试着做来服用。
××：马医生，我按照您的建议开始每天撞墙半小时，泡脚，按摩耳朵，很舒
适，胃部消化能力也增强了。我已停止喝苦瓜茶并忌掉了寒凉食物，也去买了阿胶
来试做固元膏。明天就开始敷土豆消炎。
关于乳房和妇科方面，我目前没有感觉什么问题。我会进一步观察，但内分泌
方面需调整。
××：马医生，7月3日，我去见了医生， 他说囊肿已经开始变小，这是他期
望的。我告诉他，我正向一个中国医生请教，这位医生觉得很神奇，让我按您的嘱
咐，用土豆切片继续敷。我目前正在坚持撞墙，泡脚，按摩耳朵，晚上睡前坚持用
土豆切片
马悦凌：继续坚持，量变到质变，会有消失的那一天。
××：马医生，说实话，刚开始我有一点点松懈，是您的来信让我坚定了信心。
我一定好好坚持。
7月26日我去做了第四次抽样。医生看了说，囊肿已很小，也许土豆真的有神
奇的功效。我昨天又
早中晚各吃一次？我开始用艾叶泡脚，感觉比只用水泡更好。
马悦凌：你好，很高兴知道你的囊肿明显缩小。确实，土豆有神奇的功效，但
只限于生土豆，煮熟了就没有这种功效了。
艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人会气虚，所以一般
每周加2次艾叶就可以了。
固元膏补益效果比较明显，你先从每天早上一勺开始，如没有明显的上火症状，
再慢慢增加。
××：马医生，我现在一天用土豆敷两次。艾叶一周两次，固元膏刚做好时，
始吃2～3勺，共2～3次，的确有一点上火，我现在每天早晚吃一勺。最近饭
量在增加，体重也增加了7～8磅。
第五次抽样时，医生说，很好，只有一些液体。从颜色上看，已没有以前的血
色，而是淡黄色。他还问我：“中国医生叫你吃的是怎样的土豆？”我说：“就
市买的。”他叫我8月底再来检查。
我会继续坚持泡脚、锻炼，一日两次敷土豆。另外，关于固元膏，我是否可以
让其他人试用，比如孕妇或
马悦凌：固元膏是补血补肾的效用最好，特别适合妇女产后及小产后的康复。
×
另外，这几天，我已看到颈部囊肿处无明显肿大，还有一块青色的瘀血印从里
面渗出。
还有，昨天我早上5：00起床，晚上11：00才回家，
点燥热，有上火的感觉，
马悦凌：上火时用艾叶泡脚会有明显的降火作用。
××：马医生，昨天做B超，原来在颈部左下侧的囊肿明显减小。今天下午，
我感觉不舒服，喉咙仍很痛。我推测是因为前几天上火，甲状腺再次发炎。朋友建
议吃3粒头孢氨胶囊，4小时后再服2粒。固元膏最近是否仍坚持吃？
马悦凌：可以吃几天消炎药，固元膏在吃消炎药时可以少吃一些，等火下去后
再继续吃。
××：马医生，今天我去见了医生，检查后说：“只有很小一点了，很好。”
我问他：“可以旅游吗？”他说：“可以，但要继续用土豆。”他对我用土豆的印
深。
我发炎已好，下颚也明显好转。最近因为不是特别劳累，所以只是每天临睡前
才用一次土豆
马悦凌：你治病的效果来自于对我的信
，只要敢于去尝试，就会有意想不到的结果。
××：您对病理的理解及对身体的整体认知使我对中医有了更深的认识，同时
治病中总结的生活道理对我的启发也很大。很多事的确是像您讲得一样，要敢
于尝试并坚持。我会坚持用您的方法调理并向
囊肿彻底消失了，我感谢他，他却说：“你有一个好医生。”我说：“是，你
是很好的医生。”他说：“我指的不是我自己。”原来他是指我有您这位好医生。
其实这位外国医生是很有名的，他的病人有的要等半年才能排到位置看
的治疗方法的确很吃惊也很佩服。您的确是一位难得的好医生，我能得到您的
指点，真是天大的幸运。
水鼻涕，按理应该少吃寒凉的食物，可经不住母亲一再劝说，又抵挡不住螃蟹
独特的鲜香，就吃了4只。晚上回到家，有些咳嗽，也没当回事就睡了。到了半夜，
觉得胸闷，吸气很费劲，只能浅浅地吸，正
白痰，气管里发出“呼呼”声。我判断自己一定是患了哮喘，可是在此之前，
从未有过此病，
拍胸、捶背、刮痧、拨火罐都用上了。虽然咳嗽有所减轻，但胸闷、吸气困难
并没有明显好转，还是不能平躺，只能坐着。
我想此病很可能与白天吃螃蟹有关，可能是吃螃蟹过敏吧。因为由过敏引发的
哮喘是很普遍的，可家里又没有抗过敏的药，后来想到螃蟹是
凉感冒是寒上加寒，会不会就是受寒过重呢？我想，那就
下吧。
我就取了7瓣大
蒸好后趁热喝下，喝下后暖暖的，很舒服。没过10分钟就感觉呼吸舒畅些了，
而且咳嗽明显减轻，痰液也突然减少。看来是治疗对路了。于是半小时后我又蒸了
一碗蒜水喝下去，很快，所有的咳喘症状全部消失，痰一点也没有了
睡到天亮，第二天也没再犯，以前遇到风寒咳嗽时都是用蒸蒜水的方法治好的，
没想到大蒜水治哮喘也这么管用。
通过这次亲身体验，一是了解了哮喘病人发作时的痛苦，二是感觉到哮喘的诱
发因素与寒凉有直接关系。那
吃寒凉的食物。我把自己的经验告诉了许多哮喘病患者，事实证明，平时只要
禁忌寒冷，就很
泥鳅去掉身体内的虚火并大量进补后，流鼻血的现象就再也没发生过。以前别
人都说爱流鼻血的人是沙鼻子，不结实，其实不是鼻子不结实，是身体不结实造成
的。当气血补足了，体质增强了，鼻子再怎么碰也不流血了。
可容易流鼻血的人如果阴虚火旺，就“补”不得，这时，你就要先让他将火泻
掉，吃生泥鳅可以，用大蒜敷脚心同样有用。方法是将一头蒜剁碎后分成两份，敷
在脚心处，然后用塑料薄膜将脚缠绕起来，固
只敷半个小时就可以了。越是感到脚心辣的人，说明气血充足，脚心对辣的吸
收速度快，这种人一般敷过大蒜后，虚火很快降
1~2个小时都没有一点辣的感觉的人，虽然同样能降虚火，鼻子不再流血或明
少了，但是气血两亏现象比较严重，要通过食疗及时补足气血。
还有，大蒜敷过脚心后，一定要洗干净，有的人非常敏感，到第二天脚还会辣
得很痛。有
先要及时用食疗补足气血，半个月后再敷一次就可以了。如果不只是早晨起床
后流鼻血，而是经常流的，最好去吃2~3条生泥鳅，就好了。
大蒜敷脚心不但能止鼻血，还能止浓鼻涕。有的
果都不明显，给他用大蒜敷一次脚心，第二天浓鼻涕
消失了。但应注意，此法只是对流浓鼻涕有效，流清鼻涕时则不能用，用了只
会加重。扁桃体发炎的人，我也让他们用大蒜敷脚心降虚火，再配合两个手臂上肺
经的按摩，效果就更好了。
这种疗法也可以用在患多动症的孩子身上。那些多动、脾气急燥，自控能力差
的孩子同样是阴虚火旺造成，大蒜敷脚心2～3次后，孩子的虚火就明显泻了，脾
气不急了，虚汗也少了。这时再给孩子多吃补血的食物，每天给他搓脚心20～50
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下，很多燥动的孩子都会平静下来，睡眠质量也明显提高，上课也能注意听讲了，
学习成绩也会明显上升。
大蒜敷脚心还可以治疗那些性早熟的孩子，坚持1周左右，孩子提前发育的现
象就会减轻，家长要注意观察，如效果明显，可减为3天一次。
七、横扫寒凉全无敌：生姜就是“还魂”药 生姜祛病
在《论语。乡党》中有：“不撤姜食，不多食”之说。南宋朱熹在《论语集注》
中说：“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”在现存最早的中药专著《神农本草经》
也里关于有姜的记载：“干姜，味辛温，主胸胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、
逐风；温脾，肠辟下痢。”李时珍在《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而
不劳，可蔬，可和，可果，可药。”生姜熬的汤还有一个别名叫“还魂汤”。在苏
东坡的《杂证》中也曾记载，钱塘净慈
言服生姜四十年，�
