[不生病的智慧].马悦凌.图文版-第15章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
的情况就不会加重，相应脏器的癌肿也不会发展，剩下来的就是长期坚
治疗癌症的关键。
6。中年人可以再增加背部撞墙，每天20～30分钟。老人就不要做了，但可以
每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一
经过这样的调整后，口中的气味就会变淡，散发气味的时候越来越少，舌苔在
变薄、变淡，身体上的浮肿也在明显消退
次数减少了，大便有规律了，再也没有了困扰很久的那种疲劳感。
只要身体素质、体能在不断恢复、加强，就算是检查出了癌肿，你也没必要立
刻去做各种伤身体的治疗。相信自己的身体，它是有著强大的自癒能力的，只要全
部坚持照我说的方法去做，就能确保疗效。其实你完全可以用对待普通慢性病的心
态去与癌肿和平相处。癌症不是我们的敌人，善待它、关照它，处理好它的出路问
题，给它转变的条件与时间，从量变到质变，它终究会与你和平相处，也一定会回
报给你祥和、健康的身体。
十二、有福不是胖——食疗加经络是最好的减肥方法
注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖
人已经吃
的关系不大。
胖子是虚胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪，所以怎么吃也不胖，而胖
子的虚又是虚在哪儿？胖子多数有3种类型，一类是从小就
孩子后发福，第三类是中年之后的发福。
1。从小就胖的
我在对肥胖孩子的观察中发现，小儿肥胖完全是家长的喂养方法不正确造成的。
特别是在孩子2～3岁的时候，肉、鱼做成的菜卤特别香，孩子爱吃，家长就拿这
些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭，孩子自然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油
水为主，久而久之，自然会因为营养不均衡而发胖。
如果孩子吃肉较多，同时也吃疏
候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，
但很少吃蔬菜，这类孩子也容易发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，
这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看，别人会说闲话，就会通
过减少饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，会
直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长
良的手纹。
预防”小胖墩”的出现，重点就在孩子两岁以后的伙食搭配上，荤、素的比例
必须是１：１。有些家长看孩子不
蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，
不会虚胖，更不会发有不良。
2。妇女
生孩子对妇女直接的伤害就是血亏和肾虚，”一个孩子三桶血”，孩子是完全
靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程
很多妇女生过孩子后都会落下腰痛、腰酸的毛病，这都是肾虚、肾亏引起的。
另外生过孩子后为了给
个原因。
在孩子断奶后，还没有及时恢复体形的妈妈们，应该注意吃补血补肾的食物，
尽量少吃或不吃水果，保持体内有足够热量，这样可以暖肾，又有助于燃烧脂肪，
这样调理几个月下来，体重就会慢慢地减轻。相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼，
多吃固元膏和黑米糊、当归粉，都能及时补上气
还有一个方法是产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好
的醋浸泡，密封
，等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次8粒。用差不多半年时间将这
2斤黄豆都吃完后，身
感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，也是补气、补
肾最好的方法。当胖人把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会老是饿了。
同时再配上当归粉，又能及时补血，坚持一段时间，体重就会逐渐下降。
还有的胖子不是容易饿，而是不知道饿，他们总是吃得很少。这种人往往是血
虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，自然就精神有劲，
气皿补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。
用按摩的方法也可以减肥，每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100
下，再搓大腿上
促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢
慢来回上下地搓100次，然后再在腰部肾俞穴搓100下，因为中午足阳气最旺盛的
上来回搓100下，能有效地缓解全身各个脏器的疲劳，使你的睡眠质量捉高，好的
睡眠也是人体补血的关键。
通过以上的食疗和经络按摩，人自身的免疫力开始大大增强，体内的多余脂肪
和毒素也会随之排出体外，不久就可以找回往日那健康的身影。
十三、痛风绝不是疑难杂症 我第一次见到这个病，是在
从香港来内地做生意，痛风病发作了，脚趾红肿，痛得不能走路，到省里最好
的医院去治疗，也只是开一些消炎止痛的药物，见效并不明显，病人半个月后疼痛
才慢慢缓解了。他说，在香港乃至国外，这
界性的疑难杂症。
勺，
一次，一个朋友的父亲心脏病发作，我让他吃固元膏，
嘱咐他要忌掉一切寒凉的食物，只能吃性平、性温的食物，并每晚用温水
一个星期后，朋友告诉我，他父亲按我说的去做后，不但心脏的不适很快消失
了，而且刚刚发作起来的痛风也很快就好了，第二天脚趾处的红肿也消退了，安烂
在以前，只要痛风发作，都要拖上半个月或更长的时间，还要吃上一
，看来你的固元膏可以治疗痛风。
我听了这个朋有的话，心里非常高兴。这可是公认的疑难杂症，如果用我的补
品就能洽好痛风，那不是能很轻松地帮这些人解除痛苦吗？可为什么补上了血、补
上了肾就能治好痛风呢？我赶紧到朋友家去看他父亲。我观察了老人的手相，他的
手上有非常明显的先天不足的手纹。他父亲说，小时候家里很穷，很少能吃饱饭，
年轻时人很消瘦，身体的底子不好。
小时候因家中条件不好，或因多病造成
相比，工作效率就要差很多。到了一定的年龄后，身体内的各脏器的功能进一
步衰退，就会显出很多的病态。
如果吃进高嘌呤食物，如动物内脏、海产品、黄豆、菠菜、香菇等，都不能完
全在身体内
理功能，每天产生的尿酸的2/3是由肾脏排出，1/3从大肠排出。而肾脏
弱，排尿酸的能力下降，血中尿酸
软组织、软骨和肾脏中，引起组织的炎症反应，成了引引发痛风的祸根。所以
医生都会嘱咐病人，少吃肉、鱼、海产品、豆类、菌类、青菜。其实，不吃或少吃
这些对人体极为有益的食物，并不能治好这些患痛风的病人，反而会
缺乏营养而虚上加虚。
为什么别人吃了这些高嘌吟的食物就不会引起尿酸高呢？不是这些食物不好，
而是你的身体不能代谢这些含嘌吟的食物，不能将它们彻底地合成、分解成人体需
要的能源，而且没完全分解后形成的尿酸，又不能及时排
的功能下降造成的。要想治好痛风，不是去忌这些高嘌吟的食物，而是去修补
和滋养脏器，让它们能正常地运转、代谢以及排出代谢后的废物。
有了这次经验后，再遇到痛风的病人，我就告诉他们用同样的方法去治疗，效
果都非常显著。越是疼痛明显的，效
常，只要长期坚持，就能保证不复发。
有一位有十几年痛风病史的病人，每年都要发作几次，在按我说的方法治疗后，
一年多了都没复发过。一天突然打来电话，说脚又痛了，我问他最近都吃了什么寒
凉的食物，他说没有，都按你说的吃的，而
。我让这个人马上停掉苦瓜茶，并用生姜煮水喝，连喝两天后他告诉我脚不痛
了。以后他注意了避免寒凉，还学会了看舌苔，只要发现舌苔发白就及时喝生姜水，
并长年吃著固元
不知不觉中正常了，中度脂肪肝也全部消失了。
我发现痛风病人分两类，一类是伴有脚趾关节疼痛的，血中尿酸的指数偏高。
这一类病人，身体除了有小时候营养不良造成的脏器功能虚弱外，还体内寒湿重，
平时贪凉，爱吃寒凉的食物，爱喝冰镇的啤酒，所以治疗这一类病人时，祛寒是非
常重要的，特别不能吃大寒的螺蛳、蚌类、香蕉、西
掉了一切寒凉的食物，再去吃各种鱼、虾、肉时，痛风就不会发作。
还有
自己却感觉不到任何不适，但体检后，多数会发现已患有血脂高、血液黏稠等
症。这类病人治疗也是一样的，
一勺，每天再吃上当归粉，一天1~2次，一次一小勺，最好再做全身的艾牎�
每晚泡脚，再靠背部撞墙来疏通经络，半个月后，血中的尿酸、血脂都会有明显下
降，长年坚持，这些代
提高身体素质、补足气血、忌掉寒凉后全部治癒。但由于这些病是脏器功能衰
退后造成的，所以还会在工作劳累、身体疲劳、心情不畅以
发，这时只要再按上面说的去治疗、去保健，身体又会很快康复的。
十四、吃素也能吃出健康 吃素的人在生活中可以分为3种类型，第一类人是信佛的，不杀生，长年吃素；
第二类人是吃素后感到轻松、舒服；还有一类人，本身并不爱吃素，只是认为吃素
能减肥，能带来”健康”，是为了他们自己以为的”健康”而吃素的。
第一类和第
我认识一位因信佛而长年吃素的女士，从二十多岁起就吃素了。现在四十多岁
的她看上去比同龄人要憔悴得
疲劳乏力。家人知道她这是由于长年吃素造成的营养不良，都劝她吃点荤
已经根本闻不得荤菜的味了。家人也曾偷偷地在她吃的菜中加了一点荤，可她
吃下去就很快全吐了出来，身体已不能接受荤食了 。
我告诉她，既然不能吃荤就不要勉强了，只要将
可以吃出健康。我教她自制固元膏，每天早晚各一勺，吃了一周后人明显有劲
了，睡眠质量改善了，吃了两周后她告诉我头发掉得明显少了，吃了一个月后复查
血色素，已经由原来的8克升到310克。以后她就长年坚持这样进补，精神状态和
体力都明显恢复，而且抑郁的
吃素的人不是只能去吃主食和各种的疏菜、豆类，也可以多吃补血、补肾的食
物，如红枣、花生、红豆、黑米、血糯米、
子等，可以将这些食物经常变著花样吃。如到了秋天，白果上市的时候，可以
每晚用6颗白果、8颗红枣加水煮10分钟后，坚持吃上一个冬天，可以补
、止咳、止喘；血糯米补血补气、可以用其加大米各一半，再加入花生、红豆、
红枣煮成稀饭，可以补血、补气；还可以用红枣、花生、桂圆加水煮烂后，再加入
一勺红糖一起吃，补血、补气、治失眠、治贫血；黑米打碎成黑米糊后可以加入打
碎的核桃仁、板栗、枸杞子、红枣，煮成粥，让每天
只要多吃补血的食物，是能够纠正长年吃素造成的贫血及浑身无力等不适的。
现在各种血管性疾病如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管病，西医都把它们与高
脂肪的荤食相联系，奉劝患
全是一种误区。大家看到我前面的文章，就可以清楚地知道，这些血管性疾病
是由于气血不�
