十四堂人生创意课2-第3章

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　　2？若想要真切体验虚拟死亡的状态，可以看台湾方智出版社股份有限公司出版的《死亡·奇迹·预言》（Saved　by　the　Light），亦被拍成影片《再生人》（Life　after　Life），里面有许多原本被医生宣告死亡，后来又奇迹般复活的案例，这些人不约而同地描述了死后的状态，包括此生重要片断会在眼前快速浏览而过，会从他人的立场再经验一遍事件（例如：杀人者会以受害者角度再体验一遍），会看到自己的行为后续如何影响了其他人、事、物……




　　每日虚拟死亡的练习，可以再次审视此生的一思一言一行，让自己更觉察到这些微小的意念、情绪、行为，对于往后的影响是什么、影响有多大，有助于增加在生活中的敏感度，以及推理力。从别人角度再次体验事件，有助于很快理解他人的感受，这比我在《十四堂人生创意课》中提到以主角、对手的角度去经验电影更具效果，而这也是让自己的生命根须，向下深耕到人类共同血脉的途径。一旦连接到了人类共脉层（见图2），从此处所生长出来的创意或是创作，其感动力会瞬间无碍地超越人种、国界、语言、性别、年龄、身份、职业、信仰，亦会超越时空的限制，成为永恒经典、流传广泛的作品，这就是创意不死的绝招，但这必须平常就要天天练习的。

　　这种虚拟死亡的终极之义，来源于网上广为流传的《采访上帝》的真义。

　　《采访上帝》（Aaron　and　Jean　Heidel翻译，摘自http：//www？reata？org/chinese？　html）

　　我梦见自己在采访上帝。

　　〃你要采访我吗？〃上帝问。

　　〃如果你有时间的话。〃我说。

　　上帝露出微笑……

　　〃我有永恒的时间，你想问我什么问题？〃

　　〃人类有哪些事最令你惊讶？〃

　　上帝回答：

　　〃他们觉得童年很无聊，急着让自己长大，然后又想回到童年。

　　〃他们为了赚钱而失去健康，然后又花钱要找回健康。

　　〃他们担心未来，却忘了现在，因此既不是活在现在，也不是活在未来。

　　〃他们活得好像永远不会死，却死得好像未曾活过一样。〃

　　上帝握住我的手，我们静坐了片刻。

　　然后我问：

　　〃为人父的你，希望儿女明白哪些人生的功课？〃

　　上帝微笑着回答：

　　〃明白不可能强迫人来爱他们，只能让自己被爱。

　　〃明白跟别人比较是不好的。

　　〃明白富人不是拥有最多的人，而是需要最少的人。

　　〃明白揭开心爱之人的创伤只需要几秒钟，却要花很多年才能痊愈。

　　〃明白饶恕是需要练习才能学会。

　　〃明白有些人很爱他们，只是不知道如何表达。

　　〃明白两个人看同一件事，会有不同的看法。

　　〃明白光被别人饶恕还不够，自己也必须饶恕自己。

　　〃并且明白我就在这里，直到永远。〃

　　此外，亦可延伸阅读《你在天堂里遇见的五个人》　、《躁狂郁多才俊》　、《追逐日光》　，看他们怎么思考自己人生的最后一百天，怎样积极面对死亡，怎样拟定最后的工作清单，化恐惧为美好。　




　　3？可以参考法国哲学家德罗瓦写的《51种物恋》　，他以哲学深度思考，并重新定义了身边的51件物品，为这些对象找出了非常有趣的新诠释。

　　碗：　不是为了在餐桌上炫耀主人的品味，而是为了终止水无止境的流动。

　　回形针：不只是办公室里分类文件的工具，还是温和地抗拒散乱，坚定地抓住秩序，本　身就是一种伦理。

　　遥控器：可以隔空展现思绪万能、心想事成的巫术道具。

　　钥匙：　拥有谁在门内、谁在门外的控制权。

　　凉鞋：　是一种界面，介于自然与文化、肉体与土地、过去与现在、手艺与工艺、热与冷之间，是一张使不同世界得以共存、相接的薄膜，亦是一处与移动、轻盈、风有关的世界褶皱。

　　叉子：　拉远人与食物的距离，将世界数理化，与他人的关系中立化。

　　雨伞：　一个携带式的屋顶，一片属于自己量身订做的天空。

　　关于此书之书评，请详见书末附录。

　　在此建议各位，在拿到《51种物恋》这本书之前，先不要急着把全书看完，可以先打开书的目录，把你对这51种对象的诠释列出来，然后再细看德罗瓦的诠释。这样的步骤，是让你有事先思考、先行定义对象的练习空间，然后观摩德罗瓦的视点，之后，你可以继续进行这样的练习，再去找新的对象重新定义。

　　【每天的安静期，每周的安静日】

　　唯有勇动与沉静双全，生命才能展现出全然清悟的状态无论是在等车、洗澡、睡前，每日请至少留20分钟，彻底地宁静与放松，听舒缓的音乐，看有关心灵的书。

　　当你过得很匆忙，每天必须与人大量交谈，这样的高速生活，会让你的思考、言语开始进入无意识的自动反应系统，久了就会麻木。所以每日的reset变得非常重要，就像是定期清洗机器，除了〃keep　walking〃外，最重要的还是〃keep　quiet〃。

　　改编爱因斯坦相对论的公式：

　　E＝MC2

　　可以是：Enlightenment（或Energy）

　　＝Meditation　×　Courage2　

　　〃Keep　walking〃　需要能量，甚至有面对死亡的勇气，〃keep　quiet〃则是每日固定的安静时刻。《台湾商周》第999期《有钱人的大脑秘密》第100页有个例子，一个打坐超过一万小时的僧侣，其左侧额叶的活动，是美国威斯康星大学神经心理学家戴维森（Richard　Davidson）20年研究以来最频繁的，而这部分也是影响成就与财富的理性脑部位。

　　唯有勇动与沉静双全，生命才能展现出全然清悟的状态。

　　无论是在等车、洗澡、睡前，每日请至少留20分钟的全然安静、全然独处的宝贵时间，不要讲话或是接打电话，彻底地宁静与放松，听舒缓的音乐，或是看有关心灵的书籍，思考今天一整天的收获与启示是什么。每周则需要有半天或是一天的独处全静日，也就是说，安静的时间越多，能量恢复得也越完全，就越不会有虚耗殆尽的情形发生。

　　等到定期的安静日做到一定程度，接下来就可以随时进行独处，甚至在打扫房子时也可以静心。想象自己原本是一无所有的流浪汉，现在突然继承了这个空间、这些事物、这些关系、这些钱财，自己一样一样地清点打扫，一一检视自己拥有的，就不会再把焦点放在自己缺乏的部分，就能惜福满足地感激生命、善用资源。



　　第二层人生创意：

　　抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维

　　【惯性是最大的杀手，先填表找出自己的思维惯性】

　　换个方式看世界，让眼前的困境转换一条生路当你在担忧，你就是在计划；烦恼就是在用你的想象力，创造出你不想要的事物。你应当换个同步客观的角度看待自己的生活。

　　每日的虚拟死亡，就像是例行净身，只能逐日清洗掉部分的积习尘垢。其实最快、最有效的方式，就是空出一个完整的时间，大约是一星期到一个月左右，彻底找出哪些思考模式已经被定型化了。因为这些定型的思维，就像是身上越长越大的肿瘤，阻碍了新生创意的产出，妨碍了与新鲜世界的交流，也让生活越来越喘不过气来。

　　找出这些模式，就像拿手术刀解剖自己一样，必须有面对自己病灶、向自己开刀的勇气。

　　我自己的做法是，先列一张空白的表格，把自己从出生到现在，所遇到的重大挫折一一写下来，像是一份大事纪要似的，包括：发生了什么事；自己的受挫感觉是什么；如果要帮这件事分类，或是下个标题，那会是什么。

　　首先将何年、何事逐一写下来，并回想那受挫的感觉是什么，等到全部写完了，再去逐一思考这些事件标题。比方，这是一个关于信任与背叛的事件，这是一个加害者与受害者的事件，这是一个爱与被抛弃的事件，这是一个控制与自由的事件，这是一个误解与百口莫辩的被冤枉事件……然后再把同一类的事件标题放在新的单子中。


　　表1从出生到现在的挫折纪要

　　事件标题　何年何事　受挫感觉

　　　

　　　

　　　

　　　

　　表2挫折事件标题归类

　　事件标题　发生细节　自己与事件相关人的互动模式　这事件后来的结果　自己的启示

　　加害者与受害者　2001年3月　……　……　……

　　加害者与受害者　2005年8月　

　　加害者与受害者　2009年10月　

　　将同一类事件放在一起，有助于找到在面对类似事件时，自己固定的反应模式是什么。而这个固定的应对模式，往往会把我们带进相同的结果而不自觉，这就是创意流动最大的障碍。因为这些沉疴，就像是牢绑灵魂的绳子，即便是身处大片挥洒的空间之下，也使人作茧自缚、动弹不得。

　　举例来说，当你觉得自己老是被害者时，你就会不自觉地老是吸引各式各样的加害者前来，与你一起演对手戏；如果你老觉得自己被冤枉，你就是一直在吸引误解你的人出现；如果你常觉得自己是被抛弃者，眼前无论是谁，都会不知不觉地变成了想抛弃你的人；如果你常觉得自己被控制，很不自由，就是因为你内在的依赖性，吸引了控制者前来。要去问自己，为什么老是一再吸引这样的人、事、物？自己身上有哪些不自觉的特质与沟通模式，让这样的情形一再发生？自己的负面念头有多么密集，以致这样的状况重复出现？这样的概念称之为吸引力法则（LOA：Law　of　Attraction，有的译为宇宙引力法则）。　

　　吸引力法则在影片《我们到底知道多少》（What　the　Bleep　Do　We　Know）、《自然法则：吸引定律》（The　Secret）中，都有具体实例，可以帮助你看到自己正在吸引什么样的模式前来，进而去打破、重设自己的模式。《通灵工作坊绽放你内在的直觉力与灵性潜能》（The　Psychic　Workshop）书中亦提到：〃在我们了解因果轮回之前，我们只知道加害者是伤害行为的发生因，却不知被害者同样吸引了加害者；更深一层的解释是，双方都在寻找对方，以便学得一课，或是回复平衡，也可能是为了中和一个毁灭性的欲望（通常是无意识的），此一欲望将两人绑在一起。〃　

　　接着，再根据上述这张表去回想：在事件当时，如果自己换一个全新的态度去面对（例如把对方视为是善意的、值得信任的、充满爱的），对方是否也会改变？这件事的结果有没有可能会变好？如果这是你人生的考题，你从这些事件学到什么？这件事若成为自己的重大蜕变，那会是什么？这些问题的反思与发现，可以写在〃自己的启示〃那一栏，然后把启示栏打印出来，夹在自己的口袋或记事本里，随时随地提醒自己这就是显现创意障碍的照妖镜，也是铲除障碍的锋利宝刀。



　　〃亡鈇意邻〃这个典故告诉我们，你投射什么样的思维在别人身上，他就会如实地变成那个样子，就像冯小刚的电影《天下无贼》，一个憨厚