养生与健美方法1000例-第31章
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因此使用家电的家庭应注意：家用电器最好分散放置，不要集中在卧室里。其次，尽量采取措施，减轻电子烟雾的危害，如当电热毯变暖后应及时切断电源，使用交流电闹钟应尽量离床远一些；人与彩电的距离不应小于4～5米，人和40瓦日光灯管的距离不应小于2～3米。
家用电器的噪音及预防
家用电器噪音可使人的呼吸、脉搏加快，诱发血压升高。经常处于家电噪音刺激下，会引起神经衰弱症候群，如头晕、头痛、耳鸣、心动过速、冒汗、食欲减退、失眠、易疲劳、记忆力减退、急躁易怒、诱发心脑血管系统疾病等。为避免或减少家用电器的噪音危害，在购买家用电器时，要力选噪音小的。摆设时，尽量不要把噪音大的电器放置同一室内。有条件的话，冰箱不应放在寝室内。居室应设置窗帘，以阻挡、吸收一部分噪音。过分光滑的墙壁可引起很大的回音，因此，油漆的房间可适当挂些书画，以利吸音。
家具宜选用本质的，因木材纤维多孔，可吸收噪音，另外，室内最好能放几盆花或观赏植物，这不仅能调节微小气候，而且能有效减弱噪音。使用电视机、录音机时，音量不宜过高，应适宜才能悦耳，否则害人害己。再就是应避免几种家用电器同时使用。提防床铺“三大件”致病席梦思，是高级的弹簧床垫，睡在上面松软舒适，但是脊柱会呈弧形弯曲。日子一久，脊椎变形，骨刺增生，压迫神经，经常腰背疼痛。鸭绒被，既轻又暖，但是因盖鸭绒被而过敏的人也越来越多，全身出现红斑和荨麻诊团块，奇痒难忍，有的人还会发生严重的哮喘和喉头水肿。电热毯，长时间使用会使人体水份散发过多，出现口干舌燥、皮肤干燥、咽痛咳嗽症状，还容易感冒。此外，电热毯易使某些人的皮肤过敏、瘙痒，或出现大小不等的丘疹。由此可见，选择床垫、床铺和被子也要因人而异。青少年在发育阶段，骨骼尚未定型，不宜睡席梦思、用电热毯、盖鸭绒被，孕妇不要用电热毯。中老年在享用现代床铺舒适的同时，要注意席梦思不宜太软，电热毯时间不宜开得太长，使用鸭绒被要当心过敏。
谨防“空调病”和“电扇病”
“空调”是一种人工气候装置。家庭装空调机，能给人提供一个舒适的休息环境，对预防中暑、休息好确有好处。然而，长期置身于“空调气候”
中对健康不利。因为空调机内时有水分滞留，在适宜温度下，芽孢杆菌、棒状杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、阿米巴等病菌便会繁衍，容易引发疾病。长期“恋”空调会出现咳嗽、痰多、胸闷、胸痛、发烧、畏寒等病症。
所以，如果天气不太炎热，不要成天开空调。
电风扇使用不当可能产生头昏头痛、疲乏无力、恶心呕吐、腰背痛疼，甚至出现血循环障碍、神经麻痹等症状。防止风扇病，一不要长时间吹风，睡觉时更不宜“以扇伴睡”；二不要长时间直对猛吹，风扇应放二米外，并取摇头式，以利体温调节。警惕“冰箱病”
家庭冰箱的冷藏室，通常被用来储存蔬菜、水果、剩饭菜等食物，其温度一般在5℃。殊不知，在5℃的温度下，虽然大多数细菌的繁殖受到明显抑制，但这个温度也是保存一部分嗜冷菌的合适温度。特别是近几年来，生态环境的变化造成的细菌变种，使得假单胞菌属、无色杆菌属、金黄色葡萄菌等嗜冷菌类活跃非凡。它们大量繁殖造成的食物霉变，有的有明显腐败迹象，表面上则看不出来，稍不注意吃下去就会使人产生肠胃不适、腹痛腹泻、头痛恶心、浑身无力等病症。更有甚者，有的人家一次烹调许多菜肴，放入冷藏室慢慢取食，研究表明，如此食用不新鲜的食物，还易造成肿瘤！
劝君正确保存食品，警惕“冰箱病”。
家用冰箱应“多冻少藏”
家用冰箱一般有上、下两个储存室，下部冷藏室温度较高（大约5℃左右），湿度较大。很多人把冰箱当作“保险箱”，将过期食物或不洁的食品以及生熟不分放在这一层，这样，很容易造成食品的腐败变质，形成交叉感染，使人食后患“冰箱病”。
冰箱上部为冷冻室，其温度一般在…18℃左右，在这种低温下，不仅细菌的繁殖几乎不可能，就是食品自身的氧化、腐败过程也基本停止。在冷冻室，食品可保存几个月。国内外食品专家认为，食物冷冻后，有助于杀死一些病菌和抑制致病物的生长，对人类健康有益，也符合卫生要求。冷冻对食物的质量影响也很小。食品研究者曾做过试验，把猪肉放进冷冻室，半年后进行营养分析，发现肉的蛋白质、脂肪、无机盐和水分与新鲜的几乎无差别。由此可见，家庭食品应“多冻少藏”才符合营养卫生和家庭保健的需要。警惕“鲜花杀手”
含羞草“温柔多情”，但人们对它不可过多接触，含羞草碱会使人毛发脱落。水仙花有着“凌波仙子”的美称，人们喜欢把它的鳞茎雕刻成各种形状，养置于客厅、书案。然而它的鳞茎中含有拉可丁生物碱，被人误食，会引起肠炎、呕吐或腹泻，它的叶、花和汁液能使皮肤红肿。夜丁香的气味对人体健康不利，长时间摆在客厅或卧室，会使人头晕、失眠、咳嗽，甚至引起气喘烦闷，记忆力减退。夹竹桃含有夹竹桃苷，接触其汁液，会引起皮肤骚痒、红肿等过敏反应，误食其枝、叶和花都会引起中毒。凌霄的花粉如果被儿童揉到眼里，会引起眼部红肿发炎，且一时难以治好。五色梅、白花曼陀罗、报春花等花卉的花粉，成浆液后对人体有害。仙人掌、仙人球的汁也有毒，被它的刺扎破会引起皮肤发炎。
樟脑丸的弊端
樟脑丸又名卫生球。樟脑丸具挥发性，能刺激呼吸道、粘膜等，常引起流泪、咳嗽、皮肤红斑、指甲色素变化、头痛、恶心等中毒症状。此外，樟脑丸还易使白色衣物变黄，使尼龙弹力、中长、丝涤等化纤物的牢度和弹力下降。
防止衣物虫蛀最好使用樟木箱，如没有樟木箱，可用樟脑精块。必须使用樟脑丸时，可将之放进玻璃瓶，把瓶盖穿三四个小孔，或用纸将樟脑丸包好后放入衣箱内，避免与衣物直接接触。此外，衣物在穿用前，最好先抖开放在通风处吹晾一阵，以减轻对人体健康的影响。
养猫者谨防猫抓病和弓形体病
猫抓病和弓形体病——这是养猫惹下的祸。患猫抓病的人，有与猫接触史和被抓伤史；被抓的皮肤局部可以出现疱疹、脓疱、结痂和小的溃疡；病人可发低烧，时间可长达几个星期；上肢及颈部的淋巴结常常肿大疼痛。引起猫抓病的原因还不十分清楚，有人认为它的致病元凶可能是一种病毒。弓形体病这个名字很陌生，它的病原体是一种球虫——弓形体，也和饲养猫密切有关，得了这种病的人，大多数没有什么特殊症状，少数病人可有发热，四肢无力、肌肉酸痛、肝脾肿大、黄疸等。怀孕的妇女如果得了这种病，后果就更严重。这种球虫——弓形体可以通过胎盘而危害胎儿，造成先天畸形和智力缺陷等。此外，猫的身上还有滴虫卵，经常和它接触，也容易引起滴虫病。养鸽者谨防“鸽子病”
鸽子病——顾名思义，这是由于养鸽子引起的一种特殊疾病，有的人称它为“饲鸟病”。在鸽子的呼吸道中可以寄生一种真菌，名叫曲菌，可以随鸽子呼吸道分泌物来传播疾病。人吸了这种病菌以后，可以发生支气管炎、支气管肺炎或肺肉芽肿，出现咳嗽、气急、胸闷、呼吸困难等症状。1976年在美国纽约检查了部份鸽子，发现半数以上的鸽子唾液中，含有一种能使人致病的新型隐球菌，人感染以后，不但可以发生肺炎，而且还可发生脑膜炎，出现发热、头痛、喷射性呕吐、视力模糊等症状，如果没有考虑到鸽子身上存在的这一罪魁祸首，常被误诊为结核性脑膜炎、乙型脑炎和病毒性脑炎等，而延误治疗。
劝君莫养狗
狗引起的各种寄生虫病和狂犬病——畜牧地区犬绦虫可寄生在狗的小肠里，是传播包虫病的帮凶；狗还能传播一种结膜吸吮线虫病，虫体可寄生在小孩眼结膜穹窿深处，轻者引起眼睛发痒、流泪、结膜和角膜发炎，重者还可发生结膜混浊而影响视力；此外狗还可能传播黑热病、人体曼氏裂头蚴病、华枝睾吸虫病、肺吸虫病等寄生虫。还有一种非常凶险的狂犬病，就是被感染狂犬病病毒的病狗咬伤引起的，得了这种病的人，常常表现高度兴奋和激动，恐水怕风，对声、光、风、痛等刺激呈敏感状态，稍受刺激便会发生咽喉部肌肉痉挛，病人由于唾液分泌量增多可流涎、大汗淋漓，最后可发生进行性的肢体瘫痪而死于呼吸和循环衰竭。鹦鹉可致“鹦鹉热”
在鹦鹉的羽毛和粪便中，可以存在一种使人致病的病毒，叫做鹦鹉病毒，人们在与病鸟和带病毒的鸟接触过程中，如饲养食物、清扫鸟粪、宰杀拔毛等，容易吸入这种病毒，引起高烧、寒战、全身肌肉酸痛、剧烈头痛、胸痛、咳嗽、咯大量粘液及脓性痰，发生肺炎，严重的病人还可以出现精神和意识方面的障碍而危及生命。可以传播鹦鹉病毒的鸟类还不只是鹦鹉，其它野生鸟和家禽如麻雀、金丝鸟、海燕、火鸡、鸽子、鸡、鸭等，也会给病魔带路。
孕妇少看电视好
据美国的一项研究报告指出，德伯特公司有12名孕妇在荧光屏前工作，其中有7人出现流产；国防部兵役局有15名孕妇也在荧光屏前工作，其中有7人流产，还有3人产下畸形的胎儿。这说明孕期不但要尽量避免接触X射线，同样也要少看电视，因为电视机显像管工作时同样放出X射线。当然，对于大多数人来说，这不构成什么大的影响，但是，要注意到的是孕妇腹中的胎儿对X射线还是敏感的。
少儿久看电视有危害
看电视可以增长知识，但是，一旦迷恋上电视，不仅影响学习，又损害身体健康。美国心脏协会公布的研究结果表明：在胆固醇高达200以上的儿童中，有53％的孩子承认他们每天看电视两小时以上，而胆固醇含量正常的儿童中只有35％每天看如此长时间的电视。因此，美国医学专家认为：看电视危害心脏。据有关科研人员测定，连续看上四、五个小时的电视，人体内维生素A的含量将要锐减一半，从而致使两眼视力暂时性减退30％，需要1～2个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素缺乏会导致视网膜的感光功能失调，甚至诱发夜盲症。因为眼睫状肌和眼内直肌长时间受电视刺激会处于收缩状态，导致视神经疲劳，久而久之，便会形成近视。此外，长时间看电视还会阻碍儿童想象器官的发育，影响大脑的完善。因此，少儿不宜长时间看电视。
小心“太阳镜综合症”
夏日炎炎，戴太阳镜不仅能美化面容，还可防止热辐射和紫外线损害眼睛。但戴太阳镜有讲究，选用不当会造成不良后果。
为了追求时髦成天戴太阳镜，会加重眼肌调节的负担，引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退、视物模糊，严重时会出现头晕眼花，不能久视等症状，这种病叫“太阳镜
