养生与健美方法1000例-第27章
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1。葱白头5个，生姜15克，懦米100克。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂，同煨热服。此粥有发表、解毒之功效。适宜感冒初起，全身疼痛、恶寒怕冷者服食。
2。将一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜无昧后吐掉。一般三、四瓣即可奏效。蒜有辛温解表，消毒杀菌之功效。适用于感冒初起，风寒咳嗽等症者。
哮喘病的食疗保健
哮喘是一种较常见的呼吸道疾病，表现为阵发性气急、胸闷，伴有哮鸣音和咳嗽，咳痰等症状。中医认为，实证者呼吸气粗，遇寒更甚，胸满痰稠；虚证者呼吸短促，动则更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。
食疗保健方：
1。鹌鹑蛋3个，打破搅匀，沸水冲沏，每日服食1次，至病愈止。有补益气血之功效。
2。核桃仁50克，苦杏仁50克，蜂蜜适量。核桃仁、苦杏仁用水浸泡去皮，姜洗净切未，同捣烂，加蜂蜜捏成小丸，睡前服，分10次服完。有理虚清肺、定咳止喘之功效。
性功能不全者的饮食疗法
所谓性功能不全主要指由于各种原因引起的阳萎、早泄、频繁遗精、少精、性冷淡等。而其中大部分为非器质性的，均可运用饮食疗法来治疗。
性功能不全患者在选择饮食时，应首先多食用富含优质蛋白质的食物。
这类食物主要是禽、蛋、肉类等动物性蛋白以及豆类蛋白。研究表明，精氨酸是精子中含量较多的氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品和鱼类均含有较多的精氨酸，长期食用具有强精之功效。酶是一种在人体内具有催化活性的蛋白质，而营养状况不良会引起人体内酶活性的下降，使性欲减退或消失。最新研究表明，肉类及鱼类中所含有的牛磺酸具有促进精子活力的作用。另外，优质蛋白质还可提高人体对锌、铜、锰等微量元素的吸收和利用。此外，性功能不全患者还须注意补充有关的维生素和微量元素。
性功能不全患者应慎用或禁用于性功能不利的食品，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。
妊娠呕吐的食疗
（一）鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏，再取砂仁6克（捣碎），生姜15克（切片），放人鱼腹内炖熟，一天食完。
（二）糯米250克，生姜汁3汤匙，同炒，炒到糯米爆破，然后将其研成细粉，每日早晚各服2汤匙，用开水调服。
（三）鲜桔皮1个，切成细丝，生姜15克，切碎，白糖适量，同放杯中，沸水冲泡，代茶频饮。
（四）芝麻250克，红糖250克，生姜汁5汤匙，同放锅内炒焦，随意适量嚼食。
（五）食醋60毫升，煮开，然后加入白糖30克，待溶解后，再打入鸡蛋1个，蛋熟后食之。每日一次。
（六）生姜汁1汤匙，蜂蜜2汤匙，加水3汤匙，蒸熟一次服，每日2～3次。
（七）生姜15克，大枣10枚，砂仁6克（捣碎），伏龙肝（即灶心土，需烧柴禾的灶）60克。先加水煎煮伏龙肝，澄清去渣，取其药液，再放入姜、枣、砂仁，煎沸片刻，食枣饮汤，每日一剂。
上列各法，可单独选用。
肾虚腰疼的食疗
胡桃肉（又名核桃肉）30克，饴糖（麦芽糖）30克，40度米酒15毫升，共放在陶质炖盅内，隔水炖，先将水烧开，然后慢火炖1小时。炖时去炖盅盖，让酒味挥发掉。本食疗方有固肾补脾，补肺定喘的功效。可用于肾虚腰疼、腿膝酸软、夜尿多、阳痿等症。此外，虚寒性质的慢性喘咳亦可用之，但痰热咳（有发热、吐黄粘痰的急性咳嗽），或阴虚内热而致咳血的如肺结核病，则应忌服。
孕妇胎漏吃鲤鱼胎漏，是指妇女怀孕后，阴道不时有些许血流出：如兼有腹内胎动下坠的感觉，就叫“胎动不安”。古代的《圣惠方》一书，有一条鲤鱼治胎漏胎动不安方：重约一斤的鲤鱼一条，刮洗干净，不去鳞；糯米一两半，洗净；陈皮五分，生姜两片，加水适量同煲，至糯米开花为度，然后加入阿胶五钱，待阿胶完全溶化后，加入适量食盐调味，即可吃。通常每日吃一次，吃上五、七次即可见效。
孕妇“子肿”食鲤鱼
妊娠妇女如果脚肿手肿，中医谓之“子肿”，通常以足背、足踝、小腿等部位水肿较明显。这样的水肿，如果不变严重，通常没有什么问题，但若变严重，则可出现剧烈头痛，抽筋，昏迷，甚至死亡，此时，中医认之为“子娩”。子肿轻微的，吃鲤鱼煲赤小豆可治。方法如下：鲤鱼一斤重者一条，刮净但不去鳞；正赤小豆三两，洗净；二者一同放入瓦煲中，加水适量，文火煲至豆稔为度。煲好后，鲤鱼肉、赤小豆及汤均应吃完，如一次吃不完，可放在雪柜内，分三四次于一日内食完。吃鲤鱼煲赤小豆治子肿，不要加盐及鼓袖，应吃淡的。就是好了之后，亦要戒吃盐一段日子。
鱼鳞病能根治吗
鱼鳞病是很常见的先天性皮肤病，中医称蛇身，有几种类型，最常见的是常染色体显性遗传寻常性鱼鳞病。因是一种显性遗传病，只要父母亲有一方有此病，就有二分之一机会直接遗传给下一代。本病在出生几个月或1～2岁时发病，皮损为多角形细小鳞屑，覆盖全身。皮脂腺及汗腺分泌受阻，皮肤较干燥，四肢伸侧明显，下肢鳞屑较粗大，腋下及臀沟处常不波及，头皮受染可有轻度鳞屑，掌跖可有角化过度。有的角质鳞片紧密排列，很象蛇皮，有的鳞片呈深褐色或黑色，有的呈珍珠状光泽。本病在夏季或在温热地区脱屑轻，冬季或在于冷地区加重。病人症状轻重不一，轻者至成年后，当皮脂腺或汗腺活跃时，症状减轻或消失，仅有皮肤干燥，无明显鳞屑。
因鱼鳞病是遗传疾病，目前尚无根治的办法。外用油脂霜剂会使皮损明显缓解，如涂擦10～20％腺素霜效果较佳。盐水浴可通过盐水与皮肤角质层作用而有利于本病。另外涂40～60％丙二醇、乳酸软膏也有一定疗效。因病人皮肤干燥，在寒冷季节除了坚持用药外，还应注意不要勤洗热水浴，也不能用碱性大的肥皂，以免使皮脂进一步减少而症状加重引起皲裂。
皮肤病不能用热水烫洗
在新陈代谢的生理过程中，皮肤表面能形成一层乳化的脂质膜，具有防止皮肤的水分过度蒸发，保持皮肤柔软滑润，避免皮肤干燥，不致发生皲裂。
同时这层脂质膜偏酸性，可以中和沾染在皮肤上的碱性物质，而且还能抑制细菌、真菌等微生物的生长。如果经常用热水烫，肥皂水洗，就会把皮肤表面这层保护性脂质膜破坏掉，致使皮肤失去柔润性，易发生皮肤干燥，皲裂，又会降低皮肤的抗细菌、抗真菌能力，容易发生感染。因而，本来就有皮肤病的人，皮肤干燥、瘙痒，皮肤的分泌功能受影响，这样越烫皮肤越干燥，越瘙痒。造成越痒越烫，越烫越痒的恶性循环。
同时，患炎症性皮肤病时，皮肤发生变红水肿，渗出的现象，这是由于皮肤毛细血管扩张，血管壁通透性增加的缘故。如果常用热水烫洗刺激，使皮肤毛细血管扩张加重，渗出更多，皮肤损害更严重，病情更恶化。妇女更年期综合症的“汤疗”
妇女约46岁左右，月经闭止，常出现一系列不适表现，医学上称之为更年期综合症。该症多由血虚、肾虚、阴虚所致，表现食少失眠、自汗、盗汗、情志忧郁、毛发脱落、消瘦健忘、烦躁易怒，采用甘麦大枣汤可收到良效。
其方如下：
甘草12克、浮小麦20克、大枣6枚。以开水冲泡30分钟后，代茶频饮，大枣可嚼食，增强疗效，一日一剂。如出现下肢浮肿可暂停3～5天，须坚持眼用。
妇女尿道综合症的防治
尿路感染是细菌侵入尿路而引起的一种常见病，多发于已婚的青、中年女性，表现为尿频、尿急、排尿疼痛等症状。但临床上常发现某些中、老年妇女也有尿频、尿急甚至尿痛等膀肮刺激症状，且反复发作，而按尿路感染眼药治疗效果并不好。实际上，这类病人并不是尿路感染，医学上称之为“尿道综合症”，或称无菌性膀胱炎。
引起尿道综合症的原因很复杂，最常见的有以下几种：经常用肥皂或消毒溶液洗下身；对化纤内裤过敏；因性生活动作粗暴而损伤尿道口粘膜；饮水不足，浓缩的尿液对尿道发生刺激；因阴道炎、宫颈炎引起白带增多而刺激尿道口；绝经后妇女由于性腺功能减退、雌激素分泌减少，使尿道粘膜萎缩、变薄，易于受损伤；另外也可能是病毒、支原体、霉菌侵入尿道而引起。
尿道综合症的患者应首先去除和根治病因，有些老年妇女可在医生的指导下适当服些小剂量的雌激素来治疗。
外阴瘙痒症不能滥用高锰酸钾
许多妇女患外阴瘙痒症后，喜欢用高锰酸钾溶液清洗外阴，这是不妥当的。高锰酸钾是妇科常用的外用药，是一种强氧化剂，具有一定的灭菌效力。
我们知道，妇女阴道平时保持着一定数量的阴道杆菌，以维持阴道的酸性环境，抵御病菌入侵。如长期或经常用高锰酸钾液洗外阴或阴道，会破坏阴道的酸性环境，损伤阴道的天然防御体系，引起菌群失调而患病。尤其是老年妇女卵巢功能减退，阴道粘膜变薄，阴道杆菌减少，如再加上高锰酸钾的作用，极易导致老年性阴道炎。因此，患外阴瘙痒症不能滥用高锰酸钾，而应到医院查明病因，对症施治。
胆囊结石碎石术的适用范围
将冲击波技术试用于治疗胆囊结石及其它消化道结石曾引起医师的兴趣，但专家们的试验研究结果已使原有的热情缓和下来。
专家认为，患该症的病人中，只有20％适用于参加此项试验研究，另有20％适用于手术治疗，余60％可用口服胆酸化疗或采用经皮或通过内诊镜使用甲基三了醚溶解或取出。研究认为，目前尚缺乏对碎石术安全性及有效性的资料。认为将胆石破碎并没有解决问题，因为胆囊与肾脏不同，前者收缩时，只能将50～70％的碎石排入胆道。而胆道本身又是扭曲的管道，影响碎石通过，因此碎石术后可遗留下沙样胆石泥，这种泥本身还可引起疼痛，此外尚有复发的问题。
暴发性耳聋不容忽视
短时间内突然发生耳聋，称暴发性耳聋。这种暴聋造成的听力丧失可是暂时性的，也可是永久性的，通常为单侧性。专家们指出，暴聋好发于40岁左右的中年人，女性稍多见。
暴聋发病前多无明显病因或诱因，有些病人有先兆表现，大约70％的病人有强度不同的耳鸣，一般先于耳聋前数小时出现，多在一个月内渐渐减轻或消失，极少数可持续存在。90％的患者出现轻度或暂时性眩晕，一周左右慢慢减轻，还有耳内堵塞、恶心、呕吐、耳胀等先兆症候。
暴聋几乎全是由听觉神经病变引起的。多数专家认为，由于病毒感染和血管病变，使内耳神经组织缺血、缺氧，新陈代谢发生紊乱，以致听力丧失。
如能早期用药，积极纠正内耳血液循环和新陈代谢紊乱，则能使多数病人的听力得到不同程度的恢复。在发病后24小时内进行�
