a5经衰弱和强迫观念的根治法-森田正马-第5章
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统治及其梵天创世的说教，便舍弃王族生活，出家修道。开
始遍府名师，亦无所莸。经过6年苦行，始得在佛陀伽耶菩
提树一卜…“成道”。悟到世删无常和缘起诸理．即在鹿野苑开始
传教。其后4 5年间，在印度各地游行教化，获信众甚多。80
岁时在拘尸耶城附证的娑罗双树下人灭。奠弟子将其终生说
教整理成“经、律、论兰藏Ⅳ。后来？佛教逐步扩大成为世界
性宗教。一译者注△）
●神经质者的优点与缺点
神经质素质的优点虽然可以列举出若干。但在拘泥于这
种素质而形成病态时，这些则都成为它的缺点表现出来。犹
如金钱与知飒是人1世间最有用的东西，但如一旦对它使用不
当，就会成为毒害人间社会无以复加的锅端。神经质者自我
内省强烈这一点，犹如常言所说“知人则智、知已则明”那
样，th此才能成为良知。这终究是歇斯底里或意志薄弱者难
能坷它相比之处。然而，例如当神经质者因拘泥_丁头痛、失
眠、烦闷等而进行自我体察时，就会觉得世人全都爽快安乐，
唯独哉一人却痛苦难堪。从而完全彻底地成为一个自我lll心
主义者。连父母双亲、兄弟姐妹，无论是谁都不能很好地体
谅和理解自己。这佯以来，既怨恨他人．叉牢骚社会。甚至
迮双亲的遗传也觉得可恶。对周围所有的人都觉得有气。这
就足神经质的睢我主义表现。歇斯底里是由于情感原因，连
自哉反省也水屑进行的、一味任性放肆的唯我主义．但因情
感因素作祟，容易时常发生变化，而且轻率干脆、不以为然。
神经质者因为属于理性特征，所以总是喋喋不休、纠缠不已。
例如诡到“阴雨天里还在转街瞄收空桶，他也足为人之子，做
个店铺的小伙计，该有多幺可怜”时， 一般的人只不过单纯
学虑如果是我的孩子，绝不让他十这个，并且涌现出很大的
同情心。彳H是，神经质者却不会这幺简单行事。或许还要进
一步考虑因为他是个小伙计．是下等社会的子女，所以不觉
得寒冷。倘若让我于的话＋由于这神经过敏的毛病，身体肯
定承受不了。神经质者虽然由于独断，自我中心主义式地决
定问题，但是，宴际上他ilJ却绝对做不到因为有这样过敏的
特点，1斫迅速决定任何事端。对其过敏情况，如果试验一下
就会盘即明白。确切地自哉i^7省与对待别人的同情是互相联
系的，缺乏任何一一方，另方面也难能做好。这些精神作用能
够正当使用田然很好，只要使用不当，也会变得有害。当神
经质者郡种唯独我个人最痛苦的心境一旦有所转变，意识到
自己本身素质的优越性时，就有可能立即改变成唯我独尊的
想法。这种心理？不同于那种怨恨别人、埋怨自己的卑鄙意
识，而是一种期待发挥个人全力，并愿怜悯他人、周铲群众
的内在力量。
… 2s …
神经质的症状
●神经质的种类
下面拟就各种不同神经质症状的引起与
发生略加说明一下。
我把神经质划分为以下四种类型。且p：
1．普通神经质（一般所谓的体质性神经
衰弱症或脑神经衰弱症）
2…疑病性素质
3．发作性神经症
4．强迫观念症。
所谓普通神经质，几乎是各式各样、举
不胜举，呈现着各种各样的症状。仅就发生
在头部的各种有关异常感而言，例如：头痛、
头重、头压、紧张感、迷糊、牵拉感、麻木
感、心神不定坐卧不宁感、朦胧感、梦幻感、
非真实感、视觉或音响的间隔感、起立时头
昏眼花、眩晕、头部摇摆颠簸感、．如晕船感
等，表现多种多样。
还有自己的身体不象自己的，行走做事似乎都不象自身
的行动。再如常有患感冒感，身体恶寒骤拎感、四肢嫌玲骤
热感、心悸加剧感、全身血脉搏动感等。有的诊断为冒下呕
或胃松弛的，伴有便秘、尿频感等。其他精神性异常的，如
注意散乱感、i己忆衰退感、易倦怠、易疲劳、遇有刺激易生
气、琐事易入里、杞人忱天、悲观厌世、厌恶见人等。如果
系统详细地列举起来，这方面的症状仍不胜枚举。．另外，关
于与睡眠有关的障碍，几乎也是难以一一列举。
此处所说这样那样的感觉，实际一卜并不是本人确柯这一
症状，只是他个人的一种自我感受。特圳是在精神方面的感
受，只凭本人的独断，便认为其他凡并不存在这种问题，只
有自己的注意、记忆及疲劳程度等才如此异常。但如将它们
进行实际检查的话，结果却绝不会有与正常人相异之处。特
别象前而列举的在棱学习成绩优秀，却仍主诉读书时精力不
集中等症例来看，亦可得见…一斑。
遥有许多种经质患者，在书或杂志上读了有关神经衰弱
的症航后，有的便贪婪．叶：已地说文章介绍的所有症状均集中
于他一身。除详。详细细无一遗褥地向医生列举自身的症状外，
并反复表明期望求得压生充分的理解和尽心竭力的、完美无
缺毫无疏漏的巨冶。无隈度地贪求不I｝=地单纯考虑着自身的
问题。我遇到这样的患者时，要求他们暂且先把自己感到最
痛苦的一两种症状说清楚，然后才能依次进行诊治。实际上
这也是一种推辞的借r1。书中所写的各种症状，当然都能和
他奉几对．L号，崮为这些都是任何普通人都有的一般性感受
的缘故。睡眠过头头发重；饮食过量胃不舒；越是懒散松懈，
心绪越发不爽；思想开了小差，谴书就不知道读的是什么等
等。这些都是任何人所共有的通病。至于容易疲劳的速度和
程度，对人对事常有戒心等，又须怎样章它和别人比较、怎
样才…能判断、测定其程度如何呢？！
●莫把自我诊断讲给医生
神经质患者接受医生诊断时，最愿意听到的就是医生不
认为自E二是神经衰弱或强迫观念症。患者应该要求医生给自
己诊断，而不能拿着自己的诊断去求教医生。因为这样的诊
断常常是错误的。而根据患者诊断给予治疗的医生，对所患
病症的性质是否做到充分理解足绝对靠不住的。这种作法和
想买专治神经衰弱的药差不多。实际上医生所采取的手段，常
常是因人而异、固场合不同的随机应变。患者向医生诉说时，
必须将症状具体说清楚。如果抽象地诉说，得到的诊断与治
疗也是模糊不清的。一般疾病的症状，实际表现几乎都十分
清楚。神经质症状囡系患者的感觉，容易出现误差，所以，即
便是神经质的头痛，最好也要准确地弄清楚何时、何地，有
何感觉，如实地诉说绐医生听。不能光强调很难说清楚。倘
能准确而叉具体地把它清清楚楚地表达出来，也就不再会有
模糊不清的症状了。
●神经质症状的发展
那么，神经质的这些症状是怎样笈生、血U何发展起来的
呢？倘能说明其中的一两种症状，其他症状就可以推想而知。
F面拟对头痛、失眠邗心悸加剧等简略加以说明。
例如，早上经常睡过了头，或闲来无事起床后又卧床再
睡的时候，考试复习的时候，或在流感投产后不久勉强干丁
某种重活的时候，都会出现头重或头痛感等。正常人对于这
些情况丝毫不予介意，忽略不汁地任其自生自灭，连前前培
后鲒情况电都未曾人心。但是＋神经质患者对此卸爿｝常倾心
注意，甚琶感觉痛苦，担心是病。W此，越来越好象觉察到
有许多异样的感觉。而且连一些细微术节也体察得｝_分清楚。
这样越是集中注意、感觉就越发敏锐，感觉越是强化、越是
敏锐，注意力就越发集中指向这些方面，这种交替发展、单
相促进的过程，我将它命名为精神交互作用。并试行“t米
说明神经质的发展。正困如此！神经质者也就不断遭受头痛
的苦恼，并把它看做是病而颇感恐惧。由t：担心自己已不能
与人为伍、并肩行动，或担心不能学习而悲吼不止，全部精
力固着在如何治疗的问题卜。精神交互作用越发展，越整想
讲究怡疗方法，也就越发使自我感受成为十分复杂的症状。Ⅲ
此便把年轻时代的漫长岁月白白牺牲殆尽。一旦想到是否幽
睡眠．不足所致时，就想要经常睡觉。一舍儿又想劳动， 一会
儿又想学习；凡事不论大小一律都放存心里。这样便更加迷
妄地怀疑这是否已经患病，从而开始过起散漫的生活。生活
越是散漫，精神和身体也越发萎靡不振，无论对什幺拳情也
都不能宽容忍受、不肯坚持。头涨头沉等现象也越发经常不
断。由：J：患者_味执着于所谓的病，对其中如此极端平凡的
道理也就丝毫不加理会。这种由头痛引起的以上列举的这各
种症状，不难想象也就必然地持续下来…r。
●睡眠障碍与梦
每当人们产生某种忧虑或感慨时，或身心过劳、或患菜
…33…
种病之后，都会时常出现必然失眠或睡眠障碍等现象。普通
人H在当时对此现象略感难受，因来深刻人心，所以数日后
即可恢复正常。但是，神经质者却不问缘由地立刻把7E当怍
症状看待。为了迅速摆脱失眠的痛苦？便一心一意地设法探
求安眠的措施。如果这样撇是为厂研究几的睡眠状况，或自
身素质、秉性所特有的睡眠状况，那还是件好奇。然而，遗
憾的是仅仅如此就立即极端化地把它看做足症状，枉自惶恐
不安起米。连愚人也懂得睡眠或者忘却是指离开思维活动，对
任何事物暂不思考的一种状态。当着休想尽一切办法努力争
取入睡、忘却或不再思考时，怎样才能睡着或忘却呢？神经
质者在息睡的时候，却常常睁大眼睛、烦躁不安，在越发不
能A睡后，终于引起身体的不舒，头脑发涨、血往卜涌。或
附带出现发烧、胃汗及萁他各种异常表现。这时，自己就把
它渗断为神经衰弱。再如，即使人睡÷却不能安眠或多梦。对
于泞通人，对这是否是安眠或多梦等也全然漫不经心、不加
介意，抱有无所谓的态度。神经质者却以恐惧心情相待，并
加以详尽的i虬察。这样，就越发使感觉清晰起来。我们睡觉
时，按一般入睡七小时讲，真正的熟睡只/f；过是在刚入睡的
那一两个钟头之内或临起床前的半小时左右。在这之间的萁
他时间，仅只是处于迷迷糊糊、似睡非睡的半睡眠状态。如
果是儿童？你若轻轻喊他一声，地还可能答应。…‘般人的半
睡眠状态，仍然静卧不动、尢所用心，所以，这时候的感受
f川！常睡眠柑｝玑啊神经质者所泣的半夜觉醒、难能人睡，是
由j＇：担心失眠的恐惧心理与期求入睡的努儿不断激发着自己
的精神f^动，因此，、与时的意识就更加清晰起来。但是，上
述阿种情况之间，差别微乎其微，所以，对身体并也拦有多
大的妨碍。这也是神经质患者虽说失眠历经数载，身体却未
衰弱的原因所在。
再如所谓做梦，常常是在半睡半醒的时间或觉醒时的一
刹那出现。正常人因为对此不加介意，所以有时同起来，也
总是回答我没有做梦。但如对这些人平常的睡眠状况及做梦
等情况加以观察研究，则可发现他实际上是经常做梦。神经
质的某些患者，虽然忘了内容，却说每晚都在做梦，
