人体元气保养说明书:求实养虚不生-第11章
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其实，现代人中，气虚的病症真是不少。比如，有些年轻人看起来不爱说话，有些冷漠，那十有###是气虚的表现；有些人碰到场面上的事情就怯场，感到“底气不足”，也有可能与气虚体质相关。中医就这么有趣，透过疾病的表象，还能挖掘出一个人的潜在性格、文化印迹……
补中益气汤就是治疗气虚的一张好方子，而且已经做成了丸剂、胶囊，方便大家服用。药店里都能买到补中益气丸或补中益气胶囊，只需要按照说明书进行服用就可以了，好像吃感冒药一样方便、安全。
这张方子是宋代著名医家李东垣所创，而且被后世历代医家高度推崇。李东垣认为，元气是健康之本，元气衰则疾病生，元气旺则健康来。
在当代中医界，补中益气汤（丸）也已经成为应用最为广泛的几大名方之一。我有位学生曾经翻遍图书馆的学术期刊，兴冲冲地跟我说，他发现补中益气汤能够治疗100多个病种，几乎覆盖了内外妇儿各个领域，对失眠、头痛、肝炎、白内障、冠心病、便秘、感冒、支气管炎……都有防治效果！
我打断他的话，对他解释说：补中益气汤治疗的范围非常广泛，这一点都不假，但如果你说它能够包治这100种病，那可就错了。中医讲求治疗“证”，也就是我们常说的“寒热、湿燥、散闭（内外风）、气血虚实”这些病根儿，你看到的补中益气汤治疗冠心病、白血病等的案例中，肯定会有一个共同的特征，就是这100多类病都有气虚的表现，所以，补中益气汤才能一用就灵。而如果这个心病患者不是血虚而是血淤、虚热等病因，那用补中益气汤肯定没效！
古代医书说“气者，人之根本也”，“人之有生，全赖此气”。气对人体的津精血液起到固摄、推动和调控作用，如果气的功能失常，那么，就会“殃及”津精血液失控，多汗、多尿、泄泻、出血、遗精、脱肛等病症就会悄然潜伏，我能够“预测”到有些气虚患者的诸多症状，其实就是抓住气虚的病根儿进行推导的。外行人看起来的神奇之处，其实对于中医来说，是再平常不过的事情。
中国人的词汇里有“朝气”，“志气”的说法，圣贤孟子那句名言“我善养吾浩然正气”更是传遍了全世界。对于很多来自于全世界各国家、各肤色的外国友人，我用补中益气丸治好了他们的“英雄气短”，让他们感受到中医的神奇，以致纷纷竖起大拇指对小小的补中益气汤说OK！其实，我真心渴望我们的国粹——中医，能够昂首挺胸的“走出去”，走进哈佛医学院、牛津大学等世界名校的课堂，让全世界共享中医的博大精深。
第四章 居家必备十种药，炼精化气更补神 四物汤，天下补血第一方（1）
中医果真是奥妙无穷的，在一个药方的基础上再添加其它几味中药，马上就会生成另外一个治疗范畴不同的药方。比如在补血名方“四物汤”中增加两味治疗血淤的桃仁、红花，就成为了治疗血虚兼有血淤的“桃红四物汤”。中医就是这样神奇。
跟“成功男人背后的女人”一样，每一味中药的背后都有一段传奇的故事。单说一味能用于药膳的中药“当归”，就有一段很感人的传奇故事。话说很久以前，有一个小伙子靠采药为生，新婚之后不久，他就独自一个人去离家五百多里远的深山老林中采集草药。结果三年过去了，他还没有回来。他的妻子思夫心切，忧郁成疾，结果月事不调，面无血色。正当她身体每况愈下的时候，采药的丈夫终于回来了，原来，丈夫在采药的过程中认识了一位医术高明的老中医，两人非常投缘，年事已高的老中医就要把一身本领传授给他。三年后，他终于学到了神奇的医术。
回家后，丈夫见妻子的症状属于血虚，就从所采的药中找出一种苗高三尺、开白色伞状花的植物的干燥根，给妻子煎汤当茶饮。一个月以后，妻子的脸色就变得红润起来，月经也调顺正常了。
虽然这是一个传说故事，可是当归的疗效却是真实不虚的。我国著名医药学家李时珍在其巨著《本草纲目》中写道：“古人娶妻为嗣续也，当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有‘当归’之名。”
当归作为药食同源的补血中药，可以用在药膳中。用15克当归和一只老母鸡同炖，再加上15克补气的人参，就成为很有名的“归参炖母鸡”，用来治疗久病体衰，能够大补气血。在古代，很多坐月子的女人都要吃这种药膳来补身子。同样的道理，如果当归和补气的黄芪同时入药，就会生成一个中医名方“当归补血汤”，这是补气生血的精简方，可用于各种男女老少贫血、女性经期或产后血虚。
不过，补血方子最有名的还是“四物汤”，由当归、川芎、白芍、地黄四味药组成。制成方便服用的中成药就是四物丸（丸药）或者四物合剂（口服液）。这个方子犹如孙悟空七十二变一样，可以变化出“桃红四物汤”、“八珍汤（丸）”、“十全大补汤（丸）”等上百个系列“子方”、“孙方”，其中，八珍丸和十全大补丸是药店中常备的非处方中成药，只需对照自己的身体状况，就可以到药店里自行选购。
有一次，一位来自韩国的女留学生前来就诊，我给她脉诊合参之后，断定她是血虚证。为了给这位喜爱中医的女孩对中医进行生动直观的解释，我专门给她做了一番仔细的分析。因为这种血虚症状是很多女性朋友会经常遇到的，我建议女性读者不妨对照一下学会自我调养。
这个女孩的脉摸起来很细，血虚了，脉自然就不能充盈。看她的舌、指甲颜色都很淡，但嘴唇却很红润，我就微笑着说：“如果我没说错的话，你的嘴唇平日应该颜色很淡，是不是今天你特地用了口红……”女孩感到非常惊讶：“您怎么知道？这两年我的身体一直是这样的。”
血虚会因为血不能濡养全身而使得舌、口唇、指甲甚至脸部颜色变淡，有个成语“面无血色”就是形容血虚的症状的。这个女孩的舌头和指甲颜色都很淡，说明血虚症状明显，所以，嘴唇应该也是淡的，而且“面色无华”。
第四章 居家必备十种药，炼精化气更补神 四物汤，天下补血第一方（2）
请记住，女孩子都爱美，涂口红、涂指甲油、脸上化妆都是很正常的事情，但看医生的时候，可千万不要化妆，否则会让医生判断失误。
无论是对女人还是男人，血虚都有可能导致很多不舒服的地方，比如说，血虚于上，就会使得头晕目眩；血虚于中，就会导致心悸失眠；血虚于下，就会脐腹作痛。而对于女性朋友来说，血虚最大的可能是导致月经不调、量少或闭经。当我逐一把这些可能的症状罗列出来的时候，女孩告诉我说，她最大的问题是月经不调，特别是在准备考试的阶段，很容易因为情绪紧张而发生闭经的现象。另外，还偶尔有轻微的头晕现象。
我告诉她，中医里所说的病根儿，就是辨证施治的“证”，我根据你的症状所辨出的“证”，就是血虚。那么，血虚的具体病症细节，就是“症”，头晕目眩、心悸失眠、脐腹作痛、月经不调……都是症状。这位女孩点点头，又有点疑惑地问我，为什么我身上只有您列举的诸多血虚症状中的一两个而不是全部呢？
我笑了，这就是生命玄奥的地方。由于人的体质不同，身边的环境不同，所以，同样一种疾病（比如血虚）在不同的人身上往往会有大相径庭的表现，但通过细心分析，都能得出唯一确定的辨证结果——血虚。
面对这位从韩国来中国学医的留学生，我不禁多说了些关于“四物汤”家族这些常见中成药的变化奥秘：如果以后你有经血过多、色紫黏稠的情况，说明你又增加了血淤的病证，那么，只需要在“四物汤”里增加两味治疗血淤的桃仁、红花，就成为治疗血虚兼有血淤的“桃红四物汤”；而如果你月经过多，淋漓不止，就需要在“四物汤”里增加具有止血作用的阿胶、艾叶、甘草，制成养血止血的名方“胶艾汤”；如果你月经提前，量多色淡，那就是气虚不能摄血，要在“四物汤”中加入补气的人参、黄芪，这就是《医宗金鉴》里的“圣愈汤”；还有气血双补的“八珍汤”、“十全大补汤”等，都是四物汤这个伟大“母亲”的子子孙孙。
最后，我给她开了药，并嘱咐她以后可参照我说的，自己到药店选择一些中成药来调理。
这位韩国留学生边听我说，边掏出随身携带的笔记本记录着，这一下让我想起韩国电视剧《大长今》中的场景，女主人公长今坚守一个信念，“美好的心能做出有益健康的食物，仁慈的心能救助绝望的病患”，即使是一杯水，也要问清对方是否有下腹部受凉、便秘、喉咙干痛，而分别给予热水、凉水、淡盐水。
无论对于中国、日本还是韩国的人民，中医永远像是一杯清茶，飘散着沁人的清香，正如一首唐诗里说的“谁知林栖者，闻风坐相悦。草木有本心，何求美人折？”
第四章 居家必备十种药，炼精化气更补神 抑郁的时候，别忘了还有越鞠丸来帮你
越鞠丸只有5味药，香附、川芎、苍术、栀子、神曲各等分。但这么一个简简单单的方子，却能够通治几大类不同的郁证，真让人顿生“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的快意豪情。
“郁闷”这个词，现在已经成为很多上班族的口头禅，都说这个世界上没有卖后悔药的，不过，“郁闷药”却是有的卖，这就是元代中医名家朱丹溪创立的解郁名方——“越鞠丸”。
郁闷是怎么来的呢？谁都知道是由生气、堵气而来。人有七情六欲、喜怒忧思，如果工作压力过大或者人际关系过于复杂，就有可能导致郁闷事件的发生。我在门诊中发现，现在郁闷的人越来越多，青年人、中年人、老年人都不少，一般，我给他们开的主要是越鞠丸、逍遥丸等消郁理气的方子，多数都能够见效挺快。
不久前，有个在公司做管理的中年人来到我的诊室，他看上去萎靡不振，郁郁寡欢。“大夫，我有抑郁症”，他苦笑着对我说。在公司里，他是一名管理销售的经理，每天感觉心很累，近半年多来，失眠、厌食，挫败感，什么不良的感觉全来了。总觉得什么都没劲，什么都没意思。
我看到患者这幅无精打采的样子，首先是想方设法地开导他：“实话告诉你吧，好多人都有郁闷症状，上到名人明星、单位领导、公司老总，下到普通员工、在校学生，都可能会有抑郁症，甚至每个人都有过或大或小的抑郁状态，只不过通常不很明显、持续很短而已。你这点小毛病真算不上什么大问题。”
真的？他睁大眼睛似乎有点不相信。的确，我治疗过太多以情绪低落为主要特征的抑郁症，轻者外表像常人一样，但内心却情绪消沉、焦躁；重者愁眉苦脸、唉声叹气，甚至还会自责自罪、悲观厌世。只不过多数深度抑郁病人不愿意将自己的病情向别人说，所以，多数人对抑郁症了解不深。如果他们选择看西医，一般被诊断为焦虑综合症、神经衰弱等。其实中医早在七百多年前，就对郁证给出了精细入微的“理法方药”。
郁闷以气郁为主。但是，疾病有时候像是“多米诺骨牌”，
