截拳道之道-第10章
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之戒备姿势发拳攻击，出拳时快速无任何准备之动作，也就是说绝不先抬高手，或收手再发拳之情形，肩膀向上屈靠，以保
护自己之下颚，同时下颚亦需向下，后手出拳时常是由其“休息位置”，在胸部或身体直接发出的，通常是在肩旁发拳。
当后手出拳时，前手臂应贴近身体以资保护，此一动作不仅可防意料中的对方的反击，且可迅速地以前手还刺击对方，所谓
的连续攻击。切记，一拳出时，另一拳收。
此动作需熟练至能轻易而快速，正确地出拳，收拳才可，再资助强调，拳需能贯穿目标，而非仅仅点到为止。收拳复原之动
作需轻松，手臂放松。
在运用后交叉拳出拳时，动作决不可迟疑，倘知自己何处有空门，决不可不注意，需设法护好该处。
因后交叉拳是长距离之攻击法，思量若欲克敌致效，发拳时需如箭出弦般，快速地射出，而事前一无征兆，才可。因此后交
叉拳最重要的一点，是速度如何能加快，使自己一但攻击时，能在对主犹未知觉，即迎头加以痛击，此外，发拳亦需准备无
误，远比前手攻击准备，同时，倘后交叉拳出拳愈直，则具有威力。
除非保持平衡，否则在后交叉拳后的姿势，甚不易以前手再攻击，此点极为重要，因为，倘若对方下闪避开你后手之攻击时，
最快速的收拳是，前手攻击对方，倘姿势不当，此拳甚不易发，故保持良好的平衡此点十分重要，倘若妄图在这极短的时间
内，改正自己错误的步法的话，很快的你会发现自己平摊在地上，四脚趄朝天。
后手交叉拳用起来较不称手，原因是在，攻击的距离较长，且一点失手，空门立即暴露在对手的攻击之下，只有以勤来弥补
上述之缺点，发拳时快速而令对方不觉，收拳时亦然。
右脚摆前的姿势时
通常；会先打出一记左拳，再出一记右拳。
右手需随时保持移动，切勿僵直，固定着，右手的动作一如蛇能吐信般，前后的摇着，随时准备出拳，更重要的是，如此来
威胁，困惑对方。
出右手时，，同时踏出右足向前，在未击至能阻碍对方的视线前，左拳直击而出（不立即收回），同时身体扭转向右，纯以左
足为腰，此身体左侧之推、弹之力，的足而上至腿臂部，加上报载腰，转肩之力量，在连环攻击时，出拳之力适可因此全身
之协调配合而大增。无论何时，均需保持良好的平衡。
需记住，左拳经常是用来扫击对方的最好武器，先诱敌出拳攻击，再以此左、后反击对方，发拳的角度是直线，微闪身，步
子向内移，使对方右前手攻来的拳在左肩旁掠过，然后打出左拳，同时注意对方左侧之动静，亦可再加一拳右拳，自己之头
部是向前，向右闪，来避开对方右拳之反击，（需严密注意对方之一举一动）。下闪动作弧度不可过大，恰可闪过对方之攻击
即可，左手拉回时，需能在对方前手臂伸直之前，贴掠而过，而身体之由左，向右旋转岂知需配合着右肘与右户猛推之动作。
通常是在对方近身时，攻击其下颚之部位，但勿时时朝对方头部而发，需瞄准其中线出拳“贯穿”对方。
试着以左拳攻击对方胃部，再以右拳攻击头部。
试先以两记右拳（前手）攻击对方，伺机再打出直拳。
有时不妨身体向右移动较大的距离，然后以左拳以微向上之角度，攻击对方。9 当收手，回身时，右肩保持抬高之位置，倘
右脚在前则，倘左脚在前，则以一记前手的钩拳反击对方。
贴身近战一身裁矮小者对付身材高者
双手保持上抬之位置，两手肘贴近身体，利用下闪与晃身，左右躲闪，仔细判断对方前手这攻击情形，使对方的出拳落空，
配合着下闪，滑步，假动作等与运用自如的双手，欺进对方身体内侧，用一记短的左手直击即可凑效，时机总是稍纵即逝的，
因而一记短快的直拳自较长而弧形的攻击较易保握住时机。
善用下之机会，如对方钩拳发拳时过低，或钩拳这弧度过大时，自己可有良好的机会攻击，一但对方右肩下坠或弧度过大，
大可迅速以一记强有劲的左直拳痛击对方。
左手举拳，掌过肩攻击通常是身躯短小对会身躯高大者之方法。动作之一圆弧形的；超载的方式攻击对方头部的目标，动作
是由肩而出。变换练习掌外缘砍方法。
搏击时，多利用进步直拳攻击，攻击中距离之对方的目标，倘若对方封挡防御，闪躲或试图反击自己的直拳时，大右以中距
离之钩拳打击对方。
钩拳
反击中以钩拳较具威力。动作绝不是过大左环形形状，而是放松自然，弹射而出的动作，记住，加上身体旋转会更具威力，
以步法配合出拳攻击。
动作需避免为对方所洞悉，发拳与收拳后均需保持随时防御，反击之姿势。手绝不可收太后或下垂，开始多用刺拳或假动作
来越近对方。
用前手钩拳时，后手需高置以屏障自己脸部，用后手来保护身体侧之肋骨部位。
钩拳之练习主要是用小型之拳击袋。锻炼出拳的劲与狠，但绝不过分扭身体，练习快速的连续出拳。
前手钩拳
善于变化的搏击者；心智更明；身体更灵敏；常可以最不平常的手法；由极不可能的角度而攻击得手。
前手钩拳的运用需判断正确，一旦进身迫近对方，或后撤均十分有效，常用来对付过远之直拳攻击或摆拳之攻击。
倘椿步姿势与对方相同，前手钩拳攻击之最佳时机在：对方后护手下垂时；对方前刺拳收拳之是时。
对付一个守重于攻的聪明对手，时常只有钩拳方能突破对方的防守线，迫便使对方改变防御的姿势，使自己有机可乘。
前手钩拳可用来直接攻击对方，对方甚不易避开自己之攻击范围，用来反地中对方常会更有效，用做连续攻击也然。原因是
钩拳乃一短距离之攻击武器，尤其对方迫进你时，试以先用直拳直接攻击对方，运用前手钩拳的一个好方法是先以后手直拳
佯攻对方，经常变化攻击之方式：高/低再或低/高，单独的或连续的动作，刺拳或佯攻（配合进步）是缩短双方距离之良好
的方法。
前手钩拳亦是贴身近战时之良好攻击武器，由侧方而入，为对方视线所不及，更因其可避开对方之防守线而攻击。贴近时，
尤其对方先受直拳之影响时，钩拳之效果甚大。钩拳与其它手法一样，是由对敌戒备之椿步直接出拳。
多以刺拳或先用虚招来越近对方，举个例子来说，以后手直拳虚打对方，但拳出不过远，大多数的拳手在钩拳攻击时，手收
得太后面，练习改正此缺点，度使手不可过低，练习即使不拉回过后，亦可有效而够劲地出拳，随着前手钩拳之后的脚部攻
击常是配合着步法的运用的。
前脚之脚跟需向外侧抬高，使身体能适意地旋转，在拳攻击目标时，腰与肩逆方向旋转。
一旦攻击对方之脸侧面颊时，肩需保持抬高位置以获得最大之杠杆作用。
切记，出拳时绝不可有肌肉紧张之动作，真确的动作是，前臂之位置与方向妥当。
经常有些拳手，出拳时，身体重心有时宜份向前之情形，使得拳变成推出的动作，实际上，钩拳是一放松，由肩膀而发的攻
击法，同理“踢脚”劲力之来源，则是身体之放松与变脚，身体之正确扭腰转身动作而来的，出钩拳攻击时，身体需转至与攻
击方向相反的另一侧，倘以钩拳直接攻击，必须配合进步，贴近对方，使得钩拳更易及对方，出拳时，务必放松，自然与弹
出的动作配合。绝非弧度过大，环形之出拳。钩拳动作倘若是放松的出拳的话，手臂如“鞭抽”般动作，是由身体旋转离开手
臂动作而产生，当动作的范围及于肩，臂之关节时，此时之动作则是臂与身体同一步调旋转，出拳需快速捷，如脱弦之箭般
向前射出。动作是出其不意猛然地发出，记住加快出拳速度，攻击之力劲需能贯穿敌人身体。
前脚之脚跟外抬，以前脚之脚尖旋转，如此攻击之范围会更远些，发拳也会较容易，也较快些，身体微向另一侧低些，使得
出拳更有力，并可使较安全地防卫自己。
最重要的一点，尽量减少不必要之动作到最低，动作之弧度恰可发挥劲力，效果至最大时即可，而非过大的钩原动作。
手肘开放得愈大，弯曲得愈少，愈易退化成摆击拳，因此，手肘需保持紧密的曲肘。一旦发钩拳时，身体亦同时暴露出空档。
钩拳最难学的一点是身体度不过份扭转而犹能有效，够劲的出拳攻击。
手肘弯曲是愈利害，钩拳之威力就武利害，练习钩拳攻击至目标前，手臂微先僵直固定。
大西洋拳击中并无运用到手腕的动作，自己不妨试试此句话是否是真的，前臂与拳头是固定成体，一如棍棒无节般，拳面与
前臂需成一直线。手腕不可弯曲。小心避免用大拇指之部份攻击。
出拳至定位时，大拇指是朝上，并无转拳之动作，为了适当的保护手部之原故，前臂由手肘至拳上之关节均是固定，坚强的。
手腕处绝不可微曲，记住，拳上之关节，经常是指向对方。
随时保持后护手高置之位置，以屏护头部，后手肘则保护肋骨处，养成随时操持此二动作之习惯。
随时配合双手连续、结实之出拳攻击对方。
封档对方钩拳时，常有后撤闪开对方之出击或避开对方之倾向。此种倾向并非良好之防御法，正确的动作该是，欺入对方，
而非后撤，使对方的钩拳由自己的颈部边掠空而过。
钩拳主要是利用小型速度球来练习；出拳时，练习不过份扭转身体，犹能强有劲的打击到目标，切保持双手之安适，流畅。
后手钩拳
后手钩拳在双方近战时甚为有效，尤其双方离身分开之一瞬间，或对方后撤之时为然，有时，亦常可以前手钩拳吸引对方的
注意力再以后手钩拳攻击。
练习屈身时以左钩拳攻击对方之腰部，尤其对方身向右转时，每每是于暴露其右边腰部这空档，动作是以半环形之弧度，击
向对方之腰部。
铲拳
铲拳是以手肘内靠之动作，向内出拳，用来攻击对方身体时，手肘向臀部靠。攻击头部时，则是贴紧肋骨之下主再出拳，铲
拳亦是由对敌椿步直接而发的，可谓一流的短距离出击法，确定自己手肘无过份紧张之情形发生，肩膀，腿亦然，出拳时臀
部配合出拳而向上，手肘弯曲约45 度角，由于手肘弯曲使然，常可由对方防御之内侧突破对方之防御。
出拳的方式（右脚前时）：将右手肘内扣，并贴靠骨盘之前缘。将微握的右拳微向上转，使手掌心部份朝上，手心微朝上45
度的角度，于此之同时，左护手保持正确这位置，现在，双脚并不移动，突然将身体转向左方，臀部成一弧形向上之动作，
配合着拳攻击对方之胸口位置，右拳倾斜的角度恰容许拳之关节，结实际地击到对方之目标，确定自己并无手肘，肩与腿过
份紧张之情形（在身体转向左侧之前），而臀部是如产东西般的向前突出。
不管是攻击头部或身体。所有产拳这时特征均是有特别的角度与臀部向前突之动作，腿的反弹的动作，可加快身体之旋转的
速度，但亦会使身体微向上，于此同时，上之角度与曲肘之动作，配合身体相同之旋转。如此，方是正确“纯正”的产拳，出
拳时亦需随时配合其它之连续之攻击化。而自己“纯正”之产拳
