丑女无敌-第14章
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4勇于承担责任
任何人都会犯错误，在职场要想不犯错误是很困难的。遇到难以完成的事情，争取过来做就是，表面看起来这似乎是在做不可能完成的任务，但是有困难的事情实际上也是一个机会，同时也显示了你勇于为公司、单位承担责任。这其实是你表现的机会，是你的机遇。
5保持冷静
遇到紧急事情，发怒生气无济于事，最重要的是保持冷静。保持冷静固然不会改变局面，但起码让你能够思考如何来应对。面对任何困境都能泰然处之的人，往往是那些能够解决问题的人。
6有团队协作精神
外企深知个人的力量是有限的，只有发挥整个团队的作用，才能克服更大困难，获得更大的成功。管理的精要在于沟通，管理出现问题，一般是沟通出现故障，上级要与下级沟通，上级也应主动与上级沟通，部门之间也要沟通，不沟通就会产生隔阂。善于沟通的员工易于被大家了解和接受，也会被公司认可。
7获得前辈的扶持
从某种程度上来说，年轻人的晋升是依靠公司前辈的让步和信任所获得的。
职业女性如果能获得公司前辈的让步和信任，她的努力就会有结果，不管是素养、能力，还是升职、加薪等，都会得到快速的成长。
8赢得上司的赏识
虽然这是个重能力的时代，但千万不要误以为你努力工作就能得到晋升，这种想法是很不切实际的。不管你的工作有多努力，如果没有你的上司向上面推荐，也只能是白搭。所以你要做的就是，重视你的上司，取得他的信任与赏识，在他的心目中占有一席之地。
9保持平常心
即使你做好了上面的一切，也不一定会升职。成功需要机遇，即使一件十分简单的事情也有可能出现变化。女人要成功本来就比男人难一点，做好足够的心理准备并不是一件坏事。
第40章（）
第三篇行行业业，“菜鸟”先飞
第三章办公室“菜鸟”升级攻略
第三节跳槽：小心成了折翼天使
2008年10月21日，一个名为阳光的博客写手发布消息，称原湖南卫视当家一姐李湘将从北京卫视跳槽旅游卫视任副台长一职，于是关于李湘“改嫁”的讨论声越来越高。
怎样决定自己的发展方向，怎样才能将自己的事业推向另一波高峰？李湘在一次又一的跳槽中给了人们很好的答案。
跳槽也许能更有效地挖掘自身的潜力，使自己与职业在动态的过程中更趋于协调。但这是建立在跳槽选择时机恰当的基础上的，如果不能在最好的时期跳槽，那么你就可能因为一次错误的选择而影响自己事业的发展，或者直接毁掉了自己的前程。
在正确的时间做正确的事，跳槽就要选择最好的时机，这样才能越跳越高。
只有抓住时机，才能获得成功。跳槽也是如此，选择最佳时期，才能越跳越高。那么，应该什么时候跳槽呢？
1如果你觉得闭着眼睛都能工作时可以考虑跳槽
这可能表明你的能力已远远超越你的职位。你可以问自己几个问题：你仍然能够从工作中学到新的东西吗？想进一步发展你正在使用的技能吗？有无长远发展的机会？对企业的产品或服务是否关心？多数人不能从工作中学到东西时，就会感到疲惫无聊。
2无法接受现在的工作时不妨跳槽
工作感到痛苦，实际上这可能是自己工作表现不佳而又不愿正视这个问题。因此应该扪心自问：自己到底干得如何？你可以请老板对你的表现作一个评定，以确定是否仍符合他的要求；或者是请一位精明且诚实的同事（最好他的级别比你高）为你作一个非正式的评估。
如果你从哪一方面都得不到建设性的意见，不知为何自己的工作表现欠佳，这可能就是到了该找一个能给你更多支持的工作环境的时候了。
3不喜欢现在的工作，对工作不感兴趣时要考虑跳槽
许多人选择职业多少有些偶然性，结果可能胜任这项工作，却不一定是自己真正的兴趣所在。几个小问题可以帮助你发现你是否在干自己想干的工作：如果你可以重新选择，你还会选择同一职业吗？你是迫不及待地阅读你这一行的报刊，还是将它们扔到一边？你有兴趣阅读这一领域有名人物的自传吗？如果不是，你该考虑去见职业咨询顾问或参加求职测试或讲座了。
4与上司长时间不合拍时要考虑跳槽
你如果表面上符合上级的期望，心中却感到不快，这可能是因为你与上司个人风格不同。一种较好的测试方法是：你在上司身边时感觉如何——是自在放松还是紧张不安？他提供的“帮助”是否更像是批评？是否他希望迅速答复而你总需要时间来反应？他对任务有明确的指示还是希望你能自己领会？你可向人事部门征求一些意见，然后再直接找你的上司，就如何沟通比较得体地表达你的看法。如果感到“没什么希望”改观，你就可以考虑着手准备自己的求职简历了。
5实在无法适应现在的工作环境时要考虑跳槽
如果你属于心直口快、活泼开朗的性格，而你的同事却是阴郁内敛的，你的同事都不能成为你要好的朋友，这可能对你的心境会产生不良的影响。如果想了解你是否与企业文化相适应，可以问问自己：当你与公司的人交往时是否觉得格格不入？你是否对引起他们兴趣的话题感到乏味和无聊？你在工作中是否感到有些不自在？如果是这样的话，你可能已陷入一个无法展示自己的环境。在找到适合你的工作环境之前，你是难以快乐起来的。
第41章（）
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第三章办公室“菜鸟”升级攻略
第四节职场掠影：饮食误区大盘查
职场中的女人既要注意自己的工作效率，又要保持自己的个人形象，但是通常情况下这二者很难兼顾。很多女性总是将自己的形象与饮食联系起来，这个方向是对的，但是很多人却在对的方向中进入了饮食的误区。
误区一：节食会让身体更苗条。
如果在你停止节食之后，体重秤的指针又开始移向更高的数值，那么建议你读读以下这段文字：如果你突然节食，你的身体会把卡路里摄入的减少当成是紧急事件，并为此亮起红灯进入戒备状态，然后立即采取预防措施以避免更糟糕的事情发生。于是，节食后比平常更想吃东西，减肥反而成了增肥。
再者，节食不利于身体健康。就说那些训练强度过高的女运动员、患营养不良的女病人吧，她们总是很早就停了月经。不仅她们，那些只吃新鲜水果和生蔬菜的女士们也是如此。相反，只有那些饭量大、胃口好的人，当她们不得不经历困难时期时，总是能坚持到最后，并能迅速恢复体力。
误区二：为了塑身，水果代替正餐。
水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。吃水果减肥成了美眉减肥最常用的手段，许多女性干脆每天以水果代替正餐。但近日江苏省的一项调查显示，该省18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系。
吃水果有利于健康，但不等于光吃水果就可以健康，事实上，身体健康需要全面的营养物质来保障。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。
误区三：保健品是美丽大救星。
时下，不少商家抓住女性消费者的爱美心理和对食疗同源保健意识的重视，让保健品市场瞄准女性，如xx口服液、xx胶囊，说是吃了能美容养颜、以内养外，等等。经商家这么一忽悠，有些女性彻底失去了理智，甚至把这些保健品当做必不可少的一日三餐。
“是药三分毒”，保健品许多原料本身即是药物，具有一定的药理作用，它们对人体的神经、内分泌等功能，难免会产生正反两方面的影响，若随意食用，很容易扰乱女性的生理周期和激素平衡。
误区四：青睐维生素。
最近两年，维生素在美容界真是出尽风头。欧美地区流行“吃的美容”，而化妆品公司更是加大了保养品中所含维生素的比例。
很多女人倾情于维生素，可是她们根本没有意识到，滥用维生素也能要人命，这绝非危言耸听。就拿维生素a和e来说吧，维生素a摄入超过生理需要时，一般成年人会导致慢性中毒，而孕妇则可导致胚胎吸收、流产或者新生儿畸形等。由于现在市面上很多都是含有微量元素的多维片，人体长期服用过多的片剂，一些微量元素如铁、铜过量，就会产生比较严重的副作用。
误区五：蔬菜生吃比煮熟有营养。
这个观点看起来很有道理：纯天然的、未曾加工改变过的食物含有自然赋予的一切营养，既没有维生素的流失，也毫无矿物质的减少，更少了抗氧化物质的提前损耗。你见过兔子煮胡萝卜或者狮子煎羚羊排吗？自然没有。这些与我们一起被上帝创造的生命从不会受到动脉硬化、糖尿病或者高血压的困扰。
但这些人忽略了一点，大多数处于自然状态的野生动物都会提前死亡，而与之相比，那些津津有味地吃着我们的粮食、被称作害虫害兽的生物却活得有滋有味，而且还繁衍兴旺。
这些饮食误区，虽然不一定直接影响到你的生活，却可能危害到你的健康，让你在日复一日的重复中失去幸福生活的红润，回避饮食误区，做最健康的自己。
第42章（）
第三篇行行业业，“菜鸟”先飞
第四章你的office天气如何
第一节摘下有色眼镜看是非
在平时的工作中，我们经常听到有人埋怨：“我和小李都做同样的工作，学历、经验差不多，但为什么升迁的是她？”“老板怎么这么不信任我，让我做这么烦琐的事？”这些人之所以抱怨，是因为她们戴着有色眼镜工作，看不清问题的实质和真相。
其实每一件事情的发生都有它的原因，我们不应该戴着有色眼镜看问题，也不能将责任全推到别人身上。
戴着有色眼镜看事情，会让我们产生不同的态度，进而会产生不同的结果。
美国哈佛大学罗伯特博士曾做过一次印证“态度”神奇力量的实验。他首先选定了三组学生和三只完全一样的老鼠。他对第一组学生说：这是一只世上最聪明的老鼠，你们要在六周的时间内好好训练它，以便使其能在最短的时间里冲出迷宫。为了奖赏它，你们要在终点处多备些可口的乳酪。他对第二组学生说：这是一只很普通的老鼠，它智力平平，经过六周的训练它能否走出迷宫还是个未知数，你们不要抱太高的期望。终点处的乳酪随便你们给多少。他对第三组学生说：这是一只反应迟钝的老鼠，经过六周的训练要使它
