搏击王-第94章
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这时，安宁走到了壮壮身边小声说：“咱们该练功了！”
壮壮犹豫了一下说：“你们先练吧！我和海花再聊一会儿，我们已经有好长时间没见面了。”
安宁点点头，然后招呼大家走进了训练场。壮壮和婷婷跟海花一起坐在了看台上继续聊了起来。
海花说：“我不耽误你们练功吧？要是？？？？？？”
“没事，你是稀客，又是客队成员，我们陪着你聊一会儿是应该的。”壮壮一边说着一边四周看了看，“你们大部队上哪去了？”
“你们学校的领导带着我们的人在学校里参观呢！中午我们在你们学校食堂吃饭，下午还要赶往西山区体校进行交流呢！”海花介绍着自己的行程。
“你们安排得还挺紧，”壮壮说着又问，“你们一共要去几个地方啊？”
“三个区三个县都要走一遍，”海花答道，“主要就是摸一摸各个区县训练的情况，针对我们自己存在的问题采取措施加以改进。”海花笑了笑，“嗨，就是为了多拿几块奖牌呗！”
婷婷插嘴说：“你们还挺重视这次少运会的，上周西山区体校的人也来了，我们进行了交流，结果也发现了我们自己的不足，现在正在改进之中。”
“这种交流还挺好的，最起码可以看看各区县到底处在什么水平，我们自己应该怎么努力。”壮壮说着自己的看法。紧接着又问，“这次少运会，你准备参加什么项目的比赛？”
“我就参加一个太极女子全能项目的比赛。”海花说。
“那和我们的安宁一样，看来你是一个最为强劲的竞争者。”壮壮又想了想，“刚才你们俩还打了一个平局，真是少见呢！”
“那个安宁姐姐的功夫很不错，有时间我还真得好好跟他学习。”海花看了壮壮一眼，“你们学校训练日就是周六上午吗？”
“对！周二训练马上就要停了，要开学了吗！”壮壮回答说，“正常情况就是周六上午训练。”
“你们平时训练都在什么地方啊？”海花继续问。
“我们每天晚上就在小区院里训练，”壮壮介绍说，“安宁也跟我们一起训练。”顿了一下又说，“哎，对了，周三放学我们太极组还要去东湖公园进行训练。”
“其实，我们之间离得并不远。”海花猜测着说，“你们就在附近住吧？”
“我和婷婷就住在水桥南区，安宁住在水桥西区。我们几个离得最近，所以能天天一起训练。”壮壮说出了自己的住处。
“等有时间，我去你们小区找你们去，咱们在一起好好切磋，我觉得你和安宁的太极功夫很不错，特别是你的太极功夫相当的厉害，不是一般人所能比的。”
“你能看出来？眼力不错吗！我的老师就是我们体校的校长，著名太极大师陈天训老师。”壮壮有点显摆的意思。
海花一愣：“什么？你的老师是陈老师？”
“对呀！我学的太极拳都是陈老师教的。”壮壮说。
“你还真有福气呀！找了这么好的一个老师。我说你怎么和别人不一样呢！闹了半天是大师的徒弟。”海花开着玩笑，“这一次你要是不拿冠军才怪的！除非裁判不长眼。”
“能拿冠军当然好啊！”壮壮很认真地说，“我们参加比赛不都是为了拿奖牌吗！但是冠军可不是那么好拿的，那得需要争夺，最后能落到谁家也不知道。”
“可是我知道，这次一定能够落到你家。”海花好像在开玩笑，“你就等着拿金牌吧！”说完三个人都笑了。
婷婷笑着说：“等有时间你到我们小区看看，我们每天晚上从七点四十练到九点，周五晚上人更多一些。”
“以前和你们不认识，现在认识了，我肯定会找你们去的。你们要做好迎接的准备呀！”海花又开起了玩笑。
“我们欢迎你随时去，最好咱们能够一起训练，这样可以互相学习，取长补短。”壮壮很认真地说。
海花点头答应着说：“也欢迎你们到我家去，我家就住在月季园小区三号楼，很好找的，就在东湖公园南门外对面。从这走过去大概也就二十分钟。”壮壮和婷婷答应着。（未完待续。）
第151章 强化训练（）
还没有上场比赛呢！就遇到了一个强劲的对手，安宁感到了压力。海花看上去比自己还小，可是她的功夫却很不简单，太极拳和太极枪的动作都很标准，她的评分和自己一样没什么可说的。
从体校回家的路上，安宁一直在思考着如何战胜海花的事。她对壮壮说：“看来我还得加紧练呢！这个海花是我第一个竞争对手，我能否拿奖牌关键就在于与她比赛的结果了。能够战胜她，结果就会不错；不能够战胜她，那结果就很难说了！”
壮壮接茬说：“现在看来，她的功夫并不亚于你，而且似乎比你还强一点。你们俩的结果关键就看临场发挥了，谁发挥得好，谁就会取得好成绩。而临场发挥的关键就在于心理素质，谁的心理素质稳定，谁才会发挥得好。”
“那这个问题复杂了，”安宁看着远处说，“那我就练练心理素质。”
“心理素质是长期形成的，一时半会儿很难练出来，但是你要注意加强这方面的训练，多少能有所改变。”壮壮提示说，“现在你既要强化功夫练习也要注意心理训练，到时候才有可能战胜她。”
安宁感受到了一丝不安，于是说：“不管怎么样，我加强训练就是了，积极争取最好的结果。”
“你这么想就对了！保持这样的心理素质就行。”婷婷插话说。
“不管怎么说，我现在的目标已经明确了，要继续加强两方面训练，一个是功夫，一个是心理。”安宁想了想，“心理素质怎么训练呢？”
“从大方面说就是要保持一个良好的心态，不管胜负，不论排名，就是努力发挥出自己的最好状态，而且不受任何干扰。”壮壮解释说，“从小方面说就是在比赛中不关心胜负，只关心自己发挥出最好水平；不关心别人，只关心自己怎么做更好。平时就多想这方面的事，不去想输赢的事。时间长了，心态就好了！”
安宁笑着说：“我知道了，平时我就按照这个要求来想问题。争取把心态练得好一点。”
“功夫方面，要继续加强太极器械的练习。这一点海花似乎还要强一点，所以就要强化训练。每天最多的时间就是训练器械。”壮壮指导说。
“好，就从今天晚上开始强化训练。”安宁下定了决心。
晚上吃过了晚饭，安宁拿着一把红缨枪便来到了水桥南区小广场。这会儿还不到七点半，所以就她一个人。她把红缨枪放在一棵大树下，一边做着准备活动，一边等着其他人的到来。
很快，身体各部位都活动开了，便开始练习基本功。踢腿、下腰、各种跳跃动作，一个接一个地进行。
婷婷来到了小广场，见到安宁就说：“你还真是进行强化训练了，这么早就来了？”
“时间不等人呢！能多练一会儿就多练一会儿吧！”安宁说，“你说得对呀！我今天就开始进行强化训练了。“说着拿起了那把红缨枪又舞弄起来。”
壮壮走过来看到安宁正在练枪，于是一边活动身体一边看着。这个安宁还真是下功夫啊！只要是就这么坚持练下去，那一定能取得好成绩的。
几分钟之后，安宁练完了功夫走到壮壮身边说：“你看我练得怎么样？能及格吗？”
“总体上说，你练得还不错。”但是我们要提高水平，所以就要从头到尾细细地查一遍，找出薄弱环节，最后进行综合矫正。”壮壮指导说。
“好，那我在细扣一遍，再找找。”安宁答应着，然后又拿起红缨枪在场地上舞动起来。
一口气，安宁一下练了三遍，找到了一些薄弱环节，然后开始逐个环节进行纠正。很快，薄弱的环节就改正过来了！
“好，再反复练习几遍，注意改过的地方。”壮壮说道。
安宁精神抖擞地舞动起红缨枪，从头到尾演练了三遍。这一次，这套枪法完全达到了标准。
“再来三遍！”壮壮就像下命令似的。
安宁手拿红缨枪再一次舞动起来，一口气又是三遍。
“好枪法！”百强走了过来大声喊道。
安宁収式后笑着说：“还有没有问题？”
“你这套枪法耍得非常好，没有问题了！”百强伸出了大拇指夸赞着。
“现在的确很不错了，关键是要保持住。”壮壮又提出来了建议，“这一个星期，最好是每天早上演练三遍，晚上演练三遍，这样就可以保持住了。”
“好，从明天开始，每天早晚各三遍。”安宁高兴地说。
壮壮和婷婷也做完了准备活动，开始练习起基本功。安宁对婷婷说：“咱们俩先一起练练推手吧！”
婷婷和安宁摆好架势推起手来。婷婷边推边指导着，安宁认真地领会着每一个动作的要领，体会着推手力度的变化，分析着出手的时机，把握着气息的运用。
“你们练得可真带劲啊！”一个女声传了过来。
四个人一起转头望去，看见海花站在了他们身边。壮壮高兴地走到海花身边说：“没想到你这么快就来了！我们这还挺好找的吧？”
“挺好找的！”海花答道。
“你是怎么来的？”壮壮似乎有点不放心地问。
“我爸爸开车给送过来的。”海花说。
“那就好了！”壮壮踏实下来，“我们这最近有点乱，出了几次抢劫的事，以后你过来就让家人开车接送，免得出问题。”
“好吧！”海花乖乖地说。接着又说，“刚才我看见安宁在练推手，来，咱们俩推手试试。”
这个海花还真够大方的，上来就要和安宁练习推手，也不怕暴露自己的缺点。壮壮接茬说：“我也是这么想的，但是没好意思说出来，没想到你倒主动提出来了。”
“到这来就是练功来了，又不是偷学技术来了，所以就得练。”海花说着就和走过来的安宁摆好了架势并推起手来。
你来我往，你进我退，你实我虚，两只手顺时针转动着。
安宁觉得机会到了！于是手推出去后便突然加力，企图推倒对方。海花早有准备，在对手发力的一瞬间，猛然将手回收，迫使对方及时收手。
又走了两圈后，安宁没有再发力，而是在手推到她那一方时，突然撤手。海花早就有所准备，所以才能及时收手，破坏了对手的企图。
又过了一会儿，推手结束了。这一次推手，海花采取的是守势，安宁采取的是攻势，最后的结果还是平局。
这让安宁有点焦急起来。自己采取的是攻势，海花采取的是守势，可是却一直没有战胜他。这真是有点麻烦，要是对手采取攻势，自己采取守势，自己能抵挡住得住吗？她还真是有点担心。不行，还得练习强攻。安宁心里琢磨着。（未完待续。）
第152章 示范（）
海花的出现，打乱了安宁宁静的心。原来她觉得自己跟着壮壮好好学，怎么着也得拿个金牌银牌的。毕竟壮壮的老师在那摆着呢！人家是大师级的老师，教出来的学生肯定错不了！自己跟着大师的学生学习，
