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第5章

只赢不输的劝告-多湖辉妙论-第5章

小说: 只赢不输的劝告-多湖辉妙论 字数: 每页4000字

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┃家人丧生                ┃6 3       ┃毕业·^学             ┃26          ┃
┣╋╋╋┫
┃受伤·生病              ┃63        ┃习惯政变              ┃2d          ┃
┣╋╋╋┫
┃结婚                    ┃50        ┃与上司发生纠特        ┃23          ┃
┣╋╋╋┫
┃与配偶和解    …         ┃d 5       ┃就业时闸·条件的变化  ┃=0          ┃
┣╋╋╋┫
┃                        ┃  ——    ┃                      ┃            ┃
┃退休                    ┃  45      ┃擞隶                  ┃20          ┃
┃                        ┃    ——  ┃                      ┃            ┃
┣╋╋╋┫
┃家凡生病·癌禽          ┃d d       ┃转学                  ┃20          ┃
┣╋╋╋┫
┃怀孕                    ┃4 O       ┃s共趣改变             ┃  1 a       ┃
┃                        ┃    ——  ┃                      ┃    —      ┃
┣╋╋╋┫
┃性生活失调              ┃30        ┃主往的对象改童        ┃】窖        ┃
┃                        ┃    ——  ┃                      ┃            ┃
┣╋╋╋┫
┃隶^增加                 ┃39        ┃。睡眠时问的改变      ┃  J 6       ┃
┣╋╋╋┫
┃                        ┃          ┃                      ┃    ——    ┃
┃  经济情况变化          ┃  38      ┃  束^团圆机叁的增减   ┃  15        ┃
┣╋╋╋┫
┃  亲友死亡              ┃  37      ┃铰赍习惯的改变        ┃    ———  ┃
┃                        ┃          ┃                      ┃  1 5       ┃
┃                        ┃    ——  ┃                      ┃            ┃
┣╋╋╋┫
┃  与配偶争吵的破数增加  ┃  35      ┃  假期无戢的增减      ┃  1 3       ┃
┣╋╋╋┫
┃                        ┃          ┃  轻嫩的违纪          ┃  】】      ┃
┗┻┻┻┛
7.如何克服你的恶劣
  情绪
△摆脱不安状态的三个妙方
    恶劣情缫亦即心理上的不安状态。为恢
  复自信心,你可试用。下面三种办法。
。    一、明个人优劣,知对方底细。倘你的恶
  劣情绪源于你的敌手,则必须设法弄清对方的
  底细,哪些是他的长处,哪些是他的弱点。当
  你清楚地知道了对方的一项项弱点以后,一定
  会产生“他也不过如此’’的想法。然后,再分
  析你的优势、劣势。自己的劣势兰11设法回避或
  变短为长,而用你的优势去相较对方的劣势,相
  信你定能找到克敌制胜的妙着。
    二,承认自卑,认清自卑,解除自卑。倘
  你的恶劣情绪源于自己的失误,}lIlJ应承认现实,
  找出失误原因,设法挽回或弥补,片汲取教训。
    三、换一个角度观察自己。倘你一时难以
  找出造成自己恶劣情绪的根源,可眦换一个角
  度来观察自己。中国有旬俗话:“情人眼里出西
  施’’,你不妨用情人的眼光观察自已,定会发现,
    9
原来自己还具有不少以前并不十分清楚的优
点。利用这种奇妙的心理,你可转换自我暗示,
改变自己的精神状态。
8.利用自由联想,忘
  记令你讨厌的事情
△  自由联想是一种形式特殊
    的正作用的自我暗示
    所谓自由联想,就是从一个词开始,把自
己所能想蓟的话或事情,连结起来,必会扯出
一大串看似毫无关系的诃语,..从而使你在精神
上得到解脱。
    日本有位联想术作家井上氏,他在《江户
紫绘卷源》里举例:“馒头一女人乳房一女人一
自己的女儿一嫁不出去就糟丁一有个小伙于不
错一劝说女儿出嫁一女儿结婚4外孙诞生r+闻
家团圆一从女婿处取得零用钱一安享清福一无
疾而终”。可见,井上氏即是由“馒头’’开始自
由联想,最后““寿终正寝〃结束自由联想,使
自己的内心得到了某种慰藉。
    其实,这种自由联想,也是一种形式特殊
    1 n
的正作用的自我暗示,你不妨一试。也许,你
已经这样做过,只是尚未意识到娶了。
9.得势不骄,失势不
  馁,将使你赢得更
  多的同情和尊敬
△  维系自信,走出低谷,变失
    势为得势
    人生一世,失势得势,必不可免。你肯定
也遇到过这种情况。如何对待,则大有学问击
    有的人得势时趾高气扬,飞扬跋扈;失势
时一蹶不振,垂头丧气。这些态度均不足取。得
势骄人,必然使你陷于孤立;失势自暴自弃,定
会使你失去重整旗鼓的信心。
    我有~位朋友,原在一家大公司任要职。那
时,他对下属严而不威,对自己特而不骄。由
于一个误会,他被总经理调任闲职。但他依然
如故,对上司不卑不亢,对同事一瑚j既往,且
做事更加努力认真。大家非但没有鄙视他,反
而对他更加尊敬。后来,总经理终于弄清了造
成那次误会的原委,对他重新起用,委以重任。
    1 1
    得势不骄。失势不馁,不仅使他赢得了更
多的同情和尊敬,而且使他维系了自信心,终
于走出低谷,变失势为得势。
l 0.经常对着镜子,调
    整你的面部表情
△  让镜子中的你,给自己一个
    自信的笑容
    小说中经常有这样的描写:“他好紧张,额
角冒汗.目光惊惧.两颊肌肉紧缩……’’其实,
外在情绪的表现远没有内心起伏的变化大,有
时仅从外面的表情,很难判断一个人是否紧张_D
不过大部分人在面临重要场面时。会比较紧张,
越消极的人反应越强烈,有的甚至连说话都结
结巴巴不自然。
    由此可知,不必要的紧张会导致怯场.连
一半的意思也表达不出来。在他人眼中,这是
个消极、内向的人,时间越久,他对自己的封
闭也越加严固。
    大家知道,摄影棚的化妆间里,都有‘面
大穿衣镜,供演员检查服装仪容。每个演髓定
    l,    .
妆后都会在这面大镜子前自我端详一番,如自
己相当满意,使会顾盼种飞地走向镜头前。女
性的某些习惯也能收到类似效果,她们喜欢在
某些场合掏出粉盒补补妆,使自己的外貌保持
最令人满意的完美状态。
    体同样可以利用类似的做法消除紧张,在
出席重要会议前,面对镜子,给臼己一个自信
的笺容,相信你会更容易获得成功。
11.你把朋友的姓名一
  一写出,藉以推翻
  内向的自我形象
△  个性内向与否,不是上天的
    安排,而是自己的决定
    有人认为只有自己晟了解自已。其实。自
己却是最不1『解自己的人。有人以健谈出名。却
认为自己沉默寡言;有人自以为。l‘分稳健,但
发起脾气来,却判若两人。
    觉得自己个性内向而难以与他人建立良好
关系的人,其关键完全在于自己的心态。在人
生中,每一个人都是自己的主宰.所以个性内
    l 3
向与否,不是上天的安排,而是自己的决定。当
你认定自己内向时。其实只是自己赋于自己内
向和闭锁性格的自我形象,这便扼杀了与他人
相处的能力,无异给自己贴上了限制性的标签。
    倘你对自己处好人际关系缺乏信心,不妨
坐在桌前.把想得出来的朋友的姓名一·写出
来——从小学到现在的。这时,你会发现.自
己认识的人实在不少,也许还会为自己竞同这
么多的人有过接触而感到惊讶。这么做还有一
个意想不到的收获,那就是想起丁久未见面的
朋友,再度萌生与他聚会的愿望。
12.利用“部分刺激的
  扩大效果”,恢复你
    .    一    :
    的自信    。.
△  利用别人小小的称赞,重新
  鼓起前进的风帆
  有的人只要一受到他人的夸奖,便自以为
了不起。这便是“部分刺激的扩大效果”。这种
人在心理上能将自己受到的部分夸奖扩大为整
体夸奖,
    l 4
    不要小视这种心理作用,因为它能帮助消
极的人恢复自信,从而表现出他被自己埋没的
才华。无论何人,只要受到一点“部分刺激〃,
就像被宠爱的小动物受到抚慰一样,能高兴得
浑然忘我。
    考入名牌大学的学生,也有这种心理,因
为他们尝尽了寒窗之苦,才获取了这个荣耀。名
牌大学的入学通知书,改变了他们的心态,对
非常爱慕的姑娘,过去始终不敢当面明言,如
今却能落落大方地向她诉说爱恋之情。因为他
认为,自己已考入人人称羡的名牌大学,姑娘
们对他一定会趋之若鹜。
    世界上有许多拥有优越感的人,:只要受到
别人小小的称赞,便会重新鼓起前进的风帆。前
面提到的那位考入名牌大学的男性,现任某公
司经理,已是两十孩子的父亲,平时工作非常
忙碌,在商业界也相当活跃。
培养你的自信心
△  一旦深信那种情况会成为
    事实,果真能如愿以偿
    有句谚语叫作‘‘滴水穿石〃,意思是说嗵要
坚持不懈地努力,事情便能成功。不过,从心
理学的角度看,树立必胜的信心,比一味蛮干
更重要。
    人类的心理的确十分奇妙复杂,比如:号生
若是自己缺乏信心,必然无法获得理想的成绩。
这说明,事情能否成功,与人的心理状态有很
大关系。如果你深信某种情况会成为事实,最
终必能如愿以偿。然而,如果一开始就自我暗
示会得到消极的结果,由于心理受到极强的束
缚,那么失败的可能就相当大。所以,为获取
好的结果,一定要不断地鼓励自己;必能成功,
必能成功!
1 4.任何一种无害的爱
  好,部能变成你的
  优势
△  多种爱好可以活跃生活,广
    交朋友,增加信息来源
    我有位朋友是作家,虽已年届五h爱好
却十分广泛:喜欢棒球,爱打桥牌,懂一些书
法.又常听音乐。他常自得地对我说,他从自
已这多项爱好中获益匪浅。将他的多次谈话略
作归拢,大体有以一r瓦点。
    一是活跃r a己的生活。由':爱好广泛.他
经常能轮而易举地找到活跃自己生活的方式,
有静有动!动于动脑,不断更换.j卜富多采,从
无枯燥之感。
    ■是结交年轻朋友。他喜欢阵球,自然常
与受打棒球的年轻人接触。他说:“同他们在一
起,不知j『:觉,我也变得年轻。r”而且体育项
订本身具有强烈的竞争性,感骢佴他似乎总是
雄心勃勃。
    _是摄易在几群中找到共E衙言。如此广
    ’7
泛的爱好,当然不难在人群中找到同好者,甚
至有些人还求他代为向名家索赐墨宝,咀解悬
思渴想之念。
    四是增加了洞悉他人的渠道。他有t“理
论”十分高妙:“人们往往在游戏玩耍中暴露隐
密的一面。”他说:“有些

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