重生之最佳大前锋-第12章

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练由我一人负责。”

　　　　约翰的话都说到这个份上了，他不能不听啊，就这样，整整两个多小时，安东尼都一直待在原地，双手不停地拍打着篮球，两条胳膊都快抬不起来了，看这球场上的队友们你一球我一球的合练，很是羡慕，安东尼怪异的行为自然也吸引了场上球员的目光，无形中竟然出现了几次失误，惹得老K教练一阵怒吼。

　　　　“约翰老爹，你看布鲁斯教练他们都那么忙，你去帮他们去吧，我自己能行的，你不用老是盯着我，”由于约翰的名字和自己的亲爹名字相同，安东尼就给他起了这么个昵称，整的约翰还挺受用，白捡了一个便宜儿子，不过这个便宜儿子有点让人头疼啊。

　　　　约翰活了这么多年，岂能不知道他的心思，可他接到了老K教练的口头圣旨，成了安东尼的私人教练，怎么能放松，“没事，他们能应付得了，我坐在这里和你聊聊天也挺好的，我看你这样挺无聊的，要不咱们换个项目吧，练习传球，就是简单的你传个我我传给你，但要跑起来传。”

　　　　总算换个花样了，安东尼活动活动僵硬的双腿，就在球场上跑了起来，接到约翰的传球，又迅速甩了回去，立马就传来了约翰的不满，“你这个混蛋，使那么大劲干嘛，想砸死我啊，看来刚才你是偷懒了，力气很足嘛，赶紧跑起来。”

　　　　一个上午就这样过去了，安东尼感觉自己就是发贱，没事找事，好好地干嘛来球馆啊，现在想回头都不行了，不然自己在安吉尔心里就成了半途而废，这可大大的不妥。

　　　　午餐吃的是球队的营养餐，味道有点怪，说不上好吃，黏黏糊糊的跟豆腐卤似的，不过卡尔说是补充身体能量的，安东尼饿的厉害也就没在意这些，不过周围布兰德等人看着安东尼狼吞虎咽的样子，都下意识的咽了咽口水，自己都吃了这么多天了，有那么香么？

　　　　下午接着训练，安东尼可被老约翰折腾惨了，不是运球就是传球，要么就是来回折返跑，实在不行就是几组防守训练，不但累而且枯燥无味，就连安东尼这么强悍的身体素质都大呼受不了，可见训练量之大。

　　　　终于在安东尼身子骨快要散架之前，一天的训练终于结束了，刚想着回去吃顿大餐好好补补，卡尔麻利的塞给他一张纸，上面写着各种各样的食物，什么能吃什么不能吃，尤其安东你最喜欢吃的猪肉更是明令禁止的，这管得也太宽了吧，好吧，为了自身健康，更为了安吉尔，忍了。

　　　　球员们累了一天都回去休息了，教练们可不能回去，约翰重点和几位教练讨论了安东尼的情况，既然对于安东尼的定位是大前锋，那就按照培养大前锋的方式训练。球队里的大前锋一般都是苦力，主要任务就是篮板、防守、卡位，做好这几项那就是一名合格的大前锋了，但大家对于安东尼的期望可不是合格大前锋那么简单，而是一名历史级别的超级大前锋，那就得进攻防守一把抓，进攻防守都要很出色，但安东尼的基础太差，又不能拔苗助长，只能通过制定严格的训练计划，努力训练，使他快速的成长起来。由此几人制定了一份简单的训练大纲，具体细节需要约翰自己琢磨。

　　　　第一阶段训练主要以基本功和身体训练为主；基本功是篮球最基础、最根本、最本质的技能，它决定了一位篮球运动员的竞技水平，不能不重视。身体的重要性也是不言而喻，没有一副好身板怎能适应激烈的竞争，虽然安东尼的身体天赋属于顶级水准，但仍需刻苦磨炼。

　　　　第二阶段是防守训练，训练安东尼的防守态度和防守技巧；首先是态度问题，态度决定一切，防守要有决心，不能有畏惧心理，只有喜欢防守愿意防守，在场上才能集中自己注意力。而防守技巧可以使自身更好的适应赛场，对进攻者的意图做出准确的预判，更好的限制对手。

　　　　这两个阶段没有冲突，可以单独练习，也可以同时进行。

　　　　第三阶段才是进攻训练；安东尼的进攻不可能练就的和外线球员们一样出色，只需要他能够沉底单打，有时候在禁区附近来个翻身跳投，小勾手之类的，做些简单的近距离攻击就可以了，第三阶段对于安东尼来说应该是最困难的，这是一个漫长而又艰辛的过程，需要教练组和安东尼双方努力。

　　　　安东尼如果知道自己被教练们如此重点关注，不晓得是该高兴还是悲哀，这个时候回到宿舍的他正在和安吉尔煲电话粥，在电话里大夸特夸，自己在球场上大发神威，把布兰德他们打得是落花流水，痛哭流涕，安东尼咯咯地笑，电话那头的笑声让安东尼觉得动力十足，疲惫尽除。可当听说安吉尔要去给他加油时，及时的制止了她，说是最近正在做封闭训练，不让旁人观看，安东尼擦了擦汗，差点就露馅了。

　　　　此后的十几天里，安东尼每天也就早上和安吉尔晨跑时见见面，然后就是一整天的训练，约翰严格执行训练计划，没有半点折扣，安东尼进步也很大，主要体现在防守方面，安东尼的想法很简单，既然进攻不容易练成，但防守总可以吧，只要态度端正，加上自己这变态的身体素质，想不进步都难，他的想法倒是和约翰的训练计划不谋而合，这也是安东尼这段时间能够老老实实听从约翰安排的原因，如果他不愿意，没有人能够勉强得了野兽，当然还有一个非常重要的原因，那就是他知道安吉尔早晚有一天会过来，自己若是没有点可取之处，那人可就丢大了。

　　　　沉重的训练量压得他没有点空余时间，和安吉尔见面的时间自然少了很多，只能在自己累成死狗后，拖着疲惫的身体和安吉尔打打电话，寻求精神上的安慰，安东尼不怕和安吉尔因见面少而产生隔阂，他相信安吉尔，更相信自己对安吉尔的感情。

　　　　晨跑时的见面和晚上的电话粥，安东尼都可以感觉到彼此之间的依赖感正在逐步加深，两人的感情更深了，距离产生美这句至理名言也不是没有道理的。

第十八章　合练（）　
安东尼已经在卡梅隆球馆里训练了不少天了，都是一个人在一边单独训练，当然旁边一直有个老约翰，他实在想不明白，自己只是个菜鸟，为什么约翰老是盯着自己一个人，看样子老K教练也不管，很是郁闷，连个偷懒的机会都没有。做了一个中午的训练，吃中午饭的时候，约翰告诉他，下午要参加球队合练，看看他最近的训练成果，让他做好准备。

　　　　终于被批准参加合练了，安东尼非常兴奋，悄悄地给安吉尔打了个电话，安吉尔也很高兴，说是要和大家组团来给他加油助威，让他好好表现。

　　　　下午两点钟，合练正式开始了，分为红蓝两方，红方成员主要是球队主力球员，蓝方基本上都是替补，安东尼自然被分到替补一方，而且还是替补中的替补，都到了这个时候约翰还不让安东尼歇着，让他在场边继续他的基础训练。

　　　　今天的合练是开放式的，来观看的球迷很多，都是学院的学生，安吉尔领着詹娜他们都来了，四巨头当然也不会错过安东尼的首演，看到安东尼在一旁运球，杰克笑着问道：“安东尼，我们是来看你比赛的，不是看你训练的，你怎么还不上场。”

　　　　这家伙真是哪壶不开提哪壶，你以为我不想上么，安东尼当然不能示弱，“我可是球队的王牌，一会还等着我上场力挽狂澜呢，你不懂别瞎叽歪。”

　　　　安东尼一边做训练一边给约翰使眼色，“快换我，快换我上场啊，替补都已经落后那么多了，”老约翰无动于衷，自己也没辙了，看到安吉尔他们站在一旁有些无聊，想给她们来个花活，做个胯下运球，谁想到没控制好力道，砸到了裤裆，瞬间倒了下去，大家看到安东尼耍宝的动作哈哈大笑起来，就连比赛都暂时停止了。

　　　　比赛继续，安东尼看到看到自己还不能上场，心里那个急啊，这都落后十五分了，得想想办法上场啊。这时蓝方的一名队员摔倒在地，安东尼立马跑过去抱住他，忽然这名队员大叫了一声，安东尼抬起头对裁判布鲁斯说道：“布鲁斯教练，杰瑞好像受伤了，我替换他吧，”然后又给了杰瑞一个威胁的眼神。

　　　　布鲁斯看了看老K教练，老K教练点了点头就答应了，卡尔走过来扶着杰瑞问道：“杰瑞哪里疼，让我看看，别出什么大问题。”杰瑞掀开球衣一看，腰上的肉都发青了，“安东尼，你大爷的。”

　　　　安东尼意气风发的上了场，对着布兰德就开始乱喷：“埃尔顿，看大爷我怎么来修理你们的，一个个等着本大爷的蹂躏吧。”

　　　　虽然这段时间对安东尼的大嘴巴有所适应，但听后还是气不打一处来，安东尼喷完对方，又开始喷队友：“你看你们打得跟软蛋似的，以后还怎么跟我混，抬起你们的肘子，大腿，黑脚，狠狠的招呼他们，谁要是再打的跟个娘们似的，我就把他清出去。”

　　　　队友们撇撇嘴，你以为你是谁阿，球队老大还是主教练？

　　　　站在一旁的布鲁斯看不下去了，这也太明目张胆，太嚣张了，还拿不拿我这个裁判当回事，“你们小心点，谁要是把队友弄伤了，有你们好看。”

　　　　安东尼看了看对手五人，到底防谁啊，布兰德？打不过啊，巴蒂尔？只是个防守尖兵加外线投手，艾弗里，朗顿？都是老油条，看到马盖蒂，眼睛一亮，就你了，一个大一的毛头小子而已。

　　　　红方进攻，安东尼站在马盖蒂身后，“科里，看来你在球队的地位不怎么样啊，连个球你都摸不着。”

　　　　马盖蒂不理他。

　　　　“科里，你是不是不会进攻啊，怎么光瞎跑啊。”

　　　　马盖蒂不理他。

　　　　“科里。。。科里。。。”

　　　　马盖蒂彻底恼了，“安东尼你这个混蛋能不能消停会。”

　　　　就在马盖蒂说话的时候，注意力不集中，安东尼顺势抢断了传给他的球，然后快速的扔向快攻的队友，队友一个简单的三步上篮解决战斗。

　　　　“科里，你太菜了，太菜了。”

　　　　马盖蒂那个气啊，倚住安东尼张手就向艾弗里要球，艾弗里照顾他的面子不能不给，马盖蒂拿住球就要强突安东尼，安东尼不紧不慢的跟着他，手里小动作不断，弄得马盖蒂难受不已，投篮动作都变形了，当然不会进，安东尼卡住马盖蒂就要抢篮板，谁知布兰德冒了出来，一把抓住篮球，传到了外线朗顿手里。

　　　　“你是怎么卡的位置，”安东尼作为替补老大，很生气。

　　　　“我挤不过埃尔顿啊，”队友哭丧着脸。

　　　　“你的大肘子呢，你的大黑脚呢，狠狠地揍他啊，你这个笨蛋，看我的，”安东尼给他做示范，开始教坏小朋友。

　　　　走到准备抢篮板的布兰德身后，隐蔽的在他腰上来了一肘子，布兰德嘴一咧，安东尼顺手拿走了篮板，然后斜看了队友一眼，小样看到了吧。

　　　　队友恍然大悟的点了点头，大受启发，不一会球场上小动作满天飞，一会朗顿肚子上挨了一肘子，一会巴蒂尔大腿被踢，一会艾弗里被撞倒，场面混乱不堪，当然替补一方也不好受，每一个人身上都背了好几次犯规，当然安东尼除外，他比较狡猾，小动作很隐蔽。场上的比分增长的很慢，差距一直维持在十五分左右，没有被拉开。