告诉世界我能行-第30章
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那么，有没有什么办法告别这种“喜好”？当然有啊！解决这类青春期性冲动的最好方法就是：放松身心，减轻压力，走出心理的困境；不要因为好奇就轻易尝试，也不要因为尝试而终日悔恨。我建议你们，不妨试试下面八种方法，看看能不能对你们有点帮助：
1。转移对性的注意和兴趣。不看色情读物、电影、电视，不看淫秽录像，多读有益的书、报、刊，努力培养和增加自己其他方面的兴趣与爱好；
2。积极参加文体活动。当青春期性冲动呼之欲出的时候，你们的身体就像一座座即将喷发的火山。因此，要想给“奔腾、炽热的岩浆”一个正确的“喷发口”，最好的办法就是多活动。在跑跑跳跳之中，你们体内郁积的能量就能得到释放，从而帮助你们减轻心理压力。当然，平时多听音乐，也可以起到缓解压力、放松心情的效果。
3。开放“门户”，多与父母沟通，多与外界接触，巧妙转移注意力。心理学家认为，当人经常一个人呆着，心理活动就会朝向自己，范围也会变窄变小，结果令自己陷于某种矛盾不能自拔。所以，有过手淫行为的孩子一定要多与人交流，丰富自己的内心世界，从而转移对性的注意力。千万不要把自己封闭在一个人的“小天地”里。
4。养成良好的卫生习惯。每天晚上睡觉前都要认真清洗阴部，要用热水洗脚。选购内衣内裤的时候，千万不要一味追求新颖时尚，选择那些过小、过紧的贴身内衣。并且，平时一定要养成勤洗勤换内裤的好习惯。
5。养成良好的生活习惯。晚上最好不要过早上床，避免因为睡不着而面对“诱惑”；早晨醒来后更不要赖床，应该及时起身穿衣，同时保持室内的空气流通；睡觉时不要趴着睡；被褥不宜过暖、过软。还有，一定要养成定时大小便的习惯，千万不要憋尿；因为憋尿会刺激生殖器，影响泌尿系统的正常发育，同时让你产生手淫的欲望。
6。积极、主动、大方得体地与异性同学交往。因为正常的异性交往，对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要。
7。告别“喜好”要循序渐进。应该清楚，手淫行为不可能一下子根除，需要有一个逐渐减少的过程。所以，告别这种“喜好”的过程，也是培养与锻炼自己意志品质的过程。对此，一定要有信心，更要有耐心。最好的方法就是：根据自己的实际情况，制定一个合理的具体计划，有意逐渐拉长“喜好”的间隔时间，但不必急于求成；只要在克制方面有些进步，就要及时地鼓励自己一下。
8。如果手淫行为变得越来越频繁，自己已经深陷其中不能自拔了，那就最好求助正规医院专科医生的诊断和治疗。有必要的话，也可以去心理门诊求助咨询。
最后，我请你们也给自己的父母们捎句话：“我们的这种‘情况’，只是消除性冲动的一种手段，相信许多青春期的孩子都这样做过。因此，它绝不是什么丢人现眼的事！只要不过分，不影响身体和学习，就请你们不要干预吧！可是，当我们因为这种‘青春的冲动’损害了身体、影响到学习时，你们也要冷静对待，多多和我们沟通，帮助我们正确地走出青春的旋涡。但是，请不要声张！”
我这样说，并不是替你们撑腰哦！要记住，天底下哪个父母不爱自己的孩子？正是因为这种爱，才会让他们感到震惊和担忧！所以，当你们诚恳地“坦白”之后，却听到父母过激的指责，也不必马上产生“可耻的犯罪感”而无地自容，更不要和父母产生严重的对立。你们要理解他们的爱心，应该首先诚恳地检讨自己，“出现‘情况’没能和爸妈及时沟通，结果影响了身体和学习，让爸爸妈妈为自己担忧了，为自己着急了”，主动争取父母的谅解；然后，全家人一起正确面对这种“青春的冲动”，群策群力，圆满解决。
请记住：只要追求健康，办法总会有的。
面对手淫，不惊不慌，沉着应对。
面对手淫，有方有法，巧妙化解。
走出阴霾的“小天地”，迈进健康的“大自然”，去呼吸最清新的空气，去沐浴最灿烂的阳光。让身心充满朝气，让细胞充满活力。
那么，美好的青春将永远属于你！
面对伤害——勇敢不鲁莽
有种拥有叫平安
世上有种种拥有，有一种最可贵，它不是地位，不是金钱，而是平安！
世上有万般失去，有一种最无奈，它不是权势，不是美貌，而是平安。
在我国，每天大约有40个孩子死于交通事故；每年有近两万名孩子非正常死亡；还有40—50万的孩子被中毒、触电、溺水、拥挤、他杀等伤害。意外伤害已经成为14岁以下少年儿童的第一大死因！
许多同学来信对我说：知心姐姐，如果遇到危险和意外伤害怎么自救，你能不能介绍点具体办法呢？当然可以！这里我给你支5招。
第一招：
遇到绑架怎么办？——冷静机智不心慌
台湾台北市鹭江小学8岁男孩小黄遭绑架后，为保护好自己，和歹徒相峙过程中不吵不闹。绑匪要小黄打电话给母亲时，小黄还故意对母亲说：“叔叔很好，买'麦当劳'给我。”并要母亲把钱给绑匪，借此降低绑匪行凶的可能性。
在被绑架者释放后，小黄清楚地描述了嫌犯的特征、绑架时走的路线及周边环境特征，还画出了歹徒藏匿处的陈设。这些线索使警方在21小时内成功破案。警员非常惊讶，小黄的记忆几乎和现场完全一样，可见他当时多么冷静！这位成绩优异小学生对警员说，回想起学校曾教过“反勒索五招”，他就不觉得害怕了。
这回让小黄派上用场的“反勒索五招”一是衡量歹徒人数及发生地点是否对自己有利；二是尽量保护自己不受到伤害；三是找借口拖延时间，寻求脱身机会；四是伺机逃跑；五是牢记歹徒的姓名、身形、特征以及绑架发生的时间、地点和过程。
自救的办法呢，也有这么几点：
平时进行被绑架演习；
歹徒拿出凶器时，不要生硬对抗；
被歹徒拉上车时，尽量留下物品、记号、方便家长和老师及警方的寻找，同时要记下路线；
紧急情况下，要假装与歹徒合作；
记住一切方法都要服从于保护自己少受伤害。
第二招：
遇到溺水怎么办？——求助大人不鲁莽
如果你游泳时不慎溺水，要尽量克服紧张害怕的情绪，也不要大喊大叫，免得呛水。正确的办法是：屏住呼吸，尽量在水中寻找并抓住一件漂浮的东西，如木块等，以帮助自己不至下沉。同时像蹬自行车一样不断踩水，并用手不停地划水，使自己头部露出水面。在脑袋露出水面的时候换气再呼喊“救命”。只要坚持反复这样做，就不会沉入水底，以争取被别人发现并赢得救援时间。
如果有人来救你，千万不要猛地抓住别人的身体，更不要一下拖住对方，这样反而不利于对方游泳，甚至会消耗对方的体力。最好的做法是身体放松，让救你的人托着你的身体。
如果别人溺水你去救，要勇敢但决不能鲁莽。第十届全国十佳少先队员石锋可以称得上是机智勇敢的小英雄！
石锋是安徽省繁昌县峨山中学初一学生。2001年4月25号，是个大雨天，石锋和小伙伴走在上学的路上，忽然听见求救声，原来一年级女生吴美在慌乱中滑到溪水里。转眼工夫，吴美被水冲出去了很远。同学们吓傻了，呆呆地站在那儿，不知该怎么办。
石锋站出来，一边叫小伙伴去找大人，一边“命令”其他低年级的同学跑到安全的地方，不准乱动。石锋自己也不会游泳，他知道跳下去就是送死，他只想救人，不想送死，他看见刚从山下搬运下来一堆毛竹，灵机一动，拖起一根毛竹向溪水下游飞跑，抢在吴美前头，把毛竹横放在溪上的树杈上，他双手按住毛竹，稳住身子慢慢地往溪中央移动……吴美顺流而下，刚好冲到石锋身边。石锋死死地抓住了她，还把她的头托起来，让她趴在毛竹上透气。
他咬紧牙关，用身体紧紧护着吴美，还大声地对吴美说：“握紧我的手！”十几分钟后，大人们来了，把他们救起来了！
救人的办法，有这样几点：
有人喊救命，要跟着呼喊，让更多人来救援。
不要盲目蛮干，不会游泳的人千万不要下水营救。
找大人来帮忙营救。
溺水的伙伴昏迷，要会做人工呼吸，并立即打120求助医生来抢救。
第三招：
遇到骗子怎么办？——头脑清醒不上当
女孩们上当的原因是什么呢？第一，她们绝大多数是在校读书的学生，对陌生人的辨别力和警惕性不高；第二，她们经济状况普遍不错，喜欢“赶时髦”，一听说是“公益事业”就充满爱心；第三，受流行文化的影响，对充满神感的“007”、“特工”之类事物有崇拜心理。
防骗的办法有哪些呢？
参加“奉献爱心”活动，最好由家长带领或是学校组织。
不要随意单独跟随异性去某个地方，防止遭到性伤害。
不要以为某个异性特别小（只有十六、七岁）或特别老（已经七八十岁啦）就不会有任何问题。
不要被“留学生”、“007”、“某歌星经纪人”之类说法蒙骗。
第四招：
遇到火灾怎么办？——自救求救不惊慌
家里发生火灾怎么办？别惊慌，注意观察火情想办法。
救火的办法有这么几点：
能自行扑救要及时扑救，无力自救立即关上起火房间的门，迅速逃离房间，有效逃生。
逃生时不能身体直立，应俯下身去，目光注视前下方，因烟浮在上面；要用湿毛巾护住口鼻，或是披着湿被子，以减少烟气对人体的伤害。
逃生方法行不通，立即拨打119火警电话报警，同时用手电筒，投小物品方式发出求救信号。
灭火器、安全绳都是家居必备的，紧急情况下还有一种有效的家用灭火剂——食盐。
第五招：
遇到天灾怎么办？——早学早防不延误
在印度洋大海啸中，一名10岁的英国小女孩仅凭自己在课堂上学到的知识，救了几百人的性命。
这位小英雄名叫缇丽，海啸来临当天，她正和父母在泰国普吉岛海滩享受假期。就在海啸到来前的几分钟，缇丽的脸上突然露出惊恐之色。她跑过去对母亲说：“妈妈，我们现在必须离开沙滩，我想海啸即将来临！”她说她看见海面上起了很多的泡泡，然后浪就突然打了过来。这正是地理老师曾经描述过的情形，并且她记得，从海水上涨到海啸袭来，这中间有10分钟左右的时间。
起初，在场的成年人对小女孩的话都半信半疑，但缇丽坚持请求大家立即离开。于是，几分钟内游客已全部撤离沙滩。当这几百名游客跑到安全地带时，身后已传来了巨大的海浪声——“噢，上帝，海啸，海啸真的来了！”人们在激动和惊恐中哭泣，争相拥抱和亲吻他们的救命恩人缇丽。当天，这个海滩是普吉岛沿岸惟一没有死伤的地点。
逃生办法呢，也要记住这几点：
平时要用心学习防灾知识：如防地震、防洪水、防海啸、防冰雹、防雷暴袭击等。
外出旅游要仔细观察环境变化，发现异常，立即自救逃生。
面对伤害，保护自己最重要。有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是锻炼自己的机会。没有�
![[转世·重生] 美女世界 作者:本人杨建东(磨铁中文网vip2013-05-20完结)封面](http://www.beike3.com/cover/noimg.jpg)