天古学院-第196章
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还没到半山腰众人就开始疲乏了，周少东也就开始超过他们了，而白客不远不近的跟着周少东，平常大家都是用佩服的目光看着周少东，今天他们将自己的佩服放在了白客的身上。
双肩各扛一个圆木的白客跑起来真是虎虎生威，从他脸上完全看不出有任何压力的模样，最关键的是白客还背着一个装满铁块的背篓。
很快两人超过了最前头的杨凯，周少东今天没有了白客增加的压力，跑起来感觉轻松了不少，也更加的持久了。
白客不紧不慢的跟在周少东身后，两人甩开众人一口气就跑到了山顶，周少东转身准备下山的时候看见了白客，看见白客周少东倒是没有多少惊讶，因为他感觉白客一直都跟在他身后。
只是有些感叹于白客强悍的体质，负重这么多还能跟上他，最关键的是白客到现在气息还是平稳的，额头上也没有什么汗水，尽管周少东此刻也是如此，但是白客可比他负重的多，从这一点上来说，周少东是不如白客的。
不过周少东可不会轻易认输，在他看来白客搞这么一出完全就是自傲自负，既然他喜欢装逼周少东就满足，他倒要看看白客在这般负重下能够来回跑几趟。
两人都调了个头，不过这次白客跑在了周少东的前头，带着周少东往山下跑去，因为下山是下坡，他们奔跑是有加力的。看着白客狂奔而下，周少东心中真是日了狗了，平常他也这么玩过，可没有白客这么快的速度，这个时候他肯定是不会认怂的，直接加速跟上了白客的速度。
两人跑到三分之二处山路的时候开始碰见人了，第一个遇见的就是杨凯，看着白客比周少东还要快的速度往山下跑去，众人看呆的同时主动的让开了路，一路上不断碰到分散的人群，直到半山腰的时候才算到头了。
白客一路上的速度未曾减少分毫，也就是半炷香的时间，白客就跑到了山脚，身后早就不见了周少东的身影，白客也没在意，转身继续上山。
在三分之一处山路的时候，白客碰到了周少东，没有对周少东说什么，继续向山上跑去，周少东有些泄气，白客真是太强悍了，一直都是他领先别人，今日却被白客给领先了，心中很不是滋味，不过现在还没有到放弃的时候。
周少东深吸一口气稳住了自己的心情，继续下山，白客扛着圆木速度不减第一次上山，很快就追上了还没有到达山顶的学员，来到山顶不少人正坐在地上休息。
当看到白客的身影出现在山顶时，他们还揉了揉自己的眼睛怀疑自己看错了，他们有好多人才刚刚到达山顶，白客下山时他们就看到了白客，可现在白客又回到了山顶，并且速度不知道是他们的多少倍，就连全身的负重也是他们的几倍，挫败，深深的挫败。每天训练的时候他们都叫苦叫累的，暗地里不知道骂了白客多少回，可是现在白客直接就给他们上了一课，跟白客相比他们什么都不是。
白客看着他们也没有说什么，转身继续向山下跑去，白客下山之后，一些学员咬咬牙站起身，扛起圆木下山了，随着这些人带动，恢复了一些体力的学员跟着起身了。
白客下山在三分之二处碰到了杨凯，白客注意了一下杨凯，说实话要不是杨凯的队友拖累了他，杨凯还可以更优秀的，不过白客没有说什么继续下山了。在半山腰的时候碰到了周少东，周少东的体力到现在已经消耗很大了，要不是下山的时候和白客比拼，他也不至于此。
看着白客从自己身边经过，周少东眼中透出坚定之色，他承认白客是一个有本事的人，从现在开始和白客好好学习，不是有句话叫师夷长技以制夷嘛，到时候将白客的本事学到手，那么就离把他按在地上摩擦的日子不远了。
扛圆木上山下山的比试毫无意外又是白客获胜了，这一天众人破天荒的上山下山来回两趟了，周少东四趟，白客不知道多少趟了，因为一直到最后白客还是有力气跑。
此刻月亮已经高挂在夜空，所有人半死不活的躺在山脚，白客站在众人面前说道：“今天的比试是本教头赢，从明天开始，本教头会给你们增加训练量的，所以请你们做好准备，最后再提醒你们一下，如果你们还不赶回去的话，饭堂就要关门了。”
白客话音一落，众人嗷嗷叫着爬起身向学院方向跑回去，就连周少东也不例外，这个时候所有人都饿坏了，白客则一脸笑意的看着众人跑回去：“还有力气跑，就说明训练还不够狠，嗯，明天给他们好好上一课。”
第二天武院校场，白客一早就等待着众人了，周少东一来到训练场看到满地的背篓，心中咯噔一下，从今天开始他们要进行地狱式的训练了。
看着列好队的众人，白客背负着双手走到众人面前：“你们看着我身后的背篓是不是想到了什么，其实你们想到没错，今天晨练就是你们背着背篓扎马步，我昨天的示范你们都看明白了吧，是不是很简单？”
听着白客熟悉的语气，众人脸上满是苦涩，你管这叫简单？好吧，对于你来说确实简单，可是我们不一样啊！
“看你们一脸高兴的样子，本教头很欣慰啊。”白客来回走着。
“？？？”众人脸上满是问号，很想问白客一句，你从哪里看出我们一脸高兴了？
“想必你们也等不及了，来，都上前一人一个背篓，周少东来背我昨天用的那个。”白客特意指着一个背篓说道。
＇366。第366章 增加训练量（下）＇
白客分配着背篓，不一会儿所有人都拿到了一个背篓，除了周少东的背篓外，其余人的背篓里装有一百斤的铁块，背在身上当初那熟悉的沉重感从记忆里苏醒，不过有似乎比之前要轻松一些，因为现在的他们体质增加的太多了。
“现在拿上石锤给我扎马步，到早饭时间你们就自行解散，我只有一个要求，都别给我偷懒啊，马步的姿势要标准，现在我走了。”看着众人扎好马步后，白客头也不回的离开了校场。
要是放在之前白客不在的话他们可能会偷懒，但是经过昨天那一场比试后，所有人已经彻底被白客给征服了，白客这一切都不是在故意整他们，因为白客自己已经做过示范了，并且做得比他们任何一个人都好。
很快半炷香的时间已经过去了，众人开始出现状况了，双手已经不能保持举平状态了，开始上下抖动，不过他们还在努力的维持标准的姿势，脸上不断的流下汗水，双腿也开始僵硬打颤。
远处武院的登高楼，白客站在高楼上看着这一幕，虽然看不清具体的动作，但还是能够看到没有人偷懒，白客特意的看了一会，见没有状况后下了登高楼。
众人咬牙坚持着，他们不知道过了多久，手臂酸痛的仿佛不是自己的一般，伸出的双手也维持不了平举的状态了，微微有些弯曲缩回以减轻石锤带来的压力。全场也只有周少东和杨凯还能保持标准的马步姿势了，不过杨凯双手也开始发抖了起来，汗水不断的从脸上落下，周少东也只是比白客好一点，但也好不了多少。
又过了半炷香时间，已经有人坚持不住倒地了，周少东和杨凯也维持不了标准的姿势了，所有人的衣衫已经被自己的汗水给浸透了。
“很好，你们没有让本教头失望。”这时白客的声音从众人身后响了起来，白客慢慢的走到了众人的身前，同时到底的学员也急忙起身扎起了马步，“晨练结束，你们去吃早饭吧。”白客来这里就是为了通知他们这件事，“对了，还是老规矩，你们只有半炷香的时间。”
听到白客最后一句话，众人迅速的放下石锤解下背篓朝饭堂跑去，顾不得自己酸痛疲惫的手脚，一个个活力十足，因为去晚了真的没饭吃啊。
半炷香的时间内众人又跑回了校场，白客站的位置千年不变，心中默算着时间，初步成效已经出现了，众人已经能够在半炷香的时间吃完饭回来了，这里说的吃饭是真正的吃饭，而不是靠馒头充饥了。
“都吃饱了吗？”白客难得好心的问了一句。
“吃饱了。”众人齐声喊道。
“很好，我们现在进行上午的训练，你们不要担心，训练内容还是跑圈，我也不多说了，昨天跑了多少圈来着。”白客故作思考状，“五十圈吧？没错就是五十圈，现在咱们先来个五十圈，周少东的话给我跑七十圈，现在开始。”
白客话音一落，众人开始跑圈了，他们庆幸的是白客没有让他们背着背篓跑圈，五十圈的话他们昨天就完成了，只是中途需要休息罢了，也就是说白客没有给他们完不成的训练量，一起都是按照他们的极限来的，不过他们却忽略了白客说的“先来个五十圈”。
周少东知道自己跑圈数多，所以速度比其他人要快上不少，别跑两圈他就跑三圈。跑圈数到了三十圈后，众人的体力渐渐的开始跟不上了，到四十圈时已经不算是跑步了。
五十圈完成后所有人都累到在地，周少东也完成了七十圈，有了昨天七十多圈的极限圈数，这七十圈对周少东来说还是一个很大的挑战，跑完七十圈后也累到在地了。
等到众人休息的差不多了，白客才开口让众人集合，现在距离中午差不多还有半个多时辰，白客继续说出了下一个训练内容：“你们跑圈完成的不错，今天上午我们玩个新花样，保证你们会喜欢。”白客脸上带着众人熟悉的笑容。
听到“新花样”三个字众人有些胆寒，每次白客说出这三个字的时候准没好事，这一次不知道白客会如何整他们了，但愿不会太难。
“这个新花样更简单了，我给你们示范一下。”说着白客蹲下了身子，双手放在自己后脑，躯体保持挺拔直立，向前跳了几步后站起了身，“这么样是不是很简单。”
白客这个动作看起来确实有些简单，但是周少东可不这样认为，因为白客刚刚的动作分明就是蛙跳，蛙跳说难不难说容易也不容易，当然这一说法是针对初学者的。
“就按照我的这个姿势，给我跳完一圈今天上午的训练就算完成了。”白客语气淡淡的说道，“现在我给你们说一下姿势的要领，首先都给我蹲下，双手放在自己的脑后，腰杆挺直，对，就是这样，现在给我开始跳。”
白客话音一落，众人开始向前跳去，刚开始众人还觉得简单，可跳完半圈的时候，他们就开始感受到了大腿传来的酸痛了，但众人还是咬牙坚持跳完了一圈，一圈结束后众人站起来都感觉有些困难了，大腿酸痛的不能自已。
“现在你们可以去吃午饭了。”白客说完离开了校场。
午饭过后周少东回到宿舍躺在床上揉着自己的大腿，心中暗骂着白客太狠了，杨凯也学着周少东的样子揉着自己的大腿。
午休结束的锣声响起后，周少东第一时间就起了床，重新回到校场，白客早已等待多时，等到众人到齐白客直接带着众人来到了山脚。
“昨天你们的表现不错，今天希望你们继续保持，因为今天的训练量就是你们来回上山两趟，什么时候完成什么时候结束训练。”白客也没让众人带上背篓，因为他准备亲自上阵。
众人扛起圆木向山上跑时，白客第一时间就上了周少东的圆木，不是站在周少东的肩膀上，而是往后移了一小段距离，不像之前那样直接站在快要接近尾端的地方，白客现在站的地方足够给周少东带来不小的压力，也不
