读者0059-第3章
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以上所提到的症状，切不可视为一成不变的教条。列出它们的目的是给人们一个大致的界线，而如何掌握就全靠家长平时对孩子们的观察了。
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Number ： 2483
Title ：傍晚，当你轻轻推开门扉
Author ：金马
Issue ： 总第 27期
Provenance ：家庭
Date ：1983。2
Nation ：中国
Translator ：
热爱事业无疑是建造稳固爱情大厦的基础
一
傍晚，当你轻轻推开门扉：啊，到家了。家，谁个没有家呢？又有谁不盼望有个幸福的家呢？
可是，有的人推开门扉，迎面扑来的是亲昵的欢笑，温存的抚爱；有人遇到的却是冷漠的目光或者辛酸的眼泪……
托尔斯泰说：“幸福的家庭是相似的；不幸的家庭各有各的不幸。”可到底是哪位幸福的天使和悲哀的精灵导演着家庭的欢乐和悲哀呢？
二
也许你属于幸福者群，那真该为你高兴，为你祝福。因为幸福的天使总是为每个家庭抒写着独特的诗篇，你自然会乐于享受这美的慰藉。然而，爱情的幸福离不开理智的向导，理智老人不允许人们对他有些许的忽视或遗忘。
想想看，不是吗？幸福常常使人抬头仰望，而不幸却往往悄悄降临，难怪哲人们认为：即使爱的基石十分牢固，情的酿造深似大海，恋人们也不能完全浸沉在痴情和诗意里，忘却理性的节制。正如鲁迅所警策的：要使爱情之树长青，就需要“不断地发展、更新和创造”。
三
傍晚，当你轻轻推开门扉，或许你看到温柔的妻已经烹调好可口的饭菜，甚至不厌其烦地把冷盘拼装成美丽的图案；阳台上两条长长的晾衣架上搭满了洗涤的衣物，你心满意足地笑了，大步走向书房摊开笔记本想立即记下归途中捕捉的灵感。可是，且慢，请你不妨回眸注视一下：也许身后正追随着一双娇嗔中蕴含着一丝委屈的眼睛。
难道爱情的奉献还需要报偿？
难道投身事业不正是为了美化爱情的花环？
是的，爱情的性格是无私的奉献。然而爱神的跃动照例需要力的推动。其实，这时你只要适当表示对妻子辛劳的慰问，也就足以汇通彼此心中的暖流。
是的，热爱事业无疑是建造稳固的爱情大厦的基础，然而，忙于家务的一方又何尝不是为了事业──为了支持对方的事业。爱情毕竟不是脱离了一般物质生活法则的单纯精神现象，她不允许任何一方无视她的存在。
四
傍晚，当你轻轻推开门扉，你也许正期待着“脖子上的安娜”的温存悬挂，迎面看到的却是一位英俊男青年在同你的“安娜”亲切地侃侃而谈。于是，你的“安娜”站起来大方地向你介绍来宾。然而，你此时此刻又是一副什么样的面孔，怀的是什么样的心情呢？
你也许是一位爱情的智者，那么你就会向来客表示大方而得体的欢迎。如果他们的谈话无须介入，那么你完全可以在同客人打完招呼后，去帮助妻子做一些力所能及的事情，以表示对来客的信任和妻子的尊重。你这样做了，无疑会使你们原本十分忠诚的爱情焕发出更纯美的光辉。
如果可惜你猜忌了，你愠怒了，那么纯美的爱神反而可能会从你温柔的“安娜”的心灵中被吓走，因为爱神喜欢在自由天地中锤炼她的忠贞，而生性厌恶妒嫉的领主，不愿让狭隘的心境闭锁和污染她那洁净的灵魂。要知道，在人类一切美好的感情中，最美好、最自私的感情──爱情，恰好正是基于无私和信赖而诞生、而发展、而升华的。
爱情永远不可能是禁锢的产物，她需要的是同志，而不是哨兵。
五
傍晚，当你轻轻推开门扉，你期待的自然是天伦之乐，然而，为了牢固地占有这份权利，当你清晨离开家门的时候，可曾扪心自问是否尽到了自己应尽的义务。
记得一位哲人曾经说过：世上不存在没有义务的权利，也不存在没有权利的义务。何况爱情的权利和义务更像一对迷人的孪生姐妹，对于痴情者来说，简直分不清她们哪一个更值得钟爱呢！
因此，如果你敏感地觉察到爱人对你开始变得有些冷漠，请你千万不要急于谴责对方爱得疏懒，而不妨检点一下自身是不是有意无意间熄灭着对方爱的火焰。要知道，爱情的火焰即能燃烧，也会熄灭，而要保持旺盛的火势，夫妻双方就都要勇于做爱情的卫士，善于挑起生活的重担。
人间毕竟不是天堂，夫妻毕竟不是不食人间烟火的“神仙”。因此，只有把现实生活开拓成爱情的沃土，才能培植出永不衰败的爱情之果，夫妻才能携手化为爱之“游仙”，漫步人间的爱情胜境。
六
傍晚，当你轻轻推开门扉，祝愿你善于迎来幸福的天使，永远获得家庭的欢乐。
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Number ： 2484
Title ：散步之乐
Author ：
Issue ： 总第 27期
Provenance ：
Date ：
Nation ：
Translator ：
走路好处无穷，乐趣无限。它是生命的醇醪，对于身心都有益处，许多有名望的人都知道这一点。
美国史学家亨利·亚当斯描写他少年时代的家，离开信号山步行要两个小时。编字典出名的英国十八世纪作家约翰生博士小时常常来往于利希菲尔德与伯明翰之间，一去一回，一天要走五十二公里路。德国哲学家康德每天散步，进出极有规律，当地公民都按照他的行止对钟。大诗人渥茨华斯的湖区漫步在英国文学史上是有名的。
英国小说家狄更斯无论日夜都在伦敦漫步。他的小说里所描写的，是一个步行者看到的生活。今天，一个人所看到的众生相，只限于大门口几步之内，走到那里他就要坐车了。
散步是最文雅最能陶冶性情的运动，因为散步时最易思考。只有步行才能使你以适当的速度领略到乡村或城市风光，忘情于细微的妙处。从一辆风驰电掣的汽车里，我们不能体验脚下腐朽和神奇结合而成的奥秘。
我们花半天时间穿州过省不当一回事，要是能抽出一天徙步走过山谷，当另有一番清新舒畅的感受。有名的英国学者和作家刘易斯，每天都要散步，每年还要在英格兰和爱尔兰的乡下作徙步旅行。他的旅游记载着颇多抒情之作：“黄昏的金色阳光，给大地涂上了一片朦胧的温柔，我们又向内地出发踏上旷野，光线有似可以饮用的水。我们走了三十二公里，心神舒畅，有脱胎换骨之感。”
这是步行者的意见。别的运动不能激发，甚至于不允许妙思存在。想想看，如果康德是个慢跑健将，狄更斯打起网球来，人类的损失该有多大。
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Number ： 2485
Title ：打呵欠
Author ：
Issue ： 总第 27期
Provenance ：生理科普文摘
Date ：
Nation ：美国
Translator ：唐若水
别小看呵欠──它可是一连串异常复杂动作的紧密组合：嘴巴突然张到最大限度，头部微微向后仰倒，接着是一阵有力的肌肉收缩，使一大口空气尽情呼出，有时还伴以一声低沉、响亮的喉音……
尽管动作复杂，但人人都可“无师自通”。不仅人，甚至许多动物，如狗、猫、牛、马、鸡等都会打呵欠。有人把呵欠和懒惰联系在一起，可是动物中的懒汉──猪倒很少打呵欠，而警觉的门犬却是“呵欠大王”此外，您可曾注意到：禽鸟类打呵欠的姿态往往十分优雅？
科学家们对呵欠的生理功能至今仍争论不休。目前占上风的意见是：呵欠可以帮助恢复疲劳。原因很简单：呵欠本身就是一次深呼吸，呼出了深埋在肺叶内的一大口不洁空气，同时又吸进了一大口新鲜空气；加上数十块肌肉和数十处关节的协调动作──这一切都能使精神“为之一振”。
据美国生理学家海曼的调查统计：80％左右的人打呵欠时习惯紧闭双眼。他还进而惊讶地发现，打呵欠时闭眼与否的“习惯”大多是由其母亲“遗传”而来的。如果您不信，不妨留意看看您自己和周围的人吧。
在会议上大打呵欠被公认为是对发言者的大不敬；同样，在聆听长者教诲时打呵欠──这就等于把“谆谆告戒”当作“耳边风”。不少国家的教师对儿童进行“文明教育”时总是对此一再强调。
呵欠会“传染”。当人群中有一个人“领头”打个呵欠，其余人都会莫名其妙地“呼应”──尽管当时他们毫无倦意。
某些疾病患者的呵欠是一种重要的“信号”。如，患精神分裂症的人如果接二连三地大打呵欠，那可是病情好转的喜讯。相反，脑溢血患者如呵欠不断，那就意味着病人严重缺氧，也许马上就要命归西天了。
外界环境的较大变化也会使人容易打呵欠，当您与朋友长谈一小时后送客出门时，您往往会打个呵欠；看完一场电影回家也会打个呵欠……于是，澳大利亚一位心理学家别致地将它比作“分号”──意思是说：这是生活中某个片断的结束，另一个片断跟着来临了。
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Number ： 2486
Title ：怎样看待这些有关睡眠的忠告
Author ：董军华
Issue ： 总第 27期
Provenance ：知识与生活
Date ：1983。4
Nation ：中国
Translator ：
有些人之所以睡眠不好，是因为他们错误地接受了不适于自己的睡眠知识。本文旨在纠正这些错误认识，使读者有所收益。
1．每天必须睡足八小时吗？其实不然，每个人都应根据自己的实际需要安排睡眠时间，只要能在学习和工作中保持充沛的精力就可，睡多睡少都对身体有害。
2．入睡后经常翻身会影响睡眠。这完全是想象。睡姿变动有利于肌肉放松。否则，醒来后会感到疲劳、浑身无力。
3．切勿侧向左边入睡。很多人认为朝左边睡会影响心脏，这未免太绝对，既然一夜中有无数次翻身，那么，一般情况下侧向哪边入睡又有何妨？
4．睡前勿喝饮料、勿进食。这种说法所造成的影响可谓“根深蒂固”了。其实，人们的情况各不相同，有些人睡前适量进些饮料或食物并无碍睡眠。有的人睡不好是在于他们听信了重复太多的传闻，使精神负担过重，而并非进食之故。
5．必须补回未睡足的时间。这也算得上一个颇有影响的猜测，但实验结果表明：人若三天不睡觉，只须睡上十二个小时就可补足失去的睡眠时间。
每人都有自己的生活规律，睡眠也有其固定的节律。怎样形成一个良好的睡眠节律呢？请参考如下忠告：
1．不要随意改变自己的睡眠规律，每天应在固定的时间入睡和起床。
2．日间多进行一些体育锻炼，睡前放松身体的各个部位，有条件的可洗个澡。
3．睡前避免思虑过多，不去计划明天的事情，也不回忆过去。勿吸烟、饮酒。
4．上床后，应多进行入眠的自我暗示，不要总担心睡不好。另外，也可听些节奏缓慢的音乐。
5．不要未经医生许可而滥用安眠药，否则对它会产生依赖性。
6．经常检查自己是否睡得够量。假如你接近闹钟响前起床，就说明睡得合适，但闹钟响过之后，还在蒙头大睡，则要在头天晚上早点入眠。
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Number ： 2487
Title ：你有脚病吗？
Author ：于淑琴
Issue ： 总第 27期
Provenance ：北京科技报
Date ：
Na
