超级女声宝典-第9章
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周笔畅：其实无论对于谁，自己妆容的最大问题是首先要让自己喜欢，因为自己的形象还是自己最了解。化一个自己最满意的妆，也会给自己带来好心情，所以这种妆对于表现自己的优势也会带来帮助。与其总是揣测别人会喜欢怎样的自己，不如就做一个让自己喜欢的自己，而且我相信你自己喜欢自己的样子，别人也会喜欢的。况且众口难调，你也很难把握大家究竟是喜欢你哪种样羊子的人更多一些。
朱妍：化妆要考虑的就是要根据整体造型而定，因为造型是一个整体的概念，我们因为对妆容或是对服装的某些偏爱而破坏了整体的形象。不同的选手针对不同的曲目，也会有许多完全不同的造型，而化妆应该是这些造型中的一部分，而不是割裂的，而且妆容对于一个女孩子也不是固定不变的，她可以根据自己的造型来选择不同的妆容，不同的妆容也会带来不同的风格与不同的乐趣。
致胜关键：“超级”评委化妆忠告
在《超级女声》中，大家最先看到的就是这些选手们的妆容与相貌，对于一位歌手来讲，她的相貌也通常是人们谈论的话题，我们在这里也谈论了许许多多的关于在备战《超级女声》中所涉及到的美容与化妆的问题，现在我们就来听听《超级女声》的各位评委认为在《超级女声》的选拔中，容貌是否真得很重要？无论你的容貌怎么样，我想这都是一个值得关心的问题。
科尔沁夫：与其说最重要的是容貌，不如说唱功更重要。因为在成都赛区的海选中，我们就淘汰了很多容貌上很靓丽，但是唱得特别不好的选手。对于超级女声来说，首先应该是唱的要好，在唱得好的基础上如果容貌也不错的话，当然最好，但这样的情况是很少的，所以说要推出一个偶像不是那么容易的。其实选手的气质也很重要，也许你的容貌并不是那么的完美，但是如果你有比较好的气质，那通过一些舞台上的妆容其实是可以弥补的。你比如张靓颖，我觉得她通过化妆在台上的气质和整体感觉就比在台下要好的多。但是在海选中，容貌和造型就会起到一定的作用，因为对于评委来说，海选是个漫长的过程，他们每天要看很多的人，如果你在造型上多一些特点，多一些搞怪的话，可以给评委留下深刻的印象。可以这么说，在造型上不怕你夸张，就怕你留不下印象。但是在海选结束后，大家在一起较量更多的就会是唱功了。
张璐：容貌当然重要，因为《超级女声》本身是个电视节目，重视容貌应该是所有电视选秀节目的一个共通点吧。不过我觉得这个问题中容貌的说法还太过于片面，应该说是她谈吐、她的一颦一笑、她的气质等等，都可以构成非演唱功力的一部分，在这里容貌可以理解为外在的形象和性格特点，这一部分和选手的演唱功力所占的比例应该是对半分的。尤其是在海选中，选手的穿着和化妆一定要得体，这样才能给评委留下一个好印象。
胡吗个：容貌当然重要，因为我们不是蛇，蛇是没有视觉的，但是我们有视觉。另外这个容貌不是单纯的指漂亮，而是有特点，要让人记得住，有些人丑得美，也是会给人很深的印象。特点是很重要的，尤其是在海选中，要充分表现出自己的特点，在造型和妆容上要出奇制胜，因为在海选中评委有个长时间的审美疲劳，所以一定要出奇制胜，怪异一点没有关系。
王东：我觉得容貌起到一定的作用，但不是最重要的。因为大众审美时刻在发生改变，以前觉得很美的现在不一定觉得很美。而且这不是一个纯粹的歌唱比赛，而是一个给选手在舞台上展示她们青春、自信、美丽的比赛，所以我在担任评委的时候，对于容貌好一点的选手，在演唱上我会稍微宽容一点，也许她因为唱功的问题在以后的比赛中还是会被淘汰，但是我觉得她们应该作为一道风景给这个舞台增添一份美丽。
黑楠：不重要。专注最重要。不是有句话说，专注的人是最美的吗？
常宽：我觉得容貌非常重要，不过我讲的重要指得是某些时候容貌会成为优势，还有的时候却会成为麻烦。这句话我当时在点评陈西贝的时候就说过。像一个女孩子她又可爱，性格又不错，还会唱些歌，那我们没有理由不帮她啊。但是现在漂亮女孩普遍有两个特点，一个就是近视，一个就是不会唱歌，所以如果有长的漂亮但是又会唱歌的，是十分难得的。不过在进了前10后，观众也好评委也好，对漂亮的选手就会是苛求的，他们会认为既然你漂亮，你就应该比别人唱的更好，否则你就是花瓶。比如一个长的很好但是唱得还可以和一个长的很难看但是唱得很好的选手在一起，观众出于一种逆反心理也会选择长的丑的那个晋级。像冯家妹、陈西贝、叶一茜其实都是在这方面吃了点亏。
窦鹏：形象是重要的，但不是最重要的。重要的是个人素质，是你唱的，表演的水平，还有与自己年龄相符的气质。不管怎样着装，我觉得一定要注重自然，要让人看着舒服。
夏青：我认为容貌不重要，因为《超级女声》本身不是一个选歌星的节目，我们主要是为了给爱唱歌、喜欢唱歌的女生们提供一个展示自己的舞台。而且我一直认为《超级女声》只是一个娱乐活动而已，就像我以前做的一个比喻，《超级女声》就像一个免票的公园，不能说谁没钱或者谁有长相问题，就不能进去。
一切重在细节——超级美容篇
专家支招：阿春
阿春
著名美容师 广东美容美发协会纹绣委员会副主任委员
第七届世界华人化妆大赛三纹总评判长
广东炜煌美容机构总经理
许多要参加《超级女声》的女生们也许会觉得，反正我出场比赛的时候也要化妆，即使平时的皮肤护理得再好，化妆的时候也会用粉底遮住，评委和观众们也不会看到，所以美容护肤在平时里准备的时候就不会显得那么重要了。
阿春认为，这种想法是过于片面的，因为平日里如果皮肤护理得当的话，那么略施淡妆，便会光彩照人，而且无论怎样的妆底，皮肤的细节还是可以仔细看出来的，尤其是也有许多崇尚素面朝天的女生，不施粉黛，反倒会令评委和观众们眼前一亮，取得意想不到的效果。
其实对于一位女生来讲，美容还是她一生的课程，而且大家也会慢慢体会到，随着年龄的增长，长理也开始变得在日常生活中非常重要。 而且，无论是在参赛的过程中还是在日常生活中，带着妆容出场的时间毕竟不会太多，大部分时间里面对朋友们的时候还会是留出我们的皮肤底色的，这个时候的别人对你整个气质与容貌的判断也才是相对最真实的，所以为了那一份更有说服力的真实，女生们也要美容护理的课程重视起来。
而且，阿春还强调一点，就是日常皮肤护理会化解掉一些皮肤中的“硬伤”，比如那些不合时宜的脸上的“小痘痘”和各种斑痕，尤其是那些“小痘痘”，在化妆的时候怎么处理，也会成为一个难题。 所以，女生们要赶紧行动起来，为了在《超级女声》中的精彩亮相，而要精心准备自己的美容护理课程，在日常生活的点滴之中，为自己的不凡亮相打下良好的基础。
下面几个方面，就是阿春给有志于在《超级女声》中亮相的女生们的中肯建议。
注意饮食是调整皮肤的第一步
现代研究发现，合理的、科学的饮食营养，即通过平衡饮食和美肤食品，可提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分消耗，增强皮肤的功能，使其光泽、细嫩而富有弹性。
现代医学研究表明，健美的面部皮肤，主要是依靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等诸方面因素的配合而获得的。可见，想拥有让人称羡的肌肤，先要从“吃”开始。
当然在这之前，我们要先来了解一下自己的皮肤种类。人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。干性皮肤红白细嫩，但发干，易起皱。在日晒后易发红，有灼痛感，易脱皮而出现皮屑。那么这两种肤质的人，宜多食豆类，蔬菜、海藻类等碱性食品。少吃鱼贝类酸性食品。
另外还有油性皮肤，这种皮肤面部毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。大家要注意的是，就是这种皮肤最易生粉刺，发生面部皮肤感染，影响美观。原因是皮脂腺分泌功能旺盛，皮脂分泌过多造成的。同时，还有一种类型为混合型皮肤。额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其它部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感。值得注意的是，约80％的女性属于混合型皮肤。
那么建议这两种肤质的女孩子，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、胡萝卜、竹笋 、大白菜、莲藕、西瓜、柚子、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油制品、羊肉、狗肉、荔枝、咖喱粉等。这里还要告诉大家，有很多食物对于美容护肤，可是具备非同凡响的功效哦！养肤食品种类较多，但主要有两大类：一是使皮肤白皙的食品。皮肤颜色的深浅与黑色素的多少有关，摄盐过多，能使皮肤的色素沉着、会使皮肤更黑；，还会影响人体的新陈代谢，并使皮肤变得粗糙。故应控制盐的过多摄入，同时多喝水，使盐分尽快地排出体外。而花粉中富含蛋白质和氨基酸，并含有丰富的维生素、微量元素及天然酶类。它们不仅能调节人体机能，而且还能改善皮肤组织，具有使皮肤白皙的作用，经常食用效果极佳。
二是使皮肤细嫩的食品。皮肤细嫩的主要原因，在于皮肤中含有大量的透明质酸酶，可促进皮肤表面的新陈代谢，增加皮肤的光泽润滑。在饮食中摄入一些含胆固醇较高的动物性脂肪可对皮肤起保健作用。年轻的姑娘不能因怕胖而远离脂肪，这会使皮肤过早老化。因为饮食中维生素A可防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤滋润，维生素E则可延缓皮肤老化，而维生素A、E均为脂溶性，需溶解在脂类物质中才能被吸收。
脸上风采最重要
我们的皮肤在最好的条件下，容易保持平衡，但生活方式的改变和气候条件的变化等因素会导致皮肤干燥。当然比赛的压力和紧张的情绪也会影响你的肌肤状况，彩妆也是元凶之一，这样看来补水就迫在眉睫了。
女人是水做的。水灵、玉脂、粉嫩、这些形容词如此可人，充满了水的温情，可见对肌肤进行充分的补水是尤其重要的。
第一就是不渴也要多喝水：水是生命之源，水也是人类最必需的营养素之一，人可数十天无食，不可数天无水，平时应注意适时适当地补充水分。否则身体经常性地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，皮肤也会暗淡无光的。也可以直接给皮肤喝水。可准备一个小喷壶，时不时地向面部和头发喷些水。使用矿泉水来喷效果最好，滋润一下缺水的皮肤，解解它们的渴。
另外还有几个保湿的小窍门推荐给大家。方法一，将人参洗净切成薄片，浸入50％甘油中，10天后用这种甘油搓脸、手、能润泽皮肤，可减少水
